Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Negin Izadkhasti. Ich bin 27 Jahre alt und lebe derzeit im Iran. Ich leide seit 1 Jahren an Typ-8-Diabetes.Ich bin Sportlerin und Personal Trainerin und leide seit 1 an Diabetes Typ 2012. Mit 7 Jahren habe ich mit professionellem Karate begonnen. Zu meinem Alltag gehört es, jeden Tag Sport zu treiben, zu laufen und mich durch gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil gesund zu halten.
Ich verstecke meinen Diabetes nicht. Ich liebe mich selbst und möchte der Welt zeigen, dass Diabetiker das gleiche Leben genießen können wie andere.
Es ist schwierig, wenn mein Blutzucker zu hoch ist und ich keine Energie habe. Ich werde nervös, besonders in einer Gruppe, wenn mein Blutzucker zu niedrig ist und sie mir etwas Süßes bringen sollen 🙂 Eine andere wichtige Sache ist, wenn ich laufen gehe, macht sich mein Vater immer Sorgen um mich!!! Vielleicht habe ich einen zu niedrigen Blutzucker. Aber ich sage ihm immer: Papa, ich habe ein Sportgetränk in meiner Tasche. Mach dir keine Sorgen, bitte! 😂
„Ich verstecke meinen Diabetes nicht. Ich liebe mich."
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Ich bekomme viel Unterstützung von meiner Familie.
Ich behandle meinen Diabetes mit meinen Insulinpens und einem Blutzuckermessgerät. Ich verwende Novorapid und Lantus-Insulin, um meinen Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Ja, natürlich hat sich viel geändert. Diabetes macht mein Leben besser. Sogar besser als vorher. Ich genieße mein Leben, besonders wenn ich Schokolade esse. Ich bin ein Schokoladenliebhaber 😅 Ich sage: Gott sei Dank bin ich noch am Leben und kann essen, was ich will, indem ich mir Insulin spritze. 🙂
Ich glaube, ich habe meinen Diabetes ganz gut im Griff. Mein letzter A1C-Wert lag bei 6.1 und ich habe jeden Tag trainiert, um das beizubehalten.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Ja, ich erkenne sie. Wenn ich high bin, habe ich Kopfschmerzen, muss mich übergeben und bin gestresst. Wenn ich low bin, habe ich keine Energie, mein Puls wird hoch und ich kann mich nicht gut konzentrieren. Ich sage lieber nichts und esse einfach! 😅😂
Ich teste meinen Blutzucker jeden Tag etwa 5 bis 6 Mal.
Ich behandle meinen niedrigen Blutzucker, indem ich Saft trinke oder Honig esse.
Ich bin wegen Unterzuckerung zweimal ohnmächtig geworden. Am nächsten Morgen bin ich nicht mehr aufgewacht und mein Vater hat gesehen, dass ich mich nicht mehr bewegt habe.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Zwischen 8 und 10 Uhr frühstücke ich. Das Frühstück besteht hauptsächlich aus Eiern und Brot oder Haferflocken mit Honig, Walnüssen oder etwas Käse. Ich trinke Nescafé, Kaffee oder Tee. Zwischen 12 und 3 Uhr esse ich zu Mittag, zum Beispiel Fleisch oder Hühnchen mit Salat. Zwischen 7 und 10 Uhr esse ich zum Abendessen Obst, Hühnchen oder Fisch. Mein Lieblingsessen ist Hühnchen, und ich gehe gerne in Fischrestaurants essen.
Manchmal variiere ich meine Insulinzufuhr, aber meistens halte ich mich an meinen Zeitplan.
Manchmal lasse ich Mahlzeiten aus und esse als Snacks Proteinriegel oder Obst.
Ich trinke mehr als zehn Gläser Wasser pro Tag.
Ich glaube nicht, dass eine Diät einschränkend ist. Ich wollte in 2 Monaten abnehmen. Ich war auf einer Keto-Diät.
Es hängt davon ab, was die Leute mich fragen, aber es macht mir nichts aus, wenn sie mich nach meiner Ernährung oder meinem Diabetes fragen. Ich erkläre ihnen sehr deutlich, warum ich manche Dinge esse und andere nicht.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Nein, noch nicht. Ich glaube nicht daran.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Nein, ich nicht.
„Diabetes bedeutet für mich: Ich bin süßer als andere, ich muss süß, erfolgreich und schön bleiben. Akzeptiere dich selbst!“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich treibe jeden Tag Sport und es hat keinen Einfluss auf meinen Diabetes. Ich laufe und mache CrossFit.
Ich bin TRX- und Cross-Fit-Trainer; für mich ist das in Ordnung und ich liebe es.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Um meinen Diabetes in den Griff zu bekommen, trinke ich mehr Wasser, versuche entspannt zu sein und gute Beziehungen zu Menschen aufzubauen. Ich verbringe auch Zeit mit meiner Nichte, die mich glücklich macht.
Das Schlimmste ist, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist und Sie keinen Einfluss mehr auf die Kontrolle haben.
Das Beste daran ist, dass Sie den Menschen zeigen können, dass es starke Menschen wie uns gibt. Wir können das Leben genießen, alles essen und Sport treiben.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Genieße das Leben mehr als jetzt, denn das Leben ist schön und du solltest deine Probleme lieben.
Akzeptieren Sie es, bleiben Sie gesund und treiben Sie Sport, ohne Ausreden zu brauchen.
Diabetes bedeutet für mich: Ich bin süßer als andere, ich muss süß, erfolgreich und schön bleiben. Akzeptiere dich selbst!
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Was tun bei erhöhtem Blutzucker?
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
Bereit, Ihre Geschichte mit der Welt zu teilen?
At Diabetic MeWir tauchen ein ins reale Leben. Geschichten von Menschen, die mit Diabetes lebenWir beleuchten die Herausforderungen, Erfolge und alles dazwischen. Mit diesen bewegenden Geschichten möchten wir verdeutlichen, was es wirklich bedeutet, mit Diabetes zu leben, und Verständnis, Inspiration und Unterstützung bieten.
Wenn diese Geschichte Sie angesprochen hat, warum bleiben Sie dann nicht in Verbindung? Abonnieren Sie unsere Mailingliste, um weitere inspirierende Reisen zu entdecken.
Möchten Sie uns Ihre eigene Geschichte erzählen? Wir würden sie gerne hören! Ihre Erfahrung könnte die nächste sein, die andere inspiriert. TEILE DEINE GESCHICHTE
ich dachte immer, dass man mit Diabetes nicht wirklich aktiv sein kann, aber zu lesen, was Ely macht, ist einfach so inspirierend! Ich möchte mehr rausgehen und mich nicht von meinen eigenen Problemen aufhalten lassen. Es ist erstaunlich, wie er mit seinem Zucker und allem klarkommt. Es öffnet einem wirklich die Augen dafür, was möglich ist.
ziemlich cool zu sehen, dass Ely sich von seinem Diabetes nicht ausbremsen lässt. Es ist wie eine Erinnerung daran, dass wir uns von unseren Problemen nicht aufhalten lassen dürfen. Hat noch jemand das Gefühl, dass ihn etwas zurückhält?
ja, absolut, aber manchmal ist es schwer, weiterzumachen. Irgendwelche Tipps?
Jeder Schritt nach vorne ist ein Sieg. Feiern Sie die kleinen Erfolge und machen Sie weiter!