قصة أليكس فويجت مع مرض السكري

لدينا في قصص عن مرض السكري في هذه السلسلة، يتحدث الأشخاص المصابون بمرض السكري بصراحة عن رحلاتهم وتحدياتهم والتجارب التي تشكل حياتهم.

مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.

مرحباً بالجميع! اسمي أليكس فويجت. عمري ٤٥ عاماً، وأعيش حالياً في شتوتغارت، ألمانيا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ ٣٢ عاماً.

أعمل كأخصائية اجتماعية منذ ٢٥ عامًا. في وظيفتي، أسعى لمساعدة الأطفال والعائلات على التأقلم مع مشاكلهم وظروفهم الصعبة. في وقت فراغي، أعزف موسيقى الراب الألمانية منذ عام ١٩٩١. أعمل مع الأطفال وبعض اللاجئين الشباب من سوريا وأفغانستان على تأليف موسيقى الهيب هوب الخاصة بهم.

علاوة على ذلك، أنا مربي نحل، وأنتج عسلًا بنفسي لعائلتي وأصدقائي. أحيانًا، عندما أشعر بالملل، أمارس رياضة القفز بالمظلات أو التسلق أو التزلج. حاليًا، أخطط لإطلاق بودكاست ألماني باسم "typ_e1ns-podcast" لمناقشة موضوع داء السكري ومشاركة تجربتي وكيفية التعامل معه.

أُصبتُ بمرض السكري من النوع الأول في الثالثة عشرة من عمري. أعتقد أن التشخيص كان أصعب على والديّ وأختي الكبرى منه عليّ. خاصةً أن والدتي عانت كثيرًا في السنوات الأولى. أما أنا، فلم يكن الأمر صعبًا، فقد ظننتُ أنه سيزول يومًا ما (مثل نزلة برد). لم أواجه أي مشاكل مع الحقن، لأنني اعتقدتُ أنها تُميزني. في السابعة والعشرين من عمري، رسمتُ "وشمًا لمرض السكري" على ذراعي، لأنه ملكٌ لي ولحياتي.

لم أخفِ إصابتي بالسكري قط. كنتُ دائمًا أتحدث عنه مع الآخرين، وكنتُ أتلقى الحقن دائمًا في الأماكن العامة عند الحاجة.

"لا تدع مرض السكري يسيطر على حياتك."

علاجك

كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟

أتلقى دعمي من عائلتي وبعض أصدقائي المصابين بالسكري أيضًا. لديّ طبيب مختص بالسكري وأخصائي تغذية، أزورهما بضع مرات سنويًا للتواصل. أعتقد أن أفضل وأهم دعم هو معرفتي بمرض السكري ومعلوماته. المعرفة قوة. 😉

أستخدم جهاز Dexcom G6 CGM مع هاتفي الذكي وساعتي الذكية. أُجري فحوصات الدم فقط لمعايرة جهاز CGM وعندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا.

أستخدم نوفورابيد (أنسولين سريع المفعول) وتوجيو (أنسولين طويل المفعول). عادةً ما أحقن 30 وحدة دولية من توجيو مرة واحدة يوميًا مساءً الساعة 8 مساءً، وأحقن نوفورابيد كل مرة قبل تناول الكربوهيدرات أو لخفض سكر الدم المرتفع. قبل ذلك، كنت أستخدم أكترابيد، بروتافان، أكترافان، هومالوج، ليفيمير، تريسيبا، وفياسب.

في الثلاثين عامًا الماضية، تغير الكثير. 😉 في الماضي، كنتُ أستغرق من 30 إلى 3 دقائق تقريبًا لضبط مستوى السكر في الدم. كان جهازًا ضخمًا يُسمى ريفلوكس، وكانت نتيجة الاختبار غير دقيقة. لم يكن الأنسولين المسمى أكترابيد والبروتابين يُحقنان بقلم. كنتُ أستخدم محاقنًا وأقراصًا زجاجية للاستخدام مرة واحدة. حتى حساب الكربوهيدرات كان مختلفًا تمامًا عما هو عليه اليوم. التطور إيجابي للغاية. أصبح الحفاظ على مستوى سكر الدم مستقرًا أسهل بكثير اليوم. وبالطبع، أبحاث السكري اليوم أكثر تقدمًا بكثير.

على مدى السنوات العشر الماضية، أعتقد أنني أتقنت التعامل مع مرض السكري. في صغري، لم أبذل قصارى جهدي، وارتكبت الكثير من الأخطاء. أما اليوم، فأمر بأيام صعبة أيضًا، وأحيانًا لا أملك القدرة على بذل قصارى جهدي. أنا بشر، وهذا يعني أننا جميعًا نرتكب أخطاء، لكنني لا أشعر بتأنيب ضمير بسبب ذلك. هذه أخطائي، وفي 10% من الأحيان، أدير صحتي جيدًا.

هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟

نعم، أستطيع التعرف عليهم. عندما أكون على وشك الحصول على انخفاض نسبة السكر في الدم، أشعر بالتعب والدوارعندما يكون مستوى سكر الدم مرتفعًا، أشعر وكأنني عملت خمسة أيام دون نوم. أشعر بصداع وغثيان شديد. عندما كنت أصغر سنًا، كنت أسمي هذه الحالة "بلوتشميرز" (ألم الدم). هذا يعني أن دمي يؤلمني بسبب زيادة حموضة جسمي.

أُعاني من انخفاض مستوى السكر في الدم مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا، أقل من 2 ملغ/ديسيلتر، وربما ضعفًا أو ثلاثة أضعاف عن 3 ملغ/ديسيلتر. عادةً، تستمر هذه الحالة لبضع دقائق إلى ساعة. أُدرك ذلك بسرعة كبيرة باستخدام جهاز Dexcom G55 CGM. أحيانًا، أصل إلى مستوى السكر في الدم أكثر من 250.

أخبرني طبيبي باختبار مستوى الجلوكوز لدي من ٥ إلى ٦ مرات يوميًا. منذ أن حصلت على جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM)، أراجع ساعتي الذكية مرتين إلى ثلاث مرات في الساعة. عندما يكون مستوى السكر مرتفعًا أو منخفضًا، أراجعه عدة مرات. إذا لم أستطع تقييم وجبة طعام بشكل صحيح، فسأراجع نتائجي بشكل متكرر.

عادةً ما أتناول ملعقة أو ملعقتين من العسل لعلاج انخفاض سكر الدم. تحتوي ملعقة صغيرة من العسل على ما يقارب ١٠ إلى ١٢ غرامًا من الكربوهيدرات، مما يرفع سكر الدم لديّ بحوالي ٣٠ ملغ/ديسيلتر، وهو أمر سريع جدًا. العسل أكثر صحة ليس لديّ عسلٌ دائمًا، لذا أتناول الفاكهة أيضًا، وأشرب العصير، أو أشرب الكوكاكولا.

أُغمي عليّ بضع مرات (ربما خمس أو ست مرات) خلال فترة إصابتي بالسكري. في أغلب الأحيان، كان ذلك يحدث ليلًا، دون أن أُدرك ذلك. كنت دائمًا بحاجة إلى مساعدة الآخرين. آخر مرة حدث لي ذلك كانت قبل ثلاث سنوات.

الغذاء والنظام الغذائي

كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟

عندما أستيقظ الساعة 7:30 أو 8:00 صباحًا، عادةً ما أتناول رقائق الذرة وأشرب الكثير من القهوة. أحيانًا، أتجنب بعض الوجبات وأتناول وجبات خفيفة بينها، مثل الفاكهة أو الزبادي أو أي شيء آخر.

أحب سلطة الفواكه والبطاطس المهروسة ونودلز الجبن. ما أحبه حقًا هو طبقٌ خاصٌّ من منطقة فرانكفورت، مسقط رأس والديّ. "فرانكفورتر غري سوس"، صلصة كريمة حامضة مع أعشاب متنوعة، بيض وبطاطس مسلوقة. أعشقها كثيرًا! هناك الكثير مما أحب تناوله.

أحسب دائمًا جرعة الأنسولين لكل وجبة. أحيانًا أشعر بجوع أكبر، وأحيانًا لا أرغب في تناول الكثير من الطعام. أحسب الكربوهيدرات وأستجيب بالجرعة الصحيحة من الأنسولين.

أنا لا أشرب الماء تقريبًا. أشرب الكثير من القهوة والمشروبات الغازية الخالية من السكر والشاي.

في السنوات الأولى، كان اتباع حمية غذائية أمرًا صعبًا جدًا عليّ. أما الآن، فأتأقلم معها، وفي ألمانيا، لا شيء يُغنيني عن الطعام. إذا طبختَ طعامك بنفسك، يمكنك أن تأكل ما تشاء.

عندما يسألني الناس عن تناول طعام معين أو عدم تناوله، لا أنزعج. يفعلون ذلك لأنهم لا يعرفون ما هو الأفضل. أشرح لهم الأمر. معظمهم يتفهم وضعي ويرغبون في معرفة المزيد عنه. وصدقوني، إذا طلبت منهم التوقف عن إزعاجي، يتوقفون. 😉

هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟

نعم! لا آكل إلا القليل جدًا من اللحوم. أعتقد مرة أو مرتين شهريًا.

هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟

لا، لم تكن هذه مشكلةً بالنسبة لي. أحبُّ الخروج لتناول الطعام الصيني أو الإسباني.

"المعرفة قوة!"

ممارسة الرياضة والعمل

هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟

كل يوم، أذهب في نزهة مع كلابي. أمارس القفز بالمظلات، والتسلق، والتزلج.

أنا عاملة اجتماعية. يؤثر مرض السكري عليّ بسبب الفقر والمرض وظروف الحياة الصعبة التي يعيشها الأطفال وغيرهم. أشعر بذلك في مرض السكري الذي أعاني منه.

نهائي

هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟

لإدارة مرض السكري بشكل أفضل، أقرأ الأخبار والحقائق ... لأن المعرفة حول مرض السكري هي القوة.

الجزء الأصعب في كونك مريضًا بالسكري هو عدم معرفة ما إذا كنت سأصاب بأي مضاعفات يومًا ما.

الجزء الأفضل هو أنني من أحلى الأشخاص الذين يعيشون على كوكب الأرض - إذا أردت ذلك. 😉 أعرف أشياء عن نفسي وجسدي لن يعرفها الآخرون أبدًا.

أنا مصاب بالسكري منذ أكثر من 30 عامًا. لم يكن من المتوقع أن أعاني من بعض المشاكل البسيطة. لكن لا داعي للقلق.

تتمتع ألمانيا بنظام صحي ممتاز، وفيها نتمتع بالحرية ونعيش الحياة التي نرغب بها. أتمنى أن يكون الأمر كذلك للجميع في العالم.

ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟

لن أشارك أي شيء مع شخص غير مصاب بالسكري. لماذا يشعر الشخص السليم بأنه مصاب بالسكري؟ هذا هو عالمنا الجميل. 😉

لا تفقد شجاعتك ولا تندم على أخطائك. أنت من يضع القواعد. لا تدع السكري يتحكم في حياتك. تعلّم الكثير عن نفسك، وجسدك، وردود أفعالك.

المعرفة قوة!

ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟

هل أنت سعيد؟

شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!

هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟

At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.

إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.

هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.

استكشف المزيد من قصص مرض السكري

• اقرأ المزيد من قصص مرض السكري
• تعرف على المزيد حول مرض السكري