Dennis Volkaerts, 34 Jahre

Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.

Ich leide nicht nur an Typ-1-Diabetes, sondern bin auch kaufmännischer Leiter des professionellen Basketballteams Stella Artois Leuven Bears. Basketball, Turnschuhe und Essen sind meine größten Leidenschaften. Außerdem nehme ich an Married At First Sight 2021 in Belgien teil.

Ich wusste erst vor Kurzem, dass ich Diabetes habe, als alle Anzeichen da waren. Durch semiprofessionelles Basketball konnte ich die Krankheit emotional unter Kontrolle halten. Es war hart, aber jetzt haben wir es zu einem Teil unserer Familientradition gemacht, alles Negative als Chance zu sehen. So wurde aus meinem: „Diabetes wird mich nicht kontrollieren können.“ Meine Schwäche wurde zu meiner Stärke. Gesünder als je zuvor!

„Ich kann hungrig werden!“

Dennis Volkaerts, Belgien

Ihre Behandlung

Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?

Ich bekomme alle Behandlungen, die ich für meinen Diabetes benötige, von einer Diabetes-Konferenz im örtlichen Krankenhaus. Meine derzeitige Methode ist die altmodische Methode: mit einem Stich in den Finger, um den Blutzuckerspiegel zu messen, und einfachen täglichen Injektionen von Insulin. Es ist genau das, was Sie erwarten würden, aber es bringt mich durch!

Ich verwende derzeit Novorapid-Insulin vor den Mahlzeiten und Toujeo abends. Da meine Diagnose erst vor einem Jahr gestellt wurde, habe ich keine anderen Medikamente eingenommen.

Mein Leben hat sich zum Besseren gewendet, denn ich habe mich noch nie so gesund und energiegeladen gefühlt. Vor ein paar Wochen bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen! Nachdem ich im November 2020 mit dem Laufen angefangen habe, war es ein unglaubliches Gefühl – eines, das mit nichts zu vergleichen ist.

Ich glaube, ich komme mit meinem Diabetes ziemlich gut zurecht. Ich musste. Ich wollte nicht in den Zustand zurückkehren, in dem ich im Dezember 2019 war. Früher habe ich über 15 Stunden am Tag geschlafen, weil ich in einem ungesunden Zustand und ständig müde war.

Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?

Mein erstes Anzeichen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel sind starke Kopfschmerzen, die es mir schwer machen, mich zu konzentrieren. Ist mein Blutzuckerspiegel zu hoch, falle ich in einen unruhigen, tiefen Schlaf und bin den Rest des Tages müde. Sobald ich merke, dass mein Blutzuckerspiegel sinkt, habe ich immer Dextrose dabei. Drei Tabletten reichen, um wieder fit zu sein!

Ich messe meinen Blutzucker vor jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen. Das ist definitiv eine gute Angewohnheit, denn so messe ich ihn fast immer!

Ich bin wegen Unterzuckerung noch nie ohnmächtig geworden. Ich hatte nur zwei oder drei Unterzuckerungen und bin nie ohnmächtig geworden. Einmal bin ich allerdings kurz aus dem Gleichgewicht geraten. Ich stand und hatte den niedrigen Blutzuckerwert noch gar nicht bemerkt. Es war beängstigend, aber nach einem kräftigen Schluck Cola war alles schnell wieder gut.

Lebensmittel und Ernährung

Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?

Ich wache jeden Morgen um 6 Uhr auf und esse eine Schüssel griechischen Joghurt mit Nüssen und Honig . Tagsüber esse ich dann gerne Gurken, Tomaten und Karotten. Ich lasse nie eine Mahlzeit aus.

Ich bin ein großer Fan der thailändischen, indischen und japanischen Küche. Ich esse am liebsten Gurken mit Tomaten als Beilage sowie Karotten und Obst, wenn Saison ist! Manchmal gönne ich mir auch einen super gesunden Keks oder Joghurt.

Ich habe keinen festen Injektionsplan. Meine Insulindosis passe ich an meine Ernährung an.

Ich trinke literweise Wasser! Ich glaube, ich trinke etwa 5 Liter Wasser am Tag.

Ehrlich gesagt fühle ich mich nicht wie auf Diät. Es ist nicht nur das, was ich esse, es ist meine Lebensweise.

Ich informiere die Leute immer gerne darüber, welche Lebensmittel ich essen kann und welche nicht. Wenn solche Gespräche stattfinden, stört mich das überhaupt nicht, denn sie kommen aus Mitgefühl und nicht aus Vorurteilen. Ich bin immer so froh, wenn jemand aus gesundheitlichen Gründen eine unschuldige Frage zu meiner Ernährung stellt und nicht aus Neugier aufgrund seiner eigenen Ernährungseinschränkungen.

Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?

Ich glaube, dass A Ernährung auf pflanzlicher Basis kann Diabetes verbessern. Wenn ich tagsüber nur vegetarisch oder kohlenhydratarm esse, bleibt mein Blutzuckerspiegel im grünen Bereich. Vor dem Schlafengehen, wenn er etwas höher als normal ist, sorgt Toujeo dafür, dass er wieder auf ein optimales Niveau sinkt, ohne dass ich vorher Insulin spritzen muss.

Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?

Überhaupt nicht. Ich liebe kleine Restaurants mit qualitativ hochwertigem Essen. Wo Ihr Essen mit viel Leidenschaft zubereitet wird und wo der Koch auf Ihre Essenswünsche eingeht und auf Wunsch eine diabetikerfreundliche Version Ihres Essens zubereiten kann. Es gibt so viele Möglichkeiten, aus denen man wählen kann, aber ich freue mich immer, wenn es gesunde Optionen gibt, die nicht nach „Gesundheit“ schmecken.

„Wenn mein Blutzucker zu niedrig ist, kann ich auf Insulin verzichten, weil es wirklich gefährlich ist!“

Dennis Volkaerts, Belgien

Übung und Arbeit

Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?

Ich bin der kaufmännische Leiter der Stella Artois Leuven Bears. Ich spiele dreimal pro Woche Basketball, gehe dreimal pro Woche 3 bis 30 Minuten laufen und gehe jeden Tag eine Stunde spazieren. Die unregelmäßigen Arbeitszeiten während der Arbeitstage machen es schwierig, meine Diät einzuhalten, sodass ich manchmal zu spät abends esse oder auf ungesunde Alternativen wie Pommes oder Pizza zurückgreife.

Ende

Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?

Um meinen Diabetes besser in den Griff zu bekommen, versuche ich sicherzustellen, dass ich mich gesund ernähre und mir dessen bewusst bin.

Das Schwierigste daran, Diabetiker zu sein, ist, mit den Vorurteilen anderer Leute umzugehen. Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft ich beschuldigt wurde, Diabetes zu haben, weil „ich es selbst getan habe“. Aber das Beste ist meiner Meinung nach, wenn sie endlich verstehen, was Typ-1- und Typ-2-Diabetiker jeden Tag durchmachen.

Der einzige Nachteil an Diabetes ist, dass ich „hangry“ werden kann. 😀

Eines meiner größten Probleme ist, dass unsere Esskultur mit all dem zugesetzten Zucker ungesund ist. Es ist schwer, etwas ohne versteckten Zucker zu finden – Sie können raten, wo Ihr Lieblingsschokoriegel auf einer solchen Liste steht!

Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?

Wenn mein Blutzucker zu niedrig ist, kann ich auf Insulin verzichten, weil es wirklich gefährlich ist!

Um einen neuen Diabetiker willkommen zu heißen, würde ich „Zucker“ in der Familie willkommen heißen. Wir sind jetzt beste Freunde. Aber um ehrlich zu sein, habe ich noch nie eine Person getroffen, bei der nach mir Diabetes diagnostiziert wurde.

Mein bester und letzter Ratschlag ist, sich auf das zu konzentrieren, was man tun kann, auch wenn es nur darum geht, nach der nächsten Gelegenheit zu suchen.

Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?

Wie trinken Sie Ihren Kaffee am liebsten?

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