Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Alexa Wierbicki. Ich bin 22 Jahre alt und lebe derzeit in Ontario, Kanada. Ich leide seit 1 Jahren an Typ-6-Diabetes.Reisen, Ernährung und Diabetesarten sind meine größten Leidenschaften! Ich reise, wann immer ich kann! Ich bin Diätassistentin und auf dem Weg zur Diätassistentin und zertifizierten Diabetesberaterin (CDE). Ich liebe es, Menschen über Diabetes aufzuklären und ihnen Spaß daran zu machen! Hauptsächlich durch das Bemalen meiner Omnipods 🙂 Meine bionischen Teile sind meine Lieblingsaccessoires!
Ich bin nicht mit Diabetes aufgewachsen und habe es nie verheimlicht! Ich finde es so cool und ich liebe alle meine Gadgets! Ich zeige sie auf jeden Fall, weil ich finde, dass es eine tolle Möglichkeit ist, Gespräche zu beginnen und aufzuklären!
Ehrlich gesagt kann ich mich nicht daran erinnern, dass die Umstellung auf Diabetes für mich allzu schwierig war. Natürlich können die Menge an Informationen und die ersten ein oder zwei Monate extrem überwältigend sein. Ich hatte das Glück, bereits eine Freundin mit Typ-1-Diabetes zu haben, mit der ich mich gut verstehen konnte, und ein tolles, mitfühlendes Gesundheitsteam und Endokrinologen.
Als ich jedoch die Diagnose erhielt, hatte ich einen Termin bei einem anderen Endokrinologen (der nicht auf Kinder spezialisiert war) und er war sehr unterkühlt. Er kam einfach herein, stach mir eine Nadel in den Bauch und sagte: „Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit 2 Einheiten.“ Dann sprach er kurz über die Standortrotation und ich stellte ihm eine Frage und er antwortete: „Ich spreche mit Ihrer Mutter.“ Das hat mich umgehauen, denn ich war es, der mir meine Injektionen geben und meinen Diabetes behandeln sollte. Ich war damals 16. Ich wurde fast sofort an das großartige Team für Kinderendoktoranden und Typ-XNUMX-Diabetes überstellt, das mich richtig geschult hat, und dort bin ich seitdem.
Dieser anfängliche Mangel an Empathie, Mitgefühl und Kommunikation war für mich und meine Familie am schlimmsten.
„Diabetes wird mich in keiner Weise zurückhalten.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Ich habe große Unterstützung von einigen Diabuddies und engen Freunden und Familienmitgliedern, die allein durch ihre Nähe über die Jahre hinweg viel über mich gelernt haben. Ich habe auch eine Instagram-Seite zum Thema Diabetes und dort gibt es eine großartige Familie, die Unterstützung und Verbundenheit bietet. Ich behandle meinen eigenen Diabetes.
Ich verwende eine Omnipod-Insulinpumpe und ein Libre CGM. Derzeit verwende ich Humalog, ein schnell wirkendes Insulin. Ich habe schon immer Humalog genommen, aber als ich Injektionen bekam, nahm ich auch Lantus als Langzeitmittel.
Diabetes hat mein Leben definitiv verändert. Durch meine Diagnose habe ich mich für Lebensmittel und Ernährung interessiert, da ich natürlich anfangen musste, Kohlenhydrate zu zählen. Dadurch wurde meine Liebe zu Lebensmitteln und Ernährung geweckt und ich bin auf den Weg gekommen, auf dem ich mich jetzt befinde: Ich werde Ernährungsberaterin und zertifizierte Diabetesberaterin. Das ist für mich ein sehr positives Ergebnis.
Ich reise auch sehr gerne. Diabetes hat definitiv Reisen fällt mir schwerer. Man muss immer Dokumente dabei haben, genügend Vorräte und Ersatzvorräte mitnehmen, andere Möglichkeiten der Insulinspritze haben, falls die Pumpe kaputt geht, die Vorräte richtig lagern, sich Sorgen machen, dass das Gepäck verloren geht oder gestohlen wird. Bei jeder Sicherheitskontrolle wird man gründlich abgetastet. Man muss so viel mehr mit sich herumtragen und planen als ein gesunder Mensch. Mich hat das überhaupt nicht vom Reisen abgehalten, aber ich habe definitiv viele zusätzliche Schritte unternommen. Ich habe das Glück, ein großartiges medizinisches Team zu haben. Ihr Motto lautet: Mein Diabetes wird mich in keiner Weise einschränken, und sie haben mir sehr dabei geholfen und meine längeren Reisepläne ermöglicht. Das ist ein eher neutrales Ergebnis, da ich es akzeptiert habe und es mich also nicht stört, aber ich könnte definitiv darauf verzichten!
Ich habe auch so viele Freunde gefunden, die ich sonst nie getroffen hätte! Großes Plus!
Ich denke, ich habe meinen Diabetes sehr gut im Griff! Der A1C-Wert ist seit der Diagnose günstig. Nur auf Reisen habe ich mehr Probleme. Viel mehr körperliche Betätigung, Anstrengung und ausländisches Essen, bei dem die Kohlenhydrate schwer zu zählen sind. Es kann Sprachbarrieren beim Lesen der Verpackung geben.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Ja, ich erkenne sie. Wenn ich einen Tiefpunkt habe, rast mein Herz; ich kann zittrig werden und bei einem wirklich schlimmen Tiefpunkt das Bewusstsein verlieren. Bei Hochpunkten werde ich sehr müde und habe sehr starke Kopfschmerzen. Beides kommt 2 bis 5 Mal pro Woche vor.
In Kanada müssen wir mindestens viermal täglich unseren Blutzucker messen. Ich kontrolliere ihn etwa 7 bis 18 Mal am Tag, je nachdem, wie gut mein Blutzuckerwert ist. Mit dem Libre geht das ganz schnell und einfach. Ich lasse mir nur noch selten Blut für eine Blutzuckermessung abnehmen – nur, wenn mein Blutzuckerwert von den Angaben meines Libre abweicht.
Apfelsaftpackungen sind mein Mittel der Wahl bei niedrigem Blutzucker. Ich bevorzuge immer flüssige Nahrung gegenüber fester Nahrung, da sie meinem Körper schneller zugeführt wird und ich manchmal, wenn mein Blutzuckerspiegel niedrig ist, das Kauen einfach nicht koordinieren kann.
Ich bin noch nie wegen Unterzucker ohnmächtig geworden!
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Was ich esse, ändert sich ständig, da ich gerne mit Essen experimentiere! Normalerweise esse ich drei Mahlzeiten am Tag und mindestens einen Snack, aber ich esse intuitiv und folge daher keinem bestimmten Plan, und auch ist nicht jeder Tag gleich.
Mein derzeitiges Lieblingsfrühstück sind Eier und Toast, Haferflocken mit Erdnussbutter, Toast, Joghurt oder Smoothie-Bowls. Meine aktuellen Lieblingsgerichte zum Mittag- und Abendessen sind Reisschüsseln, Chili, Pfannengerichte, Quesadillas und Wraps, Sandwiches und Omeletts. Ich mag griechisches Essen und Pierogies/polnisches Essen! Ich lasse nie eine Mahlzeit aus.
Ich liebe Snacks! Zu meinen aktuellen Favoriten zählen Müsliriegel, Joghurt oder Hüttenkäse mit frischem Obst.
Ich glaube nicht an Lebensmittel, die „nicht gut für dich“ sind, oder an die Etikettierung von Lebensmitteln. Ich nehme mein Insulin immer basierend auf meinem Kohlenhydratverhältnis und dem Kohlenhydratgehalt der Nahrung.
Ich liebe Wasser, aber obwohl ich es versuche, trinke ich wahrscheinlich nicht so viel, wie ich sollte. Normalerweise trinke ich morgens, abends und zu jeder Mahlzeit Wasser.
Es ist definitiv nervig, wenn Leute mich fragen, was ich essen kann oder nicht. Obwohl das ein weit verbreitetes Missverständnis ist, nutze ich die Situation als Gelegenheit, anderen zu erklären, dass ich alles essen kann.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ich war früher Vegetarierin und esse bis heute kaum Fleisch oder Milchprodukte, aber diese Entscheidungen haben nichts mit meinem Diabetes zu tun. Ich glaube nicht, dass es bei Typ-1-Diabetes drastische Auswirkungen hätte, wenn man allein Vegetarier wäre.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Ich habe keine Probleme damit, in Restaurants zu essen. Dass ich eine schlauchlose Pumpe benutze, trägt maßgeblich dazu bei, da die Bolusgabe viel einfacher ist als mit einer Schlauchpumpe oder Injektionen. Ich kann Kohlenhydrate mittlerweile auch ziemlich gut schätzen, und die meisten Websites bieten tatsächlich die Nährwertangaben zu jeder Mahlzeit an, sodass man genau sein kann. Natürlich bin ich nicht perfekt, und mein Blutzucker ist danach nicht immer gut, aber das war für mich nie ein großes Problem.
Ich probiere gerne alternative oder vegane Restaurants aus. Von den typischen Ketten liebe ich Swiss Chalet oder Chucks Roadhouse.
„Ich lasse mir für eine Blutzuckerkontrolle kaum noch Blut abnehmen – nur, wenn mein Gefühl anders ist als das, was mein Libre anzeigt.“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich gehe sehr gerne spazieren und wandern. Die einzige organisierte Übung, die ich mache, ist Yoga. Ich würde sagen, ich mache das eine oder andere etwa 4 Tage die Woche.
Ich beginne gerade mein Praktikum in der Diätologie, obwohl ich derzeit Diätassistentin bin. In beiden Berufen kennen sich die meisten gut mit Typ-1-Diabetes aus und waren bisher sehr einfühlsam und haben mir die nötige Unterstützung gegeben, um meinen Diabetes bei der Arbeit zu managen. Dazu gehören vor allem Dinge wie Saftkartons bei der Arbeit aufbewahren für mich selbst und ermutigt mich, mir die Zeit zum Testen und Behandeln zu nehmen, wann immer es nötig ist.
Meine Arbeit hat keinen wirklichen Einfluss auf meinen Diabetes.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Um meinen Diabetes besser zu kontrollieren, versuche ich, einen Vorbolus zu verabreichen, damit mein Blutdruck nach dem Essen nicht so stark ansteigt. Ich denke, haDurch die Verwendung eines CGM und die Möglichkeit, meine Werte jederzeit zu sehen, hat sich meine Kontrolle erheblich verbessert.
Ich glaube, das Schlimmste ist, dass ich mich manchmal wie eine Belastung für andere fühle. Zum Beispiel, wenn ich wegen Diabetes krankgeschrieben bin oder Pläne absagen muss. Manche zeigen zwar Mitgefühl, aber ich habe das Gefühl, dass manche Diabetes nicht als triftigen Grund ansehen, beispielsweise krankgeschrieben zu sein. Auch wenn das vielleicht nicht stimmt, habe ich immer ein schlechtes Gewissen und das Gefühl, beweisen zu müssen, dass ich krank genug bin, um meine Planänderungen zu rechtfertigen. Das kann mich emotional belasten.
Aber das Beste daran ist, dass ich mich kreativ durch Malerei auszudrücken meine Omnipod-Pods und ich lernen aufgrund unserer Diabetes-Verbindung die unglaublichsten Menschen auf der ganzen Welt kennen!
Ich denke, der Ort, an dem ich lebe, kann meine Diabetes, indem es meine geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Ich brauche im Allgemeinen ein Unterstützungssystem, ein regelmäßiges Sozialleben, Wanderwege oder irgendeine Art von Natur in meiner Nähe, um zufrieden zu sein.
Da ich in Kanada lebe, werden meine Insulinkosten bis zu meinem 25. Lebensjahr abgedeckt, was eine enorme finanzielle Erleichterung darstellt. Ich bekomme auch Geld für meine Pumpe, was mir ebenfalls finanziell hilft. Je finanziell stabiler ich bin, desto besser ist meine psychische Gesundheit. Ich wünschte, wir hätten mehr Deckung für alle anderen Dinge, die wir brauchen, und dass wir länger versichert wären, aber die Deckung, die wir haben, bleibt nicht unbemerkt oder unbeachtet. Die zukünftige finanzielle Belastung durch Diabetes in Kanada verursacht bei mir erheblichen Stress.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Wir sind nicht schuld daran, dass wir Typ-1-Diabetes haben. Wir können essen, was immer wir wollen. Das ist das Grundwissen, das ich jedem vermitteln möchte, denn oft leiden wir auch an Typ-2-Diabetes, was sehr frustrierend sein kann.
Die Dinge werden einfacher werden, aber auch, egal wie ihre momentanen Gefühle ausfallen, sei es Wut, Verwirrung oder Niederlage, sie sind völlig berechtigt.
Wenn Sie etwas tun oder erreichen möchten und glauben, dass Sie es aufgrund Ihrer Erkrankung nicht können, gibt es immer einen Weg. Es wird sicherlich zusätzliche Arbeit erfordern, aber es ist möglich.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Wenn es eine Heilung für Typ-1-Diabetes gäbe, würden Sie sich dem Eingriff unterziehen oder die Heilung in Anspruch nehmen?
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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Ich verstehe, dass man Diabetes „auf eine lustige Art“ darstellen will, aber sollten wir uns nicht auch auf die ernste Seite der Behandlung konzentrieren?
Stimmt, aber es ist wichtig, die richtige Balance zu finden. Man kann nicht ständig gestresst sein.
haha, Omnipods zu malen klingt viel cooler als meine Küchenkatastrophen. Wenn mein Essen besser aussehen würde, würden die Leute vielleicht auch denken, dass es besser schmeckt?
wie erklärst du deinen Diabetes Leuten, die ihn nicht verstehen? Das muss hart sein, oder?
Ich beginne immer mit den Grundlagen und halte es super einfach!
Es kann eine Herausforderung sein, aber es geht vor allem um Geduld.
Das Bemalen der Omnipods klingt super cool. Würde mich freuen, ein paar Bilder zu sehen, vielleicht wird das mein nächstes Projekt!
Hey Ely, denkst du, Reisen beeinträchtigt deine Ernährung? Ich versuche es herauszufinden, lol
ich kämpfe auch immer damit, Snacks sind mein Untergang, haha