Bøger
Top 10 bedste bøger til diabetikere
Forfatter
Ely Fornoville
Nogle links på denne side er affilierede links. Hvis du køber gennem dem, kan vi tjene en provision uden ekstra omkostninger for dig. Dette ændrer aldrig vores vurdering eller dom. læs vores offentliggørelse.
Der er meget at læse om diabetes online. Det er ikke altid så nemt at være diabetiker. Derfor har jeg listet mine 10 bedste bøger for diabetikere. Disse bøger gav mig gode råd, tips og tricks til, hvordan jeg kan forbedre min diabeteshåndtering.
I denne anmeldelse vil du lære om:
- Hvad er den bedste bog for diabetikere?
- Hvordan vælger jeg den bedste bog til diabetikere?
- Hvilke typer bøger findes der om diabetes?
- Kan en bog om diabetes hjælpe mig med at håndtere min diabetes bedre?
Den bedste bog nr. 1 for diabetikere
En diabetikers rejse: En erindringsbog
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
- Fokuseret på de daglige problemer
- Personlige erindringer af Lucy Krasno
- Detaljeret førstehåndsinformation
- Opdateret
- Forbedrer diabetesbehandling
Hvad er den bedste bog for diabetikere?
For mig er det førstevalget: A Diabetics Journey: A Memoir af Lucy Kranso. Men de bedste diabetesbøger kan kun vælges af dig. Det er ikke fordi nogen anbefaler en bog, du bør læse den. Men hvis mere end én person foreslår dig at læse en bog, så gør det. Den er helt sikkert værd at tjekke den ud. I sidste ende vil du være den eneste person, der kan sige, om den bog var det perfekte valg for dig.
Hvis du ikke er sikker på, om den bog, du gerne vil læse, er den bedste bog for dig, så prøv følgende.
- Prøv at låne bogen og se om du virkelig kunne lide den nok til at købe og beholde et fysisk eksemplar.
- Køb bøger, som du ved, du vil læse flere gange. Personligt tror jeg ikke, jeg vil læse nogle af mine bøger igen. Men dem, der lærte mig nye og nyttige ting, læser jeg helt sikkert igen og igen.
- Jeg tager mig tid til at læse bagsideteksten og den første side af bogen, men kun når det pirrer min interesse, køber eller låner jeg bogen.
Hvordan vælger jeg en bog til diabetikere?
Vælg ikke bare en bog, fordi den ser pæn ud. Din tid er værdifuld, og bogen bør lære dig ting, du kan bruge i praksis. Nedenfor finder du 7 tips til, hvordan du vælger den perfekte bog.
1. Lyt til forslag og anbefalinger
Hvis mere end én person foreslår, at du læser en bog, så gør det. Den burde være god. Hvis din mor siger, at du skal læse noget, så læs det. Hvis andre anbefaler noget, så brug tid på det.
2. Vid hvad du kan lide at læse
Diabeteshåndtering? Mad? Motion? Selvhjælp? Seksuel sundhed? Vælg den, du bedst kan lide, eller som du vil have mest gavn af.
3. Se de bedste bøger fra forfattere
Nogle bøger er berømte, og det er man nødt til at være enstemmigt enig i og læse dem.
4. Læs online anmeldelser
Læs en anmeldelse af bøger som denne lige her. Der findes masser af hjemmesider, der kan anbefale gode bøger.
5. Læs bogens bagside
Glem aldrig, og det tager ikke så meget af din tid, at læse bogens bagside.
6. Træd ud af din komfortzone
Tag dig tid til at træde ud af din komfortzone. Læs dem alligevel. Du er nødt til at flytte grænserne.
7. Læs på det rigtige tidspunkt
Når du har stilletid derhjemme, så læs "tunge" bøger, der er kyndige i forhold til læring. Tag noter. Sørg for at bruge dine noter i praksis.
Hvilke typer bøger findes der om diabetes?
De fleste bøger, der er skrevet om diabetes, er rangeret under følgende kategorier:
- Bøger om diabetesbehandling; de vil lære dig, hvordan du forbedrer din diabetesbehandling og kontrollerer dit blodsukker.
- Diabetes og madlavningsbøgerde vil hjælpe dig med at lave bedre mad og tilberede lækker mad, der er god til diabetikere.
- Diabetes og øvebøger
- Diabetes, mental sundhed og selvhjælpsbøger
- Diabetes og seksuel sundhed bøger
Der findes flere kategorier, men næsten alle de bøger, der er interessante, eller som kan hjælpe/uddanne dig, er anført i kategorierne ovenfor.
Hvis du ikke finder nogen af nedenstående bøger interessante, kan du altid tage et kig på bøgerne om diabetes for dummies.
Kan en bog om diabetes hjælpe mig med at håndtere min diabetes bedre?
Ja, det kan det helt sikkert. De bedste bøger til diabetikere er skrevet med et formål. Og et af formålene er helt sikkert at hjælpe diabetikere med at forstå deres sygdom bedre. Du har måske brug for hjælp til din diabetesbehandling eller andre spørgsmål relateret til mad. Måske har du problemer med at holde dit blodsukker reguleret, eller det er bare ikke nemt for dig at leve med diabetes. Læsning kan hjælpe!
Læs med et formål, og sæt de idéer, du har lært fra bogen, på en seriøs prøve ved at handle på dem.
Du bør primært læse bøger, der lærer dig specifikke strategier eller taktikker relateret til et problem, du oplever i dit liv med diabetes.
De bedste bøger til diabetikere anmeldt
Nedenfor finder du de bedst bedømte bøger til diabetikere. Husk, at der findes flere bøger om diabetes på Amazon, i din lokale butik eller på biblioteket. Brug disse som en start, hvis de tilfældigvis interesserer dig.
1. En diabetikers rejse: En erindringsbog
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Hvis du er nybegynder inden for diabetes, vil denne bog vise dig, hvad mennesker med diabetes oplever. Det er en følelsesladet og detaljeret førstehåndsberetning om Lucys diabetesrejse med alle de op- og nedture, der følger med. Fra at håndtere sin tilstand til at håndtere skole, infektioner, stress på arbejdet (herunder gruppepres), forhold, ægteskab og karriere - samt pleje af ældre slægtninge -
Lucy ved præcis, hvordan det føltes, når dit blodsukker kommer ud af kontrol, eller det føles som om, der bare ikke er nok timer i døgnet til alting. Har du måske mange spørgsmål om at leve med diabetes? Denne titel kan hjælpe med at besvare dem!
2. Tænk som en bugspytkirtel: En praktisk guide til at håndtere diabetes med insulin
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Har du endnu ikke fuldt ud styr på det grundlæggende? Når det kommer til diabetesbehandling, er det bedst at lære "tænk som en bugspytkirtel" af Gary Scheiner. Bogen handler om, hvordan du selv håndterer type 1-diabetes , og hvordan du kan se mønstre i dit blodsukker. Du lærer, hvordan du bedre kan bruge en pumpe eller penne, hvordan du håndterer sport og dit blodsukker og meget mere.
Gary Scheiner tager også fat på udviklinger som f.eks. de bedste CGM'er. Gary Scheiner har selv type 1-diabetes, er certificeret diabetesekspert og giver med bogen stærke råd til dine første år med type 1-diabetes. Denne bog forbedrer helt sikkert din diabeteshåndtering.
3. Sugar Surfing: Sådan håndterer du type 1-diabetes i en moderne verden
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Dr. Stephen Ponder har skrevet en fremragende bog om, hvordan man håndterer type 1-diabetes i en moderne verden. Han er pædiatrisk endokrinolog og har selv haft type 1-diabetes siden 1966. Dr. Ponder deler sin proces, hvormed han håndterer sit blodsukkerniveau meget effektivt og opnår et næsten normaliseret A1C på næsten fem. Hans metode fokuserer på at være opmærksom på alle de handlinger, der påvirker dit blodsukker, og gennemgå de fire trin: overvågning, at være "i nuet", analyse og udførelse.
4. Dr. Bernsteins diabetesløsning: Den komplette guide til at opnå normale blodsukkerniveauer
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Dr. Richard K. Bernstein satte sig aldrig for at blive læge. Uanset om du for nylig er blevet diagnosticeret med type 1- eller type 2-diabetes, eller om du allerede har haft type 1- eller type 2-diabetes i en stor del af dit liv, vil Dr. Bernstein, en kendt figur inden for diabetesbehandling og selv diabetiker, diagnosticeret siden 1964 i en alder af 12 år, vise dig, hvordan du kan stoppe rutsjebaneudsvingene i dit blodsukker, stabilisere dit glukoseniveau, reducere dit insulinindtag og nyde det samme niveau af godt helbred, som mennesker uden diabetes har. En uundværlig læseoplevelse for at håndtere din diabetes bedre.
5. Den ultimative guide til præcis kulhydrattælling: Med værktøjer og teknikker brugt af eksperterne
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Kulhydrattælling er en stor nødvendighed for diabetikere. Uanset om du har type 1 eller type 2. Det er endda nyttigt for ikke-diabetikere. Den ultimative guide til nøjagtig kulhydrattælling er den alt-i-en-ressource til praktisk og effektiv styring af dit kulhydratindtag. Den indeholder det grundlæggende og teorien bag kulhydrattælling, samt forklaringer af simple til avancerede teknikker. Er du ikke god til kulhydrattælling, eller ønsker du bare at forbedre dine nuværende teknikker? Dette er bogen, du bør læse.
6. Spis ude, spis godt: Guiden til at spise sundt på enhver restaurant
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Det er almindeligt at spise ude på restauranter i disse dage. De fleste mennesker er ligeglade med at spise sundt. I denne bog fokuserer Hope S. på, hvordan vi forstyrrer vores helbred ved at spise usundt, og hvordan vi kan overvinde det. Især når en diabetiker spiser på en restaurant, opfører han sig uforsigtigt. Hvis du er diabetiker og elsker at spise ude, kan denne bog være den bedste guide for dig. Som diætist kategoriserede Hope S. næsten alle restauranter og køkkener baseret på deres fødevarer. Fastfood frarådes strengt her, uanset om du har type 1 eller type 2-diabetes. Med andre ord kan vi sige, at Hope S. giver dig den ultimative guide til at spise ude.
7. Guiden til diabetiske muskler og fitness: Sådan ser du bedre ud, føler dig bedre tilpas og præsterer bedre som diabetiker
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Denne bog er intet mindre end en bibel for diabetikere. I bogen forklarer Phil Graham en ny måde for mennesker, der lever med diabetes, på, hvordan de kan se bedre ud, føle sig bedre tilpas og præstere bedre som diabetiker. Hvis du har en sund livsstil og ønsker at frigøre alle dine styrker, så er der intet, du ikke kan gøre som diabetiker. Phil siger, at det at træne dit sind og din krop er grundlaget for et sundt liv. Manglende motivation er den eneste hindring. Alle ernæringsregler, forholdsregler og medicin forklares i dybden for at holde dig motiveret.
8. Yoga til diabetes: Sådan styrer du dit helbred med yoga og ayurveda
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Et klart sind og en klar krop er kuren på alle problemer. Rachel, en yogaekspert, der fik diagnosen diabetes LADA i en alder af 42, deler sine personlige oplevelser fra sit liv med diabetes. Denne bog handler om, hvordan man får dominans over sin diabetes med yoga og ayurvedisk medicin. I lang tid har spirituelle og holistiske meditationer reddet menneskeheden fra forskellige sygdomme. Rachel forklarede smukt forbindelsen mellem sind, krop og diabetes. Forskellige yogastillinger og ayurvediske meditationer gavner dig uden frygt for bivirkninger. Hvis du står over for et stressende liv på grund af diabetes, så er din kur i dine hænder.
9. Den komplette diabetesorganisator: Din guide til et mindre stressende og mere håndterbart diabetesliv
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Manglende organisering i en diabetikers liv kan være farligt. Susan er en velkendt ernæringsekspert, og Leslie er organiseringskonsulent. I denne bog fokuserer de begge på spiseplanen og håndtering af rutineaktiviteter. Hvis du vil nyde dit liv fuldt ud, skal du følge nogle strenge retningslinjer. Tre primære afsnit i denne bog giver dig mulighed for at fokusere på hver del af dit liv individuelt. For det første; diabetes og køkken, for det andet; køling og spisekammer og for det tredje; motion og rutine. Denne bog kan helt sikkert være en tredje hjælpende hånd til at styre dit liv mere præcist.
10. Lommeguide til kulhydrattællere til diabetes: Enkle ernæringsstrategier til at sænke dit blodsukker
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Menneskekroppen omdanner kulhydrater til glukose. En betydelig del af vores måltider indeholder kulhydrater, hvilket resulterer i højere sukkerniveauer. Kinnaird fortæller en nem måde at beregne og vedligeholde kulhydraterne præcist på. Det er kompliceret at beregne kulhydrater. Hvis du for nylig har fået konstateret diabetes, vil denne guide hjælpe dig med at vurdere, hvor meget insulin du skal tage for at modvirke de kulhydrater, du spiser.
At designe dine egne opskrifter er halvdelen af kuren mod diabetes, og denne bog vil helt sikkert hjælpe dig med at gøre dette uden komplicerede metoder.
11. Graviditet med type 1-diabetes: Din månedlige guide til blodsukkerhåndtering
Vi tjener en kommission, hvis du foretager et køb, uden yderligere omkostninger for dig.
Graviditet er en kontinuerlig hormonforandrende proces. Det er mere udfordrende for en kvinde med type 1-diabetes. Jennifer, en medicinsk sundhedskonsulent, og Ginger, en diabetesforfatter, har forsøgt at dække alle aspekter af graviditet med type 1-diabetes i denne bog. Forbered dig selv før graviditeten, og problemer efter graviditeten, såsom lavt blodsukkerniveau, forhøjet blodtryk eller for tidlig fødsel, diskuteres alle i detaljer. Jennifer sætter også fokus på medfødte handicap og deres forholdsregler. Forfatterne beskriver alle forventede hændelser, tests, ernæring og insulinbehandlinger for at håndtere enhver situation. Hvis du er gravid eller overvejer det, vil denne bog hjælpe dig i alle faser af graviditeten.
Mit bedste valg: En diabetikers rejse: En erindringsbog
Håber du er klar til at læse denne bog efter at have læst denne lange anmeldelse. Jeg tror, at en bog er en fantastisk kilde til uddannelse og altid kan inspirere dig til at se andre måder at håndtere din diabetes på.
Skrevet af
Har levet med type 1-diabetes siden 1996
Jeg har levet med type 1-diabetes siden 1996, og det har formet alt fra hvordan jeg ser verden til hvorfor jeg udfører dette arbejde. Jeg grundlagde Diabetic Me at dele det, jeg har lært, og at give en platform til historier, tips og hårdt vundne indsigter fra mennesker, der håndterer diabetes overalt. I dag bruger jeg en Medtronic Simplera CGM og en MiniMed 780G pumpe, og mit mål er enkelt: at hjælpe andre med at føle, at de har kontrol over deres diabetes, ikke omvendt.
10 kommentarer
Modereret · nyeste samtaler først
Del hvad der virkede for dig. Vi fjerner individuel lægefaglig rådgivning, doseringsinstruktioner og alt, der sælger en kur.
Mere i Bøger
Bøger
De 9 bedste bøger om diabetes til dummies
Diabetes for Dummies giver praktisk vejledning i håndtering af diabetes og dækker vigtige emner såsom nye diagnostiske metoder og forståelse af både kortsigtede og langsigtede komplikationer.
Ely Fornoville 2 min læses
Bøger
De bedste kogebøger til diabetikere
Alle ønsker at spise lækker og frisk mad. Vi har anmeldt et udvalg af diabeteskogebøger. Når man har diabetes, kan det være svært at lave originale måltider, der er sunde for én. Nu kan du! Vi har anmeldt de bedste diabeteskogebøger til dig.
Ely Fornoville 2 min læses
Jeg har læst sundhedsbøger i årevis, især efter at min mand fik diagnosen diabetes. Det har været en rejse. Afsnittet om, hvordan man vælger bøger, var interessant. Det er godt at vide, hvad der findes, men i sidste ende tror jeg, at personlig præference spiller en stor rolle. Hvad der virker for én, virker måske ikke for en anden. Har andre også oplevet det?
Helt enig, SueS. Personlig erfaring er nøglen til at finde ud af, hvad der virkelig er nyttigt.
Så hvad siger du er, at der ikke findes en magisk bog? Jeg håbede at finde den ene bog, der kunne herske over dem alle, lol.
Læs delen om at træde ud af din komfortzone. Helt enig. Nogle gange er man nødt til at prøve noget forskelligt for at finde ud af, hvad der virker. Har nogen forslag til bøger, der er lidt ude af det sædvanlige?
Jeg ledte efter en god bog til at forstå min diabetes bedre, og stødte på denne artikel. Jeg er ikke sikker på, hvilken type bog der er bedst for en som mig, der lige har fundet ud af, at de har det. Der er så mange at vælge imellem. Har nogen personlige favoritter, de vil dele?
Jeg fandt tipsene til valg af bøger virkelig nyttige! Tak til Ely Fornoville for at påpege vigtigheden af at læse på det rigtige tidspunkt. Jeg har aldrig tænkt over det på den måde.
Interessant kommentar, Kathy. Jeg spekulerer dog på, hvor stor en forskel det egentlig gør i forhold til, hvornår man læser.
Hej, jeg har lige fået at vide, at jeg har diabetes, og jeg leder efter nogle bøger, der kan hjælpe mig. Hjælper 'En diabetikers rejse: En erindringsbog' virkelig med daglige ting? Hvordan er den sammenlignet med andre bøger?
Jeg blev diagnosticeret i marts 1942 og var under pleje af Dr. Mary B. Olney på UCSF Hospital i San Francisco. Jeg deltog i en af de første diabetessommerlejre i landet. Den blev oprettet af Dr. Olney og kaldtes Camp Whitaker, og den kører stadig i Sierra Nevada. Det var en helt normal lejr, med én undtagelse af en lang kø om morgenen, hvor jeg fik insulinindsprøjtninger. Lejren havde alle former for mentale og fysiske aktiviteter, hvilket holdt lejrdeltagerne under god kontrol. Der blev også tilbudt svømning og sport, og al mad blev vejet og målt for alle lejrdeltagere. Der blev tilbudt et natligt lejrbål, og i løbet af campingperioden var der overnatninger i campingpladsen og også tilbudt 3-dages pakkerejser. Lejren blev ødelagt af en køkkenbrand i 1952, men blev genopbygget tre år senere som Bearshik Meadows og ligger stadig i Sierra Nevada, 50 km øst for Fresno, Californien. Jeg rejste med en åben pickettruck til campingpladsen hver sommer og vendte tilbage i 14 år, og efter den periode var jeg frivillig i yderligere omkring 7 år. Det var en fantastisk oplevelse for alle campisterne.
Min kones diabetessymptom var diabetisk neuropati. Vi vidste ikke, at hun var diabetiker, før vi gik til lægen og klagede over konstante smerter i fødderne. Efter en lang række tests for alt fra leddegigt til muskeldystrofi, tjekkede en læge på skadestuen hendes blodsukker. Efter at have gennemgået et brev skrevet af min læge, hvor jeg læste, at han havde ordineret Celebrex til hende på grund af gigtsmerter, som virkelig havde generet hendes nakke, ryg og knæ, fandt jeg ud af, at en af bivirkningerne ved Celebrex er diabetes. Min kone var i stand til effektivt at helbrede en urtesygdom (multivitaminpleje.org). Det er for meget for en patient at udholde, da de langsomt begynder at dø, hvis den rigtige medicin ikke tages. Et positivt sind er et stærkt værktøj. Mine bønner går til diabetespatienter og deres omsorgspersoner.