Alex Voigts diabeteshistorie

I vores Diabeteshistorier I denne serie åbner mennesker, der lever med diabetes, op om deres rejser, udfordringer og de oplevelser, der former deres liv.

Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.

Hej alle sammen! Mit navn er Alex Voigt. Jeg er 45 år gammel og bor i øjeblikket i Stuttgart, Tyskland. Jeg har levet med type 1-diabetes i 32 år.

Jeg har arbejdet som socialrådgiver i 25 år. I mit job forsøger jeg at hjælpe børn og familier med at håndtere deres problemer og vanskelige situationer. I min fritid har jeg lavet tysk rapmusik siden 1991. Jeg arbejder med børn og nogle unge flygtninge fra Syrien og Afghanistan for at skabe deres egen hiphop-musik.

Derudover er jeg biavler og producerer min egen honning til min familie og mine venner. Nogle gange, når jeg keder mig, tager jeg ud og faldskærmsudspringer, klatrer eller står på ski. Lige nu planlægger jeg en tysk podcastkanal kaldet "typ_e1ns-podcast" for at diskutere emnet diabetes og dele mine erfaringer og hvordan jeg håndterer det.

Jeg fik type 1-diabetiker i en alder af 13. Jeg tror, ​​at diagnosen var sværere for mine forældre og min storesøster end den var for mig. Især min mor kæmpede meget i de første par år. For mig var det ikke så svært, fordi jeg troede, at det ville være væk en dag (ligesom en forkølelse). Jeg havde aldrig problemer med injektioner, fordi jeg syntes, det gjorde mig speciel. I en alder af 27 fik jeg en "diabetestatovering" på min arm, fordi den tilhører mig og mit liv.

Jeg skjulte aldrig min diabetes. Jeg talte altid med andre mennesker om det, og jeg tog altid mine injektioner offentligt, når det var nødvendigt.

"Lad ikke diabetes styre dit liv."

Din behandling

Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?

Jeg får også støtte fra min familie og et par venner med diabetes. Jeg har en diabetolog og en ernæringsekspert, som jeg besøger et par gange om året for at interagere med. Jeg tror, at den bedste og vigtigste støtte er min viden om min diabetes og fakta om diabetes. Viden er magt. 😉

Jeg bruger Dexcom G6 CGM kombineret med min smartphone og mit smartwatch. Jeg tager kun blodprøver for at kalibrere min CGM, og når mit blodsukker er meget højt eller lavt.

Jeg bruger Novorapid (hurtig insulin) og Toujeo (langtidsvirkende insulin). Jeg injicerer normalt 30 doser Toujeo én gang om dagen om aftenen kl. 8 og Novorapid hver gang, før jeg spiser kulhydrater eller for at sænke forhøjet blodsukker. Før brugte jeg Actrapid, Protaphane, Actraphane, Humalog, Levimir, Tresiba og Fiasp.

I de sidste 30 år har meget ændret sig. 😉 Dengang tog det mig omkring 3 til 5 minutter at kontrollere mit blodsukkerniveau. Det var en meget stor "maskine" kaldet Reflolux, og testresultatet var ikke særlig præcist. Insulinen kaldet Actrapid og Protaphane blev ikke injiceret med en pen. Jeg brugte engangssprøjter og glasampuller. Selv kulhydratberegningen var helt anderledes end i dag. Udviklingen er absolut positiv. Det er meget lettere at have et stabilt blodsukker i dag. Diabetesforskningen i dag er selvfølgelig meget mere avanceret.

I de sidste 10 år synes jeg, jeg har håndteret min diabetes rigtig godt. Da jeg var yngre, gjorde jeg ikke mit bedste, og jeg lavede mange fejl. Nu om dage har jeg også dårlige dage, og der er tidspunkter, hvor jeg ikke har kræfterne til at gøre mit bedste. Jeg er kun et menneske, og det betyder, at vi alle laver fejl, men jeg har ingen dårlig samvittighed over det. Det er MINE fejl, og 95% af tiden har jeg en rigtig god håndtering af mit helbred.

Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?

Ja, jeg kan genkende dem. Når jeg er tæt på at få lavt blodsukker, jeg føler mig træt og svimmelNår jeg har et højt blodtryk, føles det som om jeg har arbejdet 5 dage uden søvn. Jeg får hovedpine og føler mig meget syg. Da jeg var yngre, kaldte jeg det "blutschmerz" (blodsmerter). Det betyder, at det føles som om mit blod gør ondt, fordi min krop er oversyret.

Jeg har måske 2 til 3 lave sukkerniveauer under 55 mg/DL om ugen og måske 1 til 3 gange et niveau højere end 180 mg/DL. Normalt varer denne situation i et par minutter til en time. Jeg opdager det meget hurtigt med min Dexcom G6 CGM. Nogle gange når jeg et blodsukkerniveau på over 250.

Min læge sagde, at jeg skulle teste mit glukoseniveau 5 til 6 gange dagligt. Siden jeg fik min CGM, har jeg kigget på mit smartwatch cirka to til tre gange i timen. Når jeg har et højt eller lavt niveau, kigger jeg på det et par gange mere. Hvis jeg ikke kan vurdere et måltid korrekt, vil jeg selvfølgelig kigge på mine resultater oftere.

Jeg tager normalt 1 til 2 skefulde honning for at bekæmpe lavt blodsukker. En lille skefuld honning indeholder omkring 10 g til 12 g kulhydrater, hvilket øger mit blodsukker med omkring 30 mg/dl, hvilket er meget hurtigt. Honning er sundere end rent sukker. Jeg har ikke altid honning med mig, så jeg spiser også frugt, drikker juice eller tager et glas cola.

Jeg besvimede et par gange (måske 5 eller 6 gange) i min diabetes-"karriere". Det meste af tiden skete det om natten, og jeg var ikke klar over det. Jeg havde altid brug for hjælp fra andre mennesker. Sidste gang var for tre år siden.

Mad og kost

Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?

Når jeg vågner klokken 7:30 eller 8:00, spiser jeg normalt cornflakes og drikker en masse kaffe. Nogle gange springer jeg måltider over og spiser snacks mellem måltiderne. Disse kan være frugt, yoghurt eller noget andet.

Jeg elsker frugtsalat, kartoffelmos og ostenudler. Det, jeg virkelig elsker, er en specialitet fra Frankfurt-området, hvor mine forældre kommer fra. "Frankfurter grie Soß", en cremefraichesauce med forskellige krydderurter, æg og kogte kartofler. Jeg æææææææææææ!!! Der er så meget mere, jeg kan lide at spise.

Jeg beregner altid min insulindosis for hvert måltid. Nogle gange er jeg mere sulten, og nogle gange har jeg ikke lyst til at spise så meget. Jeg tæller kulhydraterne og reagerer med den korrekte dosis insulin.

Jeg drikker næsten aldrig vand. Jeg drikker meget kaffe, sukkerfri sodavand eller te.

I de første år var det meget svært for mig at være på kur. Nu om dage klarer jeg det godt, og i Tyskland er der intet, jeg ville skulle leve uden. Hvis man laver sin egen mad, kan man spise, hvad man vil.

Når folk spørger mig om at spise eller ikke spise bestemt mad, bliver jeg ikke irriteret. De gør det, fordi de ikke ved bedre. Jeg forklarer det for dem. De fleste af dem forstår min situation og vil vide mere om den. Og tro mig, hvis jeg siger til dem, at de skal holde op med at genere mig, så holder de op. 😉

Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?

JA! Jeg spiser kun meget, meget lidt kød. Jeg tror, det er en eller to gange om måneden.

Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?

Nej, det har aldrig været et problem for mig. Jeg elsker at gå ud og spise kinesisk eller spansk mad.

"Viden er magt!"

Motion og arbejde

Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?

Hver dag går jeg tur med mine hunde. Jeg springer faldskærm, klatrer eller står på ski.

Jeg er socialrådgiver. Det påvirker min diabetes, fordi jeg skal håndtere fattigdom, sygdom og vanskelige livssituationer for børn og andre mennesker. Jeg kan mærke det på min diabetes.

Endelig

Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?

For bedre at kunne håndtere min diabetes læser jeg nyheder og fakta ... fordi viden om min diabetes er magt.

Det sværeste ved at være diabetiker er ikke at vide, om jeg en dag vil få komplikationer.

Det bedste er, at jeg er et af de sødeste mennesker på planeten Jorden – hvis jeg vil. 😉 Jeg ved ting om mig selv og min krop, som andre mennesker aldrig vil vide.

Jeg har haft diabetes i over 30 år. Det ville ikke være forventeligt, hvis jeg ikke havde et par små problemer. Men der er intet at bekymre sig om.

Tyskland har et rigtig godt sundhedssystem, og i Tyskland er vi frie og kan leve det liv, vi ønsker. Jeg ville ønske, at det var ens for alle i verden.

Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?

Jeg ville ikke dele noget med en ikke-diabetiker. Hvorfor skulle en sund person føle sig som en diabetiker ... det er vores søde verden. 😉

Mist ikke modet, og hav ikke dårlig samvittighed, hvis du laver fejl. Du laver reglerne. Lad ikke diabetes styre dit liv. Lær en masse om dig selv, din krop og dine reaktioner.

Viden er magt!

Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?

Er du glad?

Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!

Klar til at dele din historie med verden?

At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.

Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.

Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.

Udforsk flere diabeteshistorier

• Læs flere diabeteshistorier
• Lær mere om diabetes