Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Mariana Marquez. Jeg er 31 år gammel og bor i øjeblikket i Californien. Jeg har levet med type 1-diabetes i 19 år.Jeg er mexicaner, førstegenerationsamerikaner og har haft type 19-diabetiker i XNUMX år. Jeg elsker at være udendørs og træne. Min bedste ven er min diabetiske alarmhund, Lady Bear 🙂
Jeg fik diagnosen som 12-årig! Jeg klarede det slet ikke. Jeg blev ved med at leve mit liv, som om jeg ikke havde diabetes. Jeg skammede mig over det. Jeg ville ikke være anderledes, da jeg allerede var anderledes som mexicaner. Kulturel assimilation var det vigtigste, og jeg planlagde at spille det.
Det var både følelsesmæssigt og økonomisk svært. Vi vidste ikke, hvad diabetes var, da jeg fik diagnosen. Min far var pedel på en skole (han havde sin bachelorgrad, men fra Mexico), og min mor havde lige haft sin GED-grad (General Educational Diploma) og arbejdede i et minimumslønsjob i en virksomhed, der nægtede at betale hende mere.
"Jeg lever et liv velvidende, at jeg har diabetes, og at jeg ikke kan løbe fra den, men jeg kan løbe med den."
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
Jeg får mest støtte fra min familie! De tog imod og udholdt alle de slag, jeg fik fra starten af min diagnose og til nu.
Jeg bruger en Omnipod-insulinpumpe med Novolog-insulin og en Dexcom CGM. Jeg har også et lukket kredsløb. Før brugte jeg Novolog-, Lantus- og Humalog-insulin.
Meget har ændret sig siden min diagnose. Jeg er mere bevidst om min krop som diabetiker, både fysisk og følelsesmæssigt. Da jeg accepterede, at jeg havde diabetes, kontrollerede den mig ikke længere. Jeg kunne ikke længere skjule det. Jeg lever et liv velvidende, at jeg har diabetes, og at jeg ikke kan løbe fra den, men jeg kan løbe med den.
På en skala fra 1 til 10 vil jeg give mig selv et 8-tal for behandling af min diabetes.
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Ja, jeg kan genkende dem. Når jeg har hypoglykæmi, føler jeg mig irriteret, jeg bliver sulten, og jeg har søvnighed. Jeg har disse symptomer cirka 1 til 3 gange om ugen. Når jeg har hyperglykæmi, bliver jeg tørstig, skal tisse oftere og føler mig svag.
Jeg bruger min Dexcom CGM og tester mit blodsukker, når jeg føler mig utilpas, eller når jeg har en fornemmelse af, at min CGM ikke giver mig de korrekte tal. Jeg vil sige, at jeg tester cirka 3 gange om ugen.
For at behandle mit lave blodsukker drikker jeg appelsinjuice.
Jeg besvimede én gang, og da jeg vågnede igen, huskede jeg ikke de sidste 30 minutter, før det skete.
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Jeg spiser ikke morgenmad. Jeg spiser 800 kalorier. frokost og er for det meste vegetar. Til aftensmad spiser jeg 650 kalorier og er vegetar. Jeg springer aldrig nogen måltider over udover min morgenmad. Jeg elsker at spise thailandsk og mexicansk mad.
Jeg spiser frugt som hindbær og avocado, hummus og ost til snacks.
Jeg holder mig normalt til min tidsplan, når jeg spiser noget, men jeg har ikke noget imod at variere min insulindosis, når det er nødvendigt.
Jeg drikker omkring 1.5 liter vand om dagen.
For mig er det at være på kur restriktiv. Jeg elsker mad, og jeg tror, at det at begrænse, hvad jeg spiser, gør mig mere negativ! Jeg fokuserer på mine makro- og kalorieindtag, men jeg har det fint med at bryde den.
Når nogen spørger mig om bestemte fødevarer, jeg kan eller ikke kan spise, bliver jeg ikke irriteret. Jeg bruger det som en mulighed for at uddanne. Jeg tror, at folk spørger af bekymring, og det er okay.
Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?
Jeg tror på, at du kan spise lige det, der gavner dig. Jeg holder mig til plantebaseret mad, fordi det har hjulpet mig mest. Jeg spiser fisk. 🙂
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
Nej! Jeg har haft diabetes i 19 år og ved, hvordan man vurderer en situation. Det var svært i starten, men det, der hjalp mig, var at føre dagbog over, hvordan jeg havde det, efter jeg havde spist en bestemt madvare eller været på en bestemt restaurant.
Jeg elsker thailandske og mexicanske restauranter.
"Hvis du tror på dig selv, vil andre gøre det."
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Jeg løber 3.5 km og træner (HITT, boksning og CrossFit) 5.63 gange om ugen i 6 timer om dagen.
Jeg er studerende og politisk analytiker. Uanset hvad du laver, Stressen med arbejdet påvirker min diabetes.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
For bedre at kunne håndtere min diabetes går jeg i terapi. Jeg tror på 1000000 procent, at det at have en kronisk sygdom er traumatisk og påvirker én følelsesmæssigt. At have en terapeut at tale med og lufte tankerne ud til vil hjælpe én. håndter dine følelser og hjælp dig med at navigere i din diabetes.
Den sværeste del af at have diabetes er at føle sig alene, uhørt og misforstået.
Men det bedste er at støtte andre, der har det. Hjælpe dem med at se, at det er håndterbart, og at mange mennesker har det og lever og elsker deres liv.
Diabetes giver mig andre problemer. Det ukendte er skræmmende. Hvor længe vil jeg leve? Vil mine børn få det? Kan jeg få børn? Vil jeg blive accepteret? Vil folk kæmpe for mig og med mig? Svaret er, at du alene er din bedste og din stærkeste fortaler. Hvis du tror på dig selv, vil andre også.
Jeg tror, at du påvirker din diabetes. Hvis religion hjælper dig med at få det bedre, er det godt! Hvor du befinder dig, og hvor du bor, har stor indflydelse på håndtering af din diabetesHjælper regeringen, både lokalt og nationalt, dig med at få det, du har brug for for at leve på en overkommelig og nem måde? Eller skal du finde en måde at betale for det, du har brug for for at overleve, samt måder at få fat i dit udstyr?
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
Stil mig venligst spørgsmål! Uvidenhed er farlig.
Det er okay at være sur. Det er okay at have dårlige dage. Det er okay at græde. Det er ikke okay at give op!
Placer dig selv i et fællesskab af type 1-diabetikere, der er i alle livets faser. På denne måde kan du lære og undervise.
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Hvor vigtigt er det at få behandling som type 1-diabetiker?
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
Jeg hørte, at du fik en bjørn som kæledyr, den er vild lol, men hey, hvis den gøer, skal du have diabetesalarm eller noget.
Hej Ely Fornoville, jeg har lige læst din historie, og wow, det er noget særligt! Jeg må sige, at det at have en diabetisk alarmhund virker så specielt. Lady Bear må være en god følgesvend for dig. Det er ikke nemt at håndtere noget som diabetes, tror jeg, især når man prøvede at passe ind og alt det der. Men det virker som om, du håndterer det bedre nu? Det er dejligt at høre. Godt arbejde med at holde dig udendørs og aktiv, det må hjælpe meget. Bliv ved, min ven.
Så inspirerende! Giver mig lyst til at komme ud og bevæge mig. Tak fordi du deler!
Selvfølgelig er det dejligt at komme ud, men lad os ikke glemme at holde styr på kost og medicin. Det er ikke kun træning og gåture i parken.