I vores Diabeteshistorier I denne serie åbner mennesker, der lever med diabetes, op om deres rejser, udfordringer og de oplevelser, der former deres liv.
- Type 1
- Type 2
- LADA / Type 1.5
- Type 3c
- gestational
- Prediabetes
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Erica MacKay. Jeg er 32 år gammel og bor i øjeblikket i Toronto, Ontario, Canada. Jeg har levet med type 1-diabetes i 30 år.Jeg er hjemmegående mor til to smukke, glade drenge og kone til min bedste veninde. Jeg nyder at være udenfor hver dag. Jeg elsker min morgenkaffe og nyder en god træning, der kan give lidt afstressning. Jeg har sort bælte i Shotokan Karate og har konkurreret for Canada ved de Panamerikanske Lege!
Jeg voksede op med diabetes, og jeg har aldrig følt behov for at skjule det. Fordi jeg altid trænede og konkurrerede, var det vigtigt, at folk omkring mig vidste, at jeg var diabetiker, og hvad de skulle gøre, hvis jeg havde brug for hjælp! Min diabetesbehandling har ændret sig meget i løbet af de sidste 30 år. Senest fra flere daglige injektioner til en insulinpumpe og CGM i 2015.
Min diagnose var følelsesmæssigt hård for mine forældre. Ingen i min familie havde diabetes før mig, så de måtte lære det hele fra bunden! Ernæring, injektioner, blodsukkerkontrol og meget mere. Vi tilbragte ti dage på Toronto Sick Kids Hospital, hvor de øvede sig i at give nåle på frugt, før vi blev sendt hjem! Jeg er så taknemmelig for den pleje, de viste mig i forbindelse med min diabetesbehandling. Især nu, hvor jeg fuldt ud forstår risikoen ved dårlig kontrol.
"Min diagnose var følelsesmæssigt den hårdeste for mine forældre."
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
Jeg får støtte fra min endokrinolog på et Diabetes Management Center.
Til behandling af min diabetes bruger jeg en Medtronic insulinpumpe og CGM med Fiasp insulin. Før brugte jeg Humulin N og R, Lantus, Fiasp og Humalog insulin.
I løbet af de seneste år har ændringerne været positive! Jeg har bedre kontrol, nemmere sporing og problemløsning, og datadeling med mine sygeplejersker og endokrinolog.
Jeg håndterer min diabetes rigtig godt!
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Ja, jeg kan genkende dem. Jeg bliver forvirret og sulten, har bleg hud og kold næse, når jeg er lav. Jeg er træt, opfører mig langsomt og bliver tørstig, når jeg er høj.
For at teste mine glukoseniveauer holder jeg øje med min trendlinje HELE DAGEN, og jeg kalibrerer min Dexcom CGM dagligt.
For at behandle mit lave blodsukker starter jeg med en 20g kulhydratjuiceæske! Om nødvendigt går jeg videre til småkagerne, hvis det er nødvendigt!
Jeg er aldrig besvimet på grund af lavt blodsukker.
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Til morgenmad spiser jeg havregryn med chiafrø, kanel, mandler, bær og mandelmælk. Til frokost spiser jeg pasta med avocado og ost, og til aftensmad spiser jeg BBQ-kylling, majskolber og bagte kartofler. Jeg springer nogle gange måltider over.
Som snacks spiser jeg bær, ost, frugt, kiks, eller småkager. Min yndlingsret er en Margherita Pizza eller en Fiske-Fettuccine Alfredo, og jeg elsker at spise på italienske restauranter.
Jeg spiser generelt meget ens hver dag, bare naturligt. Hvis nogen kommer ind med en overraskelse, er jeg helt med! Jeg boluser bare efter behov i forhold til de kulhydrater, jeg spiser.
Jeg drikker vand hele dagen. Kaffe, vand og urtete. Jeg har altid en drink med mig, men jeg stræber efter at mål 2 liter vand om dagen, og så ved jeg, at jeg drikker ud over det med andre drikkevarer.
Jeg synes, det er restriktivt at være på en diæt, men jeg prøver bare at holde balancen. Med børn omkring mig prøver jeg ikke at gøre så meget ud af "god eller dårlig" mad og fokuserer mere på balance. Frugt, grøntsager, morgenmadsprodukter og kød. Vi spiser faktisk det hele her, men jeg prøver at give dem og mig selv lækre "sundere" muligheder.
Jeg bliver irriteret, når folk spørger mig om bestemte fødevarer, jeg kan eller ikke kan spise! Mange mennesker forstår det ikke. Type 1 diabetes, så jeg synes, det er frustrerende, når nogen fortæller MIG om den sygdom, jeg har levet med i 30 år!
Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?
Ja! Jeg tror på, at en plantebaseret kost har enorme sundhedsmæssige fordele i forhold til behandling og forebyggelse af SÅ MANGE af vores helbredsproblemer. Jeg arbejder langsomt sammen med min familie hen imod en plantebaseret kost. Små ændringer forsøger at holde os alle sunde.
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
Det gør jeg ikke! Jeg tæller mine kulhydrater og bolus i overensstemmelse hermed. Det er normalt fint.
"Alt skal nok gå. Du er ikke alene!"
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Hver dag går jeg en tur, træner vægte, laver kropsvægtsøvelser og jagter to drenge rundt i huset og baghaven!
Jeg er hjemmegående mor. Jeg har to drenge på 4 og 2 år, så vi har travlt og er aktive hver dag! Jeg sørger for at have juicekasser med mig, uanset hvor vi er, så jeg hurtigt kan behandle lavt blodsukker.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
Det sværeste er, at det kan være mentalt drænende. Det er et 24/7-job, der involverer måling, tælling, beregning, observation, justering og behandling. Mentalt er det meget, og selvom jeg har haft det i 30 år, oplever jeg stadig diabetisk udbrændthed en dag en gang imellem, hvor jeg bare føler, at jeg har brug for en pause.
Det bedste er, at jeg kender min krop SÅ GODT. Jeg elsker, at jeg ved, hvad der er hvad, hvordan den fungerer, hvordan ernæring og livsstil påvirker den, og jeg ved, hvornår noget ikke er rigtigt.
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
Alt skal nok gå. Du er ikke alene!
Giv dig selv nåde. Hver dag bliver ikke perfekt, og det er okay.
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Hvad er dit foretrukne injektionssted/pumpested/CGM-sted, og hvorfor?
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
Jeg ved ikke, gutter, jeg har hørt, at insulinpumper kan være meget besværlige. Er de ikke super dyre og komplicerede? Min fætter sagde, at det var besværligt. Men jeg gætter på, at hvis det virker for Ely, er det fedt.
Meget rørt af din historie, Ely Fornoville. Overgangen fra injektioner til en insulinpumpe må have været en betydelig forandring. Kan du fortælle mere om, hvordan CGM fungerer, og hvordan det har påvirket din diabetesbehandling? Det lyder som om, at teknologi har spillet en stor rolle i dit helbred!
Wow, et sort bælte og en panamerikansk konkurrent? Det er fantastisk. Fitness er nøglen til at håndtere diabetes.
Jeg forstår fuldstændig godt, hvad du mener, Ely Fornoville. Det er hårdt at være mor og klare sine egne ting. Min tante havde diabetes, og hendes rejse var lidt ligesom vores. Det er super inspirerende at se dig gøre alt dette og stadig være en fantastisk mor. Fortsæt sådan!
Enig, TammieK! Elys historie er virkelig opmuntrende. Viser styrke og modstandsdygtighed!
Hej, hvad er en CGM? Jeg bliver ved med at høre om det, men er ikke sikker.