لدينا في قصص عن مرض السكري في هذه السلسلة، يتحدث الأشخاص المصابون بمرض السكري بصراحة عن رحلاتهم وتحدياتهم والتجارب التي تشكل حياتهم.
- النوع الثاني
- النوع الثاني
- لادا / النوع 1.5
- اكتب 3 ج
- الحمل
- مقدمات السكري
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي جيسيكا أورتيز. عمري ٢٧ عاماً، وأعيش حالياً في ميامي، فلوريدا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ ١٨ عاماً.شُخِّصتُ بمرض السكري في طفولتي وأنا في التاسعة من عمري، فنشأتُ مصابًا به. لا أتذكر حياتي معه كثيرًا. كان لديّ فريق طبي رائع عندما شُخِّصتُ، لذا أنا ممتنٌّ جدًا لذلك. تعلمتُ القيام بالكثير من الأمور بمفردي في صغري، مثل فحص مستوى السكر في الدم وإعطاء الحقن لنفسي.
لقد قام والداي بعمل رائع في رعايتي ودعمي طوال الوقت. تشخيصي بالمرض في هذه السن المبكرة كان يعني أن لكل شيء جوانبه (مثل البلوغ، والمراهقة، وقلق المراهقة). في مرحلة ما من المدرسة الإعدادية، أخفيت إصابتي بالسكري بعدم الذهاب إلى عيادة الممرضة لفحص مستوى السكر في الدم أو حقن نفسي بالأنسولين. لم أُرد أن يؤثر ذلك على تكوين صداقات في المدرسة الجديدة التي كنت أدرس فيها.
إن الإصابة بالسكري تُرهقني نفسيًا وماليًا. أنا محظوظة بامتلاكي تأمينًا صحيًا، لكن الكثيرين لا يحصلون على رعاية صحية ميسورة التكلفة. مستلزمات السكري، بما فيها الأنسولين، باهظة الثمن في الولايات المتحدة، وأنا شغوفة بهذا الموضوع، وكثيرًا ما أتحدث مع مرضى سكر آخرين حول كيفية تغيير ذلك (#insulin4all). السكري مرض باهظ الثمن.
عاطفيا يؤثر مرض السكري بشكل خطير على صحتي العقليةإنه أمر مُرهق لأنه عمل بدوام كامل. لا مفر منه. توفي والدي بسبب مضاعفات مرض السكري من النوع الأول، فكان التعامل مع هذا الأمر صعبًا للغاية من الناحية العاطفية. أعاني من القلق والاكتئاب، ورغم أنهما ليسا السبب الوحيد، إلا أنني أعلم أن السكري عامل مُساهم.
"سوف يكون داعمي الأول دائمًا هو أمي."
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
ستظل أمي داعمتي الأولى دائمًا. لقد فعلت الكثير من أجلي في صغري. كانت تستيقظ في منتصف الليل حوالي الساعة الثالثة فجرًا لفحص سكر الدم أثناء نومي، فقط للتأكد من أنني بخير، وتعطيني عصيرًا إذا كان منخفضًا. شجعتني على الانضمام إلى مجموعة دعم مرضى السكري من الشباب في صغري، وأنا ممتنة لهذه التجربة. مؤخرًا، انخرطت مجددًا في مجتمع مرضى السكري، ولطالما دعمتني وشجعتني. حاليًا، أتلقى العلاج من طبيب الغدد الصماء وممرضة ممارسة مرخصة.
أستخدم جهاز Dexcom G6 لمراقبة مستوى الجلوكوز بشكل مستمر، وجهاز Omnipod Dash لمضخة الأنسولين مع الأنسولين Humalog. في السابق، كنت أستخدم NPH، نوفولوجو انتوس. أنا أيضًا أتناول دواء سينثرويد، حيث تم تشخيص إصابتي بقصور الغدة الدرقية بعد بضع سنوات من تشخيص إصابتي بمرض السكري من النوع الأول.
لقد تغير الكثير منذ تشخيصي لأول مرة. لم تكن أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGM) موجودة، لذا كان عليّ فحص سكر الدم يدويًا. بدأتُ بحقن نفسي يدويًا، وكنتُ أتناول نوعين من الأنسولين (أحدهما قصير المفعول والآخر طويل المفعول). ثم استخدمتُ مضخة، لكنها كانت مختلفة تمامًا عن المضخة التي أستخدمها اليوم (المضخة التي أستخدمها الآن لاسلكية، والأخرى كانت ضخمة، تشبه جهاز النداء، وتحتوي على الكثير من الأنابيب). التطورات في تكنولوجيا مرض السكري لقد كانت رائعة. من الرائع رؤية مدى تقدمنا. بشكل عام، أعتبر هذه التغييرات إيجابية!
أعتقد أنني أتعامل مع داء السكري بشكل جيد، ولكن بإمكاني دائمًا التحسن. لقد انخفض مستوى الهيموغلوبين السكري (A1C) لدي مؤخرًا، وهو أمر أفتخر به. الأمر صعب، وداء السكري متقلب. أريد أن أسعى جاهدًا كل يوم لأكون أفضل.
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
نعم، أستطيع التعرف عليهم. أشعر بالدوار. أنا تعرق كثيرًايداي وأصابعي ترتجفان. أستطيع دائمًا معرفة ما إذا كانت أصابعي متوترة بالنظر إلى يدي، فأعلم أنني مصاب بانخفاض سكر الدم. كم مرة أشعر بتغيرات في سكر الدم بين الحين والآخر؟
بما أنني أستخدم جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM)، فلا داعي لإجراء الاختبار إلا إذا وجدتُ أنه غير دقيق أو أن الجهاز في طور التحسن. قبل أن أستخدم جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر، كنتُ أجري الاختبار من ١٠ إلى ١٥ مرة يوميًا. أرغب في إنجاب أطفال قريبًا، ولهذا السبب كنتُ أجري الاختبارات بانتظام. كنتُ أحاول التحكم في مستوى السكر لديّ بشكل أفضل.
لعلاج انخفاض سكر الدم، عادةً ما أتناول مشروب جاتوريد أو كوكاكولا. لست من محبي أقراص الجلوكوز.
نعم، لقد أُغمي عليّ من قبل! أستيقظ من السقوط وأنا مرتبكة ومشوشة. لا أتذكر أبدًا لحظة إغمائي. لحسن الحظ، في المرات التي أُغمي عليّ فيها، كنت مع أشخاص أثق بهم وأعرف ما يجب فعله. إنها تجربة مخيفة للغاية.
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
ما أتناوله على الفطور والغداء والعشاء يتغير يوميًا! مع ذلك، أتناول القهوة كل صباح. أحيانًا أتجنب بعض الوجبات. أحب السلطات! قد تبدو بسيطة، لكنها بصراحة من أطباقي المفضلة لتنوعها الكبير.
نعم، أتناول الوجبات الخفيفة. أشعر وكأنني طفل صغير يقول هذا، لكنني أحب السمكة الذهبية. عندما أبحث عن وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات، عادةً ما أستخدم جبن الموزاريلا.
إذا كنت أعلم أن شيئًا ما يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فسوف أقوم بتعديل جرعة الأنسولين الخاصة بي بناءً على مستوى السكر في الدم في ذلك الوقت والمكان المتوقع أن يصل إليه.
انا أحاول اشرب كمية كافية من الماء!لدي زجاجة ماء أملأها مرتين في اليوم.
يعد اتباع نظام غذائي أمرًا صعبًا بشكل خاص عند تناول الطعام في الخارج، حيث لا يكون لديك سيطرة كاملة على وجبتك.
أحيانًا أشعر بالانزعاج عندما يسألني الناس عن أطعمة معينة يمكنني تناولها أو لا. أفهم أن الناس يقصدون الخير، لذا أتفهم ذلك. لكنني أيضًا لا أحب الشعور بالحكم على الشخص عندما لا يكون على دراية كاملة.
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
ليس لديّ معلومات كافية للإجابة على هذا السؤال. بدأتُ مؤخرًا بقراءة كتاب "إتقان داء السكري"، الذي يتحدث عن نظام غذائي نباتي. أعرف الكثيرين ممن جرّبوه، وقد نجح معهم. أعتقد أنه من المهم الإشارة إلى أنه على الرغم من أنه قد "يُحسّن" داء السكري، إلا أنه لا شيء يُمكن أن "يُشفيه". لم أجرب ذلك بعد، لكنني منفتح عليه.
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
لا، أعتقد أن تقديم المطعم قائمة طعام مغذية مفيد. أعتقد أنه من السهل هذه الأيام معرفة كمية الكربوهيدرات في الطعام. هناك العديد من التطبيقات لذلك، ومضختي تسمح لي بالبحث عن الطعام. مع ذلك، أعتقد أن الصعوبة تكمن في معرفة الكميات.
على سبيل المثال، قد تطلب طبقًا جانبيًا من الأرز، ولأنك تعرف كمية الكربوهيدرات الموجودة فيه، فأنت تُحصّل جرعةً منه. مع ذلك، عند وصوله، قد لا تكون الكمية التي حصّلتها. لذا، قد يكون الأمر مُربكًا. المطاعم الإيطالية هي المفضلة لدي.
"كما قال لنا دوري الحكيم ذات مرة، فقط استمر في السباحة!"
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
أستمتع بالركض الجيد، وأحب حرق السعرات الحرارية، والرقص، أو القيام بمقاطع فيديو تمارين ممتعة أخرى، مثل ريتشارد سيمونز.
أنا محلل سلوك. أعمل مع أطفال مصابين بطيف التوحد. أحيانًا يكون الأمر صعبًا لأنني أعمل مباشرةً مع مريض، ويُصدر جهاز مراقبة السلوك المستمر (CGM) صوت تنبيه يُنبهني بارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم. لذا عليّ معالجة ذلك، ويصبح الأمر صعبًا أحيانًا عندما أضطر إلى "إيقاف" جلستنا مؤقتًا لدقيقة، وهو أمر يصعب القيام به عند العمل مع أطفال صغار نشيطين.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
لإدارة مرض السكري بشكل أفضل، أنظر إلى تقارير Dexcom وأحاول أن أرى عدد المرات التي أكون فيها ضمن النطاق، وما هي اتجاهاتي، وكيف يمكنني ضبط الإعدادات للحصول على تحكم أفضل.
أصعب جزء هو اتخاذ ما بين 180 و200 قرار يوميًا أكثر من الشخص العادي. لن تجد استراحة أبدًا. عقلك وجسدك يعملان بجهدٍ مُضنٍ لضمان بقائك على قيد الحياة وبصحة جيدة. إنه أمرٌ مُرهقٌ حقًا من جميع النواحي: عقليًا وجسديًا وعاطفيًا وماليًا.
كان أفضل ما في الأمر هو الخروج من بعض الأمور أحيانًا. مثل حصة التربية البدنية عندما كان مستوى السكر في دمي منخفضًا. أمزح فقط. أما الأفضل فهو أنني اكتسبت قوةً خلال كل هذا. أعتقد أيضًا أن إصابتي بالسكري جعلتني أكثر تعاطفًا وحساسيةً تجاه مواقف الناس، لأنك ببساطة لا تعرف ما يمر به شخص ما، حتى لو بدا "طبيعيًا".
شُخِّصتُ أيضًا بقصور الغدة الدرقية، والقلق، والاكتئاب. وهي غالبًا ما تكون مصاحبة لمرض السكري.
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
همم، هذا سؤال جيد. أود أن يعلموا أنه رغم أن الأمر قد يبدو سهلاً لأنني أبتسم رغم ذلك، إلا أنه ليس كذلك. كما يؤلمني حقًا قول الناس: "حسنًا، قد يكون الأمر أسوأ. على الأقل ليس لديك ______". أشعر أن هذا يُخفف من وطأة مرضي. إنه يؤثر حقًا على كل ساعة من يومي. حرفيًا، كل ما أفعله يؤثر على سكر الدم لدي. وأن القرفة أو الأعشاب الطبيعية لن تشفيني.
سأخبرهم أن الأمور ستتحسن. صحيح أن الأمور لا تصبح أسهل في حد ذاتها، لكنك تتعلم كيف تتعامل مع الأمور. أنصح أيضًا بالانضمام إلى مجموعة دعم أو مجموعة يقودها أقرانك، لأن لقاء أشخاص يمرون بنفس التجربة يُشعرك بالراحة.
أعتقد أن من أفضل ما يمكنني قوله هو ألا تخشى السخرية من نفسك أو من الموقف. داء السكري يفعل ما يريده في كثير من الأحيان. فقط حاول أن تمضي قدمًا وابذل قصارى جهدك كل يوم. ستكون بعض الأيام أصعب من غيرها، وهذا أمر طبيعي. وكما قالت لنا دوري الحكيمة ذات مرة: استمر في السباحة!
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
ما أغرب تعليق تلقيته بشأن مرض السكري؟ لقد تلقيت الكثير منه.
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
قصة رائعة، لكن يبدو التعامل معها صعبًا. ابن عمي مصاب بالسكري ويقول نفس الشيء عن التكاليف. الأمر جنوني هناك.
أجل، من المهم جدًا التحدث عن هذه القضايا، فهو يرفع مستوى الوعي وما إلى ذلك. أحسنتِ يا إيلي على نشر هذا الأمر.
الوعي شيء، لكن ماذا سنفعل حياله؟ هل سنكتفي بالحديث؟
لقد تأثرتُ كثيرًا بما شاركته يا إيلي فورنوفيل، وجعلني أتساءل كيف يُمكنني مساعدة أصدقائي الذين يُعانون من حالة مُشابهة. ما هي برأيك أفضل طريقة لدعم مُصابي السكري؟ هل هناك شيءٌ غالبًا ما يغفل عنه الناس ولكنه في الواقع بالغ الأهمية؟
مرحبًا، لقد قرأت للتو قصتك إيلي فورنوفيل وهي مؤثرة حقًا. صديقي المفضل يعاني من مرض السكري أيضًا وأرى مدى صعوبة الأمر. أنت شجاع جدًا لمشاركة هذا ويساعد حقًا في فهم ما يمر به الناس. أرسل الحب <3
من اللطيف جدًا منك أن تقول هذا، قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان، لكن قصصًا مثل هذه تجعلك تشعر بأنك أقل وحدة.