Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Erica MacKay. Ich bin 32 Jahre alt und lebe derzeit in Toronto, Ontario, Kanada. Ich lebe seit 1 Jahren mit Typ-30-Diabetes.Ich bin Hausfrau und Mutter von zwei wunderschönen, glücklichen Jungs und die Ehefrau meines besten Freundes. Ich bin jeden Tag gerne draußen. Ich liebe meinen Morgenkaffee und genieße ein gutes Training, um etwas Stress abzubauen. Ich habe den schwarzen Gürtel in Shotokan Karate und habe Kanada bei den Panamerikanischen Spielen vertreten!
Ich bin mit Diabetes aufgewachsen und hatte nie das Bedürfnis, es zu verstecken. Da ich immer trainierte und an Wettkämpfen teilnahm, war es wichtig, dass die Menschen um mich herum wussten, dass ich Diabetikerin bin und was zu tun ist, wenn ich Hilfe brauche! Mein Diabetesmanagement hat sich in den letzten 30 Jahren stark verändert. Zuletzt von mehreren täglichen Injektionen zu einer Insulinpumpe und CGM im Jahr 2015.
Meine Diagnose war für meine Eltern emotional sehr belastend. Vor mir hatte niemand in meiner Familie Diabetes, also mussten sie alles von Grund auf lernen! Ernährung, Spritzen, Blutzuckerkontrolle und mehr. Wir verbrachten zehn Tage im Toronto Sick Kids Hospital, wo sie das Spritzen von Obst übten, bevor wir nach Hause geschickt wurden! Ich bin so dankbar für die Sorgfalt, die sie bei der Behandlung meines Diabetes walten ließen. Besonders jetzt, da ich die Risiken einer schlechten Kontrolle voll und ganz verstehe.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”26px”][edgtf_image_with_text set_retina_image=”no” enable_image_shadow=”no” image=”4084″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”49px”][vc_column_text]
„Für meine Eltern war die Diagnose emotional am härtesten.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Ich erhalte Unterstützung von meinem Endokrinologen in einem Diabetes-Management-Zentrum.
Zur Behandlung meines Diabetes verwende ich eine Medtronic-Insulinpumpe und CGM mit Fiasp-Insulin. Zuvor habe ich Humulin N und R, Lantus, Fiasp und Humalog-Insulin verwendet.
Die Veränderungen der letzten Jahre waren positiv! Ich habe eine bessere Kontrolle, die Nachverfolgung und Problemlösung ist einfacher und die Daten können mit meinen Krankenschwestern und meinem Endokrinologen geteilt werden.
Ich komme mit meinem Diabetes sehr gut zurecht!
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Ja, ich erkenne sie. Ich bin verwirrt und hungrig, habe blasse Haut und eine kalte Nase, wenn ich einen Rausch habe. Ich bin müde, verhalte mich langsam und habe Durst, wenn ich einen Rausch habe.
Um meinen Glukosespiegel zu testen, beobachte ich den GANZEN TAG meine Trendlinie und kalibriere mein Dexcom CGM täglich.
Um meinen niedrigen Blutzucker zu behandeln, beginne ich mit einer 20-g-Carb-Juice-Box! Bei Bedarf gehe ich bei Bedarf zu den Cookies!
Ich bin noch nie wegen Unterzucker ohnmächtig geworden.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Zum Frühstück esse ich Haferflocken mit Chiasamen, Zimt, Mandeln, Beeren und Mandelmilch. Zum Mittagessen esse ich Pasta mit Avocado und Käse, und zum Abendessen esse ich gegrilltes Hähnchen, Maiskolben und Ofenkartoffeln. Ich lasse manchmal Mahlzeiten aus.
Als Snack esse ich Beeren, Käse, Obst, Crackeroder Kekse. Mein Lieblingsessen ist Pizza Margherita oder Fettuccine Alfredo mit Meeresfrüchten, und ich liebe es, in italienischen Restaurants zu essen.
Generell ernähre ich mich jeden Tag sehr ähnlich, ganz natürlich. Wenn jemand mit einer Überraschung hereinkommt, bin ich voll dabei! Ich verabreiche nur nach Bedarf Bolus zu den Kohlenhydraten, die ich esse.
Ich trinke den ganzen Tag Wasser. Kaffee, Wasser und Kräutertee. Ich habe immer etwas zu trinken dabei, aber ich versuche, 2 Liter Wasser abmessen am Tag, und dann weiß ich, dass ich noch mehr trinke, nämlich andere Getränke.
Ich empfinde es als einschränkend, eine Diät zu machen, aber ich versuche, ausgewogen zu bleiben. Wenn ich Kinder um mich habe, versuche ich, kein großes Aufheben um „gute oder schlechte“ Lebensmittel zu machen und konzentriere mich mehr auf die Ausgewogenheit. Obst, Gemüse, Müsli und Fleisch. Wir essen hier wirklich alles, aber ich versuche, ihnen und mir leckere „gesündere“ Alternativen anzubieten.
Ich ärgere mich, wenn Leute mich fragen, welche Lebensmittel ich essen darf und welche nicht! Viele Leute verstehen das nicht. Typ 1 Diabetes, daher finde ich es frustrierend, wenn MIR jemand von der Krankheit erzählt, mit der ich seit 30 Jahren lebe!
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ja! Ich bin überzeugt, dass eine pflanzliche Ernährung enorme gesundheitliche Vorteile für die Behandlung und Vorbeugung vieler unserer Gesundheitsprobleme bietet. Ich arbeite mit meiner Familie langsam an einer pflanzlichen Ernährung. Kleine Veränderungen helfen uns, alle gesund zu halten.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Ich nicht! Ich zähle meine Kohlenhydrate und Bolus entsprechend. Es ist normalerweise in Ordnung.
"Alles wird gut. Du bist nicht alleine!"
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Jeden Tag gehe ich spazieren, stemme Gewichte, mache Körpergewichtsübungen und jage zwei Jungs im Haus und im Garten herum!
Ich bin eine Hausfrau und Mutter. Ich habe zwei Jungs, 4 und 2 Jahre alt, also sind wir jeden Tag beschäftigt und aktiv! Ich achte darauf, dass ich immer Saftpackungen dabei habe, damit ich einen niedrigen Blutzuckerspiegel schnell behandeln kann.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Das Schlimmste ist, dass es geistig sehr anstrengend sein kann. Es ist ein 24/7-Job, der Messen, Zählen, Berechnen, Beobachten, Anpassen und Behandeln beinhaltet. Geistig ist es sehr anstrengend, und obwohl ich es seit 30 Jahren habe, erlebe ich immer noch ab und zu einen Tag lang ein diabetisches Burnout, wenn ich einfach das Gefühl habe, eine Pause zu brauchen.
Das Beste daran ist, dass ich meinen Körper SO GUT kenne. Ich liebe es, dass ich weiß, was was ist, wie er funktioniert, wie Ernährung und Lebensstil ihn beeinflussen, und dass ich merke, wenn etwas nicht stimmt.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Alles wird gut. Du bist nicht alleine!
Seien Sie nachsichtig mit sich selbst. Nicht jeder Tag wird perfekt sein, und das ist in Ordnung.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Welche Injektionsstelle/Pumpstelle/CGM-Stelle bevorzugen Sie und warum?
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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At Diabetic MeWir tauchen ein ins reale Leben. Geschichten von Menschen, die mit Diabetes lebenWir beleuchten die Herausforderungen, Erfolge und alles dazwischen. Mit diesen bewegenden Geschichten möchten wir verdeutlichen, was es wirklich bedeutet, mit Diabetes zu leben, und Verständnis, Inspiration und Unterstützung bieten.
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ich weiß nicht, Leute, ich habe gehört, dass Insulinpumpen eine Menge Ärger machen können. Sind sie nicht super teuer und kompliziert? Mein Cousin sagte, es sei ein Aufwand. Aber ich schätze, wenn es bei Ely funktioniert, ist das cool.
Ihre Geschichte hat mich sehr berührt, Ely Fornoville. Der Wechsel von Spritzen zu einer Insulinpumpe muss eine große Umstellung gewesen sein. Können Sie uns mehr darüber erzählen, wie das CGM funktioniert und wie es Ihr Diabetesmanagement beeinflusst hat? Es klingt, als hätte Technologie einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit!
Wow, ein Schwarzgurt und Teilnehmer an der Panamerikanischen Meisterschaft? Das ist großartig. Fitness ist der Schlüssel zur Bewältigung von Diabetes.
Ich verstehe dich total, Ely Fornoville. Mutter zu sein und sich um seine eigenen Probleme zu kümmern, ist hart. Meine Tante hatte Diabetes und ihr Weg war ähnlich wie deiner. Es ist unglaublich inspirierend zu sehen, wie du das alles schaffst und trotzdem eine tolle Mutter bist. Weiter so!
Stimmt, TammieK! Elys Geschichte ist wirklich ermutigend. Sie zeigt Stärke und Widerstandskraft!
Hey, was ist ein CGM? Ich höre immer wieder davon, bin mir aber nicht sicher.