Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Natalia Angelica Luciano. Ich bin 18 Jahre alt und lebe derzeit in Puerto Rico. Ich leide seit 1 7/1 Jahren an Typ-2-Diabetes.Ich bin im zweiten Studienjahr und studiere Allgemeine Biologie mit Nebenfach Humanbiologie. Ich habe zwei Hunde, die ich liebe, und bin Vegetarierin. Ich bin das jüngste von fünf Geschwistern und verbringe gerne Zeit mit meiner Familie.
Ich bin mit Diabetes aufgewachsen, seit ich mit elf Jahren die Diagnose bekam. Ich habe es nicht verheimlicht; jeder, den ich kenne, weiß, dass ich Typ-11-Diabetes habe, und ich glaube, die Leute in meinem Umfeld verstehen es. Es hat mir sehr geholfen, vor allem, wenn sie Fragen stellten, um mich besser zu verstehen und mir zu helfen.
Ich glaube, es war emotional, nicht für mich, aber für meine Familie. Da ich das jüngste von fünf Geschwistern bin, ist es schwer, jemanden, der einem am Herzen liegt, krank werden zu sehen, besonders wenn er immer gesund ist.
„Nicht alle arbeiten gleich“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Die meiste Unterstützung erhalte ich von meiner Familie, meinen Freunden und dem medizinischen Personal. Im Moment ist es mein Kinderendokrinologe, der die wichtigsten Entscheidungen trifft, gefolgt von meinem Kinderarzt.
Ich verwende die Medtronic 630G-Insulinpumpe mit Humalog-Insulin und das Dexcom G6 CGM. Vorher habe ich Humulin-Insulin verwendet.
Ich denke, ich habe meinen Diabetes ziemlich gut im Griff.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Manchmal erkenne ich sie. Es kommt bei mir wirklich selten vor, dass ich nur leichte Symptome habe, aber wenn ich sie habe, habe ich normalerweise das Gefühl, als ob mein Gesicht eingeschlafen wäre, besonders mein Mund.
Da ich das CGM die meiste Zeit habe, überprüfe ich meinen Blutzucker nicht, es sei denn, ich denke, dass meine Symptome nicht mit dem angezeigten Wert übereinstimmen.
Zur Behandlung meines Unterzuckers trinke ich, je nach Ausprägung, ein oder zwei Saftpackungen mit 4 oz (120 ml).
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Das ist meine übliche Routine (auch wenn sie durch die Quarantäne aufgrund von COVID-19 etwas verändert wurde)
Ich bin Vegetarierin, daher kommt in meiner Ernährung kein Fleisch, keine Milch und kein Käse vor.
- Um 7:30 Uhr frühstücke ich. Ich esse Mehrkorntoast mit Hummus, Avocado oder Erdnussbutter und etwas Gemüse sowie einen 4 ml großen Smoothie aus Banane, Blaubeere, Himbeere und Haferflocken.
- Um 10:00 Uhr esse ich meinen Snack. Normalerweise etwas Obst.
- Um 12:30 Uhr gehe ich zum Mittagessen. Ich esse einen Körnersalat-Wrap mit Gemüse.
- Um 3:30 Uhr noch ein Snack. Einige Obst und Joghurt.
- Um 6:00 Uhr esse ich zu Abend. Gemüsesalat mit etwas weißem Reis und Bohnen.
- Um 9:00 Uhr esse ich meinen Abendsnack. Obst.
Ich überspringe nie eine E-Mail und für Snacks Ich esse immer Obst zwischen meinen MahlzeitenErdnussbutter und Bananen sind mein Lieblingsessen.
Ich variiere meine Insulindosis. Wenn ich etwas essen möchte, esse ich es. Ich beschränke mich nicht. Ich achte darauf, einen Bolus zu geben und versuche um meine Routine beizubehalten.
Ich trinke etwa eine Gallone (3.8 Liter) Wasser pro Tag.
Ja, ich fühle mich eingeschränkt, wenn ich eine Diät mache, weil ich nicht glaube, dass wir eine Diät machen sollten. Ich denke, wir sollten einen gesunden Lebensstil aufbauen, der auf meinen Bedürfnissen basiert. Das heißt, dass ich etwas essen kann, das mir Freude macht, und trotzdem vorsichtig sein kann.
Es ist ärgerlich, wenn mich jemand fragt, welche Nahrungsmittel ich essen kann oder nicht, denn viele Menschen wissen nicht genau, was Diabetes ist, und wollen ihre Meinung zu etwas äußern, von dem sie nicht viel wissen.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ja und ja
„Entspann dich, du kannst es kontrollieren.“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich mache sieben Tage die Woche mindestens 40 Minuten Cardiotraining.
Ich bin Vollzeitstudent und es wirkt sich auf meinen Diabetes aus, weil es viel Stress verursacht, der meinen Blutzucker verändert.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Um meinen Diabetes besser in den Griff zu bekommen, versuche ich, ein Gleichgewicht zu halten.
Das Schwierigste daran, Diabetes zu haben, ist, Menschen zu kennen, die es nicht verstehen.
Aber das Beste sind Menschen, die dich verstehen und versuchen, dir zuzuhören. Und natürlich die gesamte Diabetes Typ 1 Gemeinschaft.
Mein Diabetes verursacht kleine Probleme, beispielsweise wenn ich eine Prüfung habe oder ein Professor meinen Zustand nicht versteht.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Nicht jeder arbeitet gleich.
Es wird okay sein.
Entspannen Sie sich. Sie bekommen das unter Kontrolle.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Keine Ahnung
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hallo, ich wollte nur kurz vorbeischauen und sagen, dass Fitness der Schlüssel ist, um alles zu bekämpfen, was das Leben einem entgegenwirft. Ich weiß nicht genau, wie das bei Diabetes funktioniert, aber aktiv zu bleiben muss doch helfen, oder? Bleib dran und gib niemals auf. Du schaffst das.
hey Ely Fornoville, deine Geschichte und die Sache mit dem Diabetes zu lesen, berührt mich wirklich, weißt du. Mein Onkel hatte es und es war hart für alle. Es ist cool, dass du offen darüber sprichst. Bleib authentisch.
Glauben Sie, dass es Sie psychisch stärker gemacht hat, über Ihren Zustand zu sprechen?