هذا جزء من قصص عن مرض السكري سلسلة حلقات يشارك فيها الأشخاص المصابون بمرض السكري رحلاتهم الشخصية وتحدياتهم ورؤاهم.
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي تيموثي ماكدونالد. عمري ٢٧ عاماً، وأعيش حالياً في الولايات المتحدة. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ ٢٢ عاماً.شُخِّصتُ بمرض السكري في سن الخامسة، فاضطررتُ للتعايش معه. حرصت والدتي على إخبار كل من تقابله (المعلمين، وموظفي المطعم، وأمناء الصندوق، وأي شخص في الأماكن العامة، إلخ). مع ذلك، حاولتُ أن أكون أكثر تحفظًا في التعامل معه. خلال نشأتي، لم يكن يُسمح لي بإحضار طقم قياس السكر في الدم، أو الأنسولين، أو حتى أقراص الجلوكوز معي إلى الفصل الدراسي. كنتُ أضطر للركض عبر المدرسة إلى الممرضة إذا واجهتُ أي مشكلة تتعلق بالسكري. بالنظر إلى الماضي، ربما لم يكن هذا هو الخيار الأكثر أمانًا.
بالنسبة لوالديّ، ربما كان الأمر صعبًا عاطفيًا في المقام الأول. لا أتذكره كثيرًا، لكنني متأكد من أنهما كانا محطمين. أما أنا، فكانت حياتي. مشكلتي الشخصية الأكبر هي المالية. حتى بعد 22 عامًا، لا أملك مضخة أو جهاز مراقبة جلوكوز مستمر، ببساطة لأنني لا أستطيع تحمل تكلفتهما.
"حرصت أمي على إبلاغ كل من التقت به عن حالتي."
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
حاليًا، أتبع الطرق التقليدية مع حقن يومية متعددة. أستخدم أنسولين هومالوج وتريسيبا. استخدمتُ عددًا لا بأس به، لكن يبدو أنني أضطر لأخذ جرعات أنسولين جديدة كلما تغير تأميني. من الأنواع التي أتذكرها: ريجولار، لينتي، ألترالينتي، هومالوج، نوفولوج، لانتوس، وتريسيبا.
صدر هومالوج ولانتوس، مما ساعدني كثيرًا على التحكم في نفسي في طفولتي. كان تناول العادي وألترالنتي في سن الخامسة أمرًا صعبًا!
لا أعتقد أنني أتعامل مع داء السكري بشكل سيء على الإطلاق، بالنظر إلى نهجي المتساهل نسبيًا في العلاج. في مراهقتي، كنت أتلقى معظم الدعم من عائلتي أو الإنترنت. لسبب ما، توقف والداي عن اصطحابي إلى طبيب الغدد الصماء تمامًا بين سن الرابعة عشرة والثامنة عشرة، لذلك اضطررتُ للاعتماد على نفسي والحصول على المعلومات من أي مكان أستطيع، خاصةً إذا اختلفت مع والديّ بشأن أي شيء يتعلق بداء السكري. حاليًا، أتولى الأمر بمفردي في الغالب.
لديّ طبيبٌ يُصرف لي الوصفات الطبية، لكنه لا يُقدّم نصائحَ مُفصّلة. لديّ صديقتي، التي قد لا تعرف الكثير عن مرض السكري، لكنها تُقدّم لي دعمًا معنويًا رائعًا.
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
نعم، أستطيع تمييزها. تأتي انخفاضات السكر مصحوبة بأعراض مختلفة، منها الضعف، وتدفق الأدرينالين، والارتعاش، والتعرق البارد، وتشوش الرؤية. يصاحب كل انخفاض تقريبًا الضعف وتدفق الأدرينالين، بينما تقتصر الأعراض الأخرى عادةً على من تتراوح أعمارهم بين 50 وXNUMX عامًا. ارتفاع سكر الدم يُسبب لي أعراضًا أقل وضوحًا، ومن غير المرجح أن ألاحظها. يبدو أنني لا أشعر إلا بالعطش، وتشوش الرؤية، والصداع.
أختبر نفسي من ٣ إلى ١٠ مرات يوميًا. بعض الأيام تكون سهلة إذا لم أخاطر، ولم أمارس الرياضة، ولم أتناول أطعمة غريبة. في أيام أخرى، أكون في حالة تأهب طوال اليوم، أسعى وراء النجاحات والإخفاقات.
أتناول كمية كبيرة من الأطعمة السكرية لعلاج انخفاض سكر الدم، وأشعر بالسوء تجاه نفسي بعد 30 دقيقة، وألاحظ أن نسبة السكر في دمي ترتفع أكثر مما أريد، فأقوم بتصحيحها.
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
أعمل في وردية ثانية، لذا فإن جدول طعامي مُؤجل. عادةً ما يكون الإفطار وجبة خفيفة، مثل كعكة إنجليزية، حوالي الساعة الحادية عشرة صباحًا. أما الغداء، فيكون أكثر تنوعًا حوالي الساعة الخامسة مساءً، لكنني أعترف أنني أتناول وجبات سريعة أكثر مما ينبغي. أتناول العشاء حوالي الساعة الواحدة صباحًا، وهو غالبًا ما يكون طبق دجاج. أحيانًا، أتناول شيئًا مثل قطعة جرانولا بين الغداء والعشاء. أحيانًا أفوت بعض الوجبات.
أُنوّع جرعة الأنسولين التي أتناولها مع كل وجبة، لأني أُحدد جرعاتي بناءً على كمية الكربوهيدرات في الطبق. الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات مثل عادةً ما تتطلب البيتزا جرعة صغيرة قبل تناولها وبعد ٢٢ عامًا، لم يعد الأمر حميةً غذائيةً، بل مجرد ما أتناوله.
أنا أشرب حوالي 2 لتر يوميا.
إنه أمر محبط أن الناس لا يفهمون. يجعلني أرغب في تناول المزيد منه فقط لإغاظتهم.
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
لم أجربه أبدًا، لذلك لا أعرف.
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
المطاعم الوحيدة التي أواجه مشاكل معها هي المطاعم الإيطالية. من السهل جدًا تناول أكثر من ١٠٠ نوع من الكربوهيدرات من طبق واحد. أُفضّل لو توفرت معلومات غذائية سهلة الوصول في المطاعم.
"من المُحبط أن لا يفهم الناس الأمر. يجعلني أرغب في تناول المزيد منه فقط لإغاظتهم."
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
حاليًا، أمارس الجري بشكل أساسي وأمارس تمارين وزن الجسم بضع مرات أسبوعيًا. في الماضي، كنت أمارس رياضة الجري، وكنت في وقت ما مدربًا لرياضة الكهوف.
أنا فني غرف معقمة لدى شركة لتصنيع البصريات الدقيقة. باستثناء عدم قدرتي على تناول الطعام في الغرفة المعقمة، لا يؤثر ذلك على داء السكري لديّ بأي شكل من الأشكال.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
بصراحة، ليس تمامًا. أنا عادةً أحسب كمية الكربوهيدرات التي أتناولها، وأتناول الأنسولين وفقًا لذلك، وأمارس الرياضة كلما أمكن.
أفضل ما في الأمر هو أنني أستطيع التهرب من أي شيء بحجة "انخفاض مستوى السكر في دمي". من سيجادل في ذلك؟ أصعب ما في الأمر هو احتياجاتي المتغيرة باستمرار من الأنسولين. يبدو أن أي تغيير بسيط في روتيني اليومي سيجبرني على تغيير بعض الأمور.
لا شيء يقتل المزاج مثل انخفاض نسبة السكر في الدم إلى 45.
ما زلت أعيش مع أمي، لذا من الصعب جدًا تجربة أنظمة غذائية جديدة للتحكم في داء السكري لديّ بشكل أفضل. إذا اشتريتُ شيئًا لا يعجبها، ستشتكي حتى أستسلم وأشتري نفس المنتجات القديمة.
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
في أغلب الأحيان، أستطيع أن أفعل نفس الأشياء التي يمكنك فعلها، لذا لا تقلق بشأني، فأنا أستطيع فعل ذلك.
يصبح الأمر مملاً. قد تشعر بالخوف والغرق في سيل المعلومات الآن، لكنك ستتمكن في النهاية من فعل كل هذا دون تفكير.
تعلم كيفية تقدير الكربوهيدرات. لا توجد ملصقات غذائية أو ميزان في كل مكان، لذا فإن القدرة على تقديرها بالعين المجردة تُسهّل الأمور كثيرًا.
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
ما هو التقدم الذي تتطلع إليه أكثر في أبحاث مرض السكري؟
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
يا إلهي، لم أكن أعلم أن مرض السكري قد يكون صعبًا لهذه الدرجة، خاصةً في المدرسة. لماذا لا يوجد دعم أفضل لهذا؟ يبدو أنه يجب القيام بشيء ما حتى لا يضطر الأطفال إلى القلق بشأن الحصول على الأنسولين.
مرحبًا إيلي، قراءة قصتك أثرت بي حقًا. تم تشخيص ابنتي العام الماضي وكانت بمثابة رحلة مليئة بالتحديات بالنسبة لنا. لا أصدق أنك اضطررت إلى الذهاب إلى المدرسة بأكملها للحصول على الأنسولين، لا بد أن ذلك كان صعبًا. لقد مررنا بصراعاتنا الخاصة خاصة مع تكلفة جميع الإمدادات. أنا أقدر حقًا مشاركتك لتجربتك، مما يجعلني أشعر بأنني أقل وحدة في هذا. آمل أن تجد طريقة لتوفير تكلفة المضخة وجهاز CGM قريبًا، مما يرسل لك مشاعر إيجابية!
إميلي، روحكِ رائعة! قصتكِ وقصتكِ تُذكرنا بأننا جميعًا في هذا معًا. استمري في الاجتهاد، فالمجتمع هنا من أجلكِ.
هل وجد أحدٌ طرقًا لجعل رعاية مرضى السكري أكثر تكلفة؟ قد تُفيدنا نصائحكم كثيرًا!