لدينا في قصص عن مرض السكري في هذه السلسلة، يتحدث الأشخاص المصابون بمرض السكري بصراحة عن رحلاتهم وتحدياتهم والتجارب التي تشكل حياتهم.
- النوع الثاني
- النوع الثاني
- لادا / النوع 1.5
- اكتب 3 ج
- الحمل
- مقدمات السكري
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي بيتر لوكاس. عمري ٣٩ عاماً، وأعيش حالياً في كوبنهاغن، الدنمارك. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ ١١ عاماً.لأن عملي يدور حول مرض السكري، فأنا مهتمة جدًا بهذا الموضوع. عندما لا أكون مشغولة بإدارة أعمالي أو أقضي وقتًا مع شريكي وأولادي، أتعلم عن أنواع مختلفة من النبيذ الإيطالي!
لم أكبر مصابًا بالسكري لأنني شُخِّصتُ به في مرحلة البلوغ. مع ذلك، نشأتُ وأنا أرى والدي يُعاني من داء السكري من النوع الأول. لم يُحاول قط إخفاء إصابته بالسكري، مما ساعدني على الأرجح في تغيير نظرتي تجاهه عندما شُخِّصتُ به في النهاية.
كعائلة، كنا على دراية جيدة بمرض السكري بسبب إصابة والدي به. إضافةً إلى ذلك، شريكتي، كريستينا، ممرضة متخصصة في مرض السكري. لذا، لم يكن إصابتي بمرض السكري أمرًا صعبًا على عائلتي، بل كان أصعب بالنسبة لي نفسيًا. يختلف الأمر تمامًا بين أن تكون على دراية بمرض السكري بينما يُصاب به الآخرون من حولك، وأن تكتشف إصابتك به فجأة. كان تشخيصي صادمًا للغاية، وقد هزّني بشدة.
"أبطئ، خذ نفسًا عميقًا، واعلم أن هذا ليس نهاية الطريق."
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
لحسن الحظ، أشعر أن نظام الرعاية الصحية الدنماركي يُقدم رعاية جيدة لمرضى السكري. في حالتي، تُقدم الرعاية الصحية من قِبل منطقة العاصمة كوبنهاغن. مع ذلك، أحظى بدعمٍ معنوي من شريكتي، كريستينا، التي اعتادت على التعامل مع مرضى السكري.
أستخدم حاليًا قلم إنسولين وجهاز قياس سكر الدم، بالإضافة إلى قلم وجهاز قياس سكر مستمر. سأنتقل لاحقًا على الأرجح إلى قلم ذكي وجهاز قياس سكر الدم (BGM/CGM).
أستخدم الأنسولين سريع المفعول وطويل المفعول. لحسن الحظ، لا أتناول أي أدوية أخرى.
أعتقد أن الكثير تغير على مر السنين بعد تشخيصي. تعلم التعامل مع مرض السكري بحد ذاته تغيير كبير. علاوة على ذلك، شعرت أنني بحاجة إلى تغيير نمط حياتي قليلاً لأصبح أكثر استقرارًا وأعتني بنفسي بشكل أفضل.
الأهم من ذلك كله، أنني أسستُ شركتي "هيديا"، التي شهدت نموًا هائلًا. هذا النمو بحد ذاته مثير للاهتمام. أما بالنسبة لمرض السكري، فقد سمح لي هذا النمو بإدراك حالتي تمامًا، بل ورؤية الجانب الإيجابي منه. لذا، كان له عمومًا تأثير إيجابي.
أتعامل مع داء السكري بشكل جيد، ولكن كأي شخص آخر، أمرّ بلحظات أشعر فيها أن الأمور لا تسير على ما يرام. على سبيل المثال، أحب تناول الوجبات السريعة عندما أشعر بالتوتر. هذا المزيج لا يُحسّن مستويات السكر في الدم إطلاقًا. مع ذلك، يبدو أن الأمور تسير على ما يُرام في الغالب. أعتقد أن حديثي الدائم عن داء السكري في العمل يُذكّرني بأهمية العناية به. تطبيق هيديا، مساعدة مرض السكري هيديا يساعدني أيضًا (وهذا هو الهدف الأساسي من التطبيق، حقًا).
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
أحيانًا، أستطيع تمييزها. يعتمد الأمر حقًا على ما يحدث في حياتي في تلك اللحظة. عندما تظهر عليّ أعراض، تظهر عليّ الأعراض النموذجية المرتبطة بفرط أو نقص سكر الدم. احتمال ظهور الأعراض هو تقريبًا 50/50. انخفاضات سكر الدم سهلة الملاحظة، بينما يصعب عليّ الشعور بارتفاعاته.
أقوم باختبار جهاز قياس نسبة السكر في الدم من ست إلى ثماني مرات يوميًا، بينما أتحقق من جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر الخاص بي طوال الوقت.
عند علاج نقص سكر الدم لديّ، أحيانًا أفعل الصواب (تناول الكمية المناسبة من الكربوهيدرات من عصير البرتقال). وأحيانًا أخرى، أفرغ الثلاجة!
لحسن الحظ أنني لم أغمى علي بعد بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
في الصباح، أتناول نفس الأشياء في أغلب الأحيان: البيض أو دقيق الشوفان.
يعتمد الغداء والعشاء على ما هو موجود في القائمة (خاصة عندما يتعلق الأمر بالغداء اللذيذ الذي يتم إعداده في مقصف مكان عملي).
طعامي المفضل يعتمد كليًا على الموقف. أحب الفطور مع زوجتي وابنتيّ الصغيرتين، مهما كان ما في الطبق. قد أستمتع أيضًا بتناول برجر قبل مباراة كرة قدم مع المجموعة، أو بعشاء فاخر مع بعض الأصدقاء. في الواقع، أعتقد أن الصحبة الطيبة - مع من أحب قضاء الوقت معهم - أهم من ما في طبقي.
أنا لا أتخطى وجبات الطعام أبدًا، وبالنسبة للوجبات الخفيفة، أتناول الفواكه والمكسرات وخبز الجاودار (خبز الجاودار من الأشياء المهمة في الدنمارك).
عندما أتناول طعامًا غير مُخطط له وأحتاج إلى تعديل جرعة الأنسولين، يُضيف هيديا قيمةً كبيرة. يُعطيني الجرعة المُوصى بها ويُذكرني بإعادة قياس مستوى السكر في الدم. هذا يُساعدني على مُلاحظة ارتفاعات السكر بسرعة والتعامل معها.
زوجي ينصحني باستمرار بشرب المزيد من الماء لأنني أتناول القهوة بكثرة. لكن، نعم، أشرب الماء بانتظام.
بالنسبة لي، النظام الغذائي مُقيّدٌ بطبيعته: أي تقييدٌ مُتعمّدٌ لأطعمةٍ مُعيّنة. لذا، بهذا المعنى، النظام الغذائي مُقيّدٌ بطبيعته. لكنني لا أعتقد أن "التّقييد" بالضرورة أمرٌ سيء. طالما أنك تشعر بالتوازن، يُمكن أن يكون من المُمتع إيجاد طرقٍ مُبتكرةٍ لطهي أطعمةٍ تنتمي إلى نظامٍ غذائيٍّ مُعيّن.
قد يكون الأمر مزعجًا عندما يسألني الناس عن الطعام الذي يمكنني تناوله أو لا يمكنني تناوله. أعتقد أن الإحباط ينبع من عدم فهم الآخرين دائمًا لمضاعفات وتفاصيل علاج السكري. ربما لن يفهموا أبدًا لأنهم لا يتعاملون مع السكري يوميًا.
في الوقت نفسه، من المهم أن نتذكر أن الكثير ممن يسألون هذا السؤال إنما يسألون بدافع القلق. وعادةً ما يكون ذلك من باب حسن النية.
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
لم أجرب هذا الأمر تحديدًا، لكنني جربت بعض الأطعمة النباتية البديلة، وكانت لذيذة جدًا. على أي حال، أعتقد أن الناس يجب أن يكونوا قادرين على اختيار ما يريدونه من طعام. ليس من غير المألوف أن يتلقى مرضى السكري تعليقات حول ما إذا كان يُسمح لهم بتناول شيء ما، وهو أمر قد يكون مزعجًا. إذا لاحظ مريض السكري أن النظام الغذائي النباتي يناسبه، فعليه اتباعه!
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
أنا شخصيًا لا أجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم. مرة أخرى، ربما يعود ذلك إلى اعتيادي رؤية والدي يحقن الأنسولين في صغري. لذا، لا أفكر في حقن الأنسولين في المطاعم. أفعل ذلك ببساطة. لا أريد أن أزيد من تعقيد مرض السكري الذي أعاني منه. مع ذلك، أتفهم أن كثيرين غيري يجدون صعوبة في تناول الطعام في المطاعم. في النهاية، الأمر يتعلق باختيار شخصي. التعامل مع مرض السكري علنا.
أحب تناول الطعام في أماكن عديدة! تُعرف كوبنهاغن بأنها وجهة لعشاق الطعام، بل يُمكن وصفها بعاصمة المطبخ الشمالي. لذا، ستجد دائمًا مطعمًا مميزًا على مقربة منك.
حسنًا، قد يكون هذا متحيزًا، لكن نصيحتي الأفضل هي: استخدم Hedia!
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية عادةً ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع وكنت ألعب كرة القدم كثيرًا حتى انهار جسدي 👨🏻🦳!
والشيء نفسه ينطبق على الجري - أنا أحبه، لكن جسدي يجد صعوبة في القيام به.
أنا الرئيس التنفيذي لشركة هيديا. أسستُ هيديا لأنني شعرتُ بوجود نقصٍ في علاجي للسكري. أردتُ تسهيلَ علاجي، فشرعتُ أنا والمؤسسان الآخران في تطوير تطبيقٍ كجهازٍ طبي.
الآن، هيديا شركة سريعة النمو. هذا يعني أن هناك دائمًا الكثير مما يجب التفكير فيه، وهو أمر قد يكون مرهقًا في بعض الأحيان. لكن في الغالب، يؤثر عملي إيجابًا عليّ بفضل زملاء عمل رائعين وبيئة عمل إيجابية. وبطبيعة الحال، عندما يكون توازن العمل جيدًا، يسهل عليّ الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.
كما ذكرتُ سابقًا، عملي الوثيق مع مرض السكري يُمكّنني من التفكير فيه بإيجابية. بل إنني ممتنٌّ لأنني لم أكن لأحصل على هذا العمل اليوم لولا مرض السكري.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
استمري في الحديث عن الأمر. كلما كنتُ أكثر انفتاحًا بشأنه، كلما استطعتُ تقبّل أن السكري جزءٌ من حياتي.
أعتقد أن أصعب جزء هو الجانب النفسي لمرض السكري، لأنه الجزء غير المرئي. هناك الكثير مما يجب التفكير فيه عند الإصابة بالسكري؛ إنه بمثابة وظيفة بدوام كامل. هناك العديد من... الجوانب العقلية للإصابة بمرض السكري ربما لا ندرك ذلك بأنفسنا. على سبيل المثال، قد يُشعرنا مصطلح "مريض سكري" لا شعوريًا بأننا نُعرّف بمرض السكري.
أفضل ما في داء السكري هو أنه يُجبرك على التفكير في صحتك. مع أن الجانب النفسي لداء السكري مُرهق، إلا أنني ممتنٌ أيضًا لأنني أُراعي صحتي النفسية.
ينطبق الأمر نفسه على جسمي. يُشجَّع الجميع على ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي حفاظًا على صحتهم، لكن مرضى السكري يلاحظون تغيرات إيجابية فورًا في مستويات السكر في الدم. هذا يعني أنه من الواضح جدًا لمرضى السكري إدراك أهمية الحفاظ على صحتهم والالتزام بها.
تقع كوبنهاجن على البحر، لذا فإن المكان الذي أعيش فيه يؤثر بشكل إيجابي على مرض السكري الخاص بي لأن شاطئ البحر يساعدني على الاسترخاء.
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
هناك الكثير مما يجب التفكير فيه، ولكن هناك العديد من الأجهزة الرائعة والأشخاص الذين يساعدون على طول الطريق.
خذ وقتًا لترتاح. تمهل، خذ نفسًا عميقًا، واعلم أن هذه ليست نهاية الطريق، بل قد تقودك إلى شيء رائع.
حسنًا، قد يكون هذا متحيزًا، لكن نصيحتي هي استخدام Hedia!
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
أريد أن أعرف نوع الأجهزة التي تستخدمها للمساعدة في إدارة مرض السكري الخاص بك.
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
يا رجل، أنا مصاب بالسكري أيضًا. إنه أمر صعب، لكن قصصًا مثل قصتك تمنحني الأمل. يجب أن أستمر في الدفع.
أريد أن أعرف كيف أثّر استخدام هيديا على إدارة مرض السكري لديك؟ هل أحدث فرقًا ملموسًا حقًا؟
قد تُحدث هيديا نقلة نوعية في حياة البعض، إذ تُقدم نصائح مُخصصة حول الأنسولين. مع ذلك، تختلف تجارب كل شخص، لذا يكمن السر في إيجاد الأدوات الأنسب لك. تُضيف توصية إيلي منظورًا مُفيدًا.
إيلي، من الرائع أنك تستطيع إدارة مرض السكري ولا تزال تجد وقتًا للنبيذ. يُظهر أنه يتعين عليك الاستمرار في الاستمتاع بالحياة، مهما كانت.
مرحباً بيتر! سررت بلقائك!