هذا جزء من قصص عن مرض السكري سلسلة حلقات يشارك فيها الأشخاص المصابون بمرض السكري رحلاتهم الشخصية وتحدياتهم ورؤاهم.
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي كارولينا فرنانديز دومينيه. عمري 40 عاماً، وأعيش حالياً في تولوز، فرنسا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ عام.وُلدتُ في الأرجنتين وأعيش في فرنسا. أنا مهندسة وأسافر حول العالم؛ أعشق الرياضة واللغات! تزوجتُ بيير قبل أربع سنوات، وهو أفضل شخصٍ في العالم طلبتُه!
اكتُشف إصابتي بالسكري في يوليو ٢٠١٩، وكنتُ في غاية الصدمة. في الواقع، أدركتُ أنني لا أعرف أحدًا، ولم أكن متأكدًا من أنني أعرف أكثر من "مرضى السكري لا يأكلون السكر".
قضيتُ ثلاثة أيام في المستشفى. بعد خروجي، بدأتُ باستخدام جهاز فري ستايل ليبري، وكان مفيدًا للغاية. في الأسبوع التالي، مشينا أنا وزوجي على طريق سانت جيمس البرتغالي، حيث كانت عطلتنا مُخططة قبل انضمام مرض السكري. قطعنا مسافة 170 كيلومترًا في أسبوع واحد بحقيبة ظهر وزنها 8 كيلوغرامات (لم أحملها لمدة يومين لأن التلال كانت ثقيلة بعض الشيء، ولم أكن أعرف كيف سيتفاعل جسدي).
كنت سعيدًا جدًا بوصولنا. لقد أظهر لي أن السكري يجب أن يتكيف مع حياتي، وليس العكس.
لم أتخيل يومًا أن هذا قد يحدث لي، وأنا بهذا العمر. بعد الصدمة الأولى ومعرفتي بعائلتي على الجانب الآخر من المحيط الأطلسي، أدركتُ أنه أمرٌ لا أستطيع مقاومته. لقد كان نسخةً جديدةً مني! لذا انطلق!
بصراحة، كان الجانب الاجتماعي هو الأصعب. كانت الاجتماعات المتعلقة بمواعيد الطعام والوجبات تتأخر، مما كان يُرهقني كثيرًا! كما واجهت صعوبة في اختيار ما أتناوله، ولم أكن متأكدة من أن الناس يفهمون أنه بمجرد حقن الأنسولين، يجب أن تُطعم نفسك! كنتُ دائمًا أحمل معي علبة بلاستيكية، وكان بعض الناس ينظرون إليّ. لم يكن الأمر مريحًا، لكنه ساعدني على المشاركة بدلًا من البقاء في المنزل.
لم يتقبل والداي إصابتي بالسكري تمامًا، فقد تشاجرنا خلال عيد الميلاد عبر تطبيق "فيس تايم" لأنها كانت بمثابة كلمة سيئة بالنسبة لهما، ولم يفهما أنه لا يمكن فصله. أنا وداء السكري شخص واحد! الآن، تحسنت حالتي كثيرًا، وكانا داعمين جدًا لي عندما كنت أستخدم مضخة الأنسولين لعلاجي. مع ذلك، لديّ انطباع بأنه بمجرد أن نلتقي، سيظلان يقولان لي: "تناولي المزيد من الطعام، يمكنكِ القيام باستثناء، أليس كذلك؟" غررر...
"لم أكن أتوقع أبدًا أن يحدث هذا لي، وأنا بهذا العمر."
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
أحصل على أكبر قدر من الدعم من زوجي. لطالما كان حاضرًا، متشوقًا لفهم المرض، وآلية عمله، وكيفية التعامل معه. حتى أنه اختبر مضخة الأنسولين 640G (الفارغة) لفهم حالتنا. كما ساعدني بعض الأصدقاء ومجتمع مرضى السكري من النوع الأول على عدم الشعور بالوحدة والتحدث عن مرض السكري من النوع الأول.
منذ الجمعة الماضية، أستخدم مضخة أنسولين MiniMed 640G مع نوفورابيد لعلاجي الحالي. قبل ذلك، كنت أستخدم نوفورابيد وتريسيبا. أستخدم فري ستايل ليبري منذ البداية، وأضفتُ إليه مؤخرًا MiaoMiao2. أنا سعيدٌ بذلك. 🙂
لا أستطيع أن أقول إن الكثير قد تغير في السنوات القليلة الماضية منذ أن تم تشخيص حالتي قبل عام واحد فقط ... ولكن الأمر كان إيجابيا بالنسبة لي.
أعتقد أنني أتحكم في مرض السكري لديّ بشكل جيد. مستوياته جيدة، وأمارس الرياضة كثيرًا، وأتناول طعامًا صحيًا.
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
نعم، أستطيع تمييزها. أشعر بالدوار، وارتعاش خفيف أحيانًا، وتعب شديد. لديّ بعض مشاكل الرؤية. هذا لا يحدث بانتظام.
أذهب إلى المستشفى كل ثلاثة أشهر، وأراقب مستوياتي يوميًا باستخدام جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر.
لعلاج انخفاض سكر الدم، أشرب عصير الفاكهة مباشرةً. وإن لم أستطع، أحاول تناول أطعمة مركبة لتجنب ارتفاع سكر الدم مباشرةً بعده. أحيانًا، أتناول كليهما.
أغمي عليّ مرةً بسبب انخفاض سكر الدم. استيقظتُ. كان مستوى السكر لديّ ٥٨ ملغ/ديسيلتر، فشربتُ عصيرًا وأكلتُ شيئًا، لكن الوقت كان قد فات. أغمي عليّ، وبدأت التشنجات. اتصل زوجي بالطوارئ، وجاءت سيارة إسعاف ونقلتني إلى المستشفى.
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
في الصباح الباكر، أتناول الخبز المحمص مع الجبن والقهوة البيضاء أو المتة (مشروب أرجنتيني نموذجي). غداء عند الظهر والعشاء الساعة الثامنة مساءً، أتناول بعض الكربوهيدرات، مثل العدس أو الكينوا أو برجر الخضار، مع الخضار أو السلطة والبيض كمصدر للبروتين. نادرًا ما أتناول اللحوم. أتناول وجبة خفيفة حوالي الساعة الخامسة والنصف مساءً قبل ممارسة الرياضة.
طعامي المفضل هو أروز كون بولو (دجاج مع أرز)، وهو طبق إسباني نموذجي تقوم جدتي بإعداده بشكل جميل.
أنا لا أتخطى أي وجبة أبدًا، وبالنسبة للوجبات الخفيفة، التي لا أتناولها عادةً، أتناول الزبادي وشريط الحبوب.
لقد تم تعليمي كيفية حساب الكربوهيدرات واستخدام النسب (ITF بالفرنسية) لكل وجبة، حتى أضبط كمية الأنسولين التي أستخدمها في كل مرة أتناول فيها الطعام.
أنا سيئة جدًا في شرب الماء. أراقبه عن كثب، وأشرب ما يقارب لترًا يوميًا، لكنني على وشك الوصول إلى ذلك... 🙁
لا أشعر برغبة في الاستسلام. لقد تعلمتُ الكثير عن التغذية منذ تشخيص إصابتي بالسكري. أقرأ الجدول الغذائي للمنتجات، ولم أفعل ذلك من قبل. أختار منتجات أفضل وأطهو طعامًا أفضل، وأحرص على تناول الكربوهيدرات والخضراوات والبروتين في كل وجبة.
عندما يسألني الناس عن الطعام الذي أتناوله، لا أنزعج. أشرح لهم سبب عدم تناوله، أو لماذا أتناول حبة واحدة فقط دون العبوة كاملة. 🙂
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
نعم، أثناء فترة الإغلاق بسبب فيروس كورونا، كنت أتناول الطعام محلي الصنع في المنزل، وكان ذلك مفيدًا حقًا.
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
نعم! أسافر كثيرًا بسبب عملي، وأجد صعوبة في تناول الطعام في الخارج. يعتمد الأمر كثيرًا على الشخص الذي يُقدّم الطعام. إذا سألتَ عن المكونات، أو إذا كان يعرفها أو حاول السؤال في المطبخ، أو إذا اختار الإجابة دون التفكير جديًا في تأثير ذلك على صحتك، فحتى عندما تُخبره بأنك مصاب بالسكري من النوع الأول، فمن المرجح ألا يُجيب. عادةً لا تُدرج قوائم الطعام قائمة المكونات كاملةً، ولا نُعلّم كيفية تناول الطعام بشكل صحيح.
أعتقد أنه يجب تدريس أساسيات التغذية في المدارس. علينا أن نعرف ما نأكله وكيفية استخدام مكوناته بفعالية أكبر.
ليس لدي تفضيل خاص للطعام، طالما أنه بسيط ولذيذ.
"سوف يتكيف مرض السكري من النوع الأول مع حياتك وليس حياتك مع مرض السكري!"
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
أمارس الرياضة 3 أو 4 مرات في الأسبوع.
أنا مُدقّق طيران، وأسافر كثيرًا. الرحلات الطويلة، وكثرة المطاعم، وتغيير المناطق الزمنية باستمرار، كل ذلك يُصعّب عليّ إدارة داء السكري، ولكنه ليس مستحيلًا.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
لإدارة داء السكري بشكل أفضل، لديّ جهاز MiaoMiao2 لإجراء استبيان أفضل أثناء العمل. أختار طعامي بعناية وأمارس الرياضة لأنها تُحسّن حساسية الأنسولين!
الجزء الأصعب من الإصابة بمرض السكري هو عقد اجتماعات مع الأصدقاء والعائلة حول الطعام وحقيقة أن الناس لا يعرفون شيئًا عنه!
أفضل ما في الأمر هو أنني أهتم بنفسي الآن بشكل أفضل بكثير. أتعلم الاستماع إلى جسدي والتصرف وفقًا لاحتياجاته.
تسبب مرض السكري في بعض مشاكل الرؤيةسأتحقق من ذلك قريبًا، لكن ربما لأنني كبرت. ههه!
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
لفهم ما هو مرض السكري النوع الأول وكيفية التعامل معه.
هناك الكثير لنتعلمه، ولكن مرض السكري من النوع الأول لن يكون له حد.
سوف يتكيف مرض السكري من النوع الأول مع حياتك وليس حياتك مع مرض السكري!! 💪🏻
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
شاركونا تجاربكم مع النجاحات والإخفاقات. نتعلم الكثير من الإنجازات، ولكننا نتعلم أكثر من أخطائنا!
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
أنا مهتم بجهاز فري ستايل ليبري الذي ذكرته. كيف لعبت التكنولوجيا دورًا في إدارة مرض السكري لديك؟ هل تُسهّل الأمور حقًا أم أنها تُشكّل عبئًا إضافيًا مع التنبيهات والمراقبة المستمرة؟
حسنًا، أعتقد أن الجميع يبالغون في تقدير أهمية هذا الأمر في أيامي، كنا نأكل ما نريد ونعمل بجد، ولم تكن هناك أدوات متطورة تخبرنا بما يجب علينا فعله، أعني، هل من الصعب حقًا تناول الطعام بشكل صحيح دون شكوى؟
أفهم ما تقصده، لكن الأمر لا يتعلق بإثارة ضجة، بل بالحفاظ على الصحة وإدارة الحالة بالموارد المتاحة لدينا حاليًا.
هذا مُلهمٌ جدًا! لطالما ظننتُ أن مرض السكري سيُنهي حياتي، لكن بقراءة هذا، أدركتُ أنني أستطيع فعل أي شيء، فقط عليّ التخطيط له. شكرًا للمشاركة.
أليس كذلك؟! الأمر كله يتعلق بعدم السماح لأي شيء بعرقلة تقدمك. نحن قادرون على ذلك!
إيلي فورنوفيل، المشي لمسافة 170 كيلومترًا مع مرض السكري هو احترام جامح، أعلم أنني لا أستطيع حتى القيام بنصف ذلك دون التوقف لتناول البيرة أو شيء من هذا القبيل
مرحباً كارولينا! سررت بلقائك!