حقائق تروليسيتي: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها أثناء استخدام تروليسيتي

إذا وصف لك طبيبك مؤخرًا Trulicity لإدارة الخاص بك 2 داء السكري من النوعربما تتساءل عما إذا كانت هناك أطعمة يجب تجنبها أثناء تناول الدواء. الخبر السار هو أن تروليسيتي يتحمله الجسم جيدًا ويظل فعالًا بغض النظر عما تتناوله قبل أو بعد حقن الجرعة. ومع ذلك، بعد متوازن ويوصى عمومًا باتباع نظام غذائي صحي ومغذي مع تقليل تناول بعض الأطعمة لتقليل الآثار الجانبية وتحسين النتائج.

حقائق رئيسية

ما هو تروليسيتي؟

تروليسيتي هو الاسم التجاري لدواء "دولاجلوتيد". وهو دواء يُحقن مرة واحدة أسبوعيًا ويُستخدم لعلاج داء السكري من النوع الثاني. ينتمي تروليسيتي إلى فئة من الأدوية تُسمى ناهضات مستقبلات GLP-1 وقد تم تصميمه للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر المرتفعة في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

كيف تعمل Trulicity

يحاكي تروليسيتي تأثيرات هرمون يُسمى الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1) في الجسم. فهو يُحفز إفراز الأنسولين، ويُثبط إفراز الجلوكاجون، ويُبطئ إفراغ المعدة، ويُعزز الشعور بالشبع. كدواء لمرض السكري، يُوصف تروليسيتي عادةً مع تعديلات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، لتحسين التحكم العام في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

عند حقن تروليسيتي، يرتبط دولاجلوتيد بمستقبلات GLP-1 وينشطها في خلايا مختلفة في الجسم، بما في ذلك البنكرياس. يؤدي هذا إلى العديد من الآثار المفيدة:

• زيادة إفراز الأنسولين: يُحفّز تروليسيتي إفراز الأنسولين من البنكرياس استجابةً لارتفاع مستويات السكر في الدم. يُساعد الأنسولين على تنظيم مستوى السكر في الدم من خلال السماح لخلايا الجسم بامتصاص الجلوكوز واستخدامه كمصدر للطاقة.
• إفراز الجلوكاجون المكبوت: يُقلل تروليسيتي أيضًا إفراز الجلوكاجون، وهو هرمون آخر يُنتجه البنكرياس. يرفع الجلوكاجون مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق تحفيز الكبد على إطلاق الجلوكوز المُخزّن. ومن خلال تثبيط إطلاق الجلوكاجون، يُساعد تروليسيتي على: انخفاض نسبة السكر في الدم .
• تباطؤ إفراغ المعدة: يُبطئ تروليسيتي إفراغ الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة. هذا يُساعد على تنظيم إطلاق الجلوكوز في مجرى الدم، ويُساهم في الشعور بالشبع، مما يُساعد في إدارة الوزن.

جرعة تروليسيتي

تتوفر حقن تروليسيتي على شكل محلول شفاف عديم اللون في القوى والأشكال الجرعية التالية:

• 0.75 ملغ/0.5 مل في قلم جرعة واحدة
• 1.5 ملغ/0.5 مل في قلم جرعة واحدة
• 3 ملغ/0.5 مل في قلم جرعة واحدة
• 4.5 ملجم/0.5 مل في قلم جرعة واحدة.

الجرعة الأولية المعتادة من تروليسيتي هي ٠٫٧٥ ملغ تُحقن تحت الجلد مرة واحدة أسبوعيًا. مع ذلك، قد يُعدّل طبيبك الجرعة بناءً على استجابتك للعلاج.

لا تُعدِّل جرعة أو وتيرة استخدام تروليسيتي دون استشارة طبيبك. سيحدد هو الجرعة الأنسب لاحتياجاتك الشخصية لمساعدتك على إدارة مرض السكري بفعالية.

الآثار الجانبية لتروليسيتي

قد تُسبب حقنة تروليسيتي بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص. من المهم ملاحظة أن هذه الآثار الجانبية لا تُصيب جميع الأشخاص، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر. مع أن الآثار الجانبية الخطيرة لحقن تروليسيتي نادرة، إلا أن احتمال حدوثها وارد. لا تتردد في الاتصال بطبيبك فورًا إذا واجهت أي رد فعل تحسسي شديد أو آثار جانبية. يُرجى الاتصال بالرقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي في حالة الطوارئ الطبية.

تشمل بعض الآثار الجانبية الشديدة لـ Trulicity ما يلي:

• انخفاض نسبة السكر في الدم
• مشاكل في الكلى
• مشاكل حادة في المعدة. تشمل هذه المشاكل ألمًا شديدًا في البطن، ومشاكل في الهضم، وقيءً مستمرًا، أو إسهالًا.
• مرض المرارة الحاد، بما في ذلك التهاب المرارة وحصوات المرارة.
• التهاب البنكرياس (تورم في البنكرياس)
• زيادة خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، كما هو مذكور في التحذير المرفق. تشمل الأعراض المحتملة لسرطان الغدة الدرقية وجود كتلة في الرقبة، وبحة في الصوت، وضيقًا في التنفس، وصعوبة في البلع.
• الحساسية الشديدة

لمزيد من المعلومات حول الآثار الجانبية المحتملة، تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية أو اقرأ دليل Trulicity معلومات الوصفة الطبية.

للتحكم في الآثار الجانبية المرتبطة بـ Trulicity وتعزيز راحة الجهاز الهضمي، ضع في اعتبارك نصائح الطعام التالية:

• تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية والأطعمة الغنية بالسكر: قد يكون من الصعب على جسمك هضم هذه الأطعمة وقد تزيد من احتمالية الشعور بالغثيان أثناء تناول دواء GLP-1.
• تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا: إن تناول كميات أصغر من الطعام يمكن أن يساعد في تخفيف الانزعاج الهضمي ومنع الغثيان.
• اختاري الأطعمة اللطيفة على المعدة: من الأمثلة على ذلك الخضراوات المسلوقة أو المطهوة على البخار، والبروتينات قليلة الدهون، والحبوب الكاملة. فهي أسهل هضمًا وأقل عرضة لتفاقم الآثار الجانبية.
• تناول المشروبات الصافية أو المثلجة: حافظ على رطوبة جسمك بشرب السوائل الصافية مثل الماء أو شاي غير محلىقد توفر المشروبات الباردة راحة إضافية لبعض الأفراد.

الأطعمة التي يجب الحد منها أثناء استخدام تروليسيتي

لا يوجد لدى Trulicity أي مواصفات محددة موانع الطعامولكن الحد من الأنظمة الغذائية التالية يمكن أن يعزز تجربتك مع الدواء و الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة:

الوجبات الخفيفة والحلويات السكرية

قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة والوجبات الخفيفة السكرية مثل الحلويات والكعك والآيس كريم والشوكولاتة. قلل من تناول الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة والمعجنات والبسكويت. هذه الأطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع وقد تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم. مستويات السكر في الدم، مما قد يجعل من الصعب على علاج Trulicity تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.

A الدراسة التي نشرت في 2022 أظهرت أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات كان لديهم انخفاض أكبر في مستويات A1C مقارنةً بمن يتبعون نظامًا غذائيًا منتظمًا يحتوي على الكربوهيدرات على مدى ستة أشهر. وجد الباحثون أن هذا الانخفاض في مستويات الهيموغلوبين السكري يُفيد بشكل رئيسي مرضى السكري من النوع الثاني، بما في ذلك تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وانخفاض وزن الجسم، لدى مرضى ما قبل السكري والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به.

المشروبات السكرية

على الرغم من أن استهلاك الولايات المتحدة للمشروبات السكرية قد انخفض في العقد الماضي،  حوالي 6/10 من الأطفال وحوالي نصف البالغين لا يزالون يشربون أكثر من 12 أونصة من المشروبات المحلاة يوميًا. هذه مشروبات تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر، مما يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أمرًا صعبًا، وقد ارتبطت بارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع 2، والسمنة، وأمراض القلب، وتسوس الأسنان، والالتهابات في الجسم. مزيد من التحليل  وجد أن زيادة تناول السكر يزيد تناول المشروبات الكحولية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تزيد عن 2%

الماء هو البديل الأفضلولكن إذا كنت ترغب في تناول مشروب حلو، ففكّر في إضافة شرائح فواكه طازجة أو استخدام مُحسّنات نكهة منخفضة السعرات الحرارية إلى الماء. مياه غازية بنكهة خيار لذيذ آخر لإشباع رغبتك في تناول الحلويات.

الأطعمة الغنية بالدهون والدهون

الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، مثلجات، والمنتجات المماثلة عالية الدهون مثل مخفوقات الحليب تحتوي على الدهون المشبعةيمكن أن تبقى هذه الوجبات الدهنية في معدتك، مما يسبب تأخر الهضم، وقد يزيد من احتمالية حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغثيان والقيء والشبع المبكر وتقلصات المعدة. قد يعاني المرضى الذين يتناولون دواء تروليسيتي بالفعل من هذه المشاكل كآثار جانبية للدواء، وينبغي عليهم عمومًا تجنب هذه الوجبات الدسمة قدر الإمكان. سيساعد تجنب الوجبات الدسمة على تحسين تحمل تروليسيتي ومنع التوقف المبكر عن العلاج دون داع.

الأطعمة المصنعة والمغلفة

حدد استهلاكك الأطعمة المصنعة والمغلفةلأنها غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة، والدهون غير الصحية، والصوديوم، والمواد الحافظة. اختر الأطعمة الكاملة غير المصنعة قدر الإمكان للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة لإدارة أعراض مرض السكري.

كميات كبيرة والإفراط في تناول الطعام

والأهم من ذلك، كن حذرا من أحجام جزء وتجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء استخدام تروليسيتي. تناول كميات كبيرة من الطعام، وخاصةً الأطعمة عالية السعرات الحرارية، قد يؤدي إلى زيادة الوزن وصعوبة التحكم في مستويات السكر في الدم بفعالية. كما أن امتلاء المعدة (بسبب الإفراط في تناول الطعام) قد يُفاقم الآثار الجانبية المعدية المعوية لتروليسيتي.

الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء استخدام تروليسيتي

لا توجد أطعمة محددة يجب تجنبها مع تروليسيتي أو تلك التي يجب تناولها. ومع ذلك، لإدارة داء السكري بفعالية، يُنصح بالالتزام بـ اتباع نظام غذائي متوازن مع السعرات الحرارية من البروتين الخالي من الدهون، والدهون الصحية، والكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلوكوزي.

للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، تجنب الوجبات الخفيفة السكرية، واختر الفواكه كالتوت والموز والتفاح، وخضراوات كالبروكلي والطماطم والسبانخ والكرنب. بدلًا من الخيارات المكررة، اختر الكربوهيدرات المعقدة كالأرز البني وخبز الحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة. يُنصح أيضًا بتناول الزبادي ودقيق الشوفان.

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، فإن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يمكن أن يخفف من أعراض مثل الغثيان والانتفاخ مع تعزيز التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل.

بينما تناول تروليسيتي أو غيرها من أدوية السكري ذات الصلة، إليك بعض الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي:

• البروتينات الخالية من الدهون: أدرج الدواجن والأسماك والتوفو والبقوليات في نظامك الغذائي. فهي توفر العناصر الغذائية الأساسية دون احتوائها على كميات كبيرة من الدهون المشبعة.
• الخضروات غير النشوية: اختيار ل خضروات غير نشوية مثل البروكلي والسبانخ والفلفل والقرنبيط والخيار. هذه الخضراوات قليلة الكربوهيدرات وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
• كل الحبوب: اختر الحبوب الكاملة مثل الكينوا، والأرز البني، وخبز القمح الكامل، والشوفان. فهي غنية بالألياف والعناصر الغذائية أكثر من الحبوب المكررة.
• الدهون الصحية: تناول مصادر الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون، باعتدال. فهي توفر الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة لصحتك العامة.
• الالبان منخفضة الدسم: دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون مثل الزبادي والجبن القريش، حليب ساءل. وهي غنية بالكالسيوم والبروتين.
• الفواكه الكاملة: استمتع بمجموعة متنوعة من الفواكه، مثل التوت والتفاح والبرتقال والبطيخ. فهي تُضفي حلاوة طبيعية، وهي غنية بالفيتامينات والألياف.

خاتمة

على الرغم من عدم وجوب تجنب أطعمة معينة تمامًا مع Trulicity، فإن الانتباه إلى اختياراتك الغذائية أمر حيوي لتحقيق الفعالية إدارة مرض السكريركّز على نظام غذائي متوازن يشمل الحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدهون، والخضراوات غير النشوية، والفواكه. قلّل من استهلاك الكربوهيدرات المكررة، والوجبات الخفيفة السكرية، والأطعمة الغنية بالدهون، والإفراط في تناول الكحول.

تذكر استشارة مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي تغذية معتمد للحصول على نصائح شخصية، ولتخصيص نظامك الغذائي بما يتناسب مع احتياجاتك وأهدافك الصحية. باختيارك طعامًا مدروسًا، يمكنك تعزيز فعالية تروليسيتي والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم خلال رحلتك نحو إدارة أفضل لمرض السكري.