Sover med en insulinpumpe

Insulinpumper er nogle af de største opfindelser, der gør livet lettere for mennesker med type 1-diabetes og nogle med type 2-diabetes. De er små, bærbare og omtrent på størrelse med en smartphone, men de er yderst effektive til at styre blodsukkerniveauet. De er designet til at levere insulindoser gennem et blikrør under huden.

Det bedste ved en insulinpumpe er, at den efterligner din krops naturlige mønster med gradvis frigivelse af insulin i løbet af dagen (basalinsulin) og en ekstra dosis under måltiderne (bolus) for at stabilisere dit blodsukker, selv efter du har spist. Denne proces eliminerer behovet for insulininjektioner med intervaller og giver dig noget, der minder om hverdagen.

Men på trods af de enorme fordele ved insulinpumper, er det altid en skræmmende tanke for de fleste, i betragtning af at apparatet skal være forbundet til deres kroppe 24/7. Den vanskeligste del er at sove med en insulinpumpe fastgjort til kroppen.

Jeg delte de samme bekymringer, da jeg fik min første pumpe, da mange akavede spørgsmål sneg sig ind i mit hoved! Vil jeg beskadige min pumpe, hvis jeg ruller på den? Hvad hvis jeg ubevidst afbryder den? Hvad hvis jeg blokerer infusionsslangen fra at levere insulin? Det var nogle af de afgørende spørgsmål, jeg måtte håndtere, og jeg vil besvare dem her og vise praktiske eksempler på sikre sovemetoder med en insulinpumpe.

Fakta

Potentielle problemer ved at sove med en insulinpumpe

At sove med en insulinpumpe eller lignende medicinsk udstyr fastgjort til kroppen kan give anledning til mange bekymringer. Heldigvis handler de fleste af disse bekymringer om komfort og ikke sikkerhed. Så hvis du nogensinde spørger: "Skal jeg pumpe om natten?", er her et par potentielle problemer, hvis du skal sove med en insulinpumpe:

1. Trykker utilsigtet på knappen

En af mine første bekymringer med en insulinpumpe den første nat var: "Ville jeg ved et uheld trykke på knapperne, mens jeg sov?"

Men det er ikke tilfældet, da pumpens betjeningselementer er designet, så du ikke utilsigtet kan trykke på knapperne. Indstilling af en bolus kræver mere end et klik, så chancerne for at afgive en bolus i søvne er minimale. Derudover har nogle pumper en låsefunktion for at forhindre utilsigtede reaktioner, hvis du ved et uheld trykker på en knap.

2. Udtrækning af infusionssættet

Et andet problem, som de fleste nye insulinpumper oplever, er, hvis de ved en fejl trækker infusionssættet ud, mens de sover. Designet af den gennemsnitlige pumpe gør et sådant udfald meget usandsynligt. De fleste pumper har alarmsystemer, der giver dig besked, hvis du ved en fejl trækker infusionen fra stedet, men det er sjældent. At tilslutte min pumpe igen midt om natten er noget, jeg aldrig har nydt, men da jeg altid har et ekstra infusionssæt i nærheden af min seng, er hele processen meget nemmere.

3. Start din insulinpumpe

Hvis du har tænkt: "Hvad nu hvis jeg ruller over på min insulinpumpe, mens jeg sover?", er du ikke alene. De fleste diabetikere deler denne bekymring: Det gjorde jeg også i starten. Men som sagt tidligere er muligheden for at trykke på knapperne sjælden, hvis de er i låst tilstand. Det er også sjældent, at din pumpeklips beskadiges, hvis du ruller på den. Du kan dog føle dig utilpas omkring infusionsstedet. Men det er normalt ikke nok til at vække dig.

4. Blokering af insulinafgivelse

Selvom det er usandsynligt, at det blokerer insulinslangen, når du ruller på den, takket være den fjedrende madras i din seng. Selv de mest urolige sovende personer blokerer sjældent deres insulinpumpe, uanset hvor ofte de vender sig fra side til side.

5. Sammenfiltring i pumpeslangen

Som diabetesperson, der bruger en insulinpumpe, kan du forvente at vågne op nogle dage med pumpeslangen viklet omkring dig. Men dette er normalt ikke et problem, da slangen er tyk nok til ikke at blokere, selv når den er sammenfiltret. Så du kan være sikker på, at din blodsukkerniveau er ikke på spil.

I starten var jeg bekymret for min slange, hver gang jeg vågnede og så den rundt om min krop. Jeg frygtede, at den kunne blokere blodstrømmen og påvirke mit blodsukkerniveau, men det skete aldrig. Jeg har dog tyet til enten at have insulinpumpen i min pyjamaslomme eller at have et insulinpumpebælte på for at holde den stabil.

Fem måder at sove med en insulinpumpe

Vi kan alle være enige om, at det kan være ubehageligt at have diabetesteknologiske apparater som insulinpumper og kontinuerlige glukosemålere (CGM'er) fastgjort til kroppen under søvn! Der findes dog ingen universel løsning til komfortabel søvn med en insulinpumpe. Det afhænger af din livsstil, dine vaner, dine bekymringer og hvad der fungerer for dig.

Her er et par teknikker, der måske kan interessere dig:

1. Opbevar din pumpe i nærheden af din seng

Hvis du er bekymret for, at du kan rulle over på din insulinpumpe og beskadige den, kan din læge anbefale en længere slange. Med denne lange, fleksible slange kan du sikkert opbevare pumpen i nærheden af din seng eller på gulvet. Hvis du normalt er urolig under søvn, er denne fremgangsmåde også en proaktiv foranstaltning for at sikre, at du ikke skubber din pumpe ud af sengen.

2. Hav insulinpumpen ved din side

Dette er den nemmeste metode, jeg har brugt, og den virkede for mig, da jeg sjældent bevæger mig, mens jeg sover. Hvis du ikke kan lide PJ-klemmemetoden, foreslår jeg, at du holder din pumpe ved din side på sengen. Sørg for, at du ikke holder den tættere på sengekanten for at mindske risikoen for, at din pumpe glider af madrassen.

Hvis du deler seng med en partner, der bevæger sig meget, så advar dem om din insulinpumpe, eller endnu bedre, lad pumpen være på din (egen) side. Tro mig, jeg havde det før, at min partner sov på min pumpe.

3. Få insulinpumpen fastgjort til dit undertøj eller din pyjamas

En af de mest almindelige måder at sove godt på med en insulinpumpe er at fastgøre den til dit nattøj eller undertøj. Nogle foretrækker at fastgøre den til deres pyjamas linning eller brystlomme. Men hvis dit nattøj ikke har en lomme eller rem, kan du fastgøre pumpen til dit undertøj. Eller fastgør den til din V-hals, hvis du kan lide at have natkjole på.

4. Placer pumpen under din pude

Jeg kan også godt lide ideen om at placere min insulinpumpe under mine puder. Selvom jeg normalt ikke bevæger mig, mens jeg sover, giver det polstring og begrænsning, at jeg har min pumpe under kropspuden ved siden af mig, så den ikke falder af eller bliver beskadiget, hvis jeg ved et uheld ruller på den.

5. Fastgør pumpen til dit insulinpumpebælte

Du kan bære disse bælter om taljen for at holde din insulinpumpe intakt. Det er en behagelig og pålidelig løsning på folks almindelige spørgsmål om at sove med pumper! Jeg elsker sidelommerne, fordi de er ret beskyttende: Jeg behøver ikke bekymre mig om, at min pumpe glider ud under mine daglige aktiviteter eller søvn.

Hvem bør bruge insulinpumper?

Selvom insulinpumper generelt anbefales til personer med diabetes, er det et spørgsmål om valg, om man skal bruge dem. Men din læge vil højst sandsynligt anbefale en, hvis du falder ind under en af følgende kategorier:

1. Din krop forsinker optagelsen af mad

En væsentlig komplikation ved diabetes er gastroparese — en fordøjelsesforstyrrelse, der forårsager dårlig ernæring, problemer med at styre blodsukkeret og lav livskvalitet. Personer med diabetes med gastroparese oplever også en langsommere fødeoptagelseshastighed, hvilket gør det nødvendigt at bruge en insulinpumpe i sådanne situationer for at levere den korrekte dosis på det rigtige tidspunkt.

2. Du har ekstreme symptomer på lavt blodsukker

Forskellige mennesker med diabetes reagerer forskelligt på lavt blodsukker. Hvis dine symptomer på højt blodsukker normalt er alvorlige, vil din læge sandsynligvis anbefale en insulinpumpe. Insulinpumper er langt mere fleksible og hjælper dig med at styre dit blodsukker bedre end insulinpenne eller injektioner.

3. Du er en sportsmand

Du kan også have brug for en insulinpumpe, hvis du træner ofte, da motion kan øge eller sænke blodsukkeret. En insulinpumpe giver dig mulighed for at regulere insulintilførslen under træning, afhængigt af dit sukkerniveau. Alt du skal gøre er at trykke på et par knapper, og så er alt under kontrol.

4. Du er/ønsker at blive gravid med diabetes

Insulinpumper er også gode til gravide kvinder med insulinrelateret diabetes. Dette er primært for dem, der ikke kan kontrollere blodsukkeret ved hjælp af MDI uden at opleve invalidering. hypoglykæmi.

Hvordan kan mangel på søvn påvirke mennesker med diabetes?

Søvnforstyrrelser er et almindeligt problem, der ikke nødvendigvis er forårsaget af alvorlige underliggende helbredsproblemer. Livsstil (som at sove meget i løbet af dagen), angst og stress kan for eksempel forårsage søvnløse nætter. Diabetes kan dog også forårsage det, fordi undersøgelser har vist, at diabetes og søvn er tæt forbundet, og mange mennesker med type 2-diabetes oplever dårlig søvnkvalitet (søvnløshed).

Ifølge denne forskning Ifølge en undersøgelse offentliggjort i PubMed.gov har omkring halvdelen (en ud af to) af personer med type 2-diabetes også søvnproblemer. Søvnforstyrrelser hos diabetikere er primært et resultat af ustabilitet i blodsukkeret. Diabetesrelaterede symptomer, herunder højt blodsukker (hyperglykæmi) og lavt blodsukker (hypoglykæmi), kan føre til søvnløshed. om natten og træthed den følgende dag. Psykologiske faktorer som depression eller angst for dit helbred kan også udløse søvnløshed.

Hvordan diabetes påvirker søvn

Når dit blodsukkerniveau stiger, er dine nyrer tvunget til at arbejde overtid for at håndtere den overskydende glukose. Denne overkompensation fra nyrerne tvinger dig til at urinere oftere om natten, hvilket i sidste ende påvirker din søvn! Højt blodsukker er også forbundet med vedvarende hovedpine og øget tørst, hvilket forværrer dine søvnproblemer.

Mennesker med diabetes kan også have lavt blodsukker om natten, når de ikke spiser nok eller tager deres medicin korrekt. Dette kan føre til mareridt, kraftig svedtendens og spontan opvågning i forvirring.

Hvordan dårlig søvn påvirker sukkerniveauet

Mens diabetes påvirker søvn kvalitet, din søvnkvalitet spiller en stor rolle i at bestemme dit sukkerniveau. Ifølge National Library of Medicine (Nationalt Center for Bioteknologisk Information), har lav kvalitet eller mindre genoprettende langsom bølgesøvn stærkt forbundet med højt blodsukkerniveau hos diabetikere og prædiabetikere. Mønsteret for disse sammenhænge er dog ikke blevet fastslået, da forskerne endnu ikke har fundet ud af, om den ene forårsager den anden, eller om andre variabler udgør lidelsen. Hypotesen er, at da dårlig søvn påvirker insulin, kortisol og oxidativ stress, det kan også påvirke blodsukkerniveauet.

Ikke desto mindre sover omkring 25 % af personer med diabetes angiveligt under og over gennemsnittet (mindre end 6 timer og mere end 8 timer), hvilket sætter dem i højere risiko for blodsukkerstigninger – årsagerne til denne søvnforstyrrelse spænder fra biologiske til fysiske faktorer såsom livsstil.

For eksempel kan det at sove med en insulinpumpe, der er forkert monteret på kroppen, forstyrre din søvn og i sidste ende øge dit blodsukker. At købe en pumpe, der ikke passer ordentligt, kan også have en lignende effekt. Jeg anbefaler brugervenlige produkter som T-slim-pumpen, Omnipod, Tandem eller Medtronic (MiniMed™) for en forbedret søvnoplevelse og et stabilt blodsukker.

Ofte Stillede Spørgsmål

Konklusion

At få nok søvn er en afgørende livsstilsforbedring for at kunne håndtere diabetes effektivt. Mangel på søvn er blevet forbundet med mange komplikationer hos diabetikere, såsom øget søvn. insulinresistens, vægttabsproblemer, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, nedsat immunforsvar og meget mere. Derfor skal du tage alle nødvendige skridt, der er omtalt i denne artikel, for at sikre, at din insulinpumpe forbedrer din søvn – ikke forstyrrer den.