Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Justin Santana. Jeg er 20 år gammel og bor i øjeblikket i USA. Jeg har levet med type 1-diabetes i 14 år.Jeg voksede op med diabetes. Det var nemt i starten, fordi min mor var hjælpsom de første par måneder. Så gav min kusine, som også havde type 1-diabetiker, mig så mange tips og hjalp mig meget, sammen med min tante. Jeg prøvede at skjule det i et stykke tid. Det er først for nylig, at jeg fortæller folk, at jeg har diabetes. Jeg plejede kun at fortælle det til folk, når det var nødvendigt.
Det sværeste for mig var, at jeg ikke kunne forstå, hvorfor jeg blev behandlet så anderledes. Jeg ville ikke være anderledes end nogen, og sådan havde jeg det hele tiden. I skolen var det værre, fordi de aldrig lod mig gøre noget, og jeg begyndte at blive ked af det selv i en ung alder. Jeg begyndte bare at blive meget mere hjemme. I folkeskolen gik jeg mere ud, fordi jeg ville bryde ud af min skal. Men i gymnasiet ville jeg bare ikke ud. Jeg blev deprimeret, og jeg fik en vane med stressspisning. Økonomisk havde vi, så vidt jeg ved, aldrig problemer. Min mor klagede aldrig over den slags ting.
"Det sværeste for mig var, at jeg ikke kunne forstå, hvorfor jeg blev behandlet så anderledes."
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
Jeg bruger en Omnipod. Jeg får 1.50 enheder fra kl. 12 til 12 og 1.75 enheder fra kl. 12 til 8. Jeg har også en Dexcom G6, som jeg bruger til at styre mit sukker. Jeg bruger Humalog-insulin og fik tidligere Novolog. Men det passede ikke min krop, så jeg gik tilbage til Humalog.
Meget har ændret sig. Min vægt svingede så meget. Det blev værre med stressspisningen. Det er stadig lidt slemt, men jeg arbejder hårdt på det. Jeg blev deprimeret, og er det stadig med årene. Jeg vidste bare ikke, hvordan jeg skulle håndtere at være anderledes end alle andre, det sugede så meget ud af mig.
Jeg synes, jeg håndterer min diabetes godt, fordi mit sukker er velkontrolleret. Mit A1C-niveau er på 6.5. Jeg får nu stor støtte fra min kæreste. Min familie ved, at jeg har diabetes, og jeg tror, de bare ikke bekymrer sig så meget. Min kæreste er derimod superdygtig på mig døgnet rundt og sørger for, at jeg er sund mentalt og fysisk.
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Nogle gange kan jeg genkende dem. Når mine sukkerniveauet er lavt, jeg får koldsved og klistret hud, mærkeligt nok. Min puls går i vejret. Når mit sukkerniveau er højt, er min mund tør. Jeg får automatisk en forfærdelig opførsel, og jeg er virkelig sløv.
Mit glukoseniveau overvåges konstant med min Dexcom.
Jeg spiser alt, hvad jeg kan få fat i, for at behandle en hypoglykæmi.
Jeg besvimede én gang, fordi min skolesygeplejerske mente, det ville være godt, hvis jeg gik hen til elevatoren i stedet for at bruge en kørestol, så mens jeg gik, ramte jeg gulvet med hovedet først. Det var træls, men jeg rejste mig op et par sekunder senere på egen hånd, da skolens personale ikke var til nogen nytte, da det skete.
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Morgenmad afhænger af. Det kunne være en skål frugt. Æg, bacon med toast. Bacon, æg og ost fra vingården eller morgenmadsprodukter. Nogle gange spiser jeg ikke. Det er virkelig svært at præcisere. Frokost er ikke engang noget, jeg kan sætte fingeren på. Sushi, ramen, thailandsk, kinesisk, halal, spansk eller sandwich fra nærbutikker. Det er svært at præcisere, og det er det samme med aftensmad. Nogle gange springer jeg måltider over. Nogle gange spiser jeg snacks, afhængigt af om måltidet var nok.
Jeg drikker masser af vand, en gallon om dagen, hvor skørt det end lyder. Jeg synes ikke, at det at være på kur er restriktivt. Det er kun restriktivt, hvis man ikke finder ting at spise. Eller finder andre måder at spise det på.
Jeg siger ofte til folk, at det ikke er deres sag, når de spørger om, hvad jeg spiser. Jeg var nødt til at sige til min lærer, at han selv skulle sige "F", fordi han blev ved med at presse mig så meget om det, og det var ikke engang store ting. Frugt eller endda en slikbar, jeg delte med nogen. Jeg opdager, at jeg er nødt til at snappe ad folk, der ikke forstår pointen. Det er min krop. Jeg styrer det her!
Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?
Jeg eksperimenterede med det, og det hjælper lidt mere. Kulhydraterne er ikke så komplekse, og det er nemmere at dosere og kende den rigtige mængde.
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
Det gør jeg nogle gange. Mange af de måltider, jeg spiser, indeholder så mange forskellige ingredienser, at man ikke kan finde præcis de faktiske kulhydrater og er nødt til at gætte på Google. Jeg tror, at alle Restauranter bør have en kulhydratliste til måltiderne. Obligatorisk overalt. Det fortjener vi, fordi det er IRRITERENDE at skulle gætte, om 93 kulhydrater er meget, og så er det ikke nok til måltidet.
"Jeg er en 'god' diabetiker."
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Jeg træner 3 gange om ugen i en time, måske 2 timer. Jeg er freelance designer og videograf. Det er faktisk hjælper min diabetes fordi al bevægelsen er god. Derudover har næsten alle de sæt, jeg er på, fantastiske frokoster med meget få kulhydrater, og meget af tiden er det vegansk, hvilket er så godt.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
Jeg tror, jeg har meget styr på min diabetes, så udover mine spisevaner, når jeg er stresset, er jeg en "god" diabetiker.
Den sværeste del er depressionen. Den påvirker os alle, og den er træls. Der er intet rigtigt sted at gå hen, som vil forstå dig, fordi terapeuter ikke engang prøver at forstå dit synspunkt. Der er ingen god del i mine øjne.
Mængden af mad i New York City har en negativ indvirkning, fordi der er så mange kulturer her. Man ved ikke, hvad man skal spise, eller hvor mange kulhydrater der er i maden.
Jeg har ikke fornemmelsen af, at der er andet, der skaber problemer.
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
Jeg vil gerne have, at de ved, at det ikke er ligesom din bedstemors diabetes. Det er ikke ligesom din tantes. Det er min diabetes. Vi er alle forskellige, så vi skal behandle det forskelligt. Jeg kan også spise, hvad jeg vil, så længe jeg får min insulin og Dexcom. Lad mig være i fred!
Det råd, jeg kan give, er at få en insulinpumpe og CGM. Lad dig heller ikke glide ned i den grøft af tristhed, vi alle oplever. Rejs dig op og pas på dig selv.
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Påvirkede diabetes dine øjne, tæer eller fingre?
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
Det, Ely Fornoville, åbnede virkelig mine øjne. Min søn fik diagnosen for tre måneder siden, og det har været en stejl læringskurve for os. Det er historier som din, der minder mig om, at vi ikke er alene. Tak fordi du deler, og ethvert råd til forældre i samme båd ville være uvurderligt.
Hej, jeg har lige læst din historie, og den går lidt op for mig, ikke? Jeg har lige fået diagnosen og alt det der. Det er en hård tur lige nu. Hvordan har du formået at fortælle folk om din diabetes? For jeg kæmper meget med den del. Jeg prøver at opføre mig normalt, men det er svært. Alle tips ville være fantastiske. Forresten, respekt for at dele din rejse, Ely Fornoville, det hjælper at vide, at jeg ikke er alene om det.
Det kræver mod at åbne op om personlige kampe som denne. At finde det rette tidspunkt og mennesker, der forstår, kan gøre en stor forskel. Altid her, hvis nogen har brug for at tale.
Bare spis mindre sukker, det er ikke svært.
Diabetes påvirkede mine øjne lidt. Jeg har nogle gange små blødninger, men lægen siger, at de altid heler pænt og hurtigt. Forhåbentlig fortsætter det sådan.