Als Diabetikerin hat das, was ich esse, direkte Auswirkungen auf meinen Blutzuckerspiegel und meine Gesundheit. Ich habe zahlreiche Amazon- und Netflix-Dokumentationen über Zucker, Diabetes und gesunde Ernährung die Einblicke in die Auswirkungen von Zucker auf den Körper geben. Ich habe meine 15 Lieblingsdokumentationen geteilt, die mir mehr über einen gesünderen Lebensstil beigebracht haben.
Unten ist mein insgesamt am besten bewerteter Dokumentarfilm. Denken Sie daran, dass es auf Netflix und Amazon noch mehr Dokumentarfilme zum Thema Gesundheit gibt. Nutzen Sie diese als Einstieg, wenn sie Sie interessieren.
Meine Nummer 1: The Game Changers (2019)
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.8
Dieser Dokumentarfilm bricht mit dem Mythos, der mit Lebensmitteln verbunden ist, insbesondere mit Fleisch. Es konzentriert sich darauf, wie die Marketingindustrie Protein in Kombination mit Fleisch sehr lukrativ bewirbt.
Zu Beginn macht Arnold Schwarzenegger, der bekannteste Bodybuilder der Welt, Bemerkungen über Essen und Ernährung und fördert die Kultur des Gemüses.
Louie Psihoyos, ein Oscar-gekrönter Regisseur, versteht es, fundierte Recherchen erfrischend zu präsentieren.
Die Geschichte der Ernährung von der Zeit der Gladiatoren bis zu den heutigen Sportlern wird in der Dokumentation kurz beleuchtet. Pflanzliche Ernährung wie grünes Blattgemüse kann Fleisch besser ersetzen, um den Eisenbedarf zu decken. Dieser Dokumentarfilm zieht es vor, vegan zu sein gegenüber Ernährungs- und Bewegungsplänen, die Fleisch enthalten. Laut den Forschern im Film ist eine pflanzliche Ernährung die beste Lösung, wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel oder sogar Krebs kontrollieren wollen.
Was bedeutet Gesundheit für Sie und mich?
Gesundheit ist ein kostbares Geschenk, das oft nicht die Aufmerksamkeit erhält, die es verdient. Ein wesentlicher Teil unserer Gesundheit hängt von unserer Ernährung ab. Zucker beispielsweise ist in moderaten Mengen als Glukose essentiell und liefert uns Energie. Allerdings kann ein übermäßiger (zugesetzter) Zuckerkonsum im Laufe der Zeit zu gesundheitsschädlichen Auswirkungen führen. Als Diabetiker bin ich mir der Auswirkungen von Zucker auf meine Gesundheit besonders bewusst. Ohne geeignete Medikamente kann es lebensbedrohlich sein.
Eine schockierende Statistik des amerikanischen Gesundheits- und Sozialministeriums DHHS zeigt, dass Amerikaner im Alter von 20 Jahren und älter im Durchschnitt 17 Teelöffel zugesetzten Zucker täglich zu sich nehmen!
Für jemanden wie mich mit Diabetes ist die Priorität der Gesundheit nicht nur eine Wahl, sondern eine Notwendigkeit. Ich erkenne jedoch, dass ich mich verbessern kann, zum Beispiel meine körperliche Aktivität steigern und Wasseraufnahme. Die erwähnten Dokumentationen sind eine wichtige Inspiration für einen gesünderen Lebensstil.Warum sind Gesundheitsdokumentationen eine gute Bildungsressource?
Die meisten Dokumentarfilme auf dieser Liste konzentrieren sich auf ein gesünderes Leben oder haben Links dazu Umgang mit DiabetesIch habe einige Nachforschungen angestellt und mit diesen Themen in meiner ausgewogenen Ernährung experimentiert.
Visuelles Geschichtenerzählen kann einen bleibenden Eindruck bei uns hinterlassen. Deshalb nutzen viele Dokumentarfilme über Lebensmittel und Zucker Animationen, um unser Interesse zu wecken. Filme über Ernährung und Gesundheit geben Einblicke, wie sich unsere Ernährungsgewohnheiten auf unseren Lebensstil und unser Wohlbefinden auswirken.
Ein Neuanfang mit einem gesunden Lebensstil kann eine Herausforderung sein. Es erfordert viel Motivation und Entschlossenheit. Diese Dokumentarfilme sind ein großartiger Ausgangspunkt für Ihre Reise.
Dokumentationen über Zucker und Lebensmittel im Test
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.7
Dieser Film kann für Sie ein Wendepunkt im Leben sein, so wie er es für mich war. Diese Dokumentation basiert auf den persönlichen Erfahrungen verschiedener Menschen. Sie zeichnet das beste Bild von den Herausforderungen, denen sich ein Diabetiker oder Menschen mit anderen Erkrankungen täglich stellen müssen.
Diese ganze Reise dreht sich um das Leben von Dr. Lee-Fulkerson. Aufgrund einer Herzerkrankung befolgte er eine vorsorgliche Diät, bei der er lernte, dass die pflanzliche Ernährung die ultimative Lösung für viele Gesundheitsprobleme ist, einschließlich seiner eigenen.
Kurz gesagt, dieser Dokumentarfilm beweist, dass Krankheitsbeschwerden nicht nur kontrolliert, sondern auch revidiert werden können. Wenn Sie Diabetes oder andere Herausforderungen im Leben haben, ist dies eine der besten Dokumentarfilme, die die Augen öffnen.
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.6
Lebensmittel sind seit langem das profitabelste Geschäft. Nicht viele Menschen wissen, dass das Lebensmittelgeschäft direkt mit der medizinischen Industrie zusammenhängt. Wenn Sie die gesamte Dokumentation in einer Zeile zusammenfassen möchten; "¼ deiner Ernährung hilft dir zu überleben, ¾ deiner Ernährung wird deinen Arzt am Leben erhalten."
Die Botschaft, die dieser Dokumentarfilm vermittelt, ist das normale Menü, das wir heute alle teilen. Dieser Film stellt direkt eine Frage für bedeutendere Unternehmen im Zusammenhang mit Gesundheit und Ernährung auf den Schreibtisch.
Das Problem ist, wie Ackerland und die Gesundheit der Menschen gerettet werden können. Genetische Veränderungen und Pestizid-Sprays auf unseren Lebensmitteln, ohne deren Verhalten zu kennen, wirken sich nachteilig aus. Alle Kredite gehen an die größeren Pharmaunternehmen.
Dieser Film stellt klar, dass Rezepte von Ihrem Arzt für Medikamente nicht die Lösung für jedes Gesundheitsproblem sind. Mit einer IMDb-Bewertung von 7.6 lohnt es sich, diese Dokumentation anzusehen.
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.4
Man muss sich nicht wundern, wenn man zunimmt. Rund 80 % unserer Lebensmittel enthalten (zu viel) Zucker; Im Durchschnitt verzehrt ein Australier an einem Tag 40 Löffel Zucker. Wenn Sie Diabetes haben oder Zucker und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen möchten, aber keine Motivation haben, kann dieser Film ein guter Ausgangspunkt für Sie sein. Manchmal nervt eine Diabetes-Doku, aber die hier erzählte Geschichte macht Lust, sie anzusehen.
Dieser Film beschreibt eine Zuckersucht und wie man sie loswird. Die Reise wirft ein Licht auf die Schwierigkeiten und Veränderungen, die sich im Körper von Damon Gameau ereigneten. Damon wird 60 Tage lang keine "gesunden" Lebensmittel mehr essen, sondern nur noch Fertigprodukte aus dem Supermarkt mit Zuckerzusatz. Produkte, von denen Hersteller uns glauben machen wollen, dass sie gesund sind. Die Animationen und faszinierenden Einblicke in das Verlangen nach Zucker und die Gewohnheit des Zuckers erobern die Herzen der Zuschauer.
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.4
Fast jeder hört in seinem sozialen Umfeld Gesprächen über Gewichtsabnahme zu. Es gibt viel Marketing im Namen der Gewichtsabnahme. Allein in Amerika ist damit eine 60-Milliarden-Dollar-Industrie verbunden.
In diesem Dokumentarfilm versucht der Filmemacher Carlo Ledesma, das Monopol und die Schäden der Diätindustrie zu erklären, indem er eine fiktive Rolle in der Rolle einer Frau spielt, die von ihrem Essen besessen ist und diese Besessenheit loswerden möchte.
Es gibt auch Interviews auf Essgewohnheiten in diesem Dokumentarfilm mit vielen berühmten Befürwortern durchgeführt, wie Dr. Cristiane Northrup und Joe Cross. Bei Diabetikern kommt es sehr häufig zu einer Gewichtszunahme. Kümmere dich immer um deinen Körper.
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.5
Die Geschichte dieses Films dreht sich um Joe, der auf einer Landreise ist und 60 Tage lang mit einer Saftdiät überlebt.
Während seiner Reise traf Joe einen LKW-Fahrer, der ihm vorschlug, diese Saftdiät zu machen, um sein Gewicht zu reduzieren und an seiner Gesundheit zu arbeiten.
Nach vielen Höhen und Tiefen gehen interessante Entwicklungen Hand in Hand mit vielen dramatischen Veränderungen in Joes Leben.
Die Botschaft, die wir diesem Film entnehmen können, ist sehr klar. Sich selbst zu lieben sollte Ihre oberste Priorität sein. Du kannst deinen Verstand leicht nach deinem Willen programmieren. Sie müssen sich nur darauf konzentrieren, was Sie lernen, Ihren Körper zu mögen, zu essen und nicht zu essen. Sie und Ihr Körper werden sich daran gewöhnen.
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.7
Du liebst Zucker, hast aber Diabetes? Diese Dokumentation ist für Sie gemacht. Stephanie, die Regisseurin dieses Dokumentarfilms, versucht, alle Aspekte von Zucker und seinen Auswirkungen auf den menschlichen Körper abzudecken. Diese sollten Sie sich nicht entgehen lassen, wenn Sie eine perfekte Netflix-Dokumentation über Zucker mit Aha-Wissen wollen.
Unser Körper reagiert auf Zucker genauso wie auf Kokain. Die Forschung sagt uns, dass jeder dritte Mensch in Amerika schwere Krankheiten wie Diabetes entwickeln wird, wenn der Zuckerkonsum gleich bleibt.
Diese Zahl steigt bei Kindern drastisch an. Die Geschichte teilt eine wichtige Diskussion über das Unternehmen Coca-Cola. Wir sind Mitglieder dieses Systems, und unser Ansatz ist äußerst beunruhigend. Wir müssen unsere Gesundheit für eine bessere Zukunft und eine diabetesfreie Umgebung kontrollieren.
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.2
Das Leben ist ein Geschenk, aber wenn wir dieses Geschenk nicht wertschätzen, wird die Situation nur noch schlimmer. Dieser Dokumentarfilm handelt von Morgan Spurlock, dem Regisseur dieses Films, und behauptet, dass er mehr isst als ein gewöhnlicher Mann.
Morgan nimmt es als 30-tägige Herausforderung und beginnt ein Experiment, um zu sehen, wie sich übermäßiges Essen von Fast Food auf seinen Körper auswirkt. Er fängt an, alle seine drei Mahlzeiten, Frühstück, Mittag- und Abendessen, bei MacDonald's zu essen. Vor der Herausforderung hatte Morgan eine vollständige medizinische Untersuchung seines Herzens, seiner Leber, seines Magens und seiner Haut.
In der letzten Woche seiner Herausforderung beginnt sich sein Körper seltsam zu verhalten und er spürt die gleichen Auswirkungen des Alkoholismus. Morgan nimmt während dieser Herausforderung mit verschiedenen schweren Erkrankungen etwa 30 Pfund zu. Morgan sagt, dass wir McDonald's meiden oder verbieten müssen, bevor es uns alle umbringt.
Das IMDB-Rating dieses Films beträgt 7.2
Dieser Dokumentarfilm von Kip Andersen besagt, dass unsere Ernährungspläne und Lebensmittel alle Teil einer großen Rolle sind. Wir essen nicht nach eigenem Gutdünken, sondern wir werden dazu gezwungen. Größere Lebensmittelindustrien, Pharmaunternehmen und Regierungen sind daran beteiligt. Die Hauptsorgen im Zusammenhang mit diesem Dokumentarfilm sind die Fleisch- und Milchindustrie. Kip sagt, dass die meisten großen Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten auf diese industriell revolutionierten Fleisch- und Milchprodukte zurückzuführen sind.
Viele Menschen mit einem höheren Abschluss in Lebensmittelwissenschaften oder einem anderen medizinischen Bereich glauben, dass alles, was sie sagen, die Wahrheit ist. Einer der Experten in dieser Dokumentation sagt, dass Zucker nichts mit vielen Volkskrankheiten zu tun hat. Die meisten dieser Experten erhalten Mittel von diesen Lebensmittelindustrien. Wenn Sie einen detaillierten Einblick in die Lebensmittelindustrie erhalten möchten, ist dieser Dokumentarfilm die nackte Wahrheit.
Die IMDb-Bewertung dieses Films beträgt 7.7
Dieser Dokumentarfilm sagt, dass das Erstellen eines Diätplans keine Raketenwissenschaft ist. Wenn Sie einen Diätplan erstellen möchten, können Sie dies ganz einfach tun.
Michael Schwartz gibt in dieser Dokumentation eine kurze Antwort auf viele Fragen. Von Anfang an waren wir sehr wählerisch, was wir essen. Essen und gesund essen sind zwei verschiedene Dinge. In diesem Film versucht Schwartz, die Dinge einfacher und verständlicher zu machen.
Er sagte, wenn Sie ein gesundes Leben führen wollen, essen Sie weniger, als Ihr Magen verlangt. Eine umfassende Recherche zu amerikanischen Essgewohnheiten ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieser Dokumentation.
Die IMDb-Bewertung dieses Films beträgt 7.3
Dieser Dokumentarfilm handelt von den Missverständnissen, die wir über Lebensmittel und Ernährung haben. Viele Firmen und größere Lebensmittelfirmen manipulieren uns komplett und verbreiten falsches Wissen zu diesem Thema.
Michal Siewierski, der Regisseur dieser Dokumentation, ist seit kurzem Veganer. In diesem Film untersucht er, wie uns eine pflanzenbasierte Ernährung hilft, ein gesünderes Leben zu führen. Dazu hat er viele Sportler, Ärzte und Ernährungswissenschaftler interviewt.
Eines der größten Probleme ist das mangelnde Wissen über Ernährung und die falschen Marketingformeln, die Unternehmen verwenden, um ihre Produkte zu verkaufen. Dieser Dokumentarfilm trifft speziell auf die Hauptbestandteile unserer Ernährung wie; Protein, Kalzium, Milchprodukte, Eier, Omegas, Machismo, B-12 und andere. Sie müssen sich diesen Dokumentarfilm ansehen, wenn Sie einen vollständigen Ernährungsleitfaden in einer Box haben möchten.
Die IMDb-Bewertung dieses Films beträgt 7.1
Wenn Sie auf Netflix nach einer Dokumentation über Zucker suchen, kann dieser Film ein guter Einstieg sein.
Dieser Film bricht die Regeln sogenannter Gesellschaften, die Vegetarier als Außerirdische betrachten. Vegan zu sein wird wie religiös behandelt. In dieser Dokumentation nahm Marisa Miller drei New Yorker mit, die vegan werden wollen. Von der Vorbildung bis zur Motivation während ihrer 6-wöchigen Reise wird alles von Marisa bereitgestellt. Das Beste ist, dass Sie als Veganer Ihren Zucker problemlos kontrollieren können.
Dieser Film vermittelt Ihnen kein tiefgreifendes Wissen oder gibt Ihnen irgendwelche Faustregeln, um Vegetarier zu sein, sondern deckt alle Perspektiven für einen Anfänger ab. Der gesamte Dokumentarfilm ist auf eine sehr beiläufige, oder man kann sagen, aufrichtige Art und Weise gedreht, um ihn realistischer zu machen. Mit einer IMDb-Bewertung von 7.2 ist es die beste Lehrdokumentation für Vegetarier.
Die IMDb-Bewertung dieses Films beträgt 7.8
Die Bevölkerung wächst täglich und die Notwendigkeit, diese Bevölkerung auch zu versorgen. Dieser Dokumentarfilm, moderiert vom amerikanischen Regisseur Robert Kenner, beleuchtet die industrielle Revolution in der Lebensmittelindustrie. Es bietet einen großartigen Einblick in die Produktion von Lebensmitteln in großem Maßstab.
Als die Landwirtschaft voranschritt, stieg der Prozentsatz, um die Massen auszugleichen.
In diesem Dokumentarfilm wurden drei Probleme angesprochen;
- Falsche Werbeschemata
- Unmenschlicher Umgang mit Tieren
- Neue Verwendung von Mais
Mais ist das wichtigste essbare Lebensmittel in den westlichen Ländern. Sein übermäßiger Gebrauch, man kann sagen, es ist eine Überdosis, führte zu meinen Allergien. Das US-Gesetz sieht vor, dass auf 30 % der landwirtschaftlichen Flächen Mais angebaut werden muss, was unfair ist und geändert werden muss. Die anderen elenden Dinge, die Lebensmittelkonsumenten passieren, sind gefälschte Werbung. Unternehmen zeigen in der Werbung eine traditionelle Art der Landwirtschaft, während die Massenproduktion in Wirklichkeit erschreckend anders sein kann.
Die IMDb-Bewertung dieses Films beträgt 7.1
Wenn Sie eine revolutionäre Denkweise haben und Motivation brauchen, lehnen Sie sich zurück und bereiten Sie sich auf die Fahrt Ihres Lebens vor.
Dieser Dokumentarfilm ist nicht weniger als eine Reise und magische Illusion. Dr. schlug eine moderne Theorie über Fett und Kohlenhydrate und den perfekten Ernährungsplan vor. Dieser Film konzentriert sich darauf, Ihren Körper zu heilen, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen und Zucker und verarbeitete Junk-Lebensmittel vermeiden. Das Kernthema dieses Films ist ein Keto-Diätplan als Heilmittel für viele schwere Krankheiten.
Eine in den frühen 50er Jahren entstandene Illusion besagt, dass Fett schädlich und Kohlenhydrate gut für Sie sind. Das Szenario wurde erstellt, um der pharmazeutischen Industrie, der verarbeiteten Lebensmittelindustrie und der Gewichtsabnahmebranche zu helfen.
Die IMDb-Bewertung dieses Films beträgt 8.2
Niemand weiß, wie viele Verarbeitungsschritte Ihre Lebensmittel durchlaufen, bevor sie vom Feld in Ihr Küchenregal gelangen.
Unser Essen ist ein Marketingprodukt mit gutem Geruch, Geschmack und einer gut aussehenden Verpackung, das wir essen, ohne etwas davon zu wissen.
Diese Netflix-Dokumentation beschreibt einige der größten Lebensmittelbetrügereien der Geschichte. Unsere Körper fangen an, sich unserem Essen zu widersetzen, und wir kennen die Gründe dafür noch nicht.
Der Direktor von Revolution Food versucht, uns die bittere Wahrheit über die Lebensmittelversorgungskette und die damit verbundenen Menschen aufzuzeigen.
Die Bauernlöhne, die Ladengewinne und mehr. Alles in dieser Dokumentation wird detailliert dargestellt. Wann immer Lebensmittel zur Ware werden, wird die Lebensmittelindustrie zur profitabelsten Wirtschaftsbranche. In diesem Dokumentarfilm werden Landwirte und Konsumenten Opfer dieser Lebensmittelindustrie. Die ganze Geschichte dreht sich um menschliche Nahrung und die Geschichte der damit verbundenen Verbrechen.
„The Game Changers“ ist meine beste Dokumentation über Zucker und Gesundheit
Eine gesündere Ernährung und regelmäßige Bewegung können Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich steigern. Dies gilt insbesondere für Diabetiker, da es Ihre Blutzuckerspiegel.
Selbst wenn Sie nicht an Diabetes leiden, können diese Änderungen des Lebensstils Müdigkeit reduzieren und Ihre Lebensqualität verbessern. Genießen Sie die Dokumentationen und wenden Sie das Gelernte unbedingt an!
Hast du dir eine dieser Dokumentationen über Zucker und Lebensmittel angesehen? Lass mich in den Kommentaren wissen, welche dir am besten gefallen und ob du noch weitere Empfehlungen hast!
Quellen
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Dieser Artikel hat mich zum Nachdenken darüber gebracht, wie viel Zucker ich tatsächlich täglich konsumiere. Gibt es spezielle Tipps vom Arzt, Ely, zur ausgewogenen Ernährung für Diabetiker?
Ich denke, die wichtigste Erkenntnis aus Dokumentationen wie The Game Changers ist der unbestreitbare Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit. Es geht nicht darum, über Nacht Veganer zu werden, sondern die Auswirkungen unserer Lebensmittelauswahl zu verstehen.
Aber gibt es nicht auch gesunde Fleischesser? Das ist doch alles etwas komplizierter, oder?
Absolut, es ist ein komplexes Thema. Der Schlüssel liegt in der Ernährung und darin, bewusste Entscheidungen zu treffen, unabhängig davon, ob man sich pflanzlich ernährt oder nicht.
Wenn ich also anfange, mich wie die „Game Changers“ zu ernähren, werde ich dann ein unschlagbarer Sportler oder nur unschlagbar bei der Salatauswahl?
Habe mir The Game Changers angesehen und meine Einstellung zu Ernährung und Gesundheit hat sich völlig verändert. Ich wusste nie, wie sehr die Ernährung alles beeinflusst, nicht nur das Gewicht.
Gesundheitsdokumentationen sind alle gleich und versuchen uns nur zu sagen, dass wir Gras essen sollen, lol. Glaubt irgendjemand wirklich, dass er daraus etwas Neues lernt?
Ich habe immer an die Macht von Dokumentarfilmen geglaubt, Perspektiven zu ändern! Diesen Film muss man einfach gesehen haben. Danke fürs Teilen, Ely Fornoville.
Ely Fornoville, tolle Wahl mit The Game Changers! Hat mich dazu gebracht, meine Ernährung komplett zu überdenken. Hat sonst noch jemand nach dem Anschauen den Kick verspürt, seine Essgewohnheiten umzustellen?
Ich weiß nicht, ich hatte das Gefühl, dass sie die Vorteile ein wenig übertrieben haben. Es ist ja nicht so, dass eine Ernährungsumstellung über Nacht den entscheidenden Unterschied macht.
Aber hat es irgendwelche Nachteile gezeigt oder ist alles pro vegan? Ich bin neugierig, bevor ich loslege.
Lol, noch ein Arzt sagt uns, Zucker sei schlecht. Ist es nicht eine Frage der Balance? Ich esse, was ich will, und mache nur Sport, das scheint mir in Ordnung zu sein.
Hey, nachdem du über The Game Changers gelesen hast, denkst du, dass es realistisch ist, dass jeder aus gesundheitlichen Gründen vegan lebt? Ich meine, wie schaffst du es, wenn du mit Freunden unterwegs bist?
Ich habe mir das Dokument angesehen und es ausprobiert. Es ist nicht einfach, aber es gibt mittlerweile mehr Orte, an denen man gute vegane Optionen finden kann. Es geht alles darum, im Voraus zu planen.
The Game Changers ist ein Fantasy-Film völlig ohne Wissenschaft. Empfehlen Sie wirklich eine kohlenhydratreiche, vegane Ernährung für Diabetiker?
Hallo Mark, ich verstehe, woher du kommst, aber ich empfehle Diabetikern keine kohlenhydratreiche Ernährung. Ich empfehle eine vegetarische oder vegane Ernährung. Ich ernähre mich halbkohlenhydratarm und so gut wie vegetarisch, das verbessert meinen Lebensstil und ich brauche weniger Insulin. Dieser Film war für mich ein Augenöffner und hat mir geholfen. 🙂