In unserer Diabetes-Geschichten In dieser Serie erzählen Menschen, die mit Diabetes leben, von ihren Lebenswegen, Herausforderungen und den Erfahrungen, die ihr Leben prägen.
- Typ 1
- Typ 2
- LADA / Typ 1.5
- Typ 3c
- Schwangerschaft
- Prädiabetes
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Unsere Namen sind Anna Koon und Margaret McElwee. Wir sind 26 und 23 Jahre alt und leben derzeit in South Carolina. Wir haben seit 1 bzw. 11 Jahren Typ-4-Diabetes.
Wir sind Schwestern und Typ-1-Diabetikerinnen. Margaret wurde mit 11 Jahren diagnostiziert und hat seit 1 Jahren Typ-11-Diabetes. Anna wurde mit 21 Jahren diagnostiziert und hat seit 1 Jahren Typ-4-Diabetes. Wir sind in South Carolina aufgewachsen und haben das große Glück, dass beide Eltern im medizinischen Bereich tätig sind und ein gewisses Verständnis dafür haben. Typ 1 Diabetes wann immer Margaret zum ersten Mal diagnostiziert wurde. Margaret war seit 1 Jahren Typ-8-Diabetikerin, als Anna die Diagnose bekam, also konnten wir uns gegenseitig helfen und gemeinsam mehr lernen. So entstand Sweet + Sisters im Jahr 2016. Jetzt hoffen wir, über soziale Medien und unseren Blog eine Community von Menschen aufzubauen, denen der Lebensstil von Menschen mit Typ-1-Diabetes am Herzen liegt.
Ich (Margaret) bin mit Diabetes aufgewachsen, die Diagnose wurde mit 11 Jahren gestellt. Ich habe meinen Diabetes nicht verheimlicht. Ich ließ mir von Freunden beim Spritzen helfen, und manche Freunde hatten Snacks dabei, falls mein Blutzuckerspiegel zu niedrig wurde. Als ich ein Kind war, gab es noch keine CGMs, und ich habe mir meistens Spritzen gegeben (3 Monate, ich hatte ein Omnipod), also konnte man von außen nicht wirklich erkennen, dass ich Diabetikerin war.
Das war emotional schwierig für meine Familie, denn die Eltern wollten sehen, wie ihr Kind ihnen vier bis sechs Mal am Tag eine Nadel in den Mund steckt. Wir sind sehr glücklich, dass wir sich Diabetikerbedarf leisten, allerdings gibt es immer noch einige Dinge, die ich nicht bekomme, weil unsere Versicherung sie nicht abdeckt und sie zu teuer sind.
„Ich habe meinen Diabetes nicht verheimlicht.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Ich bin mit zwei großartigen Krankenschwestern aufgewachsen. Sie haben sich so gut um mich gekümmert und sich sehr um meine Diabetesbehandlung gekümmert. Sie wussten und vertrauten mir, dass ich mich um meinen Diabetes kümmerte und mein Bestes gab, auch wenn meine Zuckerwerte nicht perfekt waren. Als Schwestern ist es schön, dass wir beide wissen, was die andere durchmacht, und dass wir es gemeinsam durchstehen können. Wir sind ein großartiges Unterstützungssystem füreinander und die gemeinsame Arbeit an Sweet + Sisters war für uns eine unglaubliche Möglichkeit, uns gegenseitig zu unterstützen.
Wir beide erhalten täglich mehrere Insulinspritzen und verwenden ein Freestyle Libre CGM. Ich (Margaret) habe ein Omnipod und eine T-Slim-Insulinpumpe ausprobiert. Ich war von der T-Slim wirklich begeistert und habe sie zwei Jahre lang verwendet, aber ich habe festgestellt, dass Injektionen besser zu meiner Persönlichkeit und meinem Lebensstil passen.
Wir verwenden beide Humalog Log kurzwirksam, und ich (Margaret) verwende Tresiba langwirksam und Anna verwendet Lantus langwirksam. Wir haben Humalog, Novolog, Lantus und Tresiba verwendet und nehmen sogar seit einiger Zeit Metformin.
Als ich aufwuchs, spielte ich (Margaret) wettkampfmäßig Fußball, also lief ich häufig und trainierte auf hohem Niveau. Es ist einfach nicht realistisch, dieses Niveau zu halten, wenn man nicht mehr spielt, also war es eine Umstellung, meinen Blutzucker zu regulieren, als ich nicht mehr so viel und so hart trainierte. Ich musste mich daran gewöhnen, meinen Insulinspiegel zu erhöhen.
Wir sind Diabetiker, die sehr gut mit Diabetes umgehen. Wir vernachlässigen ihn nicht. Allerdings ist unser Blutzuckerspiegel auch dann nicht optimal, wenn wir ihn so genau wie möglich im Griff haben.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Ja, ich erkenne sie. Bei niedrigem Blutzucker wird mir schwindlig, ich zittere und schwitze. Bei hohem Blutzucker bin ich verwirrt, kann meine Gedanken nicht verknüpfen und bekomme Durst.
Das CGM ist die beste Erfindung der Welt. Wir verlassen uns beide wirklich darauf und überprüfen unseren Blutzucker tatsächlich physisch, wenn unser CGM anzeigt, dass unser Blutzuckerspiegel sehr hoch oder sehr niedrig ist, nur um sicherzugehen, bevor wir etwas dagegen tun.
Um einen niedrigen Blutzucker zu behandeln, esse ich einen Müsliriegel und warte ab, ob ich mehr Nahrung brauche.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Ich esse einen Fruchtsmoothie zum Frühstück, normalerweise eine Art Schüssel zum Mittagessen (Süßkartoffeln, schwarze Bohnen, Quinoa, Gemüse) und das Abendessen besteht normalerweise aus Gemüse und Protein (Tofu, Bohnen).
Wir beide befolgen den Ernährungsansatz von Mastering Diabetes, also essen wir kohlenhydratreiche, fettarme Vollwertkost – im Wesentlichen fettarm und vegan. Trüffelpommes sind eines meiner Lieblingsgerichte und ich gehe gerne in Chipotle-, Thai- und griechischen Restaurants essen.
Ich lasse nie eine Mahlzeit aus und als Snack liebe ich Skinny Pop Popcorn, Brezeln, Hummus und RX-Balken.
Wenn ein Lebensmittel die gleiche Menge an Kohlenhydraten wie ein gesünderes Lebensmittel enthält, aber einen höheren glykämischen Index hat, nehme ich dafür mehr Insulin und variiere meine normale Dosis.
Ich trinke täglich etwa 2 Liter Wasser. Ich halte a Wasserflasche an meinem Schreibtisch und trinke den ganzen Tag über.
Für mich ist eine Diät restriktiv. Ich esse den ganzen Tag gesundes Essen, darunter fast alle Arten von Lebensmitteln. Ich ernähre mich sogar größtenteils vegan; wenn jemand Speck macht und ich welchen möchte, esse ich den Speck. Eine restriktive Diät führt nur dazu, dass man stur bleibt und sich wegen etwas schuldig fühlt, wegen dem man kein schlechtes Gewissen haben sollte.
Wenn Leute mich fragen, welche Lebensmittel ich essen kann und welche nicht, ärgere ich mich ein wenig! Ich weiß die Sorge zu schätzen. Wir sind jedoch beide sehr verantwortungsbewusste Typ-1-Diabetiker, die sich 80 % der Zeit sehr gesund ernähren. Die anderen 20 % sind für Naschereien übrig, also lasst uns die Nascherei genießen. Niemand sollte das Gefühl haben, dass er ein bestimmtes Lebensmittel nicht essen kann, egal ob er Typ 1 ist oder nicht.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ja. Wir ernähren uns beide so gut es geht pflanzlich.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Nein, in Restaurants gibt es immer etwas zu essen. MyFitnessPal bietet auch viele Informationen zu den meisten Restaurants und Gerichten, wenn Sie nicht herausfinden können, wie viele Kohlenhydrate eine Mahlzeit enthält.
[edgtf_image_with_text set_retina_image=”nein” enable_image_shadow=”nein” image=”4044″]„Gib DEIN Bestes und habe Anmut mit dir selbst.“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Wir laufen beide und machen mindestens dreimal pro Woche eine Form von HIIT, und wir arbeiten beide in der kommerziellen Videoproduktion. Es hat keinen Einfluss auf unseren Diabetes.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Zu meinen Diabetes behandeln besser, ich gebe mein Bestes, mich gut zu ernähren und Sport zu treiben.
Das Schwierigste ist, rund um die Uhr daran denken zu müssen. Aber das Beste ist, mit anderen in Kontakt zu treten Typ-1-Diabetiker, die dasselbe durchmachen. Es ist eine coole Verbindung, mit der andere Leute nichts anfangen können.
Mein Diabetes verursacht keine anderen Probleme als die normalen.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Wir denken rund um die Uhr darüber nach. Selbst wenn unser Zuckerspiegel perfekt ist, planen wir, was wir als Nächstes essen oder tun und wie sich das auf unseren Zuckerspiegel auswirkt.
Es wird einfacher! Sie erfahren, welche Kohlenhydrate in Ihrer Nahrung enthalten sind und wie Ihr Körper darauf reagiert. Du wirst klüger und es wird dir helfen!
Gib DEIN Bestes und habe Anmut mit dir selbst.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Sind Sie dankbar für Diabetes?
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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At Diabetic MeWir tauchen ein ins reale Leben. Geschichten von Menschen, die mit Diabetes lebenWir beleuchten die Herausforderungen, Erfolge und alles dazwischen. Mit diesen bewegenden Geschichten möchten wir verdeutlichen, was es wirklich bedeutet, mit Diabetes zu leben, und Verständnis, Inspiration und Unterstützung bieten.
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Was für eine herzerwärmende Lektüre, Ely Fornoville! Geschichten wie diese erinnern uns an die Kraft der Familie und an Widerstandskraft. Bleibt strahlend, Anna und Margaret!
Wirklich inspirierend! Es ist so wichtig, persönliche Geschichten wie deine zu teilen. Es gibt anderen, die sich isoliert oder verängstigt fühlen, ein Gefühl von Gemeinschaft und Hoffnung. Mach weiter so!
genau richtig, Priscilla! Ich muss diese positive Einstellung verbreiten, sie macht die Welt heller, weißt du
Obwohl ich diesen Geist bewundere, muss man sich über die langfristigen Auswirkungen des Teilens so vieler persönlicher Informationen im Internet Gedanken machen. Abgesehen von Datenschutzbedenken sind die Vorteile einer unterstützenden Community unbestreitbar.
yo, das ist genial, es ist wie trainieren, aber für das wirkliche Leben, stark zusammen
Das ist eine interessante Geschichte. Wie habt ihr beide es geschafft, euch gemeinsam einzugewöhnen? Es muss eine Erleichterung gewesen sein, das als Team zu bewältigen.
Moment, aber ist Diabetes nicht etwas, das man durch schlechte Ernährung bekommt? Wie kommt es bei jungen Leuten?
so cool, Schwestern zu sehen, die etwas zusammen unternehmen. Ich liebe diese Bindung, die sie zueinander aufgebaut haben.
Auf jeden Fall, die Unterstützung der Familie macht einen großen Unterschied!