قصة إيريكا ماكاي مع مرض السكري

هذا جزء من قصص عن مرض السكري سلسلة حلقات يشارك فيها الأشخاص المصابون بمرض السكري رحلاتهم الشخصية وتحدياتهم ورؤاهم.

مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.

مرحباً بالجميع! اسمي إريكا ماكاي. عمري 32 عاماً، وأعيش حالياً في تورنتو، أونتاريو، كندا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ 1 عاماً.

أنا أمٌّ أقضي وقتي في المنزل مع ولدين جميلين وسعداء، وزوجةٌ لصديقي المقرب. أستمتع بالخروج يوميًا. أحب قهوتي الصباحية وأستمتع بممارسة تمارين رياضية جيدة تُخفف من التوتر. لديّ حزام أسود في كاراتيه شوتوكان، وقد نافستُ باسم كندا في دورة الألعاب الأمريكية!

نشأتُ مصابًا بداء السكري، ولم أشعر يومًا بالحاجة لإخفائه. ولأنني كنتُ دائمًا أتدرب وأتنافس، كان من المهم أن يعرف من حولي أنني مصابٌ به، وأن يعرفوا ما يجب فعله إذا احتجتُ إلى المساعدة! لقد تغيرت طريقة إدارتي لداء السكري كثيرًا على مدار الثلاثين عامًا الماضية. ومؤخرًا، انتقلتُ من حقن يومية متعددة إلى مضخة الأنسولين وجهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM) في عام ٢٠١٥.

كان تشخيصي صعبًا نفسيًا على والديّ. لم يُصب أحدٌ في عائلتي بالسكري قبلي، لذا اضطرا لتعلم كل شيء من الصفر! التغذية، والحقن، وضبط مستوى السكر في الدم، وغيرها. قضينا عشرة أيام في مستشفى تورنتو للأطفال المرضى، حيث تدربوا على حقن الفاكهة بالإبر قبل إعادتنا إلى المنزل! أنا ممتنٌ جدًا للرعاية التي قدّموها لي في إدارة مرض السكري، خاصةً الآن بعد أن أدركتُ تمامًا مخاطر ضعف ضبطه.

"كان تشخيص حالتي هو الأصعب عاطفياً على والدي."

علاجك

كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟

أحصل على الدعم من طبيب الغدد الصماء الخاص بي في مركز إدارة مرض السكري.

لعلاج داء السكري، أستخدم مضخة أنسولين من ميدترونيك وجهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM) مع أنسولين فياسب. قبل ذلك، كنت أستخدم أنسولين هومولين إن آند آر، ولانتوس، وفياسب، وهومالوج.

على مدار السنوات الماضية، كانت التغييرات إيجابية! أصبحتُ أتحكم بشكل أفضل، وأسهل في المتابعة وحل المشكلات، وأتشارك البيانات مع ممرضاتي وطبيب الغدد الصماء.

أتعامل مع مرض السكري الخاص بي بشكل جيد للغاية!

هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟

نعم، أستطيع تمييزهم. أشعر بالارتباك والجوع، وبشرتي شاحبة، وأنفي بارد عندما أكون تحت تأثير المخدر. أشعر بالتعب، وأتصرف ببطء، وأشعر بالعطش عندما أكون تحت تأثير المخدر.

لاختبار مستويات الجلوكوز لدي، أراقب خط الاتجاه طوال اليوم، وأقوم بمعايرة جهاز Dexcom CGM الخاص بي يوميًا.

لعلاج انخفاض سكر الدم، أبدأ بعلبة عصير كربوهيدرات ٢٠ غرام! وإذا لزم الأمر، أنتقل إلى البسكويت!

لم أغمى عليّ أبدًا بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.

الغذاء والنظام الغذائي

كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟

في وجبة الإفطار، أتناول دقيق الشوفان مع بذور الشيا والقرفة واللوز والتوت وحليب اللوز. على الغداء أتناول معكرونة مع الأفوكادو والجبن، وفي العشاء، أتناول الدجاج المشوي، والذرة على الكوز، والبطاطس المخبوزة. أحيانًا أتخطى وجبات الطعام.

بالنسبة للوجبات الخفيفة، أتناول التوت والجبن والفواكه، المقرمشاتأو الكوكيز. طعامي المفضل هو بيتزا مارغريتا أو فيتوتشيني ألفريدو بالمأكولات البحرية، وأعشق تناول الطعام في المطاعم الإيطالية.

عادةً ما أتناول طعامًا متشابهًا كل يوم، بشكل طبيعي. إذا فاجأني أحدهم بمفاجأة، أقبله تمامًا! أتناول جرعات صغيرة فقط من الكربوهيدرات حسب الحاجة.

أشرب الماء طوال اليوم. قهوة، ماء، وشاي أعشاب. أحتفظ دائمًا بمشروب معي، لكني أهدف إلى... قياس 2 لتر من الماء في اليوم، ثم أعلم أنني أشرب أكثر من ذلك مع مشروبات أخرى.

أجد اتباع حمية غذائية مُقيّدًا، لكنني أحاول الحفاظ على توازني. مع وجود أطفالي حولي، أحاول ألا أُبالغ في أهمية الأطعمة "الجيدة أو السيئة"، وأُركز أكثر على التوازن. الفواكه والخضراوات والحبوب واللحوم. نأكلها جميعًا هنا، لكنني أحاول أن أُقدّم لهم ولي خيارات صحية ولذيذة.

أشعر بالانزعاج عندما يسألني الناس عن أطعمة معينة يمكنني تناولها أو لا يمكنني تناولها! كثير من الناس لا يفهمون 1 داء السكري من النوعلذا أجد الأمر محبطًا عندما يخبرني شخص ما عن المرض الذي عشت معه لمدة 30 عامًا!

هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟

نعم! أؤمن أن النظام الغذائي النباتي له فوائد صحية جمة لعلاج والوقاية من العديد من مشاكلنا الصحية. أعمل مع عائلتي تدريجيًا على اتباع نظام غذائي نباتي. التغييرات البسيطة تهدف إلى الحفاظ على صحتنا جميعًا.

هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟

لا أفعل! أحسب كمية الكربوهيدرات والبولس التي أتناولها بناءً على ذلك. عادةً ما يكون الأمر جيدًا.

كل شيء سيكون على ما يرام. لستَ وحدك!

ممارسة الرياضة والعمل

هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟

كل يوم، أذهب للمشي، وأمارس تمارين الأثقال، وأمارس تمارين وزن الجسم، وأطارد ولدين في جميع أنحاء المنزل والفناء الخلفي!

أنا أمٌّ أقضي وقتي في المنزل. لديّ ولدان، عمرهما أربع سنوات وسنتان، لذا نحن مشغولون ونشيطون كل يوم! أحرص على حمل علب عصير معي أينما كنا لأتمكن من علاج انخفاض سكر الدم بسرعة.

نهائي

هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟

أصعب ما في الأمر هو أنه قد يكون مُرهقًا نفسيًا. إنها وظيفة تتطلب العمل على مدار الساعة، وتتضمن القياس والعدّ والحساب والمراقبة والتعديل والعلاج. إنها مُرهقة نفسيًا، وحتى بعد أن عانيت منها لمدة 24 عامًا، ما زلت أعاني من الإرهاق السكري ليوم واحد بين الحين والآخر عندما أشعر بالحاجة إلى استراحة.

أفضل ما في الأمر هو أنني أعرف جسدي جيدًا. أحب أن أعرف ما هو عليه، وكيف يعمل، وكيف يؤثر عليه التغذية ونمط الحياة، وأعرف متى يكون هناك خطأ ما.

ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟

الأنسولين ليس علاجًا!

كل شيء سيكون على ما يرام. لست وحدك!

امنح نفسك بعض الراحة. لن يكون كل يوم مثاليًا، وهذا أمر طبيعي.

ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟

ما هو موقع الحقن/موقع المضخة/موقع CGM المفضل لديك، ولماذا

شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!

هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟

At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.

إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.

هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.

استكشف المزيد من قصص مرض السكري

• اقرأ المزيد من قصص مرض السكري
• تعرف على المزيد حول مرض السكري