Victor Riveras diabeteshistorie

I vores Diabeteshistorier I denne serie åbner mennesker, der lever med diabetes, op om deres rejser, udfordringer og de oplevelser, der former deres liv.

Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.

Hej alle sammen! Mit navn er Victor Rivera. Jeg bor i øjeblikket i Texas, USA. Jeg har levet med type 1-diabetes i 36 år.

Jeg driver min egen café og bruger min fritid på at flyve som hobbypilot. Diabetes har ikke forhindret mig i at gøre det, jeg elsker – det betyder bare, at jeg skal holde mig opdateret.

Jeg fik diagnosen type 1-diabetes, da jeg var 19 år gammel. I modsætning til nogle, der får diagnosen i barndommen, begyndte min rejse med diabetes i den tidlige voksenalder. Fra starten valgte jeg at være åben om det. Jeg forsøgte aldrig at skjule min diagnose for venner, familie eller nogen omkring mig – jeg følte, at det var vigtigt at være ærlig om mit helbred og kæmpe for mig selv, når det var nødvendigt.

Et af de sværeste aspekter ved at leve med diabetes, især for min familie, har været den økonomiske byrde. I USA kan det være utroligt stressende at have styr på forsikringen og have råd til essentiel diabetesbehandling – såsom insulin, forsyninger og lægebesøg.

"Diabetes er konstant. Den holder aldrig en pause."

Din behandling

Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?

Jeg håndterer primært min diabetes selv, og selvom jeg ikke har et stort støttesystem, har jeg en nær ven, der er praktiserende læge. Interessant nok finder jeg mig selv ofte i at undervise ham om de seneste innovationer inden for diabetesbehandling – så læringen går begge veje. Derudover har det meste af min diabetesrejse været ret uafhængig.

For at håndtere min tilstand bruger jeg i øjeblikket CGM'er som Dexcom G7 og Libre 3, sammen med Insulin Lispro-penne til måltidsinsulin og enten Lantus eller Levemir til basal dækning natten over.

Gennem årene har jeg prøvet en bred vifte af behandlinger – fra almindelig og NPH-insulin til Humalog, Lantus, Levemir, insulinpumper, glukagon og endda Baqsimi.

En af de største positive ting over tid har været at få en dybere forståelse af, hvordan forskellige systemer, behandlingsprogrammer og livsstilsvalg – især mad – påvirker mit generelle helbred.

Jeg vil sige, at jeg håndterer min diabetes ret godt, nok en 8 ud af 10 på en skala, hvor 10 er bedst.

Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?

Ja, jeg har lært at genkende både symptomer på lavt og højt blodsukker ret godt gennem årene. Da min blodsukkerdråberJeg bemærker normalt tegn som svedtendens, uklar tankegang og en generel følelse af, at noget er forkert – især når faldet er mere ekstremt. Det er noget, jeg er blevet meget opmærksom på.

Jeg bruger en kontinuerlig glukosemåler (CGM), som giver mig mulighed for at kontrollere mine niveauer efter behov, og jeg gør det ofte i løbet af dagen.

Når jeg oplever en lav følelse, behandler jeg det typisk med Motts vingummibamser – især de små individuelle pakker, som er praktiske og hurtigtvirkende.

Heldigvis er jeg aldrig besvimet af et lavt blodsukkeranfald, hvilket jeg anser for at være en rigtig sejr i betragtning af hvor uforudsigelig diabetes kan være.

Mad og kost

Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?

Diabetes påvirker helt sikkert, hvordan jeg spiser, men jeg prøver at undgå at lade den styre alle aspekter af mit forhold til mad. For eksempel springer jeg typisk morgenmaden over og praktiserer periodisk faste – mit første måltid er normalt omkring middag.

Hvis jeg bliver inviteret til morgenmad, holder jeg mig til æg, protein og en light cola. Jeg undgår mælk og appelsinjuice, fordi de får mit blodsukker til at stige.

Kulhydrater er ikke rigtig en diabetikers ven, så jeg prøver at holde dem i skak. Jeg spiser ikke regelmæssigt snacks – kun når jeg virkelig har lyst til noget. Mine snacks kan variere fra sunde muligheder som kiks og ost til en lejlighedsvis sukkerholdig godbid.

Når mit kulhydratindtag er højere end normalt, justerer jeg min insulin derefter for at holde tingene i balance.

Hvad angår diæter, synes jeg, de er restriktive. Friheden til at vælge, hvad jeg spiser, er vigtig for mig, og jeg tror, at balance er nøglen.

Jeg prøver at holde mig hydreret, selvom jeg indrømmer, at jeg nok ikke drikker så meget vand, som jeg burde – måske omkring fire kopper om dagen.

Når folk spørger, om jeg "må" spise bestemte fødevarer, kan det blive frustrerende. Jeg synes, at alle – især mennesker med diabetes – bør sigte mod at spise sundt, men ikke leve i en tilstand af konstante restriktioner.

Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?

Jeg har ærligt talt ikke nok information til at sige, om en plantebaseret kost kan forbedre diabetes. Det er ikke noget, jeg personligt har eksperimenteret med, så jeg kan ikke tale af erfaring.

Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?

Jeg synes ikke, det er særlig svært at spise ude på restauranter. Jeg har lært at navigere i menuer på en måde, der fungerer for mig og min diabetesbehandling.

At bo i en by, hvor der er usund mad overalt, gør det vanskeligere at opretholde en balanceret livsstil. Overfloden af fede og kulhydratrige muligheder på lokale restauranter gør bestemt ikke tingene lettere.

Jeg nyder faktisk virkelig at gå ud at spise – især på italienske restauranter. Jeg elsker italiensk mad, fisk og skaldyr og hælder generelt til sundere retter, når jeg kan.

"Bliv ved med at vise dig selv frem hver dag."

Motion og arbejde

Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?

Slet ikke. Jeg træner faktisk ret meget – cykler, løber og vandrer cirka fire gange om ugen.

Hvad angår arbejde, så ejer jeg en café, og diabetes forstyrrer slet ikke mit arbejde. Jeg kan klare alt uden problemer.

At flyve er min hobby, og der er meget mere i det, end jeg oprindeligt havde forventet. Jeg var ikke klar over, hvor kompliceret det ville være at få min lægeerklæring. Det, der kun tager et par dage for de fleste, endte med at tage mig 11 måneder. Men hvis du styrer din diabetes, er det absolut muligt – og utroligt givende. Ved at flyve har jeg været i stand til at se verden fra et helt andet perspektiv. Jeg har fløjet over New York City, Spanien, Portugal, Cancun, São Paulo og endda Kirgisistan. Et af mine største mål er at flyve jorden rundt.

Endelig

Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?

At leve med diabetes kommer bestemt med sine udfordringer. For mig er den sværeste del ustabilisationen – hvor uforudsigelig den kan være, selv når jeg tror, jeg gør alting rigtigt.

Det er også stressende for min familie til tider, især når de bekymrer sig om mit helbred eller ser mig håndtere op- og nedture.

Jeg følger ingen yderligere rutiner ud over det grundlæggende for at håndtere det, hvilket nogle gange kan øge presset.

Hvad angår det positive – det er svært at sige, om der virkelig er en "bedste del", men jeg formoder, at en lille fordel er, at jeg kan nyde slik uden for meget skyldfølelse, da jeg alligevel allerede skal styre alting nøje.

Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?

Til dem, der er nydiagnosticerede, er mit vigtigste råd at tage sig tid til at lære sin krop at kende og hvordan den reagerer på forskellige fødevarer, aktiviteter og insulin. At forstå de værktøjer, der er tilgængelige for dig – såsom kontinuerlige glukosemålere, insulintyper og livsstilsstrategier – kan gøre en stor forskel for din selvtillid og generelle håndtering. Vær ikke bange for at stille spørgsmål, opsøg fællesskaber og tag kontrol over din tilstand fra starten. Jo mere du ved, jo mere styrket vil du føle dig.

Til andre diabetikere, bliv ved med at møde op for jer selv hver dag. I gør mere, end folk er klar over, og den vedholdenhed er vigtig.

Til ikke-diabetikere vil jeg sige dette: diabetes er konstant. Den holder aldrig en pause.

Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?

Hvordan slapper du af?

Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!

Klar til at dele din historie med verden?

At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.

Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.

Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.

Udforsk flere diabeteshistorier

• Læs flere diabeteshistorier
• Lær mere om diabetes