Dette er en del af vores Diabeteshistorier serie, hvor mennesker, der lever med diabetes, deler deres personlige rejser, udfordringer og indsigter.
Hej! Hvem er du? Og fortæl os lidt mere om din diabetes.
Hej alle sammen! Mit navn er Timothy McDonald. Jeg er 27 år gammel og bor i øjeblikket i USA. Jeg har levet med type 1-diabetes i 22 år.Jeg fik diagnosen som 5-årig, så jeg var nødt til at vokse op med det. Min mor sørgede for at informere alle, hun mødte, om min tilstand (lærere, restaurantpersonale, kassemedarbejdere, tilfældige mennesker offentligt osv.). Jeg prøvede dog at være lidt mere diskret med det. Da jeg voksede op, måtte jeg ikke medbringe mit blodsukkermåler, insulin eller endda glukosetabletter i klasseværelset. Jeg var nødt til at løbe hele vejen over skolen til sygeplejersken, hvis jeg nogensinde stødte på et problem med diabetes. Når jeg ser tilbage, var det nok ikke det sikreste.
For mine forældre var det nok mest følelsesmæssigt hårdt. Jeg husker det ikke så meget, men jeg er sikker på, at de var knuste. For mig var det bare livet. Mit personlige største problem er økonomisk. Selv efter 22 år har jeg ikke en pumpe eller CGM, simpelthen fordi jeg ikke har råd til det.
"Min mor sørgede for at informere alle, hun mødte, om min tilstand."
Din behandling
Hvordan behandler du din diabetes? Har der ændret sig meget i de seneste år, og er du i stand til at håndtere det godt?
Lige nu gør jeg tingene gammeldags med flere daglige injektioner. Jeg bruger Humalog og Tresiba insulin. Jeg har brugt en del, men det ser ud til, at jeg er nødt til at tage nye insuliner, hver gang min forsikring ændrer sig. Dem jeg husker inkluderer Regular, Lente, Ultralente, Humalog, Novolog, Lantus og Tresiba.
Humalog og Lantus kom på markedet, hvilket virkelig hjalp mig med min kontrol som barn. Det var hårdt at gå på Regular og Ultralente som femårig!
Jeg synes slet ikke, jeg behandler min diabetes dårligt, i betragtning af min relativt slappe tilgang til behandling. I mine teenageår fik jeg det meste af min støtte fra min familie eller internettet. Af en eller anden grund stoppede mine forældre helt med at tage mig til endokrinolog fra jeg var 14-18 år, så jeg måtte klare mig selv og finde information, hvor jeg kunne, især hvis jeg var uenig med mine forældre om noget diabetesrelateret. I øjeblikket klarer jeg det meste selv.
Jeg har en læge, der udskriver recepter, men de tilbyder ikke meget detaljeret rådgivning. Jeg har min kæreste, som måske ikke ved meget om diabetes, men hun er fantastisk til følelsesmæssig støtte.
Kan du genkende symptomerne på lavt/højt blodsukker? Tester du ofte, og kan du fortælle lidt mere om dine oplevelser med lavt blodsukker?
Ja, jeg kan genkende dem. Lave niveauer kommer med forskellige symptomer, herunder svaghed, et adrenalinsus, rysten, koldsved og ujævnt syn. Svagheden og adrenalinsuset følger med stort set alle lavpunkter; de andre er normalt forbeholdt personer over 50 år og derunder. Højt blodsukker giver mig mindre udtalte symptomer, som jeg er mindre tilbøjelig til at bemærke. Jeg synes kun at få tørst, sløret syn og hovedpine.
Jeg tester mig selv alt fra 3 til 10 gange om dagen. Nogle dage er nemme, hvis jeg ikke tager nogen risici, ikke træner og ikke spiser mærkelige fødevarer. Andre dage holder mig på tæerne hele dagen, hvor jeg jagter op- og nedture.
Jeg spiser en masse sukkerholdig mad for at behandle en hypoglykæmi, har det dårligt med mig selv 30 minutter senere, bemærker at mit blodsukker er højere end jeg gerne ville, og korrigerer for det høje niveau.
Mad og kost
Hvordan påvirker din diabetes din kost, og synes du, at en diæt er restriktiv?
Jeg arbejder i anden vagt, så min spiseplan er rykket tilbage. Morgenmad er generelt noget lille, som en engelsk muffin, omkring klokken 2. Frokost er omkring klokken 11 og mere varieret, men jeg må indrømme, at jeg spiser mere fastfood, end jeg sandsynligvis burde. Jeg spiser aftensmad omkring klokken 5, hvilket ofte er en slags kyllingeret. Af og til spiser jeg noget i retning af en granolabar mellem frokost og aftensmad. Jeg springer nogle gange måltider over.
Jeg varierer min insulindosis for alt, hvad jeg spiser, fordi jeg baserer mine doseringer på mængden af kulhydrater i retten. Mad med højt fedtindhold/højt kulhydratindhold som f.eks. Pizza kræver normalt et lille shot, før jeg spiser og en større dosis, når jeg er færdig. Efter 22 år er det ikke rigtig en slankekur – det er bare, hvad jeg spiser.
Jeg drikker nok omkring 2 liter om dagen.
Det er frustrerende, når folk ikke forstår. Det giver mig lyst til at spise mere af det bare for at genere dem.
Tror du, at en plantebaseret kost kan forbedre diabetes? Har du nogensinde eksperimenteret med dette?
Jeg har aldrig prøvet det, så jeg ved det ikke.
Har du svært ved at spise ude på en restaurant? Og hvad er dine tanker om at gøre det nemmere?
De eneste typer restauranter, jeg har problemer med, er italienske restauranter. Det er så nemt at spise over 100 kulhydrater fra en enkelt ret. Jeg ville foretrække, hvis restauranterne havde tilgængelig ernæringsinformation.
"Det er frustrerende, når folk ikke forstår. Det giver mig lyst til at spise mere af det bare for at genere dem."
Motion og arbejde
Begrænser din diabetes dig fra motion eller dit daglige arbejde?
Lige nu løber jeg primært og laver kropsvægtsøvelser et par gange om ugen. Tidligere løb jeg på atletikbane, og på et tidspunkt var jeg grotteinstruktør.
Jeg er renrumstekniker for en producent af præcisionsoptik. Udover at jeg ikke kan spise i renrummet, påvirker det ikke rigtig min diabetes på den ene eller anden måde.
Endelig
Har du nogen positive eller negative virkninger på grund af din diabetes?
Helt ærligt, ikke rigtigt. Jeg tæller primært bare mine kulhydrater, tager min insulin i overensstemmelse hermed og træner, når det er muligt.
Det bedste er, at jeg kan bruge undskyldningen "mit blodsukker er lavt" til at slippe for hvad som helst. Hvem vil være imod det? Den sværeste del er mit konstant skiftende insulinbehov. Det virker som om, at enhver lille ændring i min rutine vil få mig til at ændre tingene.
Intet ødelægger humøret, som at dit blodsukker falder til 45.
Jeg bor stadig hos min mor, så det er meget svært at prøve nye diæter for at håndtere min diabetes bedre. Hvis jeg køber noget, hun ikke kan lide, klager hun, indtil jeg giver efter og køber de samme gamle ting.
Hvad er det bedste råd, du kan give til ikke-diabetikere, nydiagnosticerede diabetikere og diabetikere?
For det meste kan jeg gøre de samme ting, som du kan, så bare rolig, jeg klarer det.
Det bliver kedeligt. Du er måske bange og drukner i en tidevandsbølge af information nu, men du vil til sidst være i stand til at gøre alt dette uden at tænke.
Lær at anslå kulhydrater. Ikke alle steder har deklarationer eller en vægt, så det er meget nemmere at kunne holde øje med tingene.
Hvad ville du spørge de andre diabetikere om?
Hvilke fremskridt inden for diabetesforskning ser du mest frem til?
Del dine tanker i kommentarerne – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Klar til at dele din historie med verden?
At Diabetic Me, vi dykker ned i det virkelige liv historier om mennesker, der lever med diabetes, afdækker udfordringerne, triumferne og alt derimellem. Gennem disse stærke historier sigter vi mod at kaste lys over, hvad det virkelig vil sige at leve med diabetes, ved at tilbyde forståelse, inspiration og støtte.
Hvis denne historie resonerede med dig, hvorfor så ikke holde kontakten? Tilmeld dig vores mailingliste for at opdage flere inspirerende rejser.
Har du din egen historie at dele? Vi vil meget gerne høre den! Din oplevelse kan blive den næste, der inspirerer andre. Del din historie.
Wow, vidste ikke at diabetes kunne være så hårdt, især i skolen. Hvorfor er der ikke bedre støtte til dette? Det virker som om, der burde gøres noget, så børn ikke behøver at stresse over at få deres insulin.
Hej Ely, det ramte mig virkelig hårdt at læse din historie. Min datter fik diagnosen sidste år, og det har været en rutsjebanetur for os begge. Jeg kan ikke fatte, at du skulle gå hele vejen gennem skolen for at få insulin, det må have været hårdt. Vi har haft vores egne problemer, især med prisen på alle forsyningerne. Jeg sætter virkelig pris på, at du deler din oplevelse, det får mig til at føle mig mindre alene i dette. Håber du snart finder en måde at have råd til pumpen og CGM på, sender dig positive vibrationer!
Emily, din ånd er fantastisk! Elys historie og din minder os om, at vi alle er i det her sammen. Bliv ved med at kæmpe, fællesskabet er her for dig.
Har nogen fundet måder at gøre diabetesbehandling mere overkommelig? Det kan hjælpe meget at dele tips!