Schlafen mit einer Insulinpumpe

Insulinpumpen gehören zu den größten Erfindungen, die Menschen mit Typ-1-Diabetes und einigen mit Typ-2-Diabetes das Leben erleichtern. Sie sind klein, tragbar und gerade mal so groß wie ein Smartphone, aber sie sind sehr effektiv bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Sie wurden entwickelt, um Insulindosen durch einen Zinnschlauch unter die Haut zu verabreichen.

Das Beste an einer Insulinpumpe ist, dass sie das natürliche Muster Ihres Körpers nachahmt, indem sie Insulin schrittweise über den Tag verteilt (Basalinsulin) und eine zusätzliche Dosis während der Mahlzeiten (Bolus) freisetzt, um Ihren Blutzucker auch nach dem Essen zu stabilisieren. Durch diesen Prozess entfällt die Notwendigkeit von Insulininjektionen in regelmäßigen Abständen und Sie erhalten etwas, das dem Alltag nahe kommt.

Doch trotz der enormen Vorteile von Insulinpumpen ist dies für die meisten Menschen immer ein beängstigender Gedanke, wenn man bedenkt, dass das Gerät rund um die Uhr mit ihrem Körper verbunden bleiben muss. Der schwierigste Teil ist das Schlafen mit einer am Körper befestigten Insulinpumpe.

Ich hatte die gleichen Bedenken, als ich meine erste Pumpe bekam, da mir viele unangenehme Fragen durch den Kopf schlichen! Beschädige ich meine Pumpe, wenn ich darauf rolle? Was passiert, wenn ich die Verbindung unwissentlich trenne? Was passiert, wenn ich den Infusionsschlauch daran hindere, Insulin abzugeben? Das waren einige der entscheidenden Fragen, mit denen ich mich auseinandersetzen musste, und die ich hier beantworten und praktische Beispiele für sichere Schlafmethoden mit einer Insulinpumpe zeigen werde.

Key Facts

Mögliche Probleme beim Schlafen mit einer Insulinpumpe

Das Schlafen mit einer Insulinpumpe oder einem ähnlichen medizinischen Gerät am Körper kann viele Bedenken hervorrufen. Glücklicherweise geht es bei den meisten dieser Sorgen um Komfort und nicht um Sicherheit. Wenn Sie sich also jemals fragen: „Muss ich nachts abpumpen?“ Hier sind einige mögliche Probleme, wenn Sie mit einer Insulinpumpe schlafen müssen:

1. Versehentliches Drücken der Taste

Eine der ersten Bedenken, die ich in der ersten Nacht mit einer Insulinpumpe hatte, war: „Würde ich beim Schlafen versehentlich meine Knöpfe drücken?“

Dies ist jedoch nicht der Fall, da die Pumpensteuerung so konzipiert ist, dass Sie nicht unbeabsichtigt auf die Tasten drücken können. Das Einrichten eines Bolus erfordert mehr als einen Klick, sodass die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Schlaf einen Bolus abgeben, minimal ist. Darüber hinaus verfügen einige Pumpen über eine Sperrfunktion, um unbeabsichtigte Reaktionen zu verhindern, wenn Sie versehentlich eine Taste drücken.

2. Herausziehen des Infusionssets

Ein weiteres Problem, das die meisten Anfänger mit Insulinpumpen haben, besteht darin, dass sie beim Schlafen versehentlich das Infusionsset herausziehen. Nun, das Design einer durchschnittlichen Pumpe macht ein solches Ergebnis höchst unwahrscheinlich. Die meisten Pumpen verfügen über Alarmsysteme, die Sie benachrichtigen, wenn Sie versehentlich die Infusion aus der Injektionsstelle entnehmen, aber das kommt selten vor. Das Wiederanschließen meiner Pumpe mitten in der Nacht hat mir nie Spaß gemacht, aber da ich immer ein Ersatz-Infusionsset in der Nähe meines Bettes habe, ist der ganze Vorgang viel einfacher.

3. Rollen auf Ihrer Insulinpumpe

Wenn Sie schon einmal gedacht haben: „Was wäre, wenn ich im Schlaf auf meine Insulinpumpe rolle“, sind Sie nicht allein. Die meisten Diabetiker teilen diese Sorge: Ich hatte das anfangs auch. Aber wie ich bereits sagte, ist die Möglichkeit, die Tasten zu drücken, selten, wenn sie sich im Sperrmodus befinden. Auch eine Beschädigung des Pumpenclips durch Überrollen kommt selten vor. Es kann jedoch sein, dass Sie sich an der Infusionsstelle unwohl fühlen. Aber es reicht normalerweise nicht aus, um Sie aufzuwecken.

4. Blockieren der Insulinabgabe

Dank der federnden Matratze in Ihrem Bett ist es jedoch unwahrscheinlich, dass der Insulinabgabeschlauch beim Rollen darauf blockiert wird. Selbst die unruhigsten Schläfer blockieren selten ihre Insulinpumpe, egal wie oft sie sich von einer Seite auf die andere drehen.

5. Verheddern im Pumpenschlauch

Als Diabetiker, der eine Insulinpumpe verwendet, müssen Sie damit rechnen, dass Sie an manchen Tagen mit dem Pumpenschlauch um Sie herum aufwachen. Dies stellt jedoch normalerweise kein Problem dar, da der Schlauch dick genug ist, um selbst bei Verhedderung kein Hindernis zuzulassen. So können Sie sicher sein Blutzuckerspiegel steht nicht auf dem Spiel.

Zuerst machte ich mir jedes Mal Sorgen um meinen Schlauch, wenn ich aufwachte, um ihn um meinen Körper zu sehen. Ich hatte Angst, dass es den Fluss blockieren und meinen Blutzuckerspiegel beeinflussen könnte, aber das ist nie passiert. Ich habe jedoch darauf zurückgegriffen, entweder die Insulinpumpe in meiner Schlafanzugtasche zu haben oder einen Insulinpumpengürtel zu tragen, um sie stabil zu halten.

Fünf Möglichkeiten, mit einer Insulinpumpe zu schlafen

Wir sind uns alle einig, dass Geräte mit Diabetes-Technologie wie Insulinpumpen und kontinuierliche Glukosemonitore (CGMs), die an Ihrem Körper angebracht sind, während des Schlafes unangenehm sein können! Es gibt jedoch keinen einheitlichen Ansatz, um mit einer Insulinpumpe bequem zu schlafen. Es hängt von Ihrem Lebensstil, Ihren Gewohnheiten, Ihren Bedenken und dem ab, was für Sie funktioniert.

Hier sind einige Techniken, die Sie interessieren könnten:

1. Bewahren Sie Ihre Pumpe in der Nähe Ihres Bettes auf

Wenn Sie befürchten, dass Sie auf Ihre Insulinpumpe rollen und sie beschädigen könnten, kann Ihr medizinischer Betreuer längere Schläuche empfehlen. Mit diesem langen, flexiblen Schlauch können Sie die Pumpe sicher in der Nähe Ihres Bettes oder auf dem Boden aufbewahren. Wenn Sie im Schlaf normalerweise unruhig sind, ist dieser Ansatz auch eine proaktive Maßnahme, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Pumpe nicht vom Bett stoßen.

2. Halten Sie die Insulinpumpe an Ihrer Seite

Dies ist die einfachste Methode, die ich je verwendet habe, und sie hat bei mir funktioniert, da ich mich im Schlaf selten bewege. Wenn Ihnen die PJ-Clip-Methode nicht gefällt, empfehle ich Ihnen, die Pumpe neben sich auf dem Bett aufzubewahren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Pumpe nicht näher an der Bettkante aufstellen, um das Risiko zu verringern, dass Ihre Pumpe von der Matratze rutscht.

Wenn Sie ein Bett mit einem Partner teilen, der sich viel bewegt, warnen Sie ihn vor Ihrer Insulinpumpe, oder besser noch, lassen Sie die Pumpe auf Ihrer (eigenen) Seite. Vertrauen Sie mir, ich hatte es schon einmal, dass mein Partner auf meiner Pumpe geschlafen hat.

3. Befestigen Sie die Insulinpumpe an Ihrer Unterwäsche oder Ihrem Pyjama

Eine der häufigsten Möglichkeiten, mit einer Insulinpumpe gut zu schlafen, besteht darin, sie an Ihrer Nachtwäsche oder Unterwäsche zu befestigen. Manche befestigen es lieber am Hosenbund oder an der Brusttasche ihres Pyjamas. Wenn Ihre Nachtwäsche jedoch keine Tasche oder Riemen hat, befestigen Sie die Pumpe an Ihrer Unterwäsche. Oder befestigen Sie es an Ihrem Kragen mit V-Ausschnitt, wenn Sie gerne Nachthemden tragen.

4. Legen Sie die Pumpe unter Ihr Kopfkissen

Ich mag auch die Idee, meine Insulinpumpe unter mein Kopfkissen zu legen. Obwohl ich mich im Schlaf normalerweise nicht bewege, bietet meine Pumpe unter dem Körperkissen an meiner Seite Polsterung und Einschränkung, sodass sie nicht herunterfällt oder beschädigt wird, falls ich versehentlich darauf rolle.

5. Befestigen Sie die Pumpe an Ihrem Insulinpumpengürtel

Sie können diese Gürtel um Ihre Taille tragen, um Ihre Insulinpumpe intakt zu halten. Es ist eine bequeme und zuverlässige Lösung für die häufigsten Fragen der Menschen zum Schlafen mit Pumpen! Ich liebe die Seitentaschen, weil sie ziemlich schützend sind: Ich muss mir keine Sorgen machen, dass meine Pumpe während meiner täglichen Aktivitäten oder im Schlaf herausrutscht.

Wer sollte Insulinpumpen verwenden?

Obwohl Insulinpumpen generell für Menschen mit Diabetes empfohlen werden, ist ihre Verwendung eine Frage der Wahl. Aber Ihr Arzt wird Ihnen höchstwahrscheinlich einen empfehlen, wenn Sie in eine der folgenden Kategorien fallen:

1. Ihr Körper verzögert die Nahrungsaufnahme

Eine der Hauptkomplikationen von Diabetes ist Gastroparese – eine Verdauungsstörung, die eine schlechte Ernährung, Probleme bei der Kontrolle des Blutzuckers und eine geringe Lebensqualität verursacht. Menschen mit Diabetes mit Gastroparese erleben auch eine langsamere Nahrungsaufnahme, was es notwendig macht, in solchen Situationen eine Insulinpumpe zu verwenden, um die richtige Dosis zur richtigen Zeit abzugeben.

2. Sie haben extreme Symptome von niedrigem Blutzucker

Verschiedene Menschen mit Diabetes reagieren unterschiedlich auf niedrigen Blutzucker. Wenn Ihre Symptome eines hohen Blutzuckers normalerweise schwerwiegend sind, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Insulinpumpe empfehlen. Insulinpumpen sind weitaus flexibler und helfen Ihnen, Ihren Blutzucker besser zu kontrollieren als Insulin-Pens oder -Injektionen.

3. Sie sind Sportler

Möglicherweise benötigen Sie auch eine Insulinpumpe, wenn Sie häufig Sport treiben, da Sport den Blutzuckerspiegel erhöhen oder senken kann. Mit einer Insulinpumpe können Sie die Insulinabgabe während des Trainings abhängig von Ihrem Zuckerspiegel regulieren. Sie müssen nur ein paar Tasten drücken und schon haben Sie alles unter Kontrolle.

4. Sie sind/möchten mit Diabetes schwanger werden

Insulinpumpen eignen sich auch hervorragend für schwangere Frauen mit insulinbedingtem Diabetes. Dies ist vor allem für diejenigen gedacht, die ihren Blutzucker mit MDI nicht kontrollieren können, ohne dass es zu Behinderungen kommt Hypoglykämie.

Wie kann sich Schlafmangel auf Menschen mit Diabetes auswirken?

Schlafstörungen sind ein häufiges Problem, das nicht unbedingt durch schwere zugrunde liegende Gesundheitszustände verursacht wird. Der Lebensstil (wie tagsüber viel schlafen), Angst und Stress können beispielsweise schlaflose Nächte verursachen. Diabetes kann dies jedoch auch verursachen, da Studien gezeigt haben, dass Diabetes und Schlaf eng miteinander verbunden sind und viele Menschen mit Typ-2-Diabetes davon betroffen sind schlechte Schlafqualität (Schlaflosigkeit).

Hiernach Forschungsprojekte Wie auf PubMed.gov veröffentlicht wurde, leiden etwa die Hälfte (jeder Zweite) der Typ-2-Diabetiker auch unter Schlafstörungen. Schlafstörungen bei Diabetikern sind in erster Linie auf eine instabile Blutzuckerlage zurückzuführen. Diabetesbedingte Symptome, darunter hoher Blutzucker (Hyperglykämie) und niedriger Blutzucker (Hypoglykämie), können zu Schlaflosigkeit führen. in der Nacht und Müdigkeit am nächsten Tag. Psychische Faktoren wie Depressionen oder Angst um Ihre Gesundheit können ebenfalls Schlaflosigkeit auslösen.

Wie Diabetes den Schlaf beeinflusst

Sobald Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, müssen Ihre Nieren Überstunden machen, um mit der überschüssigen Glukose fertig zu werden. Diese Überkompensation durch die Niere zwingt Sie dazu, nachts häufiger zu urinieren, was sich letztendlich auf Ihren Schlaf auswirkt! Hoher Blutzucker ist auch mit anhaltenden Kopfschmerzen und erhöhtem Durst verbunden, was Ihre Schlafprobleme verschlimmert.

Menschen mit Diabetes kann auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen nachts, wenn sie nicht genug essen oder ihre Medikamente nicht richtig einnehmen. Dies kann zu Albträumen, starkem Schwitzen und spontanem Aufwachen in Verwirrung führen.

Wie sich schlechter Schlaf auf den Zuckerspiegel auswirkt

Während Diabetes beeinträchtigt den Schlaf Qualität: Ihre Schlafqualität hat großen Einfluss auf Ihren Zuckerspiegel. Entsprechend der National Library of Medicine (Nationales Zentrum für Biotech-Information), mit minderwertiger bzw weniger erholsamer Slow-Wave-Schlaf stark mit hohen Blutzuckerspiegeln bei Diabetikern und Prädiabetikern verbunden. Das Muster dieser Verbindungen wurde jedoch noch nicht festgestellt, da die Forscher noch herausfinden müssen, ob die eine die andere verursacht oder ob andere Variablen die Störung ausmachen. Die Hypothese lautet: Da schlechter Schlaf Insulin, Cortisol und oxidativen Stress beeinflusst, es kann auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Nichtsdestotrotz schlafen Berichten zufolge etwa 25 % der Menschen mit Diabetes unter- und überdurchschnittlich (weniger als 6 Stunden und mehr als 8 Stunden), wodurch sie einem höheren Risiko für Blutzuckerspitzen ausgesetzt sind – die Ursachen dieser Schlafstörung reichen von biologischen bis hin zu physikalischen Faktoren wie Lebensstil.

Wenn Sie beispielsweise mit einer Insulinpumpe schlafen, die falsch an Ihrem Körper angebracht ist, kann dies Ihren Schlaf stören und letztendlich Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Auch der Kauf einer Pumpe, die nicht richtig passt, kann einen ähnlichen Effekt haben. Ich empfehle benutzerfreundliche Produkte wie die T-Slim-Pumpe, Omnipod, Tandem oder Medtronic (MiniMed™) für ein verbessertes Schlaferlebnis und stabilen Blutzucker.

Häufige Fragen zum Großhandel mit Lebensmitteln und Getränken

Fazit

Ausreichend Schlaf ist eine entscheidende Verbesserung des Lebensstils, um Diabetes wirksam in den Griff zu bekommen. Schlafmangel wird bei Diabetikern mit vielen Komplikationen in Verbindung gebracht, wie z Insulinresistenz, Schwierigkeiten beim Abnehmen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, geschwächtes Immunsystem und mehr. Daher müssen Sie alle in diesem Artikel beschriebenen notwendigen Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Ihre Insulinpumpe Ihren Schlaf verbessert – und nicht beeinträchtigt.