هذا جزء من قصص عن مرض السكري سلسلة حلقات يشارك فيها الأشخاص المصابون بمرض السكري رحلاتهم الشخصية وتحدياتهم ورؤاهم.
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي ماريانا ماركيز. عمري ٣١ عاماً، وأعيش حالياً في كاليفورنيا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ ١٩ عاماً.أنا مكسيكي، أمريكي من الجيل الأول، وأعاني من مرض السكري من النوع الأول منذ ١٩ عامًا. أحب الحياة في الهواء الطلق وممارسة الرياضة. صديقتي المفضلة هي كلبتي المُدربة على السكري، ليدي بير 🙂
شُخِّصتُ بمرض السكري في الثانية عشرة من عمري! لم أتمكن من التعامل معه إطلاقًا. عشتُ حياتي كما لو أنني لستُ مصابًا به. شعرتُ بالخجل منه. لم أُرِد أن أكون مختلفًا، فأنا بالفعل مختلفٌ كمكسيكي. كان الاندماج الثقافي هو جوهر اللعبة، وخططتُ لخوض غمارها.
كان الأمر صعبًا من الناحيتين العاطفية والمالية. لم نكن نعرف ما هو مرض السكري عندما شُخِّصتُ به. كان والدي عامل نظافة في مدرسة (حصل على شهادة بكالوريوس، لكن من المكسيك)، وكانت والدتي حاصلة للتو على شهادة الثانوية العامة (GED)، وتعمل في وظيفة بأجر زهيد في شركة رفضت دفع راتب إضافي لها.
"أعيش حياة وأنا أعلم أنني مصاب بمرض السكري وأنني لا أستطيع الهروب منه، ولكنني أستطيع التعايش معه."
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
أحظى بأكبر قدر من الدعم من عائلتي! لقد تحملوا كل الصعاب معي منذ بداية تشخيصي وحتى الآن.
أستخدم مضخة أنسولين Omnipod مع أنسولين Novolog وجهاز Dexcom CGM. كما أنني أستخدم نظامًا مغلقًا. قبل ذلك، كنت أستخدم أنسولين Novolog وLantus وHumalog.
لقد تغير الكثير منذ تشخيصي. أصبحتُ أكثر وعيًا بجسدي كمريض سكري، جسديًا ونفسيًا. عندما تقبلتُ إصابتي بالسكري، لم يعد يسيطر عليّ. لم أعد أستطيع إخفاءه. أعيش حياتي وأنا أعلم أنني مصاب بالسكري، وأنه لا يمكنني الهرب منه، بل أستطيع التعايش معه.
على مقياس من 1 إلى 10، أود أن أقول إنني أعطي نفسي 8 نقاط لعلاج مرض السكري الخاص بي.
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
نعم، أستطيع تمييزها. عندما أعاني من نقص سكر الدم، أشعر بالانزعاج، وأشعر بالجوع، وأعاني من النعاس. أعاني من هذه الأعراض من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. أما عندما أعاني من فرط سكر الدم، فأشعر بالعطش، وأحتاج إلى التبول أكثر، وأشعر بالضعف.
أستخدم جهاز Dexcom CGM وأقيس مستوى السكر في دمي عندما أشعر باضطراب أو عندما أشعر أن جهاز CGM لا يعطيني النتائج الصحيحة. أُجري الاختبار حوالي ثلاث مرات أسبوعيًا.
لعلاج انخفاض مستوى السكر في الدم، أشرب عصير البرتقال.
لقد فقدت الوعي مرة واحدة، وعندما استيقظت مرة أخرى، لم أتذكر آخر 30 دقيقة قبل حدوث ذلك.
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
لا أتناول أي وجبة إفطار. أتناول 800 سعرة حرارية يوميًا. غداء أنا نباتي في الغالب. على العشاء، أتناول ٦٥٠ سعرة حرارية، وأنا نباتي تمامًا. لا أفوّت أي وجبة سوى وجبة الإفطار. أحب تناول الطعام التايلاندي والمكسيكي.
أنا آكل الفاكهة مثل التوت و أفوكادووالحمص والجبن للوجبات الخفيفة.
أنا عادة ما ألتزم بجدولي عندما أتناول أي شيء، ولكن لا أمانع في تغيير جرعة الأنسولين عندما تكون هناك حاجة لذلك.
أشرب حوالي 1.5 لترات من الماء يوميًا.
بالنسبة لي، اتباع حمية غذائية أمرٌ مُقيّد. أحب الطعام، وأعتقد أن تقييد ما أتناوله يجعلني أكثر سلبية! أركز على المغذيات الكبرى وكمية السعرات الحرارية التي أتناولها، لكنني لا أمانع كسرها.
عندما يسألني أحدهم عن أطعمة معينة يمكنني تناولها أو لا، لا أشعر بالانزعاج. أعتبرها فرصة للتثقيف. أعتقد أن الناس يسألون بدافع القلق، وهذا أمر طبيعي.
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
أعتقد أنه يمكنك تناول أي شيء مفيد لك. ألتزم بالنظام الغذائي النباتي لأنه ساعدني كثيرًا. أتناول السمك أيضًا. 🙂
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
لا! أعاني من مرض السكري منذ ١٩ عامًا، وأعرف كيف أقيّم حالتي. كان الأمر صعبًا في البداية، لكن ما ساعدني هو تدوين شعوري بعد تناول طعام معين أو في مطعم معين.
أنا أحب المطاعم التايلاندية والمكسيكية.
"إذا كنت تؤمن بنفسك، فسوف يؤمن بك الآخرون."
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
أركض مسافة 3.5 ميل (5.63 كم) وأمارس التمارين الرياضية (HITT، والملاكمة، وكروس فيت) 6 مرات في الأسبوع لمدة ساعتين في اليوم.
أنا طالب ومحلل سياسات. مهما فعلت، يؤثر الضغط الناتج عن العمل على إصابتي بمرض السكري.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
لتحسين إدارة داء السكري لدي، ألجأ إلى العلاج النفسي. أعتقد بنسبة 1000000% أن الإصابة بمرض مزمن أمر مؤلم ويؤثر على نفسيتك. وجود معالج نفسي للتحدث معه والتنفيس عن مشاعرك سيساعدك. إدارة عواطفك ومساعدتك في التعامل مع مرض السكري.
إن الجزء الأصعب من الإصابة بمرض السكري هو الشعور بالوحدة وعدم الاستماع إليك وسوء الفهم.
لكن الجزء الأفضل هو دعم الآخرين الذين يعانون منه، ومساعدتهم على إدراك أن الأمر قابل للإدارة، وأن الكثيرين يعانون منه ويعيشون حياتهم بحب.
يُسبب لي السكري مشاكل أخرى. المجهول مُخيف. كم سأعيش؟ هل سيُصاب أطفالي به؟ هل يُمكنني الإنجاب؟ هل سأُقبَل؟ هل سيُناضل الناس من أجلي ومعي؟ الإجابة هي أنك وحدك خير مُدافع عن نفسك وأقوى مُدافع عنها. إذا آمنت بنفسك، سيؤمن بك الآخرون.
أعتقد أن تأثيرك على مرض السكري لديك كبير. إذا كان الدين يساعدك على التحسن، فهذا جيد! موقعك ومكان سكنك لهما تأثير كبير على... إدارة مرض السكري الخاص بكهل تساعدك الحكومة، المحلية والوطنية، في الحصول على احتياجاتك المعيشية بتكلفة معقولة وبسهولة؟ أم عليك إيجاد طريقة لتغطية تكاليف المعيشة، بالإضافة إلى الحصول على معداتك؟
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
من فضلك اسألني! الجهل خطير.
لا بأس بالغضب. لا بأس بالمرور بأيام سيئة. لا بأس بالبكاء. لكن ليس من المقبول الاستسلام!
انضم إلى مجتمع مرضى السكري من النوع الأول في جميع مراحل حياتهم. بهذه الطريقة، يمكنك التعلّم والتعليم.
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
ما مدى أهمية العلاج لمرضى السكري من النوع الأول؟
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
سمعت أنك تمتلك دبًا كحيوان أليف، إنه حيوان بري، لكن إذا نبح، فيجب أن يكون لديك تنبيه لمرض السكري أو شيء من هذا القبيل.
أهلاً إيلي فورنوفيل، قرأتُ قصتكِ للتو، ويا لها من روعة! لا بد لي من القول إن وجود كلب مُدرّب على مُعالجة السكري أمرٌ مميز. لا شك أن ليدي بير رفيقةٌ رائعةٌ لكِ. أعتقد أن التعامل مع مرضٍ كداء السكري ليس سهلاً، خاصةً عندما كنتِ تحاولين التأقلم. لكن يبدو أنكِ تتحسنين الآن؟ هذا رائع. عملٌ رائعٌ في مُواكبة الأنشطة الخارجية والنشاط، لا بد أن هذا يُساعدكِ كثيرًا. استمري يا صديقتي.
مُلهمٌ جدًا! يُثير رغبتي في الخروج والتحرك. شكرًا للمشاركة!
بالتأكيد، الخروج رائع، لكن لا تنسَ أهمية تنظيم نظامك الغذائي وتناول الأدوية. ليس كل ما تحتاجه هو التمارين الرياضية والمشي في الحديقة.