Oğuz, 29 år

Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.

Jeg er en del af løbeholdet for type 1-diabetes. Løb, basketball og svømning er store dele af mit liv. Rejser, dyrkning af flere sportsgrene og min interesse for forretning er også en stor del af det.

Jeg er elektroingeniør med en MBA-grad. I øjeblikket arbejder jeg som salgschef.

Jeg voksede ikke op med diabetes. Jeg var 19 år gammel, da jeg fik diagnosen type 1-diabetes. Jeg har aldrig skjult min diabetes. Jeg kan godt lide at være diabetiker!!!

Jeg synes, det sværeste ved at have type 1-diabetes er den psykologiske del. Jeg er bekymret for at blive ældre. Vil der være nogen komplikationer? Hvordan vil min diabetes være, når jeg bliver ældre?

"Jeg er bekymret for at blive ældre. Vil der være nogen komplikationer?"

Oğuz, Istanbul, Tyrkiet

Din behandling

Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?

Jeg får al støtte fra min læge, Hasan İlkova, i Istanbul.

Jeg bruger FreeStyle Libre CGM til at kontrollere mit blodsukker. Jeg bruger insulinpenne sammen med Novorapid og Lantus. Jeg har aldrig brugt andre insuliner.

Den største forandring siden min diagnose er, at det var udfordrende at være ny diabetiker, mens jeg gik på universitetet. Jeg havde det rigtig sjovt og fik nye venner, og det var svært at kombinere det hele.

Min diabetes håndteres ret godt. I øjeblikket er mit HbA1c mellem 5.8 % og 6.2 %. Jeg synes, jeg håndterer min diabetes godt. Men det kan altid blive bedre. Det ville være bedre, hvis jeg kunne reducere mit lave blodsukker.

Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?

Nogle gange kan jeg genkende dem. Når mit blodsukker er lavt, får jeg håndrystelser, jeg bliver sulten, og jeg begynder at svede.

Jeg tjekker mit sukkerniveau næsten hver time med min CGM.

For at behandle mit lave blodsukker blander jeg normalt vand med sukker. Nogle gange spiser jeg chokolade, kager eller småkager.

Jeg er aldrig besvimet før på grund af lavt blodsukker.

Mad og kost

Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?

Til morgenmad, normalt kl. 7:30, spiser jeg grovbrød, ost, oliven og æg. Til frokost, normalt kl. 12:30, spiser jeg det, der er tilgængeligt i kantinen på arbejdet. Til aftensmad, typisk kl. 18.30:XNUMX, spiser jeg kød, fisk eller kylling med pommes frites og salat. Generelt prøver jeg at spise lavkulhydrat. Jeg springer aldrig måltider over, og min yndlingsret er Manti, en tyrkisk specialitet.

Som snacks prøver jeg at spise mad med fibre, såsom æbler, nødder og valnødder. Nogle gange spiser jeg kage eller slik, hvis der er en særlig lejlighed.

Jeg tæller altid mine kulhydrater og justerer min insulindosis efter, hvad jeg spiser.

Flere gange i løbet af dagen drikker jeg vand, og jeg prøver at drikke omkring 1 liter om dagen.

Det er ikke begrænsende for mig at være på kur. Jeg er ret fleksibel, når det kommer til at spise.

Hvis nogen påpeger over for mig, at jeg ikke må spise bestemte fødevarer, kan jeg blive irriteret. Jeg er ikke glad, hvis nogen giver deres mening om mine måltider eller mine vaner til kende.

Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?

Ingen

Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?

Fordi jeg ikke er en god kok, er jeg vant til at spise på restauranter. Jeg prøver at spise måltider, hvor jeg kender kulhydratmængden , så jeg kan dosere min insulin korrekt.

Jeg elsker at spise på fiskerestauranter og kebabrestauranter og kan godt lide at drikke raki.

"Der er millioner som os. Spørg aldrig: Hvorfor mig ...?"

Oğuz, Istanbul, Tyrkiet

Motion og arbejde

Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?

Jeg er en løber med type 1-diabetes. Jeg løber 3 til 4 gange om ugen. Jeg spiller også basketball med venner 2 til 3 gange om måneden. Jeg er en god svømmer, men jeg kan kun svømme om sommeren, da der ikke er nogen offentlig swimmingpool i nærheden af mit hjem.

Derudover er jeg ingeniør på en fabrik. Jeg går altid på arbejde, og jeg har en stabil balance mellem arbejde og fritid.

Jeg tager dog normalt på forretningsrejser. Det er svært at regulere mit blodsukker under disse rejser, da jeg synes, det er meget svært at arrangere mine måltider, når jeg rejser.

Endelig

Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?

For bedre at kunne håndtere min diabetes bruger jeg Freestyle Libre CGM til at måle mit blodsukker kontinuerligt. Jeg prøver at undgå at spise for store portioner mad.

Det svære ved at leve med diabetes er, at du altid skal have diabetes i tankerne under dine måltider, ture og sport. Det tager en del af din frihed.

Det gode for mig er, at det disciplinerer dit liv. Jeg vil lave nogle regler, og du vil få en bedre livskvalitet.

Diabetes giver mig svære nætter på grund af hypoglykæmi. Nogle gange har jeg ret dårlige nætter, hvilket giver hovedpine den næste dag.

Jeg er ikke så religiøs. Jeg har mange diabetikere omkring mig, og det har ingen negativ effekt på deres religiøsitet.

Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?

Empati. De skal føle, hvad vi har under hypoglykæmi og højt blodsukker.

Du er ikke alene. Der er millioner ligesom os. Spørg aldrig: "Hvorfor mig ...?".
Livet med type 1-diabetes er ikke så slemt, hvis man ser diabetes som en ven.

Din livskvalitet vil blive bedre, og du vil få privilegier i dit liv. Det har nogle skjulte positive sider. I skolelivet og arbejdslivet. "Jeg har diabetes..." Denne undskyldning kan åbne mange muligheder. 🙂

Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?

Hvad gør du, inden du går ud i byen? Drikker du for meget alkohol? Ser du nogen negative virkninger af at være type 1-diabetiker?

Del dine tanker i kommentarerne. Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Klar til at dele din historie med verden?

At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv af mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem.

Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.

Har du en historie, du selv vil dele? Vi vil meget gerne høre den. Del din historie.