هذا جزء من قصص عن مرض السكري سلسلة حلقات يشارك فيها الأشخاص المصابون بمرض السكري رحلاتهم الشخصية وتحدياتهم ورؤاهم.
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي ديلان سميث. عمري 30 عاماً، وأعيش حالياً في دنفر، كولورادو. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ 1 أشهر.لم أكن مصابًا بمرض السكري منذ الصغر. مع ذلك، شُخِّص أخي بالنوع الأول من السكري في مراهقته. ظنّ طبيب الغدد الصماء أنني مصاب بالسكري لمدة 18 شهرًا قبل تشخيصه وعلاجه. أتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا منذ بضع سنوات، وأعيش حياة نشطة للغاية هنا في كولورادو - المشي لمسافات طويلة، والجري، وتمارين رفع الأثقال، والتنس هي أنشطتي الرئيسية.
كانت عائلتي داعمة للغاية، ومثلي، تفاجأت. داء السكري من النوع الأول لا يميز بين الناس، وكنت أعتقد أنني محصن ضد هذا المرض، لكن اتضح أنني مصاب بداء مناعي ذاتي، ههه.
أنا أعمل حاليًا في مجال التكنولوجيا وأتجه إلى المدرسة لدراسة الأحياء والطب.
"على الرغم من أهمية أرقامك، إلا أنك لست أرقامك."
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
لديّ طبيب رعاية أولية وطبيب غدد صماء من شبكة دنفر الصحية يدعمانني. أُجري فحص الهيموغلوبين السكري (A1C) كل ستة أشهر، وهو الآن ٥.٣٪!
أستخدم حاليًا جهاز Freestyle Libre CGM، ولا أتخيل حياتي بدونه. أنا ممتن جدًا للتكنولوجيا ولإمكانية مشاركة البيانات مع أطبائي. أحقن نفسي بأقلام الأنسولين، وأستخدم أنسولين Humalog وBasaglar.
لم يتغير إلا شيء إيجابي منذ إصابتي بالسكري. لديك جسد واحد فقط، اعتنِ به!
أعتقد أنني أتعامل مع مرض السكري بشكل جيد، لكن كل يوم هو رحلة. أبذل قصارى جهدي لأحرص على تناول طعام صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على أكبر قدر ممكن من النوم!
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
أحيانًا أستطيع تمييزهم. عندما يكون مستوى السكر لدي منخفضًا، أشعر متعرق ومضطربعندما يكونون على الجانب المرتفع، أشعر بالقلق الشديد.
انا أحاول اختبار مستويات السكر قبل وبعد الوجبات وممارسة الرياضة عند الحاجة.
لعلاج انخفاض مستويات السكر في الدم، أستخدم عصير جريب فروت..
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
في وجبة الإفطار، أتناول الخبز المحمص النباتي، أفوكادو، وكل توابل البيجل. على الغداء، أحب تناول سلطة الحمص اليونانية، وعلى العشاء، أحب تناول كاري الباذنجان. طعامي المفضل دائمًا هو البيتزا! لا أفوت أي وجبة.
أحب تناول الوجبات الخفيفة، مثل الكرفس والحمص والخيار والحمص المقلي.
أُنوّع جرعة الأنسولين التي أتناولها بنسبة ١٠٠٪. أحب الطعام وأرغب في تجربة جميع أنواعه، النباتية بالطبع.
حاول شرب 4 إلى 6 أكواب من الماء يوميًا.
لا أجد اتباع نظام غذائي مقيدًا، وعندما يسألني أحدهم عن أي طعام يمكنني تناوله أو لا، لا أنزعج. أعتبره فرصة للتوعية بمرض السكري من النوع الأول.
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
نعم، نعم، نعم!
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
نعم، بالتأكيد! كوني مصابًا بالسكري حديثًا، يصعب عليّ أحيانًا حساب كمية الكربوهيدرات. أحب تناول الطعام في المطاعم التي تعتمد على التجربة.
"ليس خطأنا أننا مصابون بالسكري، ولم أفعل هذا بنفسي."
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
عندما أمارس الرياضة، أمارس تمارين البيلاتس، ورفع وزن الجسم، والتنس، ورفع الأثقال البسيطة.
أنا أعمل في مجال التكنولوجيا، وهذا لا يؤثر على مرض السكري لدي.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
أصعب ما في مرض السكري هو فقدان السيطرة. أنا شخص تنافسي جدًا، لذا أحيانًا أكون قاسيًا على نفسي.
لكن الجزء الأفضل هو أن تصبح جزءًا من مجتمع داعم حقًا.
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
ليس ذنبنا أننا مصابون بالسكري. لم أفعل هذا بنفسي.
لديك مجتمع رائع من حولك. مع أن أرقامك مهمة، إلا أنك لست مجرد أرقام.
اعتمد على عائلتك المصابة بالسكري. لقد تعرفتُ على أشخاص رائعين عبر وسائل التواصل الاجتماعي يمرون بنفس التجارب التي أمر بها، ويشعرون بالتعاطف معهم. أنا محظوظة جدًا لوجود شريك وعائلة داعمين، ولكن أحيانًا، لا يدرك إلا مريض سكري آخر العبء النفسي الذي يُسببه المرض عليك.
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
كيف تأخذ رعاية لحظات نقص السكر في الدم من التمارين الرياضية؟
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
إنه صحيح ما قلته عن عدم كون هذه أرقامك. ولكن من المهم أيضًا أن نتذكر أنه يتعين علينا إدارة هذه الأرقام للبقاء بصحة جيدة. التوازن هو المفتاح، أليس كذلك؟
بالتأكيد التوازن هو كل ما يهم. من الصعب أحيانًا متابعة الأمر ولكن يتعين علينا القيام بذلك.
أحب المشي لمسافات طويلة أيضًا، فهو يفعل العجائب لعقلي. لست متأكدًا من سكري على الرغم من ذلك
أرغب بمعرفة كيف أثر التحول إلى نظام غذائي نباتي على إدارة مرض السكري لديك. هل لاحظت أي تغيرات ملحوظة في مستويات السكر في الدم أو صحتك العامة؟
دعم الأسرة هو كل شيء، يا رجل. أنا سعيد لأن عائلتك موجودة من أجلك خلال هذا، فهذا يحدث فرقًا حقيقيًا.
المناعة الذاتية، هاها، فكرة جيدة. علينا أن نضحك وإلا سنبكي، أليس كذلك؟
موقف رائع تجاه تشخيصك يا إيلي. من المثير للإعجاب كيف حوّلت تحديًا كهذا إلى حافز لدراسة الطب.
أتمنى أن أكون مثل إيلي، أتعرض للضربات القاسية ولكنني ما زلت أواصل المضي قدمًا
هاه، كنت أعتقد دائمًا أن المشي لمسافات طويلة والجري من شأنه أن يحميك من مرض السكري. يبدو أنه بغض النظر عما تفعله، فإنه لا يزال من الممكن أن يصيبك بمرض السكري. استراحة صعبة، إيلي فورنوفيل.