Jarrod Dickensons diabeteshistorie

I vores Diabeteshistorier I denne serie åbner mennesker, der lever med diabetes, op om deres rejser, udfordringer og de oplevelser, der former deres liv.

Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.

Hej alle sammen! Mit navn er Jarrod Dickenson. Jeg er 36 år gammel og bor i øjeblikket i Nashville, Tennessee. Jeg har levet med type 1-diabetes, siden jeg blev diagnosticeret i marts 2021 i en alder af 34 år.

Jeg er en singer-songwriter – oprindeligt fra Waco, Texas, nu bosat i Nashville, Tennessee.
Jeg voksede ikke op med diabetes. Jeg fik diagnosen type 1 to uger før min 35-års fødselsdag som en direkte følge af at have haft Covid-19 i marts 2020.

Jeg fik Covid lige i starten af pandemien. Jeg havde været på turné i starten af 2020, og den dag jeg først mærkede symptomer, var den dag, hvor hele verden lukkede ned. Jeg tog hjem og kørte den af. Efter cirka seks uger følte jeg mig stort set tilbage til normalen, men jeg begyndte gradvist at tabe mig. I starten tilskrev jeg det at være væk fra landevejene, hvilket betød at spise lidt bedre, drikke lidt mindre og gå 3 kilometer hver dag med min kone, så vi to kunne komme ud af huset.

Problemet var, at jeg blev ved med at tabe mig, og det blev sværere at forklare hvorfor. Det kom til et punkt, hvor jeg var tyndere, end jeg nogensinde havde været i mit liv. Jeg har aldrig været overvægtig, men selv på forskellige tidspunkter i mit liv, hvor jeg har arbejdet rigtig hårdt på det, har jeg aldrig været "tynd", men alligevel stod jeg her med en flad mave for første gang i mit liv. Jeg prøvede at overbevise mig selv om, at der måtte være et magisk punkt i midten af trediverne, hvor dit stofskifte endelig starter uden grund, men jeg vidste, at det faktisk ikke var tilfældet. Det kom endelig til et punkt, hvor jeg havde tabt 45 kg, og man kunne se omridset af mine ribben. Jeg besluttede, at det var tid til at gå til lægen, og jeg fik min diagnose.

Tilsyneladende havde COVID angrebet og dræbt de celler i min bugspytkirtel, der producerede insulin, og min krop producerer det ikke længere selv, hvilket gør mig til type 1-diabetes, noget læger har set i stigende antal siden pandemiens start.

Min diagnose har medført en ret drastisk livsstilsændring for mig. Den ændring har medført adskillige forhindringer, hvoraf den økonomiske side bestemt er en af dem. Men i mit tilfælde har den følelsesmæssige og fysiske belastning været den største forhindring at overvinde.

Jeg ved, at min familie bekymrer sig om mit helbred nu på en måde, som de aldrig havde gjort, før jeg fik diagnosen. Det er alt sammen stadig meget nyt, hvilket medfører en vis grad af frygt for alle involverede, inklusive mig selv.

For mig selv har den største udfordring været at lære, hvordan jeg kan fortsætte med at gøre de ting, jeg nyder i livet, med min nye krop. Jeg er nødt til at finde ud af, hvordan den reagerer på forskellige situationer og aktiviteter, og hvordan jeg tilpasser mig derefter. Jeg prøver at undgå at bruge meget tid eller energi på at tænke på, hvordan jeg "plejede at kunne gøre det her" eller "plejede at kunne spise det der", da jeg ved, at det ikke vil gøre noget godt for min mentale sundhed. Jeg har gjort mit bedste for bare at acceptere, hvad der er sket, og finde ud af, hvordan jeg kan komme videre i denne nye fase af mit liv.

"Jeg prøver at lade være med at bruge meget tid eller energi på at tænke på, hvordan jeg plejede at kunne gøre dette, eller hvordan jeg plejede at kunne spise det."

Din behandling

Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?

Jeg mødes med min endokrinolog på St Thomas Midtown Hospital i Nashville, Tennessee, et par gange om året, men det er i høj grad op til mig og min kone at administrere min behandling.

Jeg bruger i øjeblikket insulinpenne i stedet for en pumpe. Jeg bruger også en Dexcom G6 CGM og kontrollerer regelmæssigt dens nøjagtighed med fingerstik.

Min basalinsulin er Basaglar, og min bolus er Humalog.

Da jeg først fik diagnosen, fik jeg prøver af Tresiba insulinpenne af min læge, men min forsikring dækkede ikke det mærke. Siden da har jeg brugt Basaglar til min langtidsvirkende insulin og Humalog til min måltidsinsulin. Jeg fik også en prøve af Freestyle Libre CGM, og jeg brugte den model kortvarigt, men skiftede inden for et par måneder til Dexcom G6, som jeg har fundet ud af er lidt mere præcis og en mere brugervenlig app.

Jeg synes, jeg håndterer min type 1-diabetes rigtig godt. Jeg har været i stand til at holde mit A1C-niveau inden for det, der ville blive betragtet som det ikke-diabetiske område, og jeg er meget streng med, hvad jeg tillader mig selv at spise eller drikke, og hvornår jeg gør det.

Jeg er selvfølgelig stadig meget tidligt i min type 1-diabetes-rejse, men jeg prøver mit bedste for at håndtere den så godt som muligt.

Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?

Nogle gange kan jeg genkende dem. Jeg mærker ingen symptomer, når mine niveauer er for høje, men når jeg er i den lave ende, føler jeg mig svimmel og utydelig, jeg bliver nogle gange meget varm og begynder at svede, jeg bliver rystet osv. Problemet, jeg har oplevet, er, at jeg i hvert fald indtil videre ikke altid mærker disse symptomer med det samme. Nogle gange synes der at være en forsinket reaktion, hvor jeg, udover at min CGM advarer mig, måske ikke rent faktisk mærker, at mine niveauer falder, før jeg allerede er ret lav.

Jeg bruger en Dexcom G6 CGM, og jeg tjekker konstant mine blodsukkerniveauer i løbet af dagen. Det er meget sjældent, at der går mere end 15 eller 20 minutter, uden at jeg i det mindste kigger på min telefon for at se, hvad mit blodsukkerniveau er. Jeg tager stadig ret regelmæssige fingerprøver for at sikre, at min CGM også rapporterer nøjagtigt.

Antallet af fingerstik om dagen varierer naturligvis afhængigt af, hvor præcis min sensor ser ud til at være, men jeg ville typisk foretage mindst 1 eller 2 fingerstik om dagen uanset hvad, og hvis min sensor har opført sig forkert, stiger dette tal dramatisk.

Jeg falder meget sandsynligt ind under kategorien "tjekker alt for ofte", når det kommer til mine niveauer, men jeg er stadig meget ny i forhold til at være type 1, da jeg kun har levet med det i omkring halvandet år, og jeg vil gerne sikre mig, at jeg er så omhyggelig som muligt.

Jeg har altid en lille taske med mig, der indeholder min insulin, nåle, blodsukkermåler, glukosetabletter og normalt en eller to müslibarer til nødsituationer. Afhængigt af hvor lavt jeg er, eller hvor hurtigt jeg synes at falde, tager jeg typisk enten glukosetabletter eller en bid af en müslibar for at stabilisere mine niveauer.

Heldigvis var jeg aldrig besvimet før.

Mad og kost

Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?

Jeg er turnerende musiker, så når jeg er på farten, bliver det meget sværere at holde sig til en bestemt tidsplan eller rutine, men når jeg er hjemme, ser det typisk sådan her ud ...

Morgen:

• Sort kaffe (mellem 7:30 og 8:30)
• Røræg eller en omelet (normalt omkring kl. 10:00)
• Min morgenmad er typisk meget lav på kulhydrater og kræver ingen insulin.

Frokost:

• En typisk frokost er en wrap (med en "Carb Balance" tortilla fra Mission) med sennep, ost, syltede agurker, kalkun eller skinke, en kop hytteost og cirka en halv kop usaltede ristede nødder. Det er omkring 42-45 kulhydrater i alt.
• Dette er normalt mellem kl. 12 og 30.

Aftensmad:

• Vi har en rotation af måltider som chili, lasagne, kylling i karry (med blomkålsris), fajitas osv. Vi har beregnet kulhydraterne i hvert måltid baseret på ingredienserne, normalt mellem 50-65 kulhydrater.
• Hvis jeg har "dessert", er det en 1/4 kop jordnøddesmør med selleri, hvilket er omkring 15 kulhydrater.
• Aftensmaden er normalt omkring kl. 7 – 00

Mit forhold til alkohol har naturligvis også ændret sig. Jeg kan ikke længere drikke et par øl uden at tænke over det. Faktisk drikker jeg sjældent mere end én øl om aftenen nu, og det er som regel en lavkulhydratøl som Lagunitas Day Time IPA, som kun har 3 kulhydrater.

Min yndlingsmad i disse dage er "det, der holder mine niveauer stabile"! Heldigvis er mange af de måltider, som min kone plejede at lave før diagnosen, stadig i den normale rotation, såsom oksekødschili og lasagne, måske med små ændringer. Vi har beregnet, hvor mange kulhydrater der er i disse måltider, og min krop ser ud til at reagere godt på dem. Nogle gange springer jeg måltider over. Men jeg spiser ikke ofte snacks mellem måltiderne, men når jeg gør, er det normalt noget i retning af ristede nødder.

Jeg er ret streng med, hvad jeg tillader mig selv at spise eller drikke. Jeg prøver ikke at sætte mig selv i en situation, hvor jeg skal kompensere med mere insulin for noget, jeg ikke burde have. Jeg ved, at jeg på nogle måder begrænser mig selv til, hvad jeg er i stand til at have og nyde. Alligevel synes jeg personligt, at den stress, der følger med at se mit niveau stige efter at have spist noget, der har et meget højere indhold af kulhydrater, end jeg normalt tillader mig selv, ikke er værd at nyde, jeg ville få af at spise den ting.

Jeg drikker en masse vand, og det gjorde jeg endda før min diagnose. Jeg har en genanvendelig vandflaske på 24 cl rundt på mig og plejer at drikke mindst 4 eller 5 af disse dage.

Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?

At spise ude er stadig en ny og vanskelig situation for mig. Jeg fik diagnosen i marts 2021, mens Covid-19-pandemien stadig holdt os alle hjemme. På nogle måder var det en velsignelse, fordi det betød, at jeg kunne sætte mig ind i denne nye livsstil i mit eget hjem, samtidig med at jeg tilberedte alle mine måltider derhjemme. Når jeg spiser ude eller besøger en restaurant, bestiller jeg ofte mad, der er let at beregne, i stedet for det, der ser mest tiltalende ud på menuen for mig.

Min kone og jeg vænnede os til at beregne kulhydraterne i alt, hvad vi lavede, ved at læse etiketter og lave matematik, men det er selvfølgelig ikke muligt, når man spiser på en restaurant. Jeg gør mit bedste for at google kulhydratindholdet i specifikke retter på en menu og forsøge at komme med et kvalificeret gæt, men sandheden er, at jeg opdager, at jeg ikke bestiller det, jeg rent faktisk gerne vil spise, men snarere det, der vil være nemmest at beregne præcist.

Jeg er sikker på, at efterhånden som min rejse med type 1 fortsætter, vil jeg blive mere og mere komfortabel med at gætte på, hvor meget insulin jeg skal tage, når jeg spiser ude, men lige nu er det stadig en rimelig stressende opgave for mig.

"Lad det ikke forhindre dig i at leve dit liv. Accepter det. Arbejd hårdt på det, og fortsæt med at bevæge dig fremad."

Motion og arbejde

Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?

Jeg spiller golf, når jeg kan, og min kone og jeg går regelmæssigt i fitnesscenter.

Ja, min diabetes begrænser mig i at træne og mit daglige arbejde.

Jeg er singer-songwriter og turnémusiker. Det er ikke en let livsstil for en diabetiker! Jeg har brugt en stor del af det sidste årti eller mere på landevejene og turneret i USA og Europa. Livet på landevejene er vanskeligt for alle, men det er især vanskeligt for en diabetiker. Jeg er stadig ved at vænne mig til, hvordan tingene har ændret sig for mig siden min diagnose, men det er helt sikkert et minefelt.

Rutiner er en så stor del af at holde dine blodsukkerniveauer stabile som diabetiker, men rutiner forsvinder, når du først er ude at rejse. Det bliver uendeligt mere udfordrende at finde diabetesvenlig mad. Dine spise- og sovevaner ændrer sig dramatisk. Så har du den ekstra stress af at sørge for, at du har alle dine diabetesforsyninger med dig. Hvor længe vil du være ude? Hvor meget insulin skal du bruge? Hvor mange CGM-sensorer skal du bruge? Har du nok nåle, teststrimler og lancetter? Hvordan vil du holde din backup? insulin nedkølet?

Med internationale rejser bliver det endnu vanskeligere som type 1-patient. At rejse gennem flere tidszoner bringer din krop fuldstændig ud af kontrol. Jeg har rejst til Storbritannien og Europa et par gange nu siden min diagnose, og det har været en kamp at få min krop til at tilpasse sig de forskellige tidszoner. Jeg er nødt til at sænke min basalinsulindosis når jeg rejser internationalt for at undgå hypoglykæmi hver nat, og selv da får jeg stadig regelmæssige alarmer fra min CGM. Det kan tage flere uger at få min krop til at vænne sig til den nye tidszone, og på det tidspunkt er det normalt tid til at tage hjem og gøre det hele igen.

Endelig

Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?

Det vigtigste for mig er at være årvågen og holde nøje øje med, hvor mine niveauer er hele tiden. Jeg prøver at lære af alle tilfælde, hvor niveauerne hopper i den ene eller den anden retning, og logger det i hukommelsen, så jeg ved, hvordan jeg bedre kan håndtere en lignende situation senere hen.

For mig, som en person der har levet næsten 35 år som ikke-diabetiker, har den sværeste del været tabet af spontanitet. Jeg kan ikke længere spise eller drikke noget, når jeg har lyst, uden at det får konsekvenser. Det var noget, jeg naturligvis tog for givet før min diagnose, og jeg savner det mere end nogen specifik mad eller drikke.

Jeg føler, at det at blive type 1-diabetes og lære at håndtere det yderligere har styrket min beslutsomhed om ikke at lade noget stå i vejen for det, jeg ønsker at gøre med mit liv. Selvfølgelig har tingene ændret sig, og jeg kan måske ikke spise eller drikke visse ting, som jeg engang kunne, men i det store hele er det bare endnu en hindring i livet, der skal overvindes. Selvom det er en 24-timers ting og bestemt kan være skræmmende til tider, kan det håndteres, og man kan leve et fuldt og meningsfuldt liv på trods af at være diabetiker.

Heldigvis har min diabetes på nuværende tidspunkt i mit liv ikke ført til andre helbredskomplikationer. Jeg håber, at det fortsat vil være tilfældet, hvis det håndteres godt.

Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?

Jeg tror, det sværeste for ikke-diabetikere at forstå er, at vi aldrig kan "slukke fra" eller glemme vores sygdom for et stykke tid. Det er virkelig en sygdom, der varer 24 timer i døgnet, og det kan være en tung byrde, ikke kun for diabetikeren, men også for de mennesker, der lever med dem. Det kræver så meget opmærksomhed og energi, og det er drænende – både fysisk og følelsesmæssigt.

Mit bedste råd er, at selvom det er skræmmende at få diagnosen diabetes, så forstå bare, at det kan håndteres. Det er en hvirvelvind, og der er en stejl læringskurve. Du skal lære meget på meget kort tid, og du bliver sandsynligvis nødt til at foretage ret drastiske livsstilsændringer, men du kan gøre det. Du vil overraske dig selv over, hvor meget du kan klare, og du vil blive stærkere af det.

Lad det ikke forhindre dig i at leve dit liv. Accepter det. Arbejd hårdt på det, og fortsæt med at bevæge dig fremad.

Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?

Hvad har været den mest nyttige ressource for dig som diabetiker?

Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!

Klar til at dele din historie med verden?

At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.

Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.

Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.

Udforsk flere diabeteshistorier

• Læs flere diabeteshistorier
• Lær mere om diabetes