قصة ستيفاني كولميناريس مع مرض السكري

هذا جزء من قصص عن مرض السكري سلسلة حلقات يشارك فيها الأشخاص المصابون بمرض السكري رحلاتهم الشخصية وتحدياتهم ورؤاهم.

مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.

مرحباً بالجميع! اسمي ستيفاني كولميناريس. عمري ٣٦ عاماً، وأعيش حالياً خارج فيلادلفيا، بنسلفانيا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ ٢٤ عاماً.

أنا منشئ محتوى على إنستغرام ومؤلفة كتب للأطفال المصابين بالنوع الأول من داء السكري. إذا لم تطّلعوا عليها بعد، تفضلوا بالاطلاع عليها. كتابي "مرض السكري المزدهر" متوفر باللغتين الإنجليزية والإسبانية، بالإضافة إلى نسختي الغلاف الورقي وكيندل!

شُخِّصتُ بمرض السكري من النوع الأول عندما كنتُ في الثانية عشرة من عمري. حينها، لم أكن أُشارك مرض السكري طوال طفولتي، بسبب الوصمات والمعلومات المغلوطة التي كانت شائعة آنذاك.

يُعدّ مرض السكري صعبًا نفسيًا وماليًا! عندما شُخّصت حالتي لأول مرة، واجهت عائلتي صعوبات جمة، لكن والديّ كانا داعمين جدًا لي، وتعلمتُ كيف أتحمل كل شيء بمفردي منذ صغري.

"أستخدم تطبيقات مثل MyFitnessPal لجعل التقديرات أقل تخمينًا!"

علاجك

كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟

أحصل حاليًا على الدعم من زوجي الرائع! الدعم هو كل شيء عندما يتعلق الأمر بالعيش مع مرض مزمن!

لعلاج داء السكري، أستخدم جهاز Dexcom CGM ومضخة الأنسولين Tandem Tslim x2. كان هذان الجهازان نقطة تحول في حياتي.

أشعر بتفاؤل أكبر تجاه مرض السكري، ومعظم من حولي يعلمون الآن أنني مصاب بالنوع الأول من السكري. كان تقبّل المرض صعبًا بالنسبة لي، وما زلت أعاني في بعض الأيام، لكنني في معظم الأيام أبحث عن الإيجابيات وأحاول مساعدة الآخرين. مساعدة الآخرين ومشاركة المعلومات تُشعرني بالسعادة، وتُساعدني على تخفيف شعوري بالوحدة والعزلة.

أعتقد أنني أتعامل مع الأمر جيدًا. آمل أن أتعلم التحسن يومًا بعد يوم! لم أعتبر نفسي يومًا مريض سكري جيدًا، لكنني غيّرت نظرتي تجاه ذلك، وركزت على النمو مع مرور الوقت لتجنب الشعور بالإرهاق.

هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟

نعم، أستطيع التعرف على مستويات السكر في الدم المنخفضة والمرتفعة. أستطيع أن أشعر بكليهما عندما يحدثان. عندما يكون لدي انخفاض سكر الدم في مستوى أعلى، أشعر بالارتعاش وعدم الارتياح. من ناحية أخرى، عندما أصل إلى مستوى أعلى، أشعر بالتعب والعطش.

أنا لا أقوم باختبار مستويات السكر في الدم، وليس في كثير من الأحيان لأنني أستخدم جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر.

لعلاج نقص سكر الدم، أنا عادة أتناول الفاكهة، والوجبات الخفيفة المصنوعة من الفاكهة، والحلوى... أي نوع من السكر يكون في متناول يدي!

الغذاء والنظام الغذائي

كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟

أتناول أي شيء بانتظام! وجباتي متنوعة، لكنني أنشر عنها على حسابي على إنستغرام! لا أفوت أي وجبة أبدًا، فهي مهمة جدًا.

أنا أحب السوشي! إنه طعامي المفضل. أفضل أي نوع. مكان أو نوع من المطاعم عند تناول الطعام بالخارج.

أنا أتناول الفاكهة في الغالب وأحيانًا البيض المسلوق أو شريط البروتين (RX) وجبات خفيفة.

I تغيير جرعات الأنسولين الخاصة بي واستخدم الخوارزمية الموجودة في مضختي اعتمادًا على ما أتناوله!

أنا أشرب جالونًا من الماء يوميًا على الأرجح!

لا أجد النظام الغذائي لمرضى السكر مقيدًا للغاية - فأنا لا أتبع نظامًا غذائيًا، حيث أتناول الكثير من الكربوهيدرات.

عندما يسألني الناس عن نظامي الغذائي، أشعر بالانزعاج. عائلتي لا تزال تعتقد أنني لا أستطيع تناول الحلويات. 😀

هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟

نعم! أحبّ عدم أكل اللحوم، وهناك خيارات كثيرة!

هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟

لا! أستخدم تطبيقات مثل MyFitnessPal لأجعل تقديراتي أقل تخمينًا!

"أفضل جزء في الإصابة بمرض السكري هو أنه هناك مجتمع عالمي مذهل لمرض السكري."

ممارسة الرياضة والعمل

هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟

نعم، أنا أمارس الرياضة. أحاول المشي وتمارين الأثقال في المنزل طوال الأسبوع! لتحسين حالتي السكري أكثر، أحاول البقاء نشطًا وتتبع خطواتي!أحاول أن أبقى فوق 7,500 خطوة يوميًا!

أنا مُدرّس لغة إنجليزية كلغة ثانية! قد يكون التدريس مع مرض السكري مُحفّزًا للصعوبات، لذا أنا ممتنّ لجهازي المُراقب المُستمر للغلوكوز (CGM) ومضخة السكر (الحلقة المُغلقة).

أنا أعمل أيضًا كمنشئ محتوى على حسابي على Instagram @مزدهر.مصاب بالسكري.

نهائي

هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟

أصعب جزء في الإصابة بمرض السكري هوالشعور بالوحدة، والنفقات، والحاجة إلى التأمين، والضغوط الناجمة عن كل هذا، وحقيقة أن الأمر سيستمر إلى الأبد.

أفضل جزء هو ذلك هناك مجتمع عالمي مذهل لمرض السكري.

منذ تشخيصي، لم يسبب لي مرض السكري أي مشاكل أخرى.

ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟

يمكنكِ معرفة المزيد عن مرض السكري يوميًا! أنشرُ عن حياتي اليومية مع السكري على حسابي على إنستغرام @thriving.diabetic؛ وأُصوّرُ مقاطع فيديو وأنشرُ عنها!

أفضل نصيحة يمكنني تقديمها هيستتعلم، وستزداد صمودًا، وستُلهم الآخرين على عدم الاستسلام أبدًا! هذا ليس بالأمر السهل، لكن تعلّم خطوة بخطوة. ابحث عن الدعم والمساعدة المجتمعية - هذا مرضٌ يتطلب منك دعمًا من المجتمع، ونحن هنا من أجلك.

انخرط في المجتمع والتقي بأشخاص مصابين بالنوع الأول من السكري في منطقتك!

ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟

ما هو أكبر نجاح حققته مع مرض السكري؟

شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!

هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟

At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.

إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.

هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.

استكشف المزيد من قصص مرض السكري

• اقرأ المزيد من قصص مرض السكري
• تعرف على المزيد حول مرض السكري