Christel Oerums diabeteshistorie

Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.

Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.

Hej alle sammen! Mit navn er Christel Oerum. Jeg er 41 år gammel og bor i øjeblikket i Santa Monica, Californien, USA. Jeg har levet med type 1-diabetes i 23 år.

Jeg har levet med type 1-diabetes siden 1997. Jeg er født og opvokset i Danmark, men flyttede til USA. med min mand i 2009. I dag løber vi www.diabetesstrong.com fra vores hjem i Santa Monica, Californien, hvor vi nyder at vandre og hænge ud med vores pelsede baby, Zoe.

Jeg voksede ikke op med diabetes. Jeg fik ikke diagnosen, før jeg fyldte 19.

"Accepter ikke daglige lavpunkter, juster din insulin!"

Din behandling

Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?

Jeg styrer min diabetes. Jeg synes ikke, det er andres ansvar. Jeg får stor støtte fra min mand og har en fantastisk endokrinolog, men det er mig, der styrer alt. Jeg er meget tilfreds med flere daglige injektioner i kombination med min Dexcom G6. Jeg bruger Humalog og Levemir insulin. Humalog efter behov (~7-8 gange dagligt) og Levemir (fordelt morgen og aften).

Jeg har fået Novolog og andre langtidsvirkende insuliner før. Jeg kan ikke huske navnet, men det var den uklare basal, som man skulle blande inden injektion.

Jeg tror ikke, jeg nogensinde har set diabetes som en byrde. Det kan være irriterende og tidskrævende, men jeg har altid bare levet med det. Planlægning af ferier/rejser blev uden tvivl en større prøvelse.

Jeg var nødt til at tage min diabetes i betragtning, da jeg overvejede at forlade mit job i virksomheden og arbejde på fuld tid hos Diabetes Strong, da jeg selv skulle købe min sundhedsforsikring. Jeg er heldig, at Californien har en ret god sundhedsforsikring, og jeg har formået at finde god (omend ikke billig) sundhedspleje, der dækker min diabetesbehandling og eventuelle andre helbredsproblemer, der måtte opstå. Jeg tror, at min forståelse af diabetes og hvordan de fleste ting potentielt påvirker blodsukkeret, hjælper mig med at håndtere det. Jeg justerer ofte og er virkelig tilfreds med min behandling.

Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?

Ja, jeg kan genkende dem. Det afhænger virkelig. Et af mine "nyere" symptomer er en prikken i munden/læberne, næsten som om min fod prikker, når jeg sidder i en akavet stilling for længe. Jeg kan blive meget træt og have lidt energi, og når jeg får et virkelig lavt blodsukker, sveder og ryster jeg.

Da jeg har en CGM, tjekker jeg normalt mit blodsukker ret ofte. Jeg tager også fingerstik, hvis mit blodsukker er højt, lavt eller i de første 24 timer af sensorens levetid, hvor det ofte er unøjagtigt.

For at behandle mit lave blodsukker foretrækker jeg glukosetabletterJeg kan virkelig godt lide de chokolade-skumfidus-tabs, jeg kan få hos CVS. Og andre gange drikker jeg juice.

Mad og kost

Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?

Det afhænger 100% af dagen.

I dag spiste jeg:

• Morgenmad: Kiks, æg, kalkun
• Frokost: Blandet salat med vinaigrette, toast og brie
• Snack: Mandelscone og en citronbar
• Middag: Broccoliris med kødsovs og masser af ost
• Mellemmåltid: Lavkulhydratis

Jeg springer nogle gange måltider over, men hvis jeg er sulten, spiser jeg snacks. Jeg har bagt disse mandelscones, som jeg virkelig nyder med en kop te. Min yndlingsret er kage ... og ost!

Jeg justerer min insulin 100% baseret på; dagen, min aktivitet, hormoncyklus og hvad jeg spiser.

Jeg har været i en mærkelig situation, hvor jeg har drukket for meget vand (+10 liter), så jeg skal passe på ikke at drikke mere end 3-4 liter dagligt.

Jeg stoppede med at slanke mig for et stykke tid siden. Jeg varierer måske mit kalorieindtag til tider, men for mig er det at være restriktiv udløsende, og jeg ender mentalt med at "gøre oprør" mod slankekuren. Og jeg synes egentlig ikke, der er nogen grund til at være restriktiv, hvis man kan holde det med måde.

Når nogen spørger mig om, hvad jeg kan eller ikke kan spise, bliver jeg ikke irriteret. Men folk skal holde sig i deres bane. Hvis det er af nysgerrighed, de spørger, plejer jeg at forklare, og hvis jeg ikke kender dem, eller jeg ikke kan lide tonen, ignorerer jeg det bare.

Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?

Jeg nyder mejeriprodukter og kød for meget. Jeg synes, det er godt for nogle mennesker, mens keto er godt for andre. Personligt gør jeg mit bedste med en varieret kost.

Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?

Nej, jeg elsker at spise ude. Jeg bruger MyFitnessPal og Google ret meget til at estimere kulhydraterne, så jeg kan dosere dem passende.

Min mand og jeg går oftest ud og spiser frokost. Vi har et par yndlingsrestauranter, hvor vi kender menuen, og derfor er det værd at betale for.

"De fleste forstår ikke det grundlæggende i diabetes, eller at det er et 24-timers job."

Motion og arbejde

Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?

Før COVID-19 var jeg i fitnesscentret og lavede styrketræning 5 til 6 gange om ugen, plus lejlighedsvis konditionstræning. Nu prøver jeg at holde mig aktiv derhjemme. Det er ikke det samme, og jeg savner at løfte tunge vægte. Mest sandsynligt vil fitnesscentre fortsat være lukkede i et stykke tid, så jeg gør, hvad jeg kan derhjemme. Jeg har håndvægte derhjemme, såvel som elastikker. Jeg cykler eller vandrer for at træne min konditionstræning, når det er muligt.

Jeg driver Diabetes Strong. Jeg er min egen chef, så det er ret fantastisk. Jeg sidder meget ned, når jeg skriver eller redigerer, så det er ikke optimalt, når det kommer til min diabetes. Jeg prøver at bevæge mig rundt og lave nogle strækøvelser for at håndtere det.

Endelig

Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?

For bedre at kunne håndtere min diabetes er jeg opmærksom og foretager hyppige ændringer. Jeg vurderer mine basale behov dagligt og justerer det op eller ned afhængigt af aktivitet, min cyklus, stress, søvnmønster og andet. Jeg tjekker også mit blodsukker ofte i løbet af dagen og foretager korrektioner, når det er nødvendigt. Jeg er ligeglad med, hvor mange gange jeg skal injicere; jeg gør, hvad min krop har brug for.

Det sværeste ved at have diabetes er, at det kan ende med at tage meget plads i tankerne. Og nogle dage kan jeg få alarmtræthed af min CGM eller blive irriteret, når mit blodsukker ikke fungerer, som jeg ville forvente. Men jeg nægter at lade denne tilstand diktere mit liv. Så jeg bliver irriteret, accepterer det, og så går jeg videre.

Men det bedste er at få kontakt med så mange fantastiske mennesker, der også lever med diabetes, både online og personligt. Diabetes er ikke noget, man behøver at gøre alene, medmindre man har lyst. Det har også givet mig en exceptionel forståelse af min krop, hvilket er ret fedt.

Indtil videre har diabetes ikke forårsaget andre problemer.

Jeg bor i Santa Monica, og alle her er meget aktive, hvilket også får mig til at ville forblive aktiv. Jeg får en masse spørgsmål, når jeg har min CGM på armen, men det er okay. Jeg ser det som en læringsmulighed. Folk spørger generelt, fordi de er nysgerrige.

Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?

De fleste forstår ikke det grundlæggende eller tror, at det er et 24-timers job. Det er ikke bare at tage en indsprøjtning eller en pille og så afsted til løbene. Men jeg tror heller ikke, vi kan forvente, at alle kender til tilstanden. Jeg vidste ingenting om diabetes, da jeg fik diagnosen, og troede, det var en dødsdom. Heldigvis ved jeg bedre nu.

Det skal nok gå. Du kan leve et normalt (eller ekstraordinært), lykkeligt og sundt liv med diabetes. Ved diagnosetidspunktet kan det være overvældende og forvirrende. Jeg oplever, at det med tiden og forståelse bliver lettere, aldrig let, men lettere.

Du skal selv være ansvarlig for din egen pleje. Lær, hvordan du justerer din pleje, selv uden dit lægeteam. Jeg synes ikke, at justeringer hver 3. til 4. måned er hyppige nok.

Accepter ikke daglige lavpunkter; juster din insulin!

Og hvis diabetes begynder at tære på dig, så søg støtte og få den hjælp, der er rigtig for dig.

Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?

Hvad er dine håb for fremtiden håndtering af diabetesTeknologi og medicinmæssigt.

Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!

Klar til at dele din historie med verden?

At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.

Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.

Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.

Udforsk flere diabeteshistorier

• Læs flere diabeteshistorier
• Lær mere om diabetes