لدينا في قصص عن مرض السكري في هذه السلسلة، يتحدث الأشخاص المصابون بمرض السكري بصراحة عن رحلاتهم وتحدياتهم والتجارب التي تشكل حياتهم.
- النوع الثاني
- النوع الثاني
- لادا / النوع 1.5
- اكتب 3 ج
- الحمل
- مقدمات السكري
مرحباً! من أنت؟ وأخبرنا المزيد عن مرض السكري لديك.
مرحباً بالجميع! اسمي فيكتوريا بيرنز. عمري ٣٨ عاماً، وأعيش حالياً في كالجاري، ألبرتا، كندا. أعاني من داء السكري من النوع الأول منذ ٩ سنوات.أنا زوجة وأم لجرو، وأستاذة مساعدة في العمل الاجتماعي بجامعة كالجاري. أُجري أبحاثًا فنية باستخدام الأفلام الوثائقية. لم أكن مصابة بالسكري منذ الصغر.
تزوجتُ في نفس العام الذي شُخِّصتُ فيه بمرض السكري من النوع الأول. كانت صدمةً لعائلتي بأكملها.
"اسعى إلى التقدم، وليس إلى الكمال!"
علاجك
كيف تتعامل مع مرض السكري لديك، هل تغير الكثير خلال السنوات الماضية وهل تستطيع التعامل معه بشكل جيد؟
أحظى بدعم زوجي، فهو سندي. لديّ أيضًا طبيبة غدد صماء رائعة، وطبيبة عائلة، ومرشدة روحية، ومجتمع ١٢ خطوة، وطبيبة نفسية.
أستخدم جهاز Dexcom CGM وحقنًا يومية متعددة من أنسولين Lantus وNovorapid. لم أستخدم أي أنسولين آخر.
تغير كل شيء. أنا ممتن لتشخيصي. بعد أن عانيت لسنوات من إدمان الكحول قبل تشخيصي، أوصلني داء السكري من النوع الأول إلى الحضيض مبكرًا. ومن المفارقات أنه منحني فرصة ثانية للحياة. أحتفل هذا العام بمرور سبع سنوات على امتناعي عن الكحول! 🤗
منذ تشخيصي، لم يكن الأمر سهلاً. أدى تشخيصي إلى انتكاسة في سلوك اضطراب الأكل، وأُصبتُ بنهام عصبي سكري. بفضل الدعم والمساعدة الخارجية، أتعافى بامتنان يومًا بعد يوم. منذ تشخيصي بالنوع الأول، لم أتراجع!
سافرتُ إلى قارات مختلفة، وأنهيتُ دراستي للدكتوراه وما بعد الدكتوراه، وبدأتُ العمل كأستاذة جامعية. كما أنني سعيدةٌ بشراكتي مع صديقي العزيز وزوجي منذ ١٤ عامًا وما زلتُ أواصلُ العمل. كان كلبنا بينو يبلغ من العمر ستة أشهر فقط عندما شُخِّصتُ بالمرض. سيبلغ التاسعة الشهر المقبل! 🐶
إدارة مرض السكري لديّ لا تزال قيد التطوير. أنا أتعافى من مرض السكري العصبي. انتقلت من 10.8 A1c إلى 8.3 في ثلاثة أشهر. تقدّم، لا كمال! أنا فخور جدًا بهذه النتيجة.
بالنسبة لي، التعافي يعني احترام جسدي. لم أعد أؤذي نفسي بالامتناع عن الأنسولين، مهما كان!
هل يمكنك التعرّف على أعراض انخفاض/ارتفاع سكر الدم؟ هل تُجري فحوصات دورية؟ وهل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تجاربك مع انخفاض سكر الدم؟
نعم، أستطيع تمييزها. أنا "هشّ"، لذا أتقلب. عندما أكون تحت تأثير المخدر، أشعر بالصداع، وكثرة التبول، والعطش، والخدر، ووخز في يدي.
أُعاير جهاز مراقبة السكر المستمر مرتين يوميًا. لعلاج انخفاض سكر الدم، أستخدم العصير أو التوت السويدي! 🍬🍭🍬
الغذاء والنظام الغذائي
كيف يؤثر مرض السكري على نظامك الغذائي وهل تجد اتباع نظام غذائي مقيدًا؟
على الفطور، أتناول خبز اللوز قليل الكربوهيدرات مع زبدة اللوز، وبيضة مسلوقة، وقهوة أمريكانو. أما على الغداء، فأتناول دائمًا مزيجًا من البروتين والكربوهيدرات والدهون والخضراوات. سلطتي المفضلة الجديدة هي الخضار المختلطة، ولحم الخنزير المقدد، وشرائح التفاح، وجبن بورسين، والجوز، والبيض المسلوق، والأفوكادو. على العشاء، أتناول دائمًا مزيجًا من البروتين والكربوهيدرات والدهون والخضراوات. أطباقي المفضلة هذه الأيام هي الدجاج المشوي، وبطاطس اللفت والجزر المقلية، والسلطة الخضراء.
أنا لا أتخطى أي وجبة أبدًا، طعامي المفضل هو الدجاج المقلي وخبز الذرة، وأنا أحب المطبخ الجنوبي والشواء.
أتناول وجبات خفيفة مثل الفشار، أو قطعة خبز مع زبدة اللوز، أو زبادي يوناني.
أحاول حساب الكربوهيدرات قدر استطاعتي وأقوم بقياس جرعة الأنسولين وفقًا لذلك.
إن كمية الماء التي أتناولها يوميًا ربما تصل إلى 3 لترات.
بصفتي شخصًا يتعافى من اضطراب في الأكل، لا أتبع حمية غذائية. فالحميات الغذائية تؤدي إلى تقلبات في الوزن، وهو أمرٌ ضارٌّ جدًا بالصحة العقلية والجسدية.
عندما يسألني الناس عن أطعمة معينة يمكنني تناولها أو لا، أشعر ببعض الانزعاج. لكنني أستغل ذلك لتثقيفهم. قبل تشخيصي، لم أكن أعرف الكثير عن داء السكري والفرق بين النوع الأول والثاني. لذا، لا أتوقع أن يعرف الناس ذلك.
هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي نباتي يُحسّن من حالة مرض السكري؟ هل جربت ذلك من قبل؟
نعم. أتناول طعامًا نباتيًا، لكن ليس نباتيًا صرفًا. اتبعتُ نظامًا غذائيًا نباتيًا صرفًا لمدة تسعة أشهر، لكنه لم يُرضِ أمعائي!
هل تجد صعوبة في تناول الطعام في المطاعم؟ وما هي أفكارك لتسهيل الأمر؟
ليس تمامًا. أنا أيضًا مصابة بداء السيلياك، مما يُصعّب الأمر. أقوم فقط ببعض البحث مسبقًا للتأكد من وجود خيارات آمنة لي.
أحصل على الدعم من زوجي. إنه سندي.
ممارسة الرياضة والعمل
هل يمنعك مرض السكري من ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بمهامك اليومية؟
لممارسة الرياضة، أنا المشي لمدة ساعة على الأقل أمارس اليوغا والتمدد وركوب الدراجات يوميًا، وأحب ركوب الدراجات الثابتة! أفتقد ركوب الدراجات الثابتة منذ كورونا.
بصفتي أستاذًا جامعيًا، فإن عبء عملي يتوزع على 40% تدريس، و40% بحث، و20% خدمة. كما يُتوقع منا الإشراف على الطلاب والنشر المستمر. إنه عبء عمل ثقيل، لذا العناية بالنفس وتقليل التوتر هي المفتاح. كما أقيس مستوى السكر في دمي قليلاً قبل تدريس فصل دراسي لمدة ثلاث ساعات للتأكد من عدم انخفاضه أثناء الفصل.
نهائي
هل لديك أي آثار إيجابية أو سلبية بسبب مرض السكري؟
لإدارة مرض السكري بشكل أفضل، أصلي وأمارس التأمل يوميًا لتقليل التوتر.
يا إلهي! أصعب ما في مرض السكري هو الخوف من انخفاض سكر الدم ليلًا، وعدم القدرة على التصرف بعفوية، وارتفاع سكر الدم بشكل متقلب يؤثر على المزاج.
لكن أجمل ما في الأمر هو أنه زاد وعيي بذاتي، ووعيي بصحتي، وامتناني لما أملك. كما أنني ممتنة لمجتمع مرضى السكري وأصدقائهم.
من مشاكل السكري التي أعاني منها أنني أكثر عرضة للعدوى والأمراض، وأحتاج إلى وقت أطول للتعافي.
ما هي أفضل نصيحة يمكنك تقديمها لغير المصابين بالسكري والمصابين بالسكري حديثًا والمصابين بالسكري؟
السكري من النوع 1 هو مرض مناعي ذاتي مزمن غير مرئي، يتطلب رعاية مستمرة طوال اليوم دون أي إجازة. كما أنه إعاقة مكلفة. الناس لا يسببون مرض السكري لديهمأتحدث أيضًا عن النوع الثاني. هناك عوامل وراثية وبيئية. أرجوكم توقفوا عن الاستهزاء قبل التحقيق؛ فالحكم يُديم الوصمة، والوصمة تقتل!
السكري ليس ذنبك. إنه ليس حكمًا بالإعدام. نعم، لا يزال بإمكانك تناول الخبز والسفر. تجنّب البحث عن "مضاعفات السكري" على جوجل. لا يوجد شيء اسمه الكمال.
اسعَ للتقدم، لا للكمال. عِش يومًا بيوم. تواصل مع مرضى السكري. لا تنسَ أنك لست وحدك.
ماذا تسأل مرضى السكري الآخرين؟
هل عانيت من الإرهاق الناتج عن مرض السكري؟ كيف تعاملت معه؟
شارك بأفكارك في التعليقات - لا أستطيع الانتظار لسماع رأيك!
هل أنت مستعد لمشاركة قصتك مع العالم؟
At Diabetic Me، نغوص في الحياة الواقعية قصص أشخاص يعيشون مع مرض السكرينكشف من خلال هذه القصص المؤثرة عن التحديات والانتصارات وكل ما بينهما. ونهدف إلى تسليط الضوء على المعنى الحقيقي للعيش مع مرض السكري، وتقديم الفهم والإلهام والدعم.
إذا أثارت هذه القصة صدىً فيك، فلمَ لا تبقَ على تواصل؟ انضم إلى قائمتنا البريدية لاكتشاف المزيد من الرحلات المُلهمة.
هل لديك قصة خاصة بك لتشاركها؟ يسعدنا سماعها! قد تكون تجربتك مصدر إلهام للآخرين. شارك بقصتك.
تزوجتُ وأصبتُ بالسكري في نفس العام؟ ما رأيكَ في الحياة المليئة بالتحديات وكعكات الزفاف؟
من المؤكد أن الحياة لديها حس الفكاهة، ولكن الأهم هو كيفية التعامل معها!
نعم، نتحمل الصعاب. هكذا نفعل.
تُجسّد رحلة إيلي فورنوفيل بعمقٍ منعطفات الحياة غير المتوقعة، خاصةً مع تزامن تشخيصها مع حدثٍ مهمٍّ في حياتها، كالزواج. ومن المثير للإعجاب كيف وظّفت خبرتها لإثراء بحثها وجهودها الإبداعية. إن تقلبات الحياة مصدرٌ غنيٌّ للنمو الشخصي والبحث العلمي.
هل تتحدث عن كيفية تعاملها مع حياتها اليومية مع مرض السكري؟ أبحث عن ذلك لمشروعي.