Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Lewis Butler. Ich bin 26 Jahre alt und lebe derzeit in England. Ich leide seit 1 Monaten an Typ-2-Diabetes.Im Februar 1 wurde bei mir Typ-2020-Diabetes diagnostiziert. Ich arbeite derzeit in der IT und habe mich auf Cybersicherheit und digitale Forensik spezialisiert. Ich liebe es, neue Leute kennenzulernen, Sport zu treiben und draußen zu sein.
Seit meiner Diagnose habe ich Kontakt zu vielen Menschen mit Typ-1-Diabetes aufgenommen und mit ihnen gesprochen, die mich unterstützen. Dadurch kann ich sehen, wie andere damit umgehen. Dadurch habe ich das Selbstvertrauen, meine Erfahrung mit Typ-1-Diabetes zu teilen.
Die Diagnose Typ 1 war für mich ein großer Schock und ich konnte mich nur schwer damit abfinden, dass ich diese Krankheit für den Rest meines Lebens haben werde. Ich habe das Glück, in Großbritannien zu leben, wo die Gesundheitsversorgung kostenlos ist und ich meine Medikamente und andere Dinge, die ich brauche, nicht bezahlen muss.
"Meine Diagnose war ein riesiger Schock für mich und war hart für mich."
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Zum Glück habe ich tolle Freunde, Familie, Kollegen und ein tolles Diabetes-Team im Krankenhaus, die mir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen und mich großartig unterstützen.
Derzeit verwende ich das langwirksame Insulin Tresiba und das schnellwirksame Insulin Novorapid zu jeder Mahlzeit und zur Korrektur. Ich bleibe gerne aktiv und pflege gesunde Gewohnheiten, da mir das hilft.
Ich denke, ich habe meinen Diabetes gut im Griff, weil mein Zucker gut kontrolliert ist. Ich bin immer Halten Sie meine Blutzuckerwerte im Normbereich. Allerdings waren die psychischen Probleme im Zusammenhang mit Diabetes für mich hart, da es viel zu verarbeiten und zu beachten gibt, insbesondere da die Diagnose erst vor Kurzem gestellt wurde, aber ich weiß, dass es auf lange Sicht einfacher werden wird.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Ja, ich erkenne sie. Ich bekomme Zittern, Schwindel, weiche Beine, fange an zu schwitzen und bekomme Hunger.
Ich überprüfe meinen Blutzucker mindestens achtmal am Tag und muss mir derzeit in den Finger stechen.
Ich nehme schnell wirkende Traubenzuckertabletten, Haribo-Bonbons oder andere Snacks, die ich gerade in die Finger bekomme.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Ich achte immer darauf, drei Mahlzeiten am Tag zu mir zu nehmen und versuche, jeden Tag die gleichen Zeiten einzuhalten. Momentan arbeite ich allerdings im Schichtdienst, wo dies an manchen Tagen nicht möglich ist.
Zum Frühstück esse ich normalerweise gegen 8 Uhr Müsli (Bran Flakes) oder Rührei und Toast
Das Mittagessen gibt es entweder um 12 Uhr oder um 1 Uhr, je nachdem, wie beschäftigt ich bin. Oft gibt es Hühnchen oder Thunfisch. Manchmal habe ich noch Reste vom Vorabend übrig. Ich achte immer darauf, dass ich snacks tagsüber entweder etwas Obst, Käse oder Müsliriegel.
Abendessen gibt es gegen 6 oder 7 Uhr. Normalerweise esse ich ein Fleischgericht mit Salat, Gemüse oder Reis/Nudeln. Ich lasse nie eine Mahlzeit aus.
Ich liebe Pizza! Ich habe auch angefangen, viel zu backen, wobei mein Lieblingsgebäck Erdnussbutterkekse sind. Ich gehe gerne italienisch essen und Burger-Restaurants besuchen.
Ich ändere meine Insulindosis nicht, wenn ich etwas anderes esse. Ich versuche, der gleichen Routine zu folgen, egal was ich esse. Oder ich vermeide schlechtes Essen ganz.
Ich versuche mindestens 3 Liter Wasser am Tag zu trinken.
Ich empfinde eine Diät nicht als einschränkend, aber ich finde es nervig, wenn mich Leute auf bestimmte Lebensmittel ansprechen. Vor meiner Diagnose hatte ich mich immer gesund ernährt, daher störte es mich nicht. Es gibt definitiv eine Missverständnisse über Menschen mit Typ-1-Diabetes und die Nahrung, die wir zu uns nehmen können. Wir können essen, was wir wollen, müssen aber sicherstellen, dass wir die richtige Menge Insulin spritzen, um die Kohlenhydrate in der Nahrung abzudecken.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ich denke, dass eine pflanzliche Ernährung für jeden positive und negative Auswirkungen haben kann. Offensichtlich sind mehr Gemüse, weniger Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel für jeden gesünder.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Hinzufügen Kohlenhydratinformationen zu Restaurantmenüs würde das Leben so viel einfacher machen!!
„Sie können Essen, das Sie nicht wollen, ablehnen und die Schuld auf Diabetes schieben – niemand wird Ihnen jemals widersprechen!“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich versuche, mindestens drei- bis viermal pro Woche Sport zu treiben. Entweder gehe ich ins Fitnessstudio oder mache einen Lauf von fünf oder zehn Kilometern an der Küste.
Ich arbeite derzeit in der IT. Der Job wirkt sich manchmal auf meine Blutzuckerwerte aus, je nachdem, wie stressig mein Tag war.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Nein, ich achte lediglich immer auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Das Schwierigste ist der allgemeine Tribut, den es fordert. Man muss an alles anders denken als jemand ohne Diabetes. Sei es Ernährung, Bewegung, immer Hypo-Medikamente dabeihaben, Vorräte aus der Apotheke holen und vieles mehr. Es ist manchmal ermüdend.
Das Beste daran sind die lebenslang kostenlosen Rezepte, die Begegnung mit tollen Menschen, die Möglichkeit, ungewolltes Essen abzulehnen und die Schuld auf Diabetes zu schieben – niemand wird Ihnen jemals widersprechen!
Wenn die Dinge nicht nach Plan laufen, kann es mich sehr frustrieren, und ich mache mir manchmal Sorgen um die Zukunft.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Es kann schwierig und ermüdend sein, sich nicht zur Erkrankung äußern zu können, weil man sie und ihre Auswirkung auf den Einzelnen nicht versteht.
Als kürzlich diagnostizierter Typ-1-Diabetiker habe ich mich an andere Diabetiker gewandt, die mir sagten, dass es leichter wird, und die mir viele Ratschläge gegeben haben. Seit meiner Diagnose habe ich so viel gelernt. Das werden Sie auch.
Tun Sie Ihr Bestes, um auf sich selbst aufzupassen. Scheuen Sie sich nicht, um Unterstützung zu bitten und nutzen Sie die Expertise Ihres medizinischen Fachpersonals.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Was ist Ihre lustigste Diabetes-Geschichte?
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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Ely, ich würde gerne mehr darüber erfahren, wie du deine Liebe zu Sport und Outdoor-Aktivitäten mit deinem Typ-1-Diabetes in Einklang bringst. Ich versuche selbst, das herauszufinden, und wäre für jeden Tipp sehr dankbar.
also soweit ich weiß, musst du einfach deine Werte weiter überwachen und es vielleicht ruhig angehen lassen? Ich weiß nicht, bin kein Arzt, aber es scheint gesunder Menschenverstand zu sein
Danke, Britanny, dass du das ansprichst. Mich würde auch sehr interessieren, wie Ely das schafft.
Ich will nicht sagen, dass ich gegen Technologie bin, aber fragst du dich manchmal, ob wir zu abhängig davon sind? Zum Beispiel beim Management von Typ-1-Diabetes und so. Ich bin mir nicht sicher, ob alles so toll ist, wie alle sagen.
hey Ely, habe gerade deine Geschichte gelesen und muss sagen, sie ist wirklich inspirierend für jemanden wie mich, der auch Typ-1-Diabetes und die Liebe zur Natur unter einen Hut bringen muss. Weiter so!
ja, die T1D-Community ist wirklich etwas Besonderes, nicht wahr? Sie sind immer da, um sich gegenseitig zu unterstützen.