Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Drea Vail. Ich bin 23 Jahre alt und lebe derzeit in den Vereinigten Staaten. Ich leide seit 1 Jahren an Typ-3,5-Diabetes.Ich wurde diagnostiziert, als ich 19 Jahre alt war. Ich liebe das Schreiben, Reisen, neue Leute kennenzulernen, Sport und die Natur. Besonders gerne interagiere ich mit der T1-Community!
Ich bin nicht mit Diabetes aufgewachsen – aber selbst mit 19/20 Jahren hat es lange gedauert, bis ich meinen Diabetes nicht mehr verheimlicht habe. Ich bin jetzt viel offener darüber und teile meine Geschichte gerne.
Es war sowohl finanziell als auch emotional hart. Zum Glück hatte ich Medicaid und jetzt einen Vollzeitjob, aber meine Familie hat nur ein geringes Einkommen. Meine Familie beteiligt sich emotional nicht viel, da ich bei der Diagnose nicht zu Hause war. Der schwierigste Teil für mich war jedoch, mit der Angst und dem Wunsch umzugehen, mit Diabetes perfekt zu sein.
"Es war sowohl finanziell als auch emotional schwer."
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Derzeit verwende ich lang wirkendes Insulin, das ich bei jeder Mahlzeit/zur Korrektur schnell verabreiche. Ich bleibe gerne aktiv und pflege gesunde Gewohnheiten, was mir hilft. Ich verwende Lantus- und Humalog-Insulin. Davor habe ich Levemir und Novolog verwendet.
Meine Lebenseinstellung, meine Aktivität und meine Herangehensweise an Situationen haben sich geändert. Es hat mich ausgebremst, was negativ ist. Aber jeden Tag werde ich stärker, was positiv ist. Ich weiß, dass ich wieder auf die richtige Spur komme, je mehr ich erlebe.
Ich glaube, ich komme mit meinem Diabetes ganz gut klar. Mein Blutzuckerspiegel liegt immer unter 7.0. Aber die psychischen Probleme mit dem Diabetes sind bei Weitem die schlimmsten für mich. Zum Glück habe ich Freunde, Kollegen und ein Team von Endokrinologen, die mir helfen.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Manchmal erkenne ich sie. Wenn mein Blutzuckerspiegel sinkt, verspüre ich zuerst Angst, Zittern und Verwirrung. Wenn er zu hoch ist, bin ich so dehydriert und muss ständig pinkeln.
Ich habe ein Dexcom und bin ziemlich „zwanghaft“, also überprüfe ich im Grunde alle 10 Minuten meinen Blutzuckerspiegel.
Es hängt von der Situation ab, aber wenn mein Blutzuckerspiegel sinkt, Ich liebe Äpfel und Obst. Manchmal benutze ich alles, was ich zur Behandlung kriegen kann.
Ich bin einmal ohnmächtig geworden, als ich in Afrika lebte, ein Jahr nach meiner Diagnose. Ich glaube, mein Blutzucker lag stundenlang bei etwa 40 und ich habe es nicht einmal bemerkt. Meine Hypos können so stark sein, dass ich Dinge vergesse. Ich muss meinen Zucker überprüfen. Ich stand einfach da und fiel hin. Zum Glück bin ich schnell wieder aufgestanden (das Adrenalin hat schnell eingesetzt!) und habe ein paar Limonaden getrunken. Meine Gefühle sind so durcheinander, wenn ich einen niedrigen Blutzuckerspiegel habe. Ich erinnere mich, dass ich ungefähr 15 Minuten lang ohne Grund geweint habe. Zum Glück haben mir ein paar gute Freunde dabei geholfen, da durchzukommen!
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Ich esse VIEL Gemüse und Proteine. Ich erhole mich gerade von einer Essstörung, also versuche ich, absolut konsequent zu bleiben. Ich esse zu den üblichen Zeiten morgens, nachmittags und abends. Aber das geht natürlich nicht immer. Also versuche ich, so gut es geht zu essen, wenn ich kann.
Natürlich variiere ich meine Insulinzufuhr je nachdem, was ich esse! Vor Kurzem habe ich gelernt, wie das geht, aber (ich benutze Pens) bei allem, was viel Fett und Kohlenhydrate enthält, brauche ich fast immer 70 % im Voraus und 30 % später.
Ich versuche mein Bestes, Trinke viel Wasser! Aber mal ehrlich: Es reicht nie! Manchmal lasse ich Mahlzeiten ausfallen und esse stattdessen Snacks mit Protein! Ich versuche, neben Milchprodukten einen guten Snack zu finden. Milchprodukte machen mich krank.
Ich empfinde Diäten als einschränkend. Meine Familie ist italienisch, daher dreht sich alles darum, ständig mit vielen Leuten zu essen. Das kann schwierig sein, wenn ich nicht ständig wissen will, was mit meinem Zucker passiert. Ich versuche, eine Balance zu finden – Diät an Werktagen. Am Wochenende habe ich mehr Zeit.
Es nervt mich, wenn Leute mich fragen, ob ich bestimmte Lebensmittel essen kann oder nicht. Ich denke, man könnte es besser so formulieren: Schmeckt Ihnen dieses Essen? Wie verträgt sich dieses Essen mit Ihrem Diabetes?
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ich meine … ja. Es ist hilfreich, wenn man nicht alle Einzelheiten kennt. Es macht es EINFACHER, dass man nicht immer mehr Insulin oder mehr Bewegung braucht, sodass es einfacher ist, das Leben zu leben und das Insulin seine Arbeit machen zu lassen. Aber ich denke aus Erfahrung, dass die mentale Belastung, die eine extrem strenge Ernährung mit sich bringt, manchmal die Kontrolle mindert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man noch ein bisschen leben kann!
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
JA JA JA. Kohlenhydratanzahl zu Menüs hinzufügen oder online wäre super!
„Ich esse VIEL Gemüse und Eiweiß. Ich erhole mich gerade von ungeordnetem Essen, also versuche ich, super konsequent zu bleiben.“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich spiele Basketball, gehe wandern, spazieren und mache Kraftübungen. Wann immer ich kann, gehe ich gerne einmal am Tag spazieren.
Ich bin Verwaltungsangestellte. Es hat zu 100 % Auswirkungen auf meinen Diabetes. Diabetes ist ein Vollzeitjob.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Ich versuche meinen Diabetes behandeln besser mit langen Spaziergängen, wenn möglich nach dem Essen, viel Schlaf, keinem Alkohol und ehrlich gesagt einfach damit, Dinge zu tun, die mir Spaß machen, mit Menschen, die ich liebe.
Am schlimmsten sind die Ängste und dass man viel vom Leben verpasst. Man hat psychische Probleme, finanzielle Probleme und es fällt einem schwer, sich Menschen nahe und verbunden zu fühlen, die nicht an einer chronischen Krankheit leiden.
Das Beste daran ist, dass ich dadurch schlechte Beziehungen, Jobs und Orte hinter mir gelassen habe und nur noch das tue, was ich liebe!
Die verrückten Wetterwechsel in Colorado bringen meinen Insulinbedarf durcheinander! Es macht es einfacher, aktiv zu sein!
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Hmm, denk einfach zweimal nach, bevor du etwas sagst, denn das ist wirklich schwer und deine Worte haben eine große Wirkung. Es ist okay, wenn du es nicht weißt, sei neugierig und frag mich!
Es wird in Ordnung sein. Es wird gute und schlechte Momente geben, aber denken Sie daran, dass es immer wieder gute Momente geben wird. Finden Sie einen Weg, dies zu Ihrem Vorteil zu nutzen, und verfolgen Sie trotzdem Ihre Leidenschaften und umgeben Sie sich mit guten Menschen, die Sie lieben! Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst.
Seien Sie offen und ehrlich, was Ihre Gefühle, Ihren Blutzuckerspiegel und Ihre Bedürfnisse angeht. Alles, was Sie fühlen, ist gültig.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Weiß überhaupt irgendjemand von uns, was hier los ist? 😉
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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das Lesen deiner Geschichte gab mir Hoffnung, so nach dem Motto: Wenn du es schaffst, kann ich vielleicht auch meine Sachen auf die Reihe kriegen. Wir alle haben Hürden, oder?
Die Widerstandsfähigkeit in deiner Geschichte ist ziemlich cool. Harter Kram, aber du kämpfst dich durch, Mann.
Ich schätze Ihre Offenheit hinsichtlich der emotionalen Hürden, die das Leben mit Diabetes mit sich bringt, sehr. Es wird nicht genug darüber gesprochen und Ihre Geschichte könnte anderen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Danke, dass Sie mutig sind und Ihre Geschichte mit uns teilen.
Mann, ich spüre diesen finanziellen Kampf. Das College ist nicht billig und mit dem kleinsten Geld auszukommen ist echt schwierig. Respekt, dass du das alles geschafft hast.
Ihre Erfahrung hat mich sehr nachdenklich gemacht. Es ist irgendwie traurig, aber auch ermutigend zu lesen, wie Sie damit klargekommen sind. Es ist eine harte Reise, aber es hört sich an, als würden Sie sie gut meistern.
wie also bringen Sie Gemüse und Eiweiß in Ihrer Ernährung ins Gleichgewicht? Ich suche nach Tipps.
ja, bei Diabetes ist es schwierig, eine ausgewogene Ernährung zu finden, nicht wahr?
hey, habe gerade deine Geschichte gelesen und sie ist wirklich inspirierend. Ich liebe auch die Natur und das Schreiben, es fühlt sich an, als hätten wir viel gemeinsam. Erzähl weiter, deine Reise ist wichtig.