Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Ashley Haines. Jeg er 30 år gammel og bor i øjeblikket i Avon, Maine, USA. Jeg har levet med type 1-diabetes i 1 år.Jeg er en 30-årig alenemor til tre fantastiske børn – tvillingedrenge på 8 og en lille pige på 3. Min rejse med diabetes begyndte meget pludselig og skræmmende. Jeg blev fundet uresponsiv på min sofa af min bedste ven og kørt til hospitalet med ambulance. Da lægerne testede mit blodsukker, var det over 1400 grader Celsius, og jeg blev diagnosticeret med alvorlig diabetisk ketoacidose.
Jeg tilbragte fire dage i koma og i alt elleve dage på hospitalet. På det tidspunkt var lægerne dybt bekymrede over, at mine nyrer var ved at lukke ned, og forberedte mig på muligheden for, at jeg måske skulle have dialyse i en alder af bare 29 år. Heldigvis er mine nyrer et år senere vendt tilbage til normal funktion – noget jeg er utrolig taknemmelig for hver dag.
Jeg fik diagnosen for et år siden, så nej, jeg voksede ikke op med diabetes. Min diagnose kom senere i livet og ændrede alt fuldstændigt natten over.
Den følelsesmæssige byrde var langt den sværeste del. At vide, at det var mine børn, der fandt mig ufølsom med en diabetisk kræftdiabetes på sofaen, tynger mig stadig. At komme sig handlede ikke kun om at hele fysisk – det handlede om at bearbejde frygt, skyld og realiteten af, hvor tæt vi var på at miste alt på et enkelt øjeblik.
"Jeg tilbragte fire dage i koma og i alt elleve dage på hospitalet."
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
Det meste af min medicinske støtte kommer fra min endokrinolog, som har vejledt mig i håndteringen af min diabetes siden min diagnose.
I øjeblikket tager jeg to forskellige typer insulin og bruger en kontinuerlig glukosemåler, Dexcom G7. Jeg er også i gang med at forsøge at få en insulinpumpe, men desværre dækker min forsikring det ikke lige nu. Selvom det har været frustrerende, gør jeg mit bedste med de værktøjer, jeg har, og fortsætter med at kæmpe for bedre adgang til den teknologi, der ville gøre håndteringen lettere.
Da jeg blev udskrevet fra hospitalet, skulle jeg tjekke mit blodsukker før hvert måltid og igen før jeg gik i seng. Det var en streng og overvældende rutine i starten. Nu hvor jeg har en CGM, føles tingene meget mere håndterbare. Jeg laver normalt kun fingerstik, hvis jeg føler mig lav, eller hvis jeg har mistanke om, at mine CGM-aflæsninger måske ikke er nøjagtige.
Da min diagnose var så nylig, har der endnu ikke været en lang tidslinje med ændringer. Men selv på denne korte tid har overgangen fra konstante fingertips til at bruge en CGM gjort en positiv forskel. Det har hjulpet mig med at føle mig mere bevidst om min krop og mere sikker på at håndtere min diabetes i hverdagen, selvom jeg fortsætter med at lære og tilpasse mig.
Jeg synes, jeg håndterer min diabetes så godt som muligt. Jeg har et fantastisk støttesystem, der altid er der for mig!
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Ja, jeg kan genkende, når mit blodsukker er lavt. Med tiden har jeg lært at lytte nøje til min krop. Når mit blodsukker falder, begynder jeg normalt at svede, føle mig rystet og bemærke en prikkende fornemmelse i mine læber. Disse tegn er min advarsel om, at jeg skal handle hurtigt.
Når det sker, behandler jeg det lave blodtryk med hurtigtvirkende kulhydrater for at få mine niveauer op igen så sikkert og hurtigt som muligt.
Jeg besvimede engang på grund af lavt blodsukker, og det var en skræmmende oplevelse. Jeg husker, at jeg svedte meget og følte en intens hjernetåge – jeg kunne ikke danne sætninger eller tænke klart. Jeg prøvede at ringe 911 for at få hjælp, men jeg kunne ikke engang ringe nummeret. Det øjeblik viste mig virkelig, hvor farligt et alvorligt lavt blodsukker kan være, og hvor hurtigt tingene kan eskalere, hvis man ikke får hjælp i tide.
Siden da har jeg været særligt opmærksom på at genkende symptomer tidligt og reagere med det samme, og jeg har gjort alt, hvad jeg kan, for at forhindre, at det sker igen.
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Til morgenmad holder jeg det normalt enkelt med æg, et stykke ristet brød med jordnøddesmør og et stykke frugt. Frokost er ofte en salat med kogte æg, og aftensmaden varierer afhængigt af dagen og hvad der passer bedst for min familie.
Jeg spiser snacks mellem måltiderne. Det meste af tiden er det noget lille som en ostepind og en håndfuld nødder – nemme muligheder, der hjælper med at holde min energi stabil hele dagen. Der er også dage, hvor jeg springer måltider over.
Når det kommer til insulin, prøver jeg at holde mig til min tidsplan. Da jeg stadig er ved at lære, hvordan forskellige fødevarer påvirker mit blodsukker, hjælper konsistens mig med at forstå, hvad der får mine niveauer til at stige, og hvad der ikke gør.
Jeg er meget bevidst om at holde mig hydreret og prøver at drikke mindst tre liter vand hver dag. Det er noget, jeg prioriterer, fordi jeg ved, hvor meget det påvirker, hvordan jeg har det generelt.
Jeg synes ikke, det er begrænsende at være på en diabeteskur. Jeg har lært, hvordan jeg tilpasser min kost på en måde, der fungerer for mig, i stedet for at føle mig begrænset af den. Det, der generer mig, er dog, når folk antager, at det at have diabetes betyder, at jeg ikke kan spise den samme mad, som de gør. Den stereotype bliver frustrerende. Realiteten er, at jeg kan spise de fødevarer – jeg skal bare tage insulin for dem. Når det sker, prøver jeg at sige det højt og forklare, selvom det nogle gange er trættende.
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
Ja, det kan være svært for mig at spise ude. Jeg bekymrer mig ofte om at vælge noget, der ikke får mit blodsukker til at stige, så jeg holder mig normalt til måltider, jeg allerede ved er sikre for mig. På grund af det føles det ikke særlig afslappende at spise ude – det føles mere som en beregning end en oplevelse.
Helt ærligt, jeg spiser ikke særlig tit ude. En af de største grunde er, at jeg føler mig flov over at give mig selv insulin offentligt.
Når det kommer til mad, jeg virkelig nyder, er bøf helt sikkert min favorit. Hvis jeg spiser ude, foretrækker jeg simple steder som Subway eller lignende, hvor jeg tydeligt kan se, hvad der er i min mad, og træffe valg, der føles mere forudsigelige og overskuelige.
"Det bedste råd jeg kan give er at omgive dig med mennesker, der virkelig støtter dig"
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Diabetes forhindrer mig ikke i at holde mig aktiv. Jeg prøver at motionere en eller to gange om dagen, og det betyder det meste af tiden at gå ture.
Jeg er ansat i en kiosk. Selvom jeg nyder mit job, kommer det også med sine udfordringer, når det kommer til diabetes. Det kan være fristende at være omgivet af snacks og hurtigmad hele dagen, især i travle eller stressende vagter. For at håndtere det, tager jeg normalt mine egne snacks med hjemmefra, så jeg er forberedt og mindre tilbøjelig til at række ud efter noget, der kan forstyrre mit blodsukker.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
Den sværeste del af at leve med diabetes er den konstante kamp med at holde mine blodsukkertal inden for det normale. Det er noget, der aldrig rigtig stopper – hvert måltid, hver aktivitet, hver beslutning kan påvirke mit blodsukker.
Samtidig følger der et stærkt perspektiv med. Det bedste er på en måde at vide, at alle de ting, jeg gør hver eneste dag – selv når de dræner mig – holder mig i live.
Diabetes har også medført nogle yderligere udfordringer. Efter jeg blev udskrevet fra hospitalet, oplevede jeg synsproblemer, hvilket var skræmmende på det tidspunkt. Lægerne forklarede, at det sandsynligvis var relateret til komaen snarere end min langvarige diabetes.
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
For folk, der ikke har diabetes, er det vigtigste, jeg vil sige, dette: vær venlige. At leve med diabetes er en konstant kamp, og det kræver meget af dig.
For en person, der lige har fået diagnosen, vil jeg gerne have dig til at vide, at det er okay at føle sig bange og overvældet. Det er udmattende at få al den information på én gang, og den mentale byrde er reel. Prøv at finde et stærkt støttesystem tidligt i livet, og vær ikke bange for at læne dig op ad dem.
Og til dem, der allerede lever med diabetes, er det bedste råd, jeg kan give, at omgive sig med mennesker, der virkelig støtter jer. Find dem, der dukker op, når I har brug for dem, som lytter uden at dømme, og som minder jer om, at I ikke behøver at gøre det her alene. At have den slags støtte kan få selv de sværeste dage til at føles lidt lettere.
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Hvis du kunne rejse tilbage i tiden og fortælle dit yngre jeg én ting, da du først fik diagnosen, hvad ville det være, og hvorfor?
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
