Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Stephanie Colmenares. Jeg er 36 år gammel og bor i øjeblikket uden for Philadelphia, Pennsylvania. Jeg har levet med type 1-diabetes i 24 år.Jeg er Instagram-indholdsskaber og forfatter til bøger til børn med type 1-diabetes. Hvis du ikke allerede har tjekket dem ud, så gør det endelig. Min bog “Thriving Diabetic” er tilgængelig på engelsk og spansk, samt som paperback og Kindle-version!
Jeg fik diagnosen type 1-diabetes, da jeg var 12 år gammel. Dengang delte jeg bestemt ikke diabetes, da jeg voksede op, på grund af de stigmaer og den misinformation, der cirkulerede dengang.
Diabetes er både følelsesmæssigt og økonomisk hårdt! Da jeg først fik diagnosen, kæmpede min familie på mange måder, men mine forældre var meget støttende, og jeg lærte at klare det hele selv i en meget tidlig alder.
"Jeg bruger apps som MyFitnessPal til at gøre estimater mindre som gæt!"
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
Jeg får lige nu støtte fra min fantastiske mand! Støtte er alt når det kommer til at leve med en kronisk sygdom!
Til behandling af min diabetes bruger jeg en Dexcom CGM og en Tandem Tslim x2 insulinpumpe. Dette par har ændret alt for mig.
Jeg har en mere positiv følelse omkring diabetes, og de fleste i mit liv ved, at jeg har type 1-diabetes nu. Accept var en kamp for mig, og nogle dage kæmper jeg stadig, men DE FLESTE dage søger jeg efter det positive og prøver at hjælpe andre. At hjælpe andre og dele information føles godt og hjælper med at gøre diabetes mindre ensom og isolerende.
Jeg tror, jeg klarer det ret godt. Forhåbentlig lærer jeg at blive bedre hver dag! Jeg har aldrig betragtet mig selv som en god diabetiker, men jeg har ændret min tankegang omkring det og fokuserer på vækst over tid for at undgå at føle mig udbrændt.
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Ja, jeg kan genkende både lavt og højt blodsukkerniveau. Jeg kan mærke begge dele, når de opstår. Når jeg har en lavt blodsukker niveau, bliver jeg rystet og føler mig bare utilpas. På den anden side, når jeg har et højere niveau, bliver jeg træt og tørstig.
Jeg tester ikke mit sukkerniveau, da jeg ikke er på CGM særlig ofte.
For at behandle hypoglykæmi, Jeg spiser normalt frugt, frugtsnacks, slik ... alt det sukker, jeg har ved hånden!
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Jeg spiser stort set hvad som helst regelmæssigt! Mine måltider er overalt, men jeg poster om dem på min IG-konto! Jeg springer aldrig nogen måltider over. De er for vigtige.
Jeg ELSKER sushi! Det er min yndlingsret. Jeg foretrækker alt. sted eller type restaurant, når man spiser ude.
Jeg spiser for det meste frugt og nogle gange hårdkogte æg eller en proteinbar (RX) til snacks.
I variere mine insulindoser og bruge algoritmen på min pumpe afhængigt af hvad jeg spiser!
Jeg drikker nok en gallon vand om dagen!
Jeg synes ikke, at en diabetesdiæt er særlig restriktiv – jeg er ikke på kur, da jeg spiser mange kulhydrater.
Når folk spørger mig om min kost, bliver jeg irriteret. Min familie synes stadig ikke, jeg kan spise slik. 😀
Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?
JA! Jeg elsker ikke at spise kød, og der findes så mange muligheder!
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
Nej! Jeg bruger apps som MyFitnessPal til at gøre estimater mindre som gæt!
"Det bedste ved at have diabetes er, at Der er et fantastisk verdensomspændende diabetesfællesskab."
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Ja, jeg dyrker motion. Jeg prøver at gå og træne med vægte derhjemme hele ugen! For at forbedre min diabetes yderligere prøver jeg at holde mig aktiv og spore mine skridtJeg prøver at holde mig over 7,500 skridt om dagen!
Jeg er engelsklærer! Undervisning med diabetes kan have sine udfordringer, så jeg er taknemmelig for min CGM- og pumpekombination (lukket kredsløb).
Jeg arbejder også som indholdsskaber på min Instagram @trivende.diabetiker.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
Den sværeste del af at have diabetes er fat åle alene, udgifterne, behovet for at have forsikring, stresset ved det hele, det faktum at det varer for evigt.
Det bedste er det Der er et fantastisk verdensomspændende diabetesfællesskab.
Siden min diagnose, Diabetes forårsagede ingen andre problemer for mig.
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
Du kan lære mere om diabetes hver dag! Jeg poster om mit daglige diabetesliv på min IG @thriving.diabetic; jeg laver videoer og opslag om dette!
Det bedste råd jeg kan give er yDu vil lære, du vil blive modstandsdygtig, og du vil inspirere andre til aldrig at give op! Det er ikke let, men tag læringen et skridt ad gangen. Søg støtte og hjælp fra lokalsamfundet – dette er en sygdom, hvor du har brug for et fællesskab, og vi er her for dig.
Involver dig i fællesskabet og mød mennesker med type 1-sygdom i dit område!
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Hvad har været din største succes med diabetes?
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
Åh, fantastisk, endnu en app til at holde styr på alt, hvad jeg spiser. Fordi, du ved, at skrive det ned med en kuglepen er så forrige århundrede. #fremskridt
Hvad er en pen? Er det en app, jeg ikke har downloadet endnu? 😛
Elsker at se teknologi som MyFitnessPal hjælpe folk med diabetes. Det handler jo om at gøre de daglige opgaver lidt nemmere, ikke sandt?
Jeg er helt enig med Ely Fornoville om, at diabetesfællesskabet er fantastisk. Det er utroligt, hvor meget støtte og rådgivning man kan få fra hele verden.
Jeg har prøvet apps som MyFitnessPal, men undrer mig altid over deres nøjagtighed. Estimater er netop det, estimater.
At bruge myfitnesspal har virkelig ændret den måde, jeg registrerer mine måltider på, nemmere end jeg troede. Hvem vidste, at kalorietælling kunne være sjovt, haha.
Hej, er der nogen, der ved, om disse apps som MyFitnessPal er sikre for børn? Min søn har diabetes, og jeg vil være sikker på, at det ikke er for kompliceret for ham at bruge. Tak!
KarenW, jeg har brugt det med min datter, og det har været fantastisk. Det tager bare lidt tid at vænne sig til det, men det er det hele værd!
Absolut, KarenW. Disse apps kan sættes op til at være børnevenlige. Måske bare gennemgå dem sammen de første par gange.