Typ-2-Diabetes – Symptome, Risikofaktoren, Diagnose, Behandlung und Vorbeugung

Über 2 Millionen Amerikaner leiden an Typ-29-Diabetes, und die Zahl der Fälle nimmt weltweit zu. Dennoch ist die Krankheit behandelbar und oft vermeidbar. Diese chronische Erkrankung tritt auf, wenn der Körper eine Resistenz gegen Insulin entwickelt oder nicht genügend Insulin produziert. Dies führt zu erhöhtem Blutzuckerspiegel und möglichen Komplikationen wie Herzerkrankungen, Nierenschäden und Sehverlust. Frühe Symptome bleiben oft unbemerkt, daher sind Aufklärung und rechtzeitige Diagnose unerlässlich.

Key Take Away

• Komplikationen: Unkontrollierter Diabetes kann Organe und Nerven schädigen und das Risiko von Schlaganfall, Blindheit, Amputation oder Nierenversagen erhöhen.
• Kernsymptome Zu den Symptomen zählen Müdigkeit, häufiges Wasserlassen, gesteigerter Hunger und Durst, verschwommenes Sehen, langsam heilende Wunden und Taubheitsgefühl in den Extremitäten.
• Hauptrisikofaktoren: Fettleibigkeit, Inaktivität, Familiengeschichte, Alter (45+) und ethnischer Hintergrund.
• Diagnosemethoden: A1C-Test, Nüchternblutzucker, zufälliger Glukosetest und oraler Glukosetoleranztest.
• Verwaltungsoptionen: Diät, Bewegung, Gewichtsverlust, Blutzuckerüberwachung, Medikamente wie Metformin und manchmal Insulin.
• Prävention: Halten Sie ein gesundes Gewicht, bleiben Sie aktiv, essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, beschränken Sie verarbeitete Kohlenhydrate und lassen Sie sich frühzeitig auf Prädiabetes untersuchen.

Was ist Typ 2 Diabetes?

Typ-2-Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert und das vorhandene Insulin den Blutzuckerspiegel nicht optimal reguliert. Diese Fehlfunktion führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Die Bauchspeicheldrüse produziert das Hormon Insulin, das Ihrem Körper hilft, Glukose zur Energiegewinnung zu nutzen. Bei Typ-2-Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse jedoch mit der Zeit weniger Insulin, und die Zellen entwickeln eine Insulinresistenz. Infolgedessen sammelt sich übermäßig viel Zucker in Ihrem Blutkreislauf an. Leider werden diese hohen Blutzuckerwerte oft nicht rechtzeitig erkannt, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führt.

Eine beunruhigende Tatsache über Typ-2-Diabetes, der früher als Altersdiabetes bekannt war, ist, dass er mittlerweile auch bei Kindern weit verbreitet ist. Diese Prävalenz hängt stark mit der weltweit steigende Zahl fettleibiger Kinder.

Während Typ-2-Diabetes derzeit nicht heilbar ist, haben sich Gewichtsabnahme, gesunde Ernährung und Bewegung als wirksam bei der Behandlung der Krankheit erwiesen.

Symptome von Typ-2-Diabetes

Bei Typ-2-Diabetes ist der Körper nicht in der Lage, Glukose mithilfe von Insulin in die Zellen zu transportieren. Daher ist er auf alternative Energiequellen in Muskeln, Geweben und Organen angewiesen. Dies führt zu vielen Symptomen, die langsam beginnen können, aber wird komplizierter, wenn es nicht kontrolliert wirdZu den frühen Anzeichen und Symptomen von Typ-2-Diabetes, auf die Sie achten sollten, gehören:

• Erhöhter Hunger
• Erhöhter Durst
• Häufiges Wasserlassen
• Ermüden
• Kopfschmerzen
• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
• Sehprobleme (verschwommenes Sehen)
• Häufige Infektionen
• Langsame Wundheilung
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen oder Füßen
• Verdunkelte Hautpartien, insbesondere im Nacken und in den Achselhöhlen

Erhöhter Hunger

Wenn Typ-2-Diabetes mellitus nicht kontrolliert wird, Der Blutzuckerspiegel bleibt ungewöhnlich hoch (Hyperglykämie)) und können aufgrund von Insulinmangel oder Insulinresistenz nicht in die Zellen gelangen. Das Endergebnis dieser Reaktionskette ist, dass Ihr Körper die aufgenommene Nahrung nicht in Energie umwandeln kann.

Der daraus resultierende Energiemangel erhöht Ihren Hunger (Polyphagie).

Bei Menschen mit unkontrolliertem Diabetes reduziert oder beseitigt Essen den Hunger nicht. Es erhöht sogar den ohnehin schon hohen Blutzuckerspiegel.

Die Der beste Weg, den Blutzuckerspiegel zu Hause zu senken, ist Sport. Regelmäßige Übungen können die Insulinproduktion auf natürliche Weise anregen und die Polyphagie reduzieren.

Wenn Ihre Polyphagie trotz häufiger körperlicher Betätigung anhält, ist die Konsultation Ihres Arztes die sicherste Maßnahme, um die Situation effektiv zu bewältigen.

Erhöhter Durst

Bei Typ-2-Diabetes müssen Ihre Nieren besonders hart arbeiten, um die überschüssige Glukose im Blutkreislauf zu filtern und zu absorbieren.

Mit der Zeit können Ihre Nieren der Belastung nicht mehr standhalten und die überschüssige Glukose wird über den Urin und die Körperflüssigkeiten aus dem Gewebe ausgeschieden, sodass Sie dehydriert und durstig.

Häufiges Wasserlassen

Die Hauptfunktion der Nieren besteht darin, das Blut von Giftstoffen zu reinigen. Leider können Ihre Nieren bei Typ-2-Diabetes den zu hohen Zuckergehalt im Blut nicht verarbeiten. Daher spülen sie einen Teil des Zuckers aus dem Blut in den Urin, was zu einer erhöhten Urinproduktion und häufigem, dringendem Harndrang führt. Dieser Zustand wird als Polyurie bezeichnet.

Ermüden

Typ-2-Diabetes führt typischerweise dazu, dass Ihr Körper Glukose nicht mehr zur Energiegewinnung nutzen kann. Daher gibt Ihnen die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, nicht die nötige Energie für Ihre normalen Alltagsaktivitäten. Sie fühlen sich ungewöhnlich müde und unerklärlich müde, unabhängig davon, wie viel oder wie oft Sie essen.

Unbeabsichtigter Gewichtsverlust

Ein weiteres häufiges Symptom von Typ-2-Diabetes ist schneller, unerklärlicher Gewichtsverlust – obwohl er häufiger vorkommt bei Typ 1 Diabetes.

Bei Typ-2-Diabetes kann Ihr Körper Insulin nicht effektiv nutzen und Glukose nicht zu Ihren Zellen transportieren. Stattdessen reichert sich Glukose in Ihrem Blut an.

Wenn Glukose nicht in die Zellen gelangt, fehlt dem Körper Energie und er muss dies kompensieren. Daher verbrennt der Körper Fett zur Energiegewinnung, was zu schnellem Muskel- und Gewichtsverlust führt, ohne dass er es überhaupt versucht.

Sehprobleme (verschwommenes Sehen)

Typ-2-Diabetes ist auch mit Sehstörungen verbunden. Hohe Blutzuckerwerte ziehen Flüssigkeit aus Ihrem Gewebe, einschließlich Ihrer Augenlinsen, und geben Ihnen einen verschwommenen Fokus.

Wenn Typ-2-Diabetes nicht behandelt wird, können sich neue Blutgefäße im Rückenbereich bilden. Augen (Netzhaut)Diese neuen Gefäße können einen erheblichen Defekt an den vorhandenen Gefäßen verursachen.

Obwohl die meisten Menschen diese frühen Sehstörungen nicht bemerken, können sie, wenn sie unentdeckt bleiben, letztendlich zu einem Verlust des Sehvermögens führen.

Häufige Infektionen, langsam heilende Wunden und Nervenschäden

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu einer schlechten Durchblutung führen und den natürlichen Heilungsprozess Ihres Körpers beeinträchtigen. Aufgrund dieser Beeinträchtigung Diabetiker können Wunden haben das heilt nicht. Diese Wunden können überall am Körper auftreten, kommen aber häufiger an den Füßen vor.

Frauen mit Typ-2-Diabetes können auch häufiger Blasen- und Scheidenpilzinfektionen haben.

Die Nervenschäden durch zu viel Glukose im Blut kann auch ein Kribbeln und Taubheitsgefühl in Händen und Füßen verursachen.

Ursachen von Typ-2-Diabetes

Es gibt zwei biologische Ursachen für Typ-2-Diabetes:

• Wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren,
• Aufgrund genetischer Faktoren können sich Zellen in Muskeln, Fett und Leber eine Insulinresistenz entwickelnWenn diese Zellen nicht mit Insulin interagieren, nehmen sie nicht genügend Glukose auf, was zu Blutzuckerspitzen führt.

Typ-2-Diabetes hat auch andere Ursachen, die mit einer schlechten Lebensweise, Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und Fettleibigkeit zusammenhängen.

Typ-2-Diabetes-Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren erhöhen Ihre Chancen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Je mehr Sie die folgenden Kästchen ankreuzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Typ-2-Diabetes bekommen:

Alter

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Typ-2-Diabetes bekommen, wenn Sie 45 Jahre und älter sind.

Familiengeschichte

Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, steigt, wenn Ihre Familienmitglieder (Eltern oder Geschwister) mit dieser Erkrankung leben.

Ethnische Herkunft

Menschen bestimmter Rassen oder Ethnien haben eher Typ-2-Diabetes, obwohl der Grund dafür unbekannt ist. Afroamerikaner, asiatische Amerikaner, Ureinwohner Alaskas, amerikanische Ureinwohner, Hispanics oder Latinos oder Bewohner der pazifischen Inseln erkranken in den Vereinigten Staaten mit größerer Wahrscheinlichkeit an Typ-2-Diabetes als Weiße.

Lifestyle

Bestimmte Lebensstile, die Sie weniger aktiv machen, begünstigen die Entstehung von Typ-2-Diabetes. Körperliche Aktivität hilft, Ihr Körpergewicht zu kontrollieren, nutzt Glukose als Energiequelle und macht Ihre Zellen insulinempfindlicher.

Traineranspiel

Der Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln kann auch Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen. Verarbeitete Lebensmittel enthalten viel versteckten Zucker in Form von raffinierten Kohlenhydraten.

Körpergewicht

Übergewicht ist ein weiterer primärer Risikofaktor für Typ-2-Diabetes.

Die Menge an NEFA, Glycerin, Zytokinen, Hormonen, entzündungsfördernden Substanzen und anderen Substanzen, die an der Entwicklung einer Insulinresistenz beteiligt sind, steigt bei übergewichtigen Menschen. Und natürlich führt die Insulinresistenz mit Beeinträchtigung der β-Zellfunktion zum Fortschreiten des Typ-2-Diabetes.

Fettverteilung

Diejenigen, die mehr Fett im Bauch als in den Hüften und Oberschenkeln speichern, haben ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes. Wenn Ihr Taillenumfang als Mann über 40 Zoll (oder über 35 Zoll als Frau) liegt, besteht die Möglichkeit, dass Sie Typ-2-Diabetes entwickeln.

Blutfettwerte

Sie haben auch ein größeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, wenn Sie niedrige Werte für gutes Cholesterin und hohe Triglyceride haben.

Prädiabetes

Prädiabetes ist einer der am weitesten verbreiteten Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes. Wenn Sie Prädiabetiker sind, ist Ihr Blutzuckerspiegel überdurchschnittlich hoch, aber nicht hoch genug, um als Diabetes bezeichnet zu werden. Unbehandelt kann sich Prädiabetes zu einem ausgewachsenen Diabetes mellitus entwickeln.

Schwangerschaftsbedingte Risiken

Gestationsdiabetes während der Schwangerschaft prädisponiert für Typ-2-Diabetes. Die Geburt eines Babys, das mehr als 9 Pfund wiegt, setzt Sie auch einem höheren Risiko aus

Hautfärbung

Bereiche mit dunkler Haut (insbesondere im Nacken und in den Achselhöhlen) können auf eine Insulinresistenz hinweisen, was sie zu einem Hauptrisikofaktor macht.

PCO-Syndrom

Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine häufige Erkrankung, die unregelmäßige Menstruationsperioden, übermäßiges Haarwachstum und Fettleibigkeit verursacht. Diese Störung ist häufiger bei Diabetikern.

Diagnose für Typ-2-Diabetes

Wenn Sie prädiabetisch sind oder einige der oben besprochenen Symptome von Typ-2-Diabetes haben, wird dringend empfohlen, Ihr medizinisches Betreuungsteam für eine korrekte Diagnose aufzusuchen. Die Diagnose von Diabetes erfordert Blutuntersuchungen, die typischerweise an zwei verschiedenen Tagen zu Bestätigungszwecken durchgeführt werden.

Ihr Arzt wird Sie höchstwahrscheinlich den folgenden Bluttests unterziehen, um Sie zu diagnostizieren:

• Das Hämoglobin Der A1C-Test misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten 8 bis 12 Wochen. Der Test ist auch als Glykohämoglobintest bekannt. Er ist ein weniger komplizierter, aber hocheffizienter Test für Typ-2-Diabetes und erfordert kein Fasten.
• Zufällige Plasmaglukosetests erfordern auch kein Fasten und können jederzeit durchgeführt werden.
• Nüchtern-Plasmaglukosetests ist ein weiterer wichtiger Test zur Überprüfung Ihres Blutzuckerspiegels. Er wird am besten morgens, direkt nach achtstündigem Fasten, durchgeführt.
• Der orale Glukosetoleranztest beurteilt, wie Ihr Körper mit Glukose umgeht, indem er Ihren Blutzucker vor und nach dem Trinken eines zuckerhaltigen Getränks misst.

Diätempfehlungen

Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, kann eine gesunde Ernährung Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu erreichen und fit zu bleiben. Eine gesunde Der Ernährungsplan hilft Ihnen auch dabei, ein gesundes Körpergewicht und verringern letztendlich Ihr Risiko, an diabetesbedingten Komplikationen zu erkranken.

Ihre Ernährungspläne für Typ-2-Diabetes sollten Folgendes beinhalten:

• Minimal verarbeitete Kohlenhydrate: Raffinierte Kohlenhydrate wie Nudeln und Weißbrot können Ihren Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe treiben. Greifen Sie zur Sicherheit zu Kohlenhydraten, die nur einen langsamen Blutzuckeranstieg verursachen. Einige gute Beispiele sind brauner Reis und Haferflocken.
• Schlanke Proteine: Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt Diabetikern, magere Proteine ​​aufzunehmen und Fleisch mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten zu vermeiden.
• Reduziertes Salz: Zu viel Salz (Natrium) wird mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Daher würde es helfen, die Natriumaufnahme so weit wie möglich zu reduzieren. Sie können damit beginnen, stark verarbeitete Konserven zu vermeiden. Wenn Sie Gewürze verwenden müssen, stellen Sie sicher, dass sie salzfrei sind. Vermeiden Sie auch Mayonnaise, da sie normalerweise eine hohe Menge an Natrium enthält.
• Kein zusätzlicher Zucker: Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, sind Sie auf der sicheren Seite, wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Torten, Kuchen und Limonaden meiden. Es ist gesünder, stattdessen Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken.
• Reduzierte stärkehaltige Lebensmittel: Eine übermäßige Stärkeaufnahme kann zu Blutzuckerspitzen führen. Sie können sich stattdessen für nicht stärkehaltiges Gemüse wie Brokkoli, Karotten und Blumenkohl entscheiden, die weniger Kohlenhydrate enthalten und selten zu Blutzuckerspitzen beitragen.

Typ-2-Diabetes-Komplikationen

Wenn er nicht behandelt wird, wird Typ-2-Diabetes schließlich viele lebenswichtige Organe beeinträchtigen, einschließlich Herz, Blutgefäße, Nieren, Nerven und Augen, was zu den folgenden Komplikationen führt:

Chronisches Nierenleiden

Im Laufe der Zeit werden die Nieren bei unkontrolliertem Diabetes erschöpft, da sie ständig überschüssige Glukose aus dem Blut entfernen müssen. Wenn die Krankheit nicht diagnostiziert und rechtzeitig behandelt wird, kann sich die Erkrankung zu Nierenerkrankungen im Endstadium (oder Nierenversagen) entwickeln, die eine Dialyse oder eine Nierentransplantation erfordern.

Blutgefäß- und Herzerkrankungen

Unbehandelter Diabetes ist mit verengten Blutgefäßen (Atherosklerose), Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schlaganfall usw. verbunden.

Langsame Heilung

Bei Diabeteskomplikationen können sich Ihre Schnitte und Blasen schnell zu schweren Infektionen entwickeln, die nicht heilen und eine Amputation von Zehen, Füßen oder Beinen erforderlich machen können.

Nervenschäden in den Gliedmaßen (Neuropathie)

Hoher Blutzucker kann Ihre Nerven im Laufe der Zeit beeinträchtigen, was zu Taubheit, Kribbeln und Brennen führt, die normalerweise an den Spitzen Ihrer Finger oder Zehen beginnen und sich langsam nach oben ausbreiten.

Mehrere Nervenschäden

Ihr Herz und Ihre Verdauungsnerven können ebenfalls geschädigt werden, was zu mehreren Symptomen wie unregelmäßigem Herzschlag, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen oder Verstopfung führen kann. Nervenschäden können auch bei Männern zu erektiler Dysfunktion führen.

Augenschaden

Komplizierter Diabetes kann Ihr Sehvermögen schädigen. Schwere Augenkrankheiten wie Katarakt und Glaukom gehen mit hohem Blutzucker einher, schädigen die Blutgefäße der Netzhaut und können zur Erblindung führen.

Hauterkrankungen

Bei kompliziertem Diabetes sind Sie anfälliger für bakterielle und Pilzinfektionen der Haut.

Umgang mit Ihrem Typ-2-Diabetes

Diabetes zu behandeln und weitere gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden, ist möglich. Sie benötigen lediglich einige Anpassungen Ihres Lebensstils und einen Behandlungsplan. Sie können mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um eine (oder eine Kombination) der folgenden Behandlungsoptionen zu wählen, je nachdem, was für Ihre Situation am besten geeignet ist:

• Metformin (Fortamet, Glucophage, Glumetza, Riomet) ist die erste Behandlungslinie für Typ2-Diabetes. Es reduziert die Glukose, die Ihre Leber produziert, und ermöglicht Ihrem Körper, besser auf das von ihm produzierte Insulin zu reagieren.
• Sulfonylharnstoffe sind eine Gruppe von Medikamenten, die es Ihrem Körper ermöglichen, mehr Insulin aus der Bauchspeicheldrüse herzustellen. Beispiele sind Glipizid (Glucotrol, Metaglip), Glimepirid (Amaryl) und Glyburid (DiaBeta, Micronase).
• Genau wie Metformin, Thiazolidindione machen Ihren Körper empfindlicher für Insulin. Beispiele sind Pioglitazon (Actos) und Rosiglitazon (Avandia). Da diese Medikamente jedoch auch Ihr Risiko für Herzprobleme erhöhen, sind sie normalerweise nicht die erste Behandlungsoption.
• Meglitinide Steigern Sie die Insulinproduktion Ihres Körpers. Beispiele sind Repaglinid, Nateglinid und Mitiglinid. Diese Behandlungsmöglichkeiten wirken schneller als Sulfonylharnstoffe.
• DPP-4-Inhibitoren sind eine mündliche Klasse diabetic meMedikamente, die Ihren Blutzuckerspiegel senken. Diese Medikamente können jedoch Ihre Bauchspeicheldrüse entzünden und Gelenkschmerzen verursachen. Besprechen Sie die Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt.
• Insulintherapie ist ein weiterer standardmäßiger und zuverlässiger Behandlungsplan, den Sie in Betracht ziehen könnten. Diese Therapie kann in schnell wirkendes, kurz wirkendes, mittellang wirkendes, lang wirkendes und gemischtes Insulin unterteilt werden – je nach ärztlicher Verordnung sind alle Insuline optimal.

Andere Behandlungsmöglichkeiten umfassen;

• SGLT2-Inhibitoren
• GLP-1-Rezeptor-Agonisten
• GIP- und GLP-1-Rezeptoragonist

Typ-2-Diabetes vorbeugen

Obwohl Typ-2-Diabetes derzeit unheilbar ist, gibt es gute Nachrichten: Mit den folgenden Änderungen der Lebensweise lässt er sich weitgehend verhindern:

• Physische Aktivität: Die Teilnahme an regelmäßigen aeroben Aktivitäten hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern senkt auch Ihren Blutzuckerspiegel.
• Abnehmen: Wenn Sie Prädiabetiker sind, kann der Verlust von etwa 10 % Ihres Körpergewichts das Risiko eines ausgewachsenen Diabetes verringern.
• Gesunde Lebensmittel fettarm und ballaststoffreich – wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte – würde Ihre Chancen, an Diabetes zu erkranken, verringern.
• Bleibe aktiv: Wenn Ihre Arbeit erfordert, dass Sie längere Zeit angespannt sitzen, stellen Sie sicher, dass Sie in Abständen aufstehen und herumlaufen. Vermeiden Sie unbedingt Inaktivität.

Um ein weiteres Fortschreiten von Prädiabetes zu verhindern, kann Ihr medizinischer Betreuer Medikamente wie Metformin verschreiben – insbesondere, wenn Sie fettleibig sind oder ein älterer Erwachsener Schwierigkeiten hat, Ihren Blutzuckerspiegel mit Änderungen des Lebensstils zu kontrollieren.

Fazit

Typ-2-Diabetes ist nicht nur eine potenziell tödliche Erkrankung, sondern auch eine ziemlich häufige. Einer von zehn Amerikanern leidet an dieser Krankheit, die die siebthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten bleibt. Glücklicherweise ist es mit einem gesunden Lebensstil vermeidbar und kontrollierbar. Außerdem können viele sichere Behandlungsoptionen den Zustand effektiv behandeln.