Peter Lucas, 39 år

Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.

Da mit arbejde drejer sig om diabetes, er jeg meget interesseret i dette emne. Når jeg enten ikke driver min virksomhed eller bruger tid med min partner og børn, lærer jeg om forskellige slags vin fra Italien!

Jeg voksede ikke op med diabetes, fordi jeg fik diagnosen som voksen. Jeg voksede dog op med at se min far kæmpe med sin type 1-diabetes. Han forsøgte aldrig at skjule sin diabetes, hvilket sandsynligvis hjalp med min egen holdning til diabetes, da jeg endelig fik min diagnose.

Som familie har vi været ret bekendt med diabetes på grund af min fars diabetes. Derudover er min partner, Christina, diabetessygeplejerske. Så min egen diabetes var ikke ligefrem en hæsblæsende situation for min familie. I stedet var det mere en hæsblæsende situation for mig følelsesmæssigt. Det er én ting at være bekendt med diabetes, når andre omkring dig har diabetes. Det er noget helt andet pludselig at opdage, at man selv har diabetes. Min diagnose var et stort chok, og den rystede mig en del.

"Sæt farten ned, tag en dyb indånding, og vid, at dette ikke er vejens ende."

Peter Lucas, København, Danmark

Din behandling

Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?

Heldigvis synes jeg, at det danske sundhedssystem behandler dem med diabetes ret godt. I mit tilfælde leveres sundhedsvæsenet af Region Hovedstaden. Følelsesmæssigt får jeg dog støtte fra min bedre halvdel, Christina, som er ret vant til at håndtere mennesker med diabetes.

Lige nu bruger jeg en insulinpen og en blodsukkermåler, sammen med en pen og en kontinuerlig glukosemåler. Senere vil jeg højst sandsynligt gå over til en smart pen og BGM/CGM.
Jeg bruger både hurtigtvirkende og langtidsvirkende insulin. Heldigvis tager jeg ikke anden medicin.

Jeg vil sige, at der har ændret sig en hel del i årene efter min diagnose. At lære at håndtere diabetes i sig selv er en stor forandring. Derudover følte jeg, at jeg var nødt til at ændre min livsstil lidt for at blive mere stabil og passe bedre på mig selv.

Vigtigst af alt grundlagde jeg min egen virksomhed, Hedia, som er vokset enormt. Den vækst er spændende i sig selv. Men med hensyn til min diabetes har det givet mig mulighed for fuldt ud at åbne øjnene for tilstanden og endda se den positive side af diabetes. Så generelt har det haft en positiv effekt.

Jeg håndterer min diabetes rimelig godt, men ligesom alle andre har jeg mine øjeblikke, hvor det føles som om, det ikke går lige så godt. For eksempel kan jeg godt lide at spise junkfood, når jeg er stresset. Den kombination er slet ikke god for blodsukkerniveauet. Men primært ser det ud til at gå godt. Jeg tror, ​​at det faktum, at jeg altid taler om diabetes på arbejdet, minder mig om vigtigheden af ​​at passe på min diabetes. Hedias app, Hedia Diabetes Assistant, hjælper mig også (hvilket egentlig var hele pointen med appen).

Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?

Nogle gange kan jeg genkende dem. Det afhænger virkelig af, hvad der foregår i mit liv på det tidspunkt. Når jeg får symptomer, får jeg de typiske symptomer forbundet med hyper- eller hypoglykæmi. Om jeg får symptomer, er en slags 50/50-fordeling. De lave punkter er ret lette for mig at bemærke. De høje punkter er sværere for mig at mærke.

Jeg tester min blodsukkermåler seks til otte gange om dagen, mens jeg tjekker min CGM hele tiden.

Når jeg behandler min hypoglykæmi, gør jeg nogle gange det rigtige (at få den korrekte mængde kulhydrater fra appelsinjuice). Andre gange tømmer jeg køleskabet!

Heldigvis er jeg ikke besvimet endnu på grund af lavt blodsukker.

Mad og kost

Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?

Om morgenen spiser jeg ofte de samme ting: æg eller havregryn.
Frokost og aftensmad afhænger af, hvad der er på menuen (især når det kommer til den dejlige frokost, der tilberedes i min arbejdsplads' kantine).

Min yndlingsret afhænger helt af situationen. Jeg elsker morgenmad med min kone og mine to små piger – uanset hvad der er på tallerkenen. Jeg kan også nyde en burger før en fodboldkamp med "banden" eller noget fin middag med et par venner. Jeg synes faktisk, at det at have godt selskab – med mennesker, jeg elsker at tilbringe tid med – er vigtigere end hvad der er på min tallerken.

Jeg springer aldrig måltider over, og som snacks spiser jeg frugt, nødder og rugbrød (rugbrød er en stor ting i Danmark).

Når jeg spiser noget uplanlagt og har brug for at justere min insulindosis, tilføjer Hedia virkelig værdi. Den giver mig dosisanbefalingen og minder mig om at måle mit blodsukkerniveau igen. Dette hjælper mig med at fange pigge ret hurtigt og reagere på dem.

Min bedre halvdel bliver ved med at sige, at jeg skal drikke mere vand, fordi jeg ofte går ud og drikker kaffe. Men ja, jeg drikker vand regelmæssigt.

For mig er en diæt næsten per definition restriktiv: man begrænser bevidst bestemte fødevarer. Så i den forstand er en diæt naturligvis restriktiv. Men jeg synes ikke, at "restriktiv" behøver at være dårligt. Så længe man føler, at man har en balance, kan det være ret sjovt at finde kreative måder at tilberede mad, der hører til en bestemt diæt.

Det kan bestemt være irriterende, når folk spørger mig om den mad, jeg kan eller ikke kan spise. Jeg formoder, at frustrationen kommer fra, at andre ikke altid forstår komplikationerne og nuancerne ved diabetesbehandling. De vil potentielt aldrig forstå det, da de ikke beskæftiger sig med diabetes dagligt.

Samtidig er det vigtigt at huske, at mange mennesker, der spørger om dette, spørger, fordi de er bekymrede. Det kommer som regel fra et godt sted.

Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?

Jeg har ikke ligefrem eksperimenteret med dette, men jeg har prøvet nogle plantebaserede alternative fødevarer, som har været ret velsmagende. Under alle omstændigheder mener jeg, at folk skal kunne bestemme, hvad de vil. Det er ikke ualmindeligt, at folk med diabetes får kommentarer om, hvorvidt de har "lov" til at spise noget, hvilket kan være irriterende. Hvis en person med diabetes bemærker, at en plantebaseret kost virker for dem, så skal de bare gøre det!

Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?

Personligt har jeg ikke svært ved at spise ude på restaurant. Igen skyldes det nok, at jeg har været vant til at se min far give insulin, mens jeg voksede op. Så det at give insulin på en restaurant er ikke engang noget, jeg tænker over. Jeg gør det bare. Jeg ønsker ikke at gøre min diabetes mere kompliceret end nødvendigt. Jeg forstår dog godt, at mange andre har svært ved at spise ude på restaurant. I sidste ende er det et personligt valg, om folk vil håndtere deres diabetes offentligt.

Jeg kan godt lide at gå ud og spise mange steder! København er kendt som et "foodie"-sted. Man kunne endda kalde det hovedstaden for det nordiske køkken. Så der er altid en eller anden spændende restaurant lige rundt om hjørnet.

"Nå, det er måske partisk, men mit bedste råd er: brug Hedia!"

Peter Lucas, København, Danmark

Motion og arbejde

Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?

Jeg går normalt i fitnesscenter tre til fire gange om ugen og plejede at spille en masse fodbold, indtil min krop gik i stykker 👨🏻‍🦳!
Det samme gælder for løb – jeg elsker det, men min krop har svært ved det.

Jeg er administrerende direktør for Hedia. Jeg grundlagde Hedia, fordi jeg følte, at der manglede noget i min egen diabetesbehandling. Jeg ville gøre min diabetes lettere, så de to andre medstiftere og jeg satte os for at udvikle en app som medicinsk udstyr.

Hedia er en hurtigt voksende virksomhed. Det betyder, at der altid er meget at tænke over, hvilket til tider kan være stressende. Men for det meste påvirker mit arbejde mig positivt, fordi jeg har dejlige kolleger og et positivt arbejdsmiljø. Når arbejdsbalancen går godt, er det naturligvis lettere at holde styr på blodsukkerniveauet.

Som jeg nævnte før, betyder det faktum, at jeg arbejder så tæt med emnet diabetes, at jeg er i stand til at tænke ret positivt om diabetes. Jeg kan endda være taknemmelig for, at jeg ikke ville have dette arbejde i dag uden diabetes.

Endelig

Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?

Bare bliv ved med at tale om det. Jo mere åben jeg er omkring det, jo mere kan jeg acceptere, at diabetes er en del af mit liv.

Jeg synes, den sværeste del er den mentale side af diabetes, fordi det er den del, der ikke er synlig. Der er en hel del at tænke over, når man har diabetes; det er som et fuldtidsjob i sig selv. Der er mange mentale aspekter ved at have diabetes , som vi måske ikke selv er klar over. For eksempel kan udtrykket "diabetiker" endda ubevidst få os til at føle, at vi er defineret af diabetes.

Det bedste ved diabetes er, at det tvinger dig til at tænke på dit eget velbefindende. Selvom den mentale side af diabetes er vanskelig, er jeg også taknemmelig for, at jeg rent faktisk overvejer min mentale sundhed.

Det samme gælder for min krop. Alle opfordres til at motionere og spise sundt for deres helbreds skyld, men personer med diabetes bemærker øjeblikkeligt positive ændringer i deres blodsukkerniveau. Det betyder, at det er meget tydeligere for en person med diabetes at bemærke, hvor vigtigt det er at holde sig sund og at holde fast i det.

København ligger ved havet, så hvis noget, har det sted, hvor jeg bor, en positiv indflydelse på min diabetes, fordi havet hjælper mig med at slappe af.

Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?

Der er meget at tænke over, men mange fantastiske enheder og mennesker hjælper undervejs.

Tag dig tid til at trække vejret. Sænk farten, tag en dyb indånding, og vid, at dette ikke er vejens ende. Det kan endda føre til noget vidunderligt.

Nå, dette er måske forudindtaget, men mit råd er at bruge Hedia!

Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?

Jeg er interesseret i at vide, hvilke typer apparater du bruger til at hjælpe med at håndtere din diabetes.

Del dine tanker i kommentarerne. Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Klar til at dele din historie med verden?

At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv af mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem.

Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.

Har du en historie, du selv vil dele? Vi vil meget gerne høre den. Del din historie.