Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Carolina Fernández Dominé. Ich bin 40 Jahre alt und lebe derzeit in Toulouse, Frankreich. Ich leide seit einem Jahr an Typ-1-Diabetes.Ich bin in Argentinien geboren und lebe in Frankreich. Ich bin Ingenieur und Weltenbummler; ich liebe Sport und Sprachen! Pierre und ich haben vor 4 Jahren geheiratet und er ist der beste T3D, den ich mir je gewünscht habe!
Mein Diabetes wurde im Juli 2019 diagnostiziert; ich war sehr schockiert. Mir wurde klar, dass ich niemanden kannte und nicht viel mehr wusste als: „Diabetiker essen keinen Zucker.“
Ich verbrachte drei Tage im Krankenhaus. Nach meiner Entlassung begann ich mit dem FreeStyle Libre, der mir sehr geholfen hat. In der darauffolgenden Woche wanderten mein Mann und ich den Portugiesischen Jakobsweg, da wir unseren Urlaub geplant hatten, bevor Diabetes einsetzte. Wir legten in einer Woche 170 km zurück und hatten dabei einen 8 kg schweren Rucksack (den ich zwei Tage lang nicht trug, weil die Hügel etwas zu steil waren und ich nicht wusste, wie mein Körper reagieren würde).
Ich war so froh, dass wir es geschafft haben. Es hat mir gezeigt, dass sich Diabetes an mein Leben anpassen sollte, und nicht umgekehrt.
Ich hätte nie gedacht, dass mir das passieren könnte, jetzt, wo ich „so alt“ bin. Nach dem ersten Schock und nachdem ich von meiner Familie auf der anderen Seite des Atlantiks erfahren hatte, wurde mir klar, dass ich nicht dagegen ankämpfen konnte. Es war eine neue Version von mir! Also los!
Ehrlich gesagt war der soziale Teil der schwierigste. Die Besprechungen zu Essens- und Essensplänen konnten sich verspäten, was mich sehr stresste! Ich hatte auch Probleme, etwas zu essen zu finden, und ich war mir nicht sicher, ob die Leute verstanden, dass man sich selbst ernähren muss, wenn man sich Insulin gespritzt hat! Am Ende hatte ich immer eine Tupperware-Dose dabei und manche Leute sahen mich an. Das war nicht sehr bequem, aber es half mir, teilzunehmen, anstatt zu Hause zu bleiben.
Meine Eltern haben meinen Diabetes nicht wirklich akzeptiert. Wir haben uns an Weihnachten über FaceTime gestritten, weil er für sie wie ein Schimpfwort war und sie nicht verstanden haben, dass man ihn nicht voneinander trennen kann. Mein Diabetes und ich sind eins! Jetzt geht es mir viel besser, und sie haben mich sehr unterstützt, als ich meine Behandlung auf die Insulinpumpe umgestellt habe. Ich habe jedoch den Eindruck, dass sie mir, sobald wir zusammen sind, immer wieder sagen werden: „Iss mehr, du kannst doch eine Ausnahme machen, oder?“ Grrrrr…
„Ich hätte nie gedacht, dass mir das passieren könnte, da ich so alt bin.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Die meiste Unterstützung erhalte ich von meinem Mann. Er war immer für mich da und wollte die Krankheit verstehen, wie sie funktioniert und wie wir damit umgehen müssen. Er hat sogar die 640G-Insulinpumpe (leer) getestet, um zu verstehen, wie wir uns fühlten. Einige Freunde und die Typ-1-Community helfen mir auch, mich nicht allein zu fühlen und über Typ-1-Diabetes zu sprechen.
Seit letztem Freitag benutze ich eine 640G MiniMed Insulinpumpe mit Novorapid für meine aktuelle Behandlung. Zuvor habe ich Novorapid und Tresiba verwendet. Ich benutze seit Beginn den FreeStyle Libre und habe kürzlich den MiaoMiao2 dazugenommen. Ich bin froh, dass ich das getan habe. 🙂
Ich kann nicht sagen, dass sich in den letzten Jahren viel geändert hat, da ich erst vor einem Jahr die Diagnose erhalten habe … aber für mich war es positiv.
Ich denke, ich habe meinen Diabetes ganz gut im Griff. Meine Werte sind gut, ich treibe viel Sport und ernähre mich gesund.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Ja, ich erkenne sie. Mir ist schwindlig, ich bin manchmal etwas zittrig und sehr müde. Ich habe ein paar Sehprobleme. Das kommt aber nicht sehr regelmäßig vor.
Ich gehe jedes Quartal ins Krankenhaus und überwache meinen Blutzuckerspiegel täglich mit meinem kontinuierlichen Glukosemessgerät.
Um meinen niedrigen Blutzuckerspiegel zu behandeln, trinke ich sofort Fruchtsaft. Wenn nicht, versuche ich, komplexe Lebensmittel zu essen, damit mein Blutzucker nicht gleich danach zu hoch wird. Manchmal beides.
Ich bin einmal wegen Unterzuckerung ohnmächtig geworden. Ich bin aufgewacht. Mein Blutzuckerspiegel lag bei 58 mg/dl. Ich holte mir einen Saft und aß etwas, aber es war zu spät. Ich wurde ohnmächtig und bekam Krämpfe. Mein Mann rief den Notruf an, und ein Krankenwagen kam und brachte mich ins Krankenhaus.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Zum Frühstück frühmorgens esse ich Toast mit Käse und Milchkaffee oder Mate (ein typisch argentinisches Getränk). Für Mittagessen Mittags und abends um 8 Uhr esse ich Kohlenhydrate wie Linsen, Quinoa oder vegetarische Burger, dazu Gemüse oder Salat und Eier als Proteinquelle. Fleisch esse ich selten. Gegen 5:30 Uhr esse ich noch schnell etwas, bevor ich Sport treibe.
Mein Lieblingsessen ist Arroz con Pollo (Huhn mit Reis), ein typisch spanisches Gericht, das meine Oma wunderbar zubereitet.
Ich lasse nie eine Mahlzeit aus und als Snacks, die ich normalerweise nicht esse, nehme ich Joghurt und einen Müsliriegel zu mir.
Mir wurde beigebracht, bei jeder Mahlzeit die Kohlenhydrate zu zählen und das Verhältnis (auf Französisch ITF) zu verwenden, sodass ich bei jeder Mahlzeit die von mir verwendete Insulinmenge anpassen kann.
Ich bin sehr schlecht darin, Wasser zu trinken. Ich achte genau darauf und trinke fast einen Liter pro Tag, aber ich bin fast da … 🙁
Ich habe nicht das Gefühl, auf dem Trockenen zu sein. Seit bei mir Diabetes diagnostiziert wurde, habe ich viel über Ernährung gelernt. Ich lese die Nährwerttabellen von Produkten, was ich vorher nie getan habe. Ich wähle bessere Produkte und koche besser, wobei ich darauf achte, dass ich bei jeder Mahlzeit Kohlenhydrate, Gemüse und Proteine zu mir nehme.
Wenn mich Leute fragen, welche Lebensmittel ich essen kann und welche nicht, reagiere ich nicht verärgert. Ich erkläre, warum ich es nicht esse oder warum ich nur eins nehme und nicht die ganze Packung. 🙂
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ja, während des Corona-Lockdowns habe ich einfach zu Hause selbst gemachtes Essen gegessen und das hat wirklich geholfen.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Ja! Ich bin berufsbedingt viel unterwegs und habe Schwierigkeiten, auswärts zu essen. Es hängt wirklich sehr von der Person ab, die bedient. Wenn Sie nach den Zutaten fragen, ob sie es wissen oder in der Küche danach fragen, oder ob sie einfach antworten, ohne wirklich darüber nachzudenken, wie sich das auf Ihre Gesundheit auswirken kann, werden sie wahrscheinlich nicht antworten, selbst wenn Sie ihnen sagen, dass Sie Typ-1-Diabetes haben. Auf Speisekarten ist normalerweise nicht die vollständige Zutatenliste aufgeführt, und wir lernen nicht, wie man richtig isst.
Ich finde, dass die Grundlagen der Ernährung bereits in der Schule gelehrt werden sollten. Wir müssen wissen, was wir essen und wie wir die Zutaten besser nutzen können.
Ich habe keine Vorlieben beim Essen, solange es einfach und lecker ist.
„T1D wird sich an Ihr Leben anpassen und nicht Ihr Leben an Diabetes!“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich trainiere 3 oder 4 mal die Woche.
Ich bin Prüfer in der Luft- und Raumfahrtindustrie und reise viel. Lange Flüge, zu viele Restaurants und ein regelmäßiger Wechsel der Zeitzone machen es mir nicht leicht, meinen Diabetes unter Kontrolle zu halten, aber es ist nicht unmöglich.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Um meinen Diabetes besser in den Griff zu bekommen, habe ich ein MiaoMiao2, mit dem ich während der Arbeit eine bessere Überwachung durchführen kann. Ich wähle mein Essen sorgfältig aus und treibe weiterhin Sport, weil das wirklich bei der Insulinempfindlichkeit hilft!
Das Schlimmste daran, Diabetiker zu sein, sind Gespräche mit Freunden und Familie über Ernährung und die Tatsache, dass die Leute nichts darüber wissen!
Das Beste daran ist, dass ich jetzt viel besser auf mich achte und viel mehr auf mich achte. Ich lerne, auf meinen Körper zu hören und entsprechend meinen Bedürfnissen zu handeln.
Diabetes verursachte einige Sehprobleme. Ich werde das bald überprüfen, aber vielleicht liegt es einfach daran, dass ich alt werde. Haha!
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Um zu verstehen, was T1-Diabetes ist und wie wir damit umgehen.
Es gibt viel zu lernen, aber T1D stellt keine Grenze dar.
T1D wird sich an Ihr Leben anpassen und nicht Ihr Leben an Diabetes!! 💪🏻
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit den Höhen und Tiefen. Wir lernen viel aus Erfolgen, aber noch viel mehr aus unseren Fehlern!
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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Ich bin neugierig auf den FreeStyle Libre, den Sie erwähnt haben. Welche Rolle hat die Technologie bei der Behandlung Ihres Diabetes gespielt? Macht sie die Dinge tatsächlich einfacher oder ist es mit den ständigen Warnmeldungen und der Überwachung eher lästig?
also ich denke, jeder macht zu viel Aufhebens um dieses Zeug. Zu meiner Zeit haben wir einfach gegessen, was wir wollten und hart gearbeitet, keine ausgefallenen Geräte, die uns gesagt haben, was wir tun sollen. Ich meine, ist es wirklich so schwer, sich einfach richtig zu ernähren und sich nicht zu beschweren?
Ich verstehe, was Sie sagen, aber es geht nicht darum, eine große Sache daraus zu machen. Es geht darum, gesund zu bleiben und eine Krankheit mit den Mitteln zu bewältigen, die uns heute zur Verfügung stehen.
das ist so inspirierend!! Ich dachte immer, Diabetes würde mein Leben beenden, aber als ich das las, wusste ich, dass ich alles tun kann, ich muss nur darum herum planen. Danke fürs Teilen.
Stimmt‘s?! Es geht darum, sich von nichts aufhalten zu lassen. Wir schaffen das!
Ely Fornoville, 170 km mit Diabetes zu laufen ist ein riesengroßer Respekt. Ich weiß, dass ich nicht einmal die Hälfte davon schaffen würde, ohne auf ein Bier oder so anzuhalten.
Hallo Carolina! Nett, dich kennenzulernen!!