Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Drea Vail. Jeg er 23 år gammel og bor i øjeblikket i USA. Jeg har levet med type 1-diabetes i 3,5 år.Jeg fik diagnosen, da jeg var 19 år gammel. Jeg elsker at skrive, rejse, møde nye mennesker, dyrke sport og være udendørs. Jeg elsker især at interagere med T1-fællesskabet!
Jeg voksede ikke op med diabetes – men selv som 19/20-årig tog det mig lang tid ikke at skjule min diabetes. Jeg er virkelig blevet meget mere åbenmundet, og jeg elsker at dele min historie nu.
Det var både økonomisk og følelsesmæssigt hårdt. Heldigvis havde jeg Medicaid og nu et fuldtidsjob, men min familie har en lav indkomst. Min familie deltager ikke meget følelsesmæssigt, da jeg var væk hjemmefra, da jeg fik diagnosen; men at håndtere angsten og ønsket om at være perfekt med diabetes har været den sværeste del for mig.
"Det var både økonomisk og følelsesmæssigt hårdt."
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
I øjeblikket bruger jeg langtidsvirkende insulin, hurtigtvirkende ved hvert måltid/til korrektioner. Jeg kan godt lide at holde mig aktiv og følge sunde vaner, hvilket hjælper. Jeg bruger Lantus og Humalog insulin. Før det brugte jeg Levemir og Novolog.
Mit syn på livet, hvor aktiv jeg er, og hvordan jeg griber situationer an, har ændret sig. Det har bremset mig, hvilket er negativt. Men hver dag bliver jeg stærkere, hvilket er positivt. Jeg ved, at jeg kommer tilbage på sporet, jo mere jeg oplever.
Jeg tror, jeg klarer min diabetes fint. Jeg er altid under 7.0. Men de mentale problemer med diabetes har været langt de sværeste for mig. Heldigvis har jeg venner, kolleger og et endokrinologteam, der hjælper mig.
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Nogle gange kan jeg genkende dem. Når mit blodsukker falder, føler jeg først angst, rysten og forvirring. Når det er i den høje ende, bliver jeg meget dehydreret og skal tisse konstant.
Jeg har en Dexcom, og jeg er ret "obsessiv", så dybest set tjekker jeg mit blodsukkerniveau hvert 10. minut.
Det afhænger af situationen, men når mit blodsukker falder, Jeg elsker æbler og frugt. Nogle gange bruger jeg hvad som helst, jeg kan få fat i, til at behandle det.
Jeg besvimede engang, da jeg boede i Afrika, et år efter jeg fik min diagnose. Jeg tror, mit blodsukker lå omkring 40 i timevis, og jeg var ikke engang klar over det. Mine hypoglykæmier kan være så alvorlige, at de får mig til at glemme ting. Jeg er nødt til at tjekke mit sukker. Jeg stod bare der og faldt. Heldigvis rejste jeg mig hurtigt op (adrenalinen satte hurtigt i gang!) og drak noget sodavand. Mine følelser er så ude af trit, når jeg er nede. Jeg kan huske, at jeg græd uden grund i omkring 15 minutter. Heldigvis hjalp nogle gode venner mig igennem det!
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Jeg spiser MASSER af grøntsager og protein. Jeg er for nylig ved at komme mig over spiseforstyrrelser, så jeg prøver at holde mig meget konsekvent. Jeg spiser typisk morgen, eftermiddag og aftensmad. Men det kan naturligvis ikke altid ske. Så jeg prøver mit bedste at spise, når jeg kan.
Selvfølgelig varierer jeg mit insulinindtag baseret på, hvad jeg spiser! For nylig har jeg lært, hvordan man gør dette, men (jeg er på penne) har jeg næsten altid brug for 70% af en dosis på forhånd og 30% senere for alt, der ligner et højt fedt- og kulhydratindhold.
Jeg prøver mit bedste for at drik masser af vand! Men lad os være ærlige, det er aldrig nok! Jeg springer nogle gange måltider over og spiser snacks med protein! Jeg prøver at finde en god snack udover mejeriprodukter. Mejeriprodukter gør mig syg.
Jeg synes, det er restriktivt at være på kur. Min familie er italiensk, så livet handler om at spise med en masse mennesker hele tiden. Det kan være svært, når jeg ikke konstant vil have nogen idé om, hvad der vil ske med mit sukker. Jeg prøver at finde en balance – kost på arbejdsdage. Weekenderne kan være mere frie.
Jeg bliver irriteret, når folk spørger mig, om jeg må spise bestemte fødevarer eller ej. Jeg tror, at en bedre måde at formulere det på ville være: Kan du lide denne mad? Hvordan virker denne mad med din diabetes?
Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?
Jeg mener ... ja. Det er nyttigt, når man ikke rigtig kender alle de indviklede dele. Det gør det LETTERE, at man ikke altid behøver at tilføje mere insulin eller aktivitet, så det er lettere at leve livet og lade insulinen gøre sit arbejde. Men jeg tror, ud fra erfaring, at den mentale belastning, som super streng spisning påfører en, nogle gange kan mindske ens kontrol. Det er vigtigt at huske, at man kan leve lidt stille!
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
JA, JA, JA. Tilføjelse af kulhydratantal til menuer eller online ville være fantastisk!
"Jeg spiser MASSEVIS af grøntsager og protein. Jeg er for nylig ved at komme mig over uregelmæssig spisevaner, så jeg prøver at holde mig meget konsekvent."
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Jeg spiller basketball, går ture, går ture og laver styrketræning. Når jeg kan, kan jeg godt lide at gå en tur om dagen.
Jeg er administrativt uddannet. Det påvirker min diabetes 100%. Diabetes er et fuldtidsjob.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
Jeg forsøger at håndtere min diabetes bedre med lange gåture, når jeg kan, efter at have spist, at få masser af søvn, ingen alkohol og ærligt talt bare at lave ting, jeg nyder, med mennesker, jeg elsker.
Den sværeste del er angst og at skulle gå glip af livet så meget. At have psykiske problemer, økonomiske problemer og problemer med at føle sig tæt på og forbundet med dem, der ikke kæmper med en kronisk sygdom.
Det bedste er, at det fik mig til at forlade dårlige forhold, jobs og steder og kun gøre det, jeg elsker!
De vanvittige vejrskift i Colorado forstyrrer, hvor meget insulin jeg har brug for! Det gør det nemmere at være aktiv!
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
Hmm, tænk dig lige om en ekstra gang, før du siger noget, for det her er virkelig svært, og dine ord har stor indflydelse. Det er okay, hvis du ikke ved det, vær nysgerrig og spørg mig!
Det skal nok gå. Der vil være gode og dårlige øjeblikke, men husk, at der altid vil være et andet godt øjeblik. Find en måde at bruge dette til din fordel, og uanset hvad, så forfølg dine passioner og omgiv dig med gode mennesker, der elsker dig! Bed om hjælp, hvis du har brug for det.
Vær åben og ærlig omkring dine følelser, dit blodsukkerniveau og dine behov. Alt, hvad du føler, er gyldigt.
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Ved nogen af os overhovedet, hvad der foregår, som altid? 😉
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
At læse din historie gav mig håb. For hvis du kan klare det, kan jeg måske også finde ud af mine ting. Vi har alle forhindringer, ikke sandt?
Modstandsdygtigheden i din historie er ret cool. Det er hårdt, men du kæmper dig igennem.
Jeg sætter virkelig pris på din åbenhed omkring de følelsesmæssige udfordringer ved at leve med diabetes. Det bliver ikke diskuteret nok, og din historie kunne hjælpe andre med at føle sig mindre alene. Tak fordi du er modig og deler.
Hold da op, jeg synes, det er en økonomisk udfordring. Det er ikke billigt at gå på universitetet, og det er virkelig svært at have et budget på en krone. Ros til at klare alt det.
Jeg fandt din oplevelse ret reflekterende. Det er lidt trist, men også opløftende at læse, hvordan du har klaret det. Det er en hård rejse, men det lyder som om, du klarer den godt.
Så hvordan balancerer du grøntsager og protein i din kost? Jeg søger tips.
Ja, det er svært at holde en balanceret kost med diabetes, ikke sandt?
Hej, jeg har lige læst din historie, og den er virkelig inspirerende. Jeg elsker også at være udendørs og at skrive, det føles som om, der er meget til fælles. Bliv ved med at dele, jeres rejse er vigtig.