Nick Johnson, 24 år

Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.

Jeg fik diagnosen, da jeg var 15 år gammel. Jeg skjulte ikke min diabetes, men jeg voksede heller ikke op med den.

Det var mest følelsesladet, og at indse, at jeg ville have en sygdom med mig resten af mit liv. Jeg havde planlagt at gå ind i militæret. Det var min drøm, som blev taget fra mig af diabetes, og det satte mig i et meget mørkt sted det meste af gymnasiet.

"Det var mest følelsesladet og at indse, at jeg ville have en sygdom med mig resten af mit liv."

Nick Johnson, USA

Din behandling

Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?

I øjeblikket bruger jeg en Dario-glukosemåler og insulinpenne. Jeg har brugt en Dexcom G5, men den var meget dyr, og jeg havde ikke råd til den i mere end et år. Jeg bruger Basalglar og Humalog-insulin. Før det brugte jeg Lantus og Novolog. Jeg har prøvet en Toujeo-prøve fra min endokrinolog.

Mentalt er det drænende. Jeg har haft så mange op- og nedture (ordspil tilsigtet). Jeg fik konstateret angst og panikangst efter min diagnose af type 1-diabetes, hvilket har gjort min nuværende situation til en rutsjebanetur. Jeg prøver at forblive positiv; men jeg tror, at diabetes er en konstant negativ kuldegysning i baghovedet.

På en skala fra 1-10. Ti er 'på bolden', og 1 er 'slet ligeglad'. Jeg er en 6'er. Jeg springer nogle injektioner over, og jeg har en tendens til at blive høj, når jeg sover, af frygt for 'død-i-sengen'-syndrom (DIB). Jeg har en endokrinolog. De er ikke særlig hjælpsomme eller empatiske. Jeg har en farmaceut, som er meget venlig og hjælpsom.

Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?

Nogle gange kan jeg genkende dem. Jeg bliver rystet, forvirret og får det meget varmt. 70% af lavt blodsukker mærkes med disse symptomer.

Jeg skal tjekke fire gange dagligt, men nogle gange er det op til 10, fordi mine glukoseniveauer giver mig kurver.

Jeg drikker al den sodavand, jeg har, som ikke er light, for at kurere mit lave blodsukker. Af og til bruger jeg juiceæsker.

Jeg har haft to hypoglykæmier, der resulterede i bevidstløshed. Den ene var efter træning. Jeg besvimede på en lægeklinik og kom på skadestuen. Den anden var på arbejde, og min kontinuerlige glukosemåler (CGM) gav dårlige aflæsninger på grund af, at batteriet var på vej ud. Jeg vågnede i en ambulance efter at have fået et krampeanfald ved skrivebordet.

Mad og kost

Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?

Jeg spiser ikke morgenmad. Jeg drikker kun kaffe. Typisk springer jeg frokosten over. Omkring middag spiser jeg en sandwich. Aftensmaden er altid omkring kl. 6, og det varierer.

Jeg ændrer ikke min insulindosis, hvis jeg spiser noget anderledes. Jeg prøver at følge den samme rutine uanset hvad jeg spiser, eller jeg undgår helt dårlig mad.

Jeg prøver at drikke masser af vand. Nogle gange drukner jeg mig selv, og andre dage har jeg svært ved at få et par glas. Jeg springer nogle gange måltider over og spiser snacks som f.eks. strimlet ost eller svineskind mellem måltiderne.

En kur er dybest set en begrænsning af fødevarer, så jeg vil sige ja, at jeg synes, den er restriktiv. Men det betyder ikke, at den er dårlig. Jeg bliver irriteret tusind gange, når folk spørger om at spise bestemte fødevarer.

Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?

Jeg mener stadig, at en alsidig kost er bedst. Jeg forstår, at en plantebaseret kosts lave glykæmiske indeks kan være meget nyttig i diabetesbehandling.

Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?

Når jeg spiser ude på ukendte steder , har jeg en tendens til at spise, hvad jeg har lyst til, og korrigere mit blodsukkerniveau med insulin, når jeg er færdig. Jeg synes, det ville være fedt at se retter på menuen på samme måde som glutenfri retter. Måske have en kulhydrattælling og et glykæmisk indeks ud for retterne, hvilket er bedst for dem, der spiser lavkulhydrat. Da keto-diæter er en stor tanke lige nu, ville diabetikere ikke være de eneste, der drager fordel af det.

"På en skala fra 1-10, hvor 10 er 'på bolden' og 1 er 'slet ligeglad', er jeg en 6'er."

Nick Johnson, USA

Motion og arbejde

Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?

Jeg løfter vægte, cykler og bruger sauna seks dage om ugen. Cirka 2 timer på gulvet og en halv time i saunaen. Jeg har arbejdet på et kontor ved et skrivebord såvel som i byggeriet. Kontorarbejde havde ingen reel effekt på min diabetes. Byggeri er en anden historie, fordi jeg aldrig lavede det samme hver dag. Det holdt mig på tæerne.

Endelig

Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?

Jeg bebrejder ikke mig selv. Mit mantra er bare at gøre mit bedste dag ud og dag ind. Jeg har virkelig gode dage. Og også virkelig dårlige. At dvæle ved en dårlig dag hjælper ikke. I stedet tager jeg det bare, som det kommer.

Det sværeste var, at jeg hadede nåle som barn. Nu får de mig ikke engang til at gyse. Jeg kæmper mest med sygdommen generelt. Jeg er ingen erstatning for et autonomt organ.

Jeg er konstant bekymret for at gå ned i blodtryk. Så meget, at jeg hellere vil løbe 200-300. Efter at have haft to anfald, fik det mig til at indse, at muligheden for fejl med diabetes er så lille, men de komplikationer, der følger, er enorme.

Det bedste er, at jeg er blevet meget mere taknemmelig for mit liv og empatisk over for mennesker, der har det værre end mig. Det ændrede mit syn på livet. Jeg var i et meget mørkt sted og afhængig af stoffer omkring det tidspunkt, hvor jeg fik diagnosen type 1-diabetes. Det var helt sikkert et wake-up call.

Jeg er heldig at bo i USA, hvor behandling er lettere tilgængelig end i andre udviklingslande. Mine tanker går ud til dem, der ikke engang har de mest basale fornødenheder.

Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?

Det "går ikke væk". Diabetikere kan være meget irritable mennesker. De fleste mennesker, der ikke har en livslang sygdom, har ingen idé om den mentale belastning.

Tag det her alvorligt, det bliver træls. Det bliver ikke sjovt, og du bliver måske nødt til at lave livsstilsændringer. Men hold styr på det, og alt er muligt.

Men tag dig tid til at have det sjovt. Hvis du ikke har det godt i hovedet, så søg en terapeut. De er fantastiske, og jeg synes, at mine er meget hjælpsomme.

Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?

Har du nogle tips og tricks til at samle dig selv op, når du har en hård dag, eller når tallene ikke samarbejder?

Del dine tanker i kommentarerne. Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Klar til at dele din historie med verden?

At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv af mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem.

Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.

Har du en historie, du selv vil dele? Vi vil meget gerne høre den. Del din historie.