Die Diabetes-Geschichte von Natalia Skuza

Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.

Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.

Hallo zusammen! Mein Name ist Natalia Skuza. Ich bin 22 Jahre alt und lebe derzeit in Australien. Ich leide seit einem Jahr an Typ-1-Diabetes.

Die Diagnose bekam ich kurz nach meinem 21. Geburtstag. Ich war schon seit Jahren krank und die Ärzte hatten meine Diabeteserkrankung nicht bemerkt, bis ich nach meinem 21. Geburtstag sagte: „Jetzt reicht es.“ Ich ging zu weiteren Untersuchungen und bekam schließlich die Diagnose. Es kam mir so vor, als hätte es lange gedauert. Ich hatte tatsächlich schon zwei Jahre vor der Diagnose vermutet, dass ich es hatte. Ich studierte damals Pharmazie und schrieb eine Hausarbeit über Diabetes, als mir auffiel, dass die Symptome meinen eigenen sehr ähnlich waren.

Ich sprach mit meiner Familie und meinem Arzt darüber, aber alle wiesen es zurück. Es stellte sich heraus, dass ich eine andere Krankheit hatte – eine Schilddrüsenerkrankung – die verwirrende Symptome verursachte und die Diagnose erschwerte. Als ich schließlich die Diagnose bekam, verbarg ich sie überhaupt nicht. Ich hatte fast das Gefühl, dass all die Krankheit und der Kampf, die ich in den letzten Jahren gespürt hatte, nun bestätigt waren und ich nun meinen Grund hatte. Natürlich war ich mit der Diagnose nicht glücklich, aber ich bekam endlich eine Antwort. Ich glaube nicht, dass man Diabetes verstecken sollte – es ist keine Schande, ihn zu haben.

Viele Menschen haben kein Verständnis für die Krankheit, deshalb finde ich, ist es umso wichtiger, sie nicht zu verstecken!

Für mich persönlich war es am schwierigsten, wieder zu lernen, wie ich mein Leben leben sollte. Da ich die Diagnose erst als Erwachsener bekam, hatte ich den größten Teil meines Lebens bereits gelernt. Aber nach der Diagnose musste ich wieder lernen, wie ich sicher schlafen, wie ich sicher Sport treiben, wie ich meine Mahlzeiten entsprechend planen und wieder essen kann (nicht körperlich, sondern wie ich dabei meine Werte kontrollieren kann).

Alles hat sich geändert. Ich kann nicht einfach spontan essen, was ich will, und ich muss meine Insulindosierung planen und überprüfen. Ich kann nicht einfach spontan laufen gehen, und ich muss sicherstellen, dass mein Insulinspiegel zum Laufen stimmt usw. All diese kleinen Dinge waren Dinge, die ich vorher gedankenlos getan hatte, und jetzt, anstatt mich auf erwachsenere Dinge wie Arbeit und Studium zu konzentrieren, fühlte es sich an, als wäre ich wieder auf Level 1 zurückgegangen.

Im Gegenteil, ich hatte als Erwachsener bereits eine Reihe von Bewältigungsstrategien, die ich im Laufe meines Lebens gelernt hatte und die es mir persönlich ermöglichten, meine Diagnose in relativ kurzer Zeit zu akzeptieren und zu verarbeiten.

Ich studiere derzeit Humanernährung an der Universität, da ich mich sehr für Gesundheit und Fitness interessiere.

„Solange wir die meiste Zeit unser Bestes geben, ist das gut genug“

Ihre Behandlung

Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?

Mein Hausarzt, mein Endokrinologe und meine Diabeteskrankenschwester arbeiten bei meiner Behandlung zusammen

Ich benutze die Medtronic 670G Insulinpumpe und Novorapid mit einem CGM-System. Anfangs bekam ich Injektionen ohne CGM. Aber die Das CGM-System hat die bedeutendste Verbesserung erfahren in meinem Leben. Ich fühle mich sicher und geborgen, da ich weiß, dass ich rund um die Uhr überwacht werde und handeln kann, bevor etwas passiert.

Anfänglich, als ich Injektionen erhielt, verwendete ich sowohl Novorapid schnell wirkendes Insulin als auch Lantus Solostar lang wirkendes Insulin.

Als ich die Diagnose bekam, nahm ich mir eine Auszeit von der Uni, um zu lernen, wie ich mit meinem Diabetes richtig umgehe. Ich bin eine sehr engagierte und zielstrebige Person und war entschlossen, es ziemlich schnell zu lernen, damit ich mein Leben wieder aufnehmen konnte. Ich habe das Gefühl, dass ich es jetzt wirklich gut im Griff habe und mein Diabetesmanagement großartig ist. Mein Endokrinologe ist mit meinem Management wirklich zufrieden, vor allem, da es erst etwas mehr als ein Jahr her ist.

An manchen Tagen überwältigt es mich jedoch immer noch. Ich habe gelernt zu akzeptieren, dass nicht jeder Tag perfekt sein kann, und solange wir die meiste Zeit unser Bestes geben, ist das gut genug. Ich habe mit meinem Diabetes noch einen langen Weg vor mir, also kann ich nur weiter lernen und besser werden!

Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?

Manchmal erkenne ich sie. Ich spüre immer, wenn mein Blutzucker hoch ist. Ich fühle mich krank, gereizt, durstig, erschöpft, habe Kopfschmerzen, Übelkeit und muss ständig auf die Toilette. Ich spüre meine Unterzuckerungen nicht immer. Wenn mein Blutzucker stetig gesunken ist und ich mich schon seit einiger Zeit in der Nähe niedriger Werte befinde und für eine gewisse Zeit niedrig bleibe, spüre ich es auf jeden Fall. Dann fühle ich mich schwach, zittrig, emotional und möglicherweise ohnmächtig. Wenn mein Blutzucker schnell sinkt, ist es fast so, als hätte mein Körper noch nicht genug Zeit, die Symptome zu spüren, und dann spüre ich meine Unterzuckerungen erst, wenn ich mich nicht mehr bewegen kann.

Seit ich auf dem CGM bin, teste ich meine Werte nicht annähernd so oft manuell wie früher. Ich teste jetzt ungefähr 3 Mal am Tag, nur um sicherzustellen, dass der Sensor gut kalibriert ist. Ich überprüfe mein CGM jedoch viele Male am Tag. Ich habe das Gefühl, dass ich es an manchen Tagen, wenn meine Werte weniger stabil sind, ständig überprüfe, und an Tagen, an denen sie stabil sind, muss ich mehrere Stunden lang nicht nachsehen (normalerweise, bis ich mich entscheide, wieder zu essen).

Um meinen niedrigen Blutzuckerspiegel zu behandeln, verwende ich Straight Cordial. Es geht super schnell und ist gut, weil man nicht viel davon braucht. Entweder das oder Jelly Beans oder Saft.

Ich bin noch nie wegen einer Hypoglykämie komplett bewusstlos geworden, aber ich war schon sehr, sehr nah dran. Ein paar Mal fühlte es sich an, als würde ich träumen, ich konnte meinen Körper überhaupt nicht bewegen. Ich war völlig gelähmt und atmete sehr schwer. Ich lag auf meinem Bett und hatte bereits viele Jelly Beans gegessen, aber während ich eine aß, fiel meine Hand einfach herunter und ich konnte mich nicht mehr bewegen. Ich schloss die Augen und versuchte, wach zu bleiben.

Es war furchtbar, mein Herz raste und ich war sicher, dass ich ohnmächtig werden würde. Ich war mit meinem Partner zusammen und zum Glück blieb ich bei Bewusstsein. Die Jelly Beans wirkten schnell und ich erholte mich schnell. Ich hatte Glück, dass ich jedes Mal, wenn ich eine schlimme Hypoglykämie hatte, bei jemandem war, für den Fall, dass sie mir Glukagon verabreichen mussten!

Lebensmittel und Ernährung

Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?

Ich versuche, meine Ernährung so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. Ich bin kein großer Frühstückstyp, also esse ich zum Frühstück normalerweise einen Smoothie, mittags so etwas wie einen Chicken Wrap/Thunfischsalat/Eier und Avocado auf Toast/getoastetes Sandwich und abends kann alles von Linsencurry bis hin zu Fish and Chips sein! Ich lasse nie eine Mahlzeit aus. Mein Lieblingsessen ist wahrscheinlich Schokolade! Haha, aber ich könnte mich wirklich nicht entscheiden. Ich bin ein absoluter Feinschmecker und liebe viele Lebensmittel!

ich liebe meine snacks Und ich esse oft Obst und Joghurt/Proteinriegel/Smoothies/Nüsse als Snack! Manchmal trinke ich auch Kaffee und esse Kekse oder Chips. Ich glaube an eine ausgewogene Ernährung, bei der Naschereien erlaubt sind!

Egal, was ich esse, mein Zuckerspiegel steht an erster Stelle, also habe ich meine Dosis immer angepasst, um sicherzustellen, dass meine Werte in einem guten Bereich bleiben.

I viel Wasser trinkenIch habe immer eine Wasserflasche dabei und trinke den ganzen Tag über kleine Schlucke. Es hängt vom Tag ab, aber ich trinke täglich etwa zwei bis vier Liter Wasser. Das mag für manche viel sein, aber ich lebe in Australien, wo es sehr heiß ist und ich häufig Sport treibe.

Ich empfinde eine Diät nicht als einschränkend, da ich mich immer gesund ernährt habe. Meine Ernährung hat sich also nicht wesentlich verändert, aber der Mangel an Spontaneität schränkt mich ein. Wenn ich zum Beispiel Lust auf etwas wie eine Limonade habe (was ich selten tue, aber das ist nur ein Beispiel), kann ich nicht einfach zugreifen. Ich muss die Kohlenhydrate zählen, die Insulindosis berechnen, die Dosis nehmen und dann 15 bis 30 Minuten warten. Nach all dem habe ich überhaupt nicht mehr das Gefühl, etwas zu essen! Ich schätze, es zwingt einen, sich noch gesünder zu ernähren. Oder sonst die Folgen eines hohen Blutzuckerspiegels ernten. Aber manchmal nimmt es den Dingen den Spaß, besonders in geselligen Situationen.

Ich bin genervt, wenn Leute fragen, welche Lebensmittel ich essen darf oder nicht, denn technisch gesehen kann ich alles essen, was ich will, es erfordert nur mehr Überlegung und Planung. Aber ich versuche, mir diese Verärgerung nicht anmerken zu lassen und die Person stattdessen freundlich aufzuklären – dann gibt es mindestens eine Person weniger auf der Welt, die denkt, dass ich als Typ-1-Diabetiker bestimmte Lebensmittel nicht essen darf.

Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?

Ja und nein: Bei Typ-1-Diabetikern können proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch tatsächlich helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, da sie den GI von kohlenhydratreichen Lebensmitteln senken, wenn sie zusammen gegessen werden. Eine gesunde Ernährung (mit wenig gesättigten Fetten, die in Fleisch vorkommen) kann jedoch dazu beitragen, Insulinresistenz.

Unabhängig davon, ob Sie pflanzliche oder tierische Lebensmittel essen, ist es meiner Meinung nach wichtig, immer viel frisches Obst, Gemüse, ballaststoffreiche Lebensmittel, ausreichend Proteine, wenig gesättigte Fette, viele gute Fette (wie Nüsse, Avocado und Fisch) und Kohlenhydrate mit einem niedrigen GI zu sich zu nehmen.

Dies kann mit und ohne tierische Lebensmittel erreicht werden. Ich persönlich esse aus ethischen und gesundheitlichen Gründen kein rotes Fleisch. Ich versuche, so viel wie möglich pflanzlich zu essen, esse aber mageres Hühnchen, fetten Fisch und fettarme Milchprodukte. Das Studium der Ernährung hat mir wirklich geholfen, meinen Diabetes in den Griff zu bekommen.

Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?

Ich finde es etwas schwierig, da ich die Zusammensetzung der Mahlzeiten nicht kenne. Es ist offensichtlich sicherer, zu viel zu nehmen als zu wenig, daher werde ich meine Insulindosis unterschätzen. Ich kann bei Bedarf immer etwas mehr Insulin nachfüllen. Normalerweise nehme ich eine kleine Anfangsdosis. Sofern ich nicht gerade etwas esse, das sehr kohlenhydratreich ist und einen hohen GI hat, füge ich einfach nach und nach Mikrodosen hinzu und überprüfe, wie sich mein Spiegel während der Mahlzeit entwickelt.

Ich liebe asiatisches Essen, daher sind asiatische Restaurants immer eine gute Anlaufstelle. Aber ich bin ziemlich niedergeschlagen für alles!

„Wer mit Diabetes umgehen kann, kann mit ALLEM umgehen“

Übung und Arbeit

Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?

Ich spiele einmal pro Woche Korbball, mache viermal pro Woche Krafttraining und laufe auch. In den Korbball-Saisons laufe ich öfter, wenn ich Zeit habe! Ich liebe Bewegung und sie hilft mir, meinen Insulinspiegel zu halten, was wiederum meinen Insulinspiegel verbessert. Außerdem ist es sehr gut für meine geistige Gesundheit.

Ich studiere an der Universität und arbeite nebenbei noch Teilzeit in einer Apotheke. Meine Arbeitszeiten in der Apotheke sind sehr flexibel, da ich im Hintergrund arbeite, was bei meinem Diabetes sehr praktisch ist. Das bedeutet auch, dass ich, wenn mir das Insulin ausgeht oder ein Notfall eintritt, am besten ansprechbar bin, um Hilfe zu bekommen! Was die Universität betrifft, kann der Stress dort definitiv meine Werte beeinflussen.

Auch deshalb ist mir Bewegung so wichtig: Sie hilft mir, Stress abzubauen und gesund zu bleiben.

Ende

Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?

Ehrlich gesagt ist es so wichtig, auf seine geistige Gesundheit zu achten, nicht nur im Allgemeinen, sondern auch bei der Behandlung von Diabetes. Wenn Sie mehr geistige Energie übrig haben, können Sie den Vollzeitjob Diabetes besser bewältigen, und mit der Zeit wird es einfacher. Auch das Stressniveau niedrig zu halten, hilft wirklich. Ich fordere jeden, der aus irgendeinem Grund Probleme hat, ob Diabetiker oder nicht, auf, sich Hilfe zu holen und Unterstützung und Behandlung zu suchen, was auch immer das sein mag. Nehmen Sie an positiven Aktivitäten teil, umgeben Sie sich mit tollen Menschen und kümmern Sie sich um sich selbst.

Ich glaube, das Schwierigste ist, keine Pause zu bekommen und sich damit abzufinden, dass man wahrscheinlich sehr lange keine bekommen wird. Wenn alle mit der Arbeit, dem Studium, dem Training und dem Essen fertig sind und sich einfach hinlegen, um sich auszuruhen, können sie das. Wir Diabetiker können das zwar, aber nicht ohne die drohende Präsenz des Diabetes, der uns ständig im Nacken sitzt. Er ist einfach immer da und immer ein Gedanke. Wir haben kein Wochenende frei, um unsere Werte zu kontrollieren, nicht einmal einen Tag frei. Deshalb ist es so wichtig, sich Unterstützung zu suchen. Wir bekommen vielleicht keine Pause von unserem Diabetes, aber wir können es uns viel leichter machen, damit umzugehen.

Das Beste sind all die wunderbaren Diabetiker, die ich auf meinem Weg getroffen habe, und die Stärke und Inklusivität, die wir alle gezeigt haben. Diese Menschen inspirieren mich jeden Tag. Ich liebe es, mich mit ihnen zu verbinden und unsere Geschichten über Instagram zu teilen, und gemeinsam tragen wir die Last. Es ist wirklich unglaublich und ich bin so dankbar, Teil einer so toleranten, hart arbeitenden und freundlichen Gemeinschaft zu sein!

Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?

Dass viel mehr dahinter steckt, als man auf den ersten Blick sieht. Es ist nicht nur potenziell tödlich und lebensbedrohlich, es ist im besten Fall ein Ärgernis. Wir haben 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr damit zu tun, also verzeihen Sie uns, wenn wir manchmal ein bisschen mürrisch, gestresst, müde, hungrig usw. sind … BITTE geben Sie uns keine Tipps, wie wir es „heilen“ oder „bewältigen“ können, es sei denn, Sie sind in der Behandlung von Diabetes qualifiziert!

Ich würde ihnen sagen, dass es besser wird. Es ist nicht das Ende Ihres Lebens, wie Sie es kennen. Ja, Ihr Leben wird anders sein, und am Anfang wird es so hart sein, aber bald werden Sie in der Lage sein, alles wie gewohnt zu genießen. Sie werden erstaunt sein, wie stark Sie werden. Ich sage immer; „Wenn Sie mit Diabetes umgehen können, können Sie mit ALLEM umgehen!“

Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um es richtig zu machen. Ihre Gesundheit steht an erster Stelle und wenn Sie Probleme haben, fühlen Sie sich nicht wie ein Versager! Das ist keine leichte Aufgabe. Aber suchen Sie nach dem, was Sie brauchen, um es richtig zu machen, denn es könnte einen einfacheren Weg geben, die Dinge zu tun. Und natürlich herzlichen Glückwunsch, dass Sie es bis hierhin durchgehalten haben![/vc_column_text]

Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?

Welchen Einfluss hat Diabetes auf Ihre Beziehungen?

Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!

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At Diabetic MeWir tauchen ein ins reale Leben. Geschichten von Menschen, die mit Diabetes lebenWir beleuchten die Herausforderungen, Erfolge und alles dazwischen. Mit diesen bewegenden Geschichten möchten wir verdeutlichen, was es wirklich bedeutet, mit Diabetes zu leben, und Verständnis, Inspiration und Unterstützung bieten.

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