Cerise Thoor, 23 Jahre

Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.

Ich bin Franzose und es ist fünf Jahre her, dass ich nach Montreal, Kanada, gezogen bin.

Ich bin hierhergezogen, um an der Universität Betriebswirtschaft zu studieren. Jetzt arbeite ich im digitalen Marketing.

Ich wurde ein paar Monate nach meiner Ankunft in Montreal diagnostiziert, daher ist meine Diagnosegeschichte etwas wild.

Ich liebe es zu kochen, zu malen, zu reisen und neue Restaurants auszuprobieren. Aber am wichtigsten ist es mir, Zeit mit meinen Freunden und meiner Familie zu verbringen. Mit 1 Jahren wurde bei mir Typ-18-Diabetes diagnostiziert. Anfangs habe ich es nur Leuten erzählt, die mir nahestanden.

Erst seit Kurzem spreche ich offener mit Fremden und Kollegen über meine Diabetes. Erst nachdem ich der Diabetes-Community auf Instagram beigetreten bin , wurde mir klar, dass Typ-1-Diabetes eine Stärke ist und nichts, was man vor anderen verstecken muss.

Emotional war es für meine Familie und mich ein Schock. Wir hatten keine Ahnung, was Typ 1 ist, bevor ich die Diagnose bekam. Ich hatte Angst. Wir hatten Angst.

Es war schwer zu akzeptieren, dass sich alles ändern würde. Die ersten paar Monate waren sehr stressig. Ich bin meiner Familie so dankbar, dass sie so früh so viel Verantwortung übernommen hat. Sie waren mutiger als ich. Sie haben die richtigen Fragen gestellt und sich um mich gekümmert.

„Vergiss nicht den ‚lebenden‘ Teil.“

Cerise Thoor, Montréal, Quebec, Kanada

Ihre Behandlung

Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?

Ich bekomme täglich viel Unterstützung von meiner Familie und meinem Freund.
Ich verwende Insulinpens mit Novorapid vor dem Essen und Lantus-Insulin einmal täglich abends. Vorher habe ich kein anderes Insulin verwendet. Lol, Diabetikerkarriere, ich bin jetzt ein Profi 😀

Ich benutze Insulinpens seit meiner Diagnose. Mir gefällt die Freiheit, nur Pens und Nadeln mit mir führen zu müssen. Der einzige Nachteil sind die blauen Flecken an den Einstichstellen (ich spritze normalerweise in die Beine oder in den Bauch).

Mein CGM ist der Freestyle Libre-Sensor. Ich benutze ihn jetzt seit 3 ​​Jahren und er hat mein Leben verändert. Ich benutze sogar meine Telefon-App, um den Sensor zu scannen. Vor Freestyle Libre habe ich den Contour Next USB verwendet und ehrlich gesagt ist das Scannen besser, als sich 10+ Mal am Tag in den Finger zu stechen.

Anfangs war ich mehr gestresst und ängstlich, aber mit der Zeit habe ich mich tatsächlich daran gewöhnt. Manchmal ist es nicht immer einfach und ich verliere den Mut. Aber an den meisten Tagen geht es mir großartig.

Ich versuche, positiv zu bleiben und immer das Positive zu sehen. Mir gefällt mein Leben mit Typ-1-Diabetes so, wie es ist.

Ich denke, ich habe meinen Diabetes ganz gut im Griff, natürlich nicht jeden Tag. Es gibt Höhen und Tiefen, Hochs und Tiefs, Hypos und Hypers – so wie das Leben. Aber insgesamt erreiche ich 80–85 % meines Zielwerts, was ziemlich gut ist.

Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?

Ja, ich erkenne sie. Bei einer starken Unterzuckerung wird mir heiß, ich schwitze, habe Hunger, bin energielos, kann mich nicht konzentrieren und fange an zu zittern (ein bisschen wie in einem Musikvideo von Shakira). Bei einer Überzuckerung fühle ich mich träge, müde und schwer.

Ich scanne meinen Sensor 15 bis 20 Mal täglich. Ich scanne ihn immer vor und nach dem Essen und besonders häufig, wenn ich aktiv bin. Mit dem Freestyle Libre Sensor ist es ganz einfach, meinen Blutzucker zu kontrollieren : BEHANDELN. MESSEN. WIEDERHOLEN.

Bei niedrigem Blutzucker esse ich einen kleinen Snack: Apfelsaft und einen Keks. Ich setze mich hin und entspanne mich. Um meinen Blutzucker schnell wieder anzuheben, nehme ich schnell verfügbaren Zucker wie Apfelsaft, Würfelzucker oder Marmelade zu mir. Dann esse ich einen Keks und messe meinen Blutzucker alle 15 Minuten (bei Bedarf wiederholen).

Lebensmittel und Ernährung

Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?

Zum Frühstück esse ich normalerweise Müsli, Brot mit Butter und Marmelade oder Eier und einen selbstgemachten Smoothie (Banane, Erdbeere, Himbeeren, Apfel und Joghurt).

Mittag- und Abendessen variieren immer. Manchmal mache ich mir mittags einen Salat oder etwas Leichtes , abends dann eine größere Mahlzeit. Mein Lieblingsessen ist Spaghetti Bolognese. Ich lasse nie eine Mahlzeit aus.

Ich esse keine Snacks zwischen den Mahlzeiten. Ich esse nur dann Snacks, wenn mein Blutzuckerspiegel niedrig ist. Dann esse ich vielleicht einen leckeren Keks mit Schokoladenüberzug.

Ich variiere meine Dosis immer abhängig davon, wie viele Kohlenhydrate ich in jeder Mahlzeit zu mir nehme. Ich finde, dass ich dadurch das Gefühl habe, neue Lebensmittel ausprobieren zu können, was mir sehr wichtig ist.

Ich trinke den ganzen Tag Wasser und morgens Tee, wahrscheinlich mehr als 1 Liter.

Wenn Leute mich fragen, welche Lebensmittel ich essen kann oder nicht, ärgere ich mich nicht. Ich versuche immer zu erklären, dass ich auch als Typ 1 essen kann, was ich will, selbst wenn es etwas sehr Süßes ist. Ich sehe das einfach als meinen Beitrag zur Aufklärung über Diabetes.

Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?

Ich habe nie eine pflanzenbasierte Ernährung ausprobiert, aber mir ist aufgefallen, dass ich kein Insulin spritzen muss, wenn ich einen Salat mit sehr wenig Kohlenhydraten esse und direkt danach Sport treibe.

Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?

Das ist schwierig. Nicht nur, weil Sie die Menge an Kohlenhydraten in jeder Mahlzeit nicht kennen, sondern auch, weil es fast unmöglich ist, die Insulindosis 15 Minuten vor dem Eintreffen der Mahlzeiten zu planen.

Normalerweise gebe ich mir die Spritze nach dem Essen, aber zu diesem Zeitpunkt steigt mein Blutzuckerspiegel bereits an.

Die Schätzung des Kohlenhydratgehalts einer Restaurantmahlzeit ist eher eine Kunst als eine Wissenschaft, aber mit der Zeit bekommt man den Dreh raus.

Natürlich sind meine Werte nach dem Essen nie perfekt, aber der soziale Aspekt, auszugehen und Spaß zu haben, ist auch ein sehr wichtiger Teil meines Diabetes-Lebens.

Bei schönem Wetter treffe ich mich am liebsten auf der Terrasse, im Winter findet man mich in einer Izakaya.

„Das einzige, was du sagen kannst … es wird besser und vertrau mir, du wirst es herausfinden.“

Cerise Thoor, Montréal, Quebec, Kanada

Übung und Arbeit

Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?

Ich mache lange Spaziergänge, mache Cardio-Übungen und Dehnübungen zu Hause.

Ich arbeite im digitalen Marketing. Die Arbeit wirkt sich auf meinen Diabetes aus, weil ich den ganzen Tag sitzen und mich weniger bewegen muss als früher.

Ende

Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?

Um meinen Diabetes besser in den Griff zu bekommen, treibe ich Sport und ernähre mich gesund.

Das Schwierigste an meinem Typ-1- Diabetes ist, dass ich gut schlafe . Ich messe meinen Blutdruck nachts immer; manchmal ist er zu niedrig und ich wache davon auf.

Das Schönste daran ist, die tollen Menschen in der Typ-1-Diabetes-Community kennenzulernen . Sie haben mir jeden Tag gezeigt, wie man stolz darauf sein kann, Typ-1-Diabetiker zu sein!

Manchmal bekomme ich Stimmungsschwankungen und Akne (wegen der Hyperaktivität).

Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?

Ein Typ-XNUMX-Diabetiker zu sein, gibt Ihnen eine innere Stärke und Fähigkeit, sich zu überwinden und anzupassen, die die meisten Menschen in ihrem Leben nicht erleben können.

Man kann nur sagen: Es wird besser, und glauben Sie mir: Sie werden es schon hinkriegen.

Vergessen Sie nicht den „lebenden“ Teil.

Passen Sie Ihr Leben nicht an T1 an; passen Sie T1 an Ihr Leben an

Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?

Es gibt bereits eine ganze Menge Fragen 🙂

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