Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Emily Borbon. Jeg er 25 år gammel og bor i øjeblikket i Texas, USA. Jeg har levet med type 1-diabetes i 2 måneder.Jeg er både sagsbehandler og musiklærer, og jeg har også en dyb kærlighed til kunst.
Jeg fik ikke diagnosen diabetes som barn – jeg udviklede det senere i livet.
Heldigvis har jeg fået en masse støtte fra min familie og venner, hvilket har gjort overgangen til at leve med type 1-diabetes meget mere håndterbar.
"Jeg er bare taknemmelig for endelig at have fået en diagnose."
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
Jeg håndterer min diabetes med hjælp fra min mand og mine forældre – de har været et kæmpe støttesystem. Jeg bruger i øjeblikket en CGM (kontinuerlig glukosemåler) og insulinpenne til behandling.
Helt ærligt, jeg er bare taknemmelig for endelig at have fået en diagnose. Jeg havde haft det utilpas i lang tid, så det har været en lettelse at have svar og begynde helingsprocessen.
Indtil videre går det godt, og jeg klarer det så godt jeg kan.
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Jeg kan nogle gange genkende symptomerne på lavt eller højt blodsukker. Når mit blodsukker er lavt, føler jeg mig ofte klam og bemærker en følelsesløs fornemmelse i munden. Når det er højt, har jeg en tendens til at føle mig angst og rastløs.
Jeg bruger en CGM til at hjælpe med at overvåge mine niveauer, men jeg tester stadig manuelt mindst én gang om dagen bare for at holde mig opdateret.
Når jeg oplever et lavt blodsukker, behandler jeg det normalt med frugttyggesnacks eller juice, efterfulgt af en halv proteinbar for at hjælpe med at stabilisere mit blodsukker.
Heldigvis er jeg aldrig besvimet af lav profil.
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Jeg følger generelt en proteinrig og kulhydratfattig kost med masser af grøntsager. Jeg holder mig til en rutine – morgenmad omkring kl. 6:30, frokost kl. 6 og aftensmad omkring kl. 00:XNUMX. Som snacks vælger jeg ting som ost, kød, popcorn eller andre kulhydratfattige eller kulhydratfrie muligheder.
Jeg bruger et insulin-til-kulhydrat-forhold til at styre mit blodsukker, men jeg prøver at undgå måltider, der er for tunge eller har et højt indhold af kulhydrater. Selv med ekstra insulin kan disse måltider stadig forårsage store stigninger.
Jeg sørger også for at Hold dig hydreret - drik typisk mindst 64 ounces vand om dagen, og mere hvis jeg træner.
Jeg synes slet ikke, at kosten er restriktiv. Jeg voksede op med fødevareallergier, så jeg er allerede vant til at være opmærksom på, hvad jeg spiser.
Hvad gør Det, der generer mig, er, når folk fortæller mig, hvad jeg skal eller ikke skal spise. Det føles som om, de ikke stoler på, at jeg ved, hvordan jeg skal styre min egen krop og træffe de rigtige valg.
Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?
Jeg har ikke personligt prøvet en plantebaseret kost, men jeg tror på, at det er vigtigt at fokusere på minimalt forarbejdede, fuldkornsprodukter. Mad kan gøre en stor forskel i behandlingen af diabetesDet handler om at finde ud af, hvad der fungerer bedst for din krop.
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
Ja, det kan bestemt være udfordrende til tider at spise ude. En af de sværeste dele er ikke at kende de præcise næringsoplysninger eller ingredienser i maden, hvilket gør det sværere at styre mit blodsukker præcist.
Jeg elsker asiatisk mad, mexicansk mad og grillmad – Pad Thai er en af mine favoritter!
"For dem, der nyligt er blevet diagnosticeret, bliver det lettere."
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Ja, jeg holder mig aktiv og nyder at løbe, yoga og løfte vægte. Det er vigtigt for mig at holde mig regelmæssigt i gang med motion.
Jeg er sagsbehandler for en nonprofitorganisation for børneværn, og jeg underviser også i privat musikundervisning. Det kan gøre ting som at stoppe for at tage insulin eller behandle et lavt blodsukker lidt ubelejlige, især hvis jeg er midt i et møde eller en retssag.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
Jeg er stadig ved at finde ud af, hvilken indflydelse diabetes har haft på mit liv. En udfordring er konstant at skulle planlægge fremad og være forberedt på enhver situation – uanset om det handler om at medbringe forsyninger eller at forudse ændringer i blodsukkeret. omkostningerne ved diabetesforsyninger er en anden vedvarende byrde.
Når det er sagt, er jeg virkelig taknemmelig for at have et stærkt støttesystem omkring mig, hvilket gør det meget mere overkommeligt at håndtere det hele.
Hvad angår religion eller hvor jeg bor, føler jeg ikke, at nogen af delene har haft nogen negativ indflydelse på min diabetes.
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
Jeg er ikke sikker på, om jeg har alle svarene, men hvis jeg skulle dele noget, ville det være dette:
For dem, der er nydiagnosticerede, bliver det lettere. Vær tålmodig med dig selv og giv plads til nåde, mens du tilpasser dig.
For andre diabetikere – bliv ved med at gøre jeres bedste. Nogle dage er sværere end andre, men jeres indsats betyder noget.
Og for ikke-diabetikere – prøv at være venlige og forstående. Man ved aldrig rigtig, hvad nogen klarer bag kulisserne.
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Jeg er ikke sikker.
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
