لدينا في قصص عن مرض السكري في هذه السلسلة، يتحدث الأشخاص المصابون بمرض السكري بصراحة عن رحلاتهم وتحدياتهم والتجارب التي تشكل حياتهم.
- النوع الثاني
- النوع الثاني
- لادا / النوع 1.5
- اكتب 3 ج
- الحمل
- مقدمات السكري
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي جيسيكا بيرمان. عمري ٢٦ عاماً، وأعيش حالياً في جنوب كاليفورنيا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ أربع سنوات.أعاني حاليًا من داء السكري من النوع الأول. سأتزوج قريبًا من حب حياتي، ولدينا أفضل كلب على الإطلاق؛ اسمه أكسل! أنا شخص هادئ وبسيط، لكنني أحب الاستمتاع بالحياة، نذهب للتخييم وصيد الأسماك والمشي لمسافات طويلة وركوب الخيل طوال الوقت. أحب قضاء الوقت في الهواء الطلق!
لم أكن مصابًا بالسكري منذ الصغر، بل اكتشفته عندما بلغت الثالثة والعشرين من عمري.
كان الجزء الأصعب عاطفيًا. شعرتُ وكأنني خذلتُ والديّ، وشعرتُ بالخجل من نفسي. لطالما كنتُ بصحة جيدة ورياضيًا. لذا، كان اكتشاف إصابتي بداء السكري من النوع الأول صدمةً كبيرة.
"شعرت وكأنني خذلت والديّ، وشعرت بالخجل من نفسي."
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
لدي الدعم من عائلتي وخطيبي وأصهاري.
أعالج داء السكري بجهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM) والأنسولين. الأنسولين هو الدواء الوحيد الذي أتناوله. أستخدم أنسولين هومالوج ولانتوس.
تغيرت حياتي لأنني كنت أتناول ما أريده دائمًا دون أن أفكر في ذلك. الآن، كل ما يدور حوله الأمر هو: ماذا سأتناول بعد ذلك، وكيف سيؤثر ذلك على مستوى السكر في دمي.
أتعامل مع مرض السكري بأفضل ما أستطيع. بعض الأيام جيدة وبعضها سيء.
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
نعم، أستطيع تمييزهم. أشعر بتعرق شديد وتوتر، وقلق، وارتعاش، وسرعة انفعال شديدة. لا أستطيع التفكير بوضوح. لا أستطيع حتى التحدث أو التلفظ بكلمات. أشعر بتعب شديد. جسدي كله منهك.
يُفترض بي أن أتحقق من ذلك من أربع إلى خمس مرات يوميًا. عادةً ما أتحقق منه عشر مرات يوميًا. CGM هو دائما مساعدة كبيرة!
أعالج انخفاض سكر الدم بعصير البرتقال، أو عصير التفاح، أو الحلوى. لم أفقد الوعي قط.
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
أحاول تناول الطعام كل 4 إلى 5 ساعات. عادةً ما يكون الإفطار عبارة عن خبز بيغل خفيف مع جبنة كريمية قليلة الدسم، والغداء نصف شطيرة مع بعض رقائق البطاطس قليلة الدسم والفاكهة ومشروب دايت كوك بالطبع. أما العشاء، فيكون عادةً دجاجًا أو سمكًا أو شريحة لحم مع خضار وقليل من الأرز. طعامي المفضل هو أي شيء يحتوي على مأكولات بحرية، وأحب الذهاب إلى مطاعم الستيك ومطاعم السوشي.
أحيانًا أتخطى وجبات الطعام وأحيانًا أتناول وجبات خفيفة. نادرًا ما يحدث هذا لأن سكر الدم لديّ يرتفع. إذا فعلتُ ذلك تناول وجبة خفيفة، إنها مثل الفشار.
أقوم بتنويع جرعة الأنسولين التي أتناولها؛ إذا كنت أعلم أن نسبة السكر في دمي سوف ترتفع، فسوف أقوم بضبط الجرعة وفقًا لذلك.
أشرب حوالي نصف جالون من الماء يوميًا.
أشعر بالانزعاج دائمًا عندما يسألني الناس عن أطعمة معينة يمكنني تناولها أو لا يمكنني تناولها. أعمل في حانة، لذا يُخبرني الناس دائمًا بآرائهم حول مرض السكري رغم جهلهم به.
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
عادةً ما أحاول تناول الطعام في المنزل لأني أعرف مكوناته. إذا خرجت، أتوقف لتناول وجبة سريعة. لا أهتم عادةً بآراء الناس، لذا أفعل ما يُفترض بي فعله وأتناول طعامي!
"الجزء الأفضل هو معرفة مدى قوتي واستقلاليتي."
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
أمارس الرياضة حوالي 4 إلى 5 مرات أسبوعًا، ولا يمنعني مرض السكري من ذلك.
أنا نادل. أحيانًا ينخفض سكري أثناء العمل، لكن زملائي في العمل يحرصون على منحي استراحةً عند الحاجة.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
لإدارة مرض السكري بشكل أفضل، أنا نم كثيرااشرب كميات كبيرة من الماء، وتناول الفيتامينات الصحية.
كم هو محبط أن تظن أنك تناولت وجبة جيدة، ثم يرتفع مستوى السكر في دمك، فتضطر إلى تناول المزيد من الأنسولين لخفضه. إذا تناولت جرعة زائدة من الأنسولين، ينخفض مستوى السكر في دمك بشكل كبير، ثم تضطر إلى رفعه مرة أخرى، فتقع في نفس الموقف مرة أخرى.
والجزء الأفضل هو معرفة مدى قوتي واستقلاليتي.
يُسبب لي مرض السكري الإرهاق والغضب الشديد أحيانًا. أشعر أحيانًا وكأن لا أحد يفهم ما أمر به.
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
ألا يحاولوا إسداء النصائح لنا. علينا أن نكافح كل يوم لنبقى على قيد الحياة، لذا أعتقد أننا نعرف كيف نتعامل مع الأمر وما هي أفضل طريقة للقيام بذلك. عليهم أيضًا أن يعرفوا الفرق بين النوع الأول والنوع الثاني!
كن قويًا، وسيصبح الأمر أسهل. البداية دائمًا هي الأصعب.
التواصل مع مرضى السكري الآخرين ابقَ على تواصل معهم. هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك في تجاوز أصعب مراحل مرض السكري. كلنا معًا في هذا، حتى لو كنا غرباء تمامًا!
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
كيف حالك النفسي؟ يعتمد مرض السكري من النوع الأول على ضبط مستوى السكر في الدم، ولكن أحيانًا تُفرط في التفكير في كل شيء، وتُهمل صحتك النفسية.
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
ليس وقاحة أو شيء من هذا القبيل، ولكن كيف يمكنك أن تكون هادئًا جدًا بشأن إصابتك بالسكري؟ يبدو الأمر غير واقعي نوعًا ما، كما تعلم. أعني، إنه أمر خطير، أليس كذلك؟
يتعامل الناس مع الأمور بطرق مختلفة، لكن الأهم هو إيجاد ما يناسبك. يبدو أن إيلي قد وجد التوازن المطلوب.
في الواقع، يجد العديد من المصابين بأمراض مزمنة القوة في صراعاتهم. وهذا مُوثّق جيدًا في علم النفس.
اكتشفتُ للتو أنني مصابٌ بالنوع الأول من السكري. كيف أتعامل مع كل هذا التخييم والمشي لمسافات طويلة؟ أحتاج إلى بعض النصائح.
لقد شعرت حقًا بما كتبته، إيلي فورنوفيل. إن الإصابة بمرض مثل السكري والاستمرار في الاستمتاع بالحياة أمر ملهم. استمر في الاستمتاع بالهواء الطلق!
نعم، أوافق تمامًا! الأمر كله يتعلق بهذا الموقف 🙂