Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Nick Johnson. Ich bin 24 Jahre alt und lebe derzeit in den Vereinigten Staaten. Ich leide seit 1 Jahren an Typ-9-Diabetes.Bei mir wurde die Krankheit mit 15 Jahren diagnostiziert. Ich habe meinen Diabetes nicht verheimlicht, bin aber auch nicht damit aufgewachsen.
Es war vor allem emotional und mir wurde klar, dass ich für den Rest meines Lebens eine Krankheit haben würde. Ich hatte vorgehabt, zum Militär zu gehen. Dieser Traum wurde mir durch Diabetes genommen und brachte mich für den Großteil der Highschool-Zeit in eine sehr dunkle Lage.
„Es war vor allem eine emotionale Angelegenheit und die Erkenntnis, dass mich diese Krankheit für den Rest meines Lebens begleiten würde.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Derzeit verwende ich ein Blutzuckermessgerät von Dario und Insulinpens. Ich hatte vorher ein Dexcom G5, aber das war sehr teuer und ich konnte es mir nicht länger als ein Jahr leisten. Ich verwende Basalglar- und Humalog-Insulin. Davor habe ich Lantus und Novolog verwendet. Ich habe eine Toujeo-Probe von meinem Endokrinologen ausprobiert.
Geistig ist es anstrengend. Ich habe so viele Höhen und Tiefen erlebt (Wortspiel beabsichtigt). Nach meiner Diabetes-Typ-1-Diagnose wurde bei mir eine Angst- und Panikstörung festgestellt, was meine derzeitige Situation zu einer Achterbahnfahrt gemacht hat. Ich versuche, positiv zu bleiben; ich glaube jedoch, dass Diabetes ein ständiges negatives Problem in meinem Hinterkopf ist.
Auf einer Skala von 1 bis 10. 1 bedeutet „auf Zack“ und 6 bedeutet „überhaupt keine Sorge“. Ich bin eine XNUMX. Ich lasse einige Injektionen aus und neige dazu, im Schlaf einen hohen Blutdruck zu haben, aus Angst vor dem Dead-in-Bed-Syndrom (DIB). Ich habe einen Endokrinologen. Die sind nicht sehr hilfreich oder einfühlsam. Ich habe einen Apotheker, der sehr nett und hilfreich ist.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Manchmal erkenne ich sie. Ich werde zittrig, verwirrt und mir wird warm ums Herz. 70% der Niedriger Blutzucker macht sich mit diesen Symptomen bemerkbar.
Ich sollte viermal am Tag nachsehen, aber manchmal sind es bis zu zehnmal, weil mein Blutzuckerspiegel mir einen Strich durch die Rechnung macht.
Um meinen niedrigen Blutzuckerspiegel zu heilen, kippe ich jede Limonade (außer Diätlimonade) hinunter. Gelegentlich greife ich auf Saftkartons zurück.
Ich hatte zwei Hypos, die zu Bewusstlosigkeit führten. Einmal nach dem Training. Ich wurde in einem GNC (Laden) bewusstlos und kam in die Notaufnahme. Das zweite Mal war ich auf der Arbeit und mein kontinuierlicher Glukosemonitor (CGM) lieferte falsche Werte, weil die Batterie fast leer war. Ich wachte im Krankenwagen auf, nachdem ich am Schreibtisch einen Anfall hatte.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Ich frühstücke nicht. Ich trinke nur Kaffee. Normalerweise lasse ich das Mittagessen ausfallen. Gegen Mittag esse ich ein Sandwich. Abendessen gibt es immer gegen 6 Uhr und das variiert.
Ich ändere meine Insulindosis nicht, wenn ich etwas anderes esse. Ich versuche, unabhängig davon, was ich esse, dieselbe Routine einzuhalten, oder ich vermeide ungesunde Lebensmittel ganz und gar.
Ich versuche, viel Wasser zu trinken. Manchmal ertränke ich mich darin und an anderen Tagen schaffe ich es kaum, ein paar Gläser zu trinken. Manchmal lasse ich Mahlzeiten ausfallen und esse zwischendurch Snacks wie Streichkäse oder Schweineschwarten.
Eine Diät ist im Grunde eine Einschränkung der Nahrungsaufnahme, daher würde ich sagen, ja, ich empfinde sie als einschränkend. Aber das heißt nicht, dass sie schlecht ist. Ich ärgere mich tausendmal, wenn Leute fragen, ob ich bestimmte Lebensmittel essen soll.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ich glaube a Eine ausgewogene Ernährung ist immer noch am besten. Ich versteheaund dass der niedrige glykämische Index einer pflanzlichen Ernährung bei der Behandlung von Diabetes sehr hilfreich sein könnte.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Beim Essen gehen an unbekannten OrtenIch esse normalerweise, was ich will, und korrigiere meinen Blutzuckerspiegel anschließend mit Insulin. Ich fände es cool, wenn die Gerichte auf der Speisekarte so aufgelistet wären wie glutenfreie Gerichte. Vielleicht sollte man neben den Gerichten auch die Kohlenhydratanzahl und den glykämischen Index angeben, was besonders für Low-Carb-Ernährer hilfreich ist. Da Keto-Diäten gerade im Trend liegen, würden nicht nur Diabetiker davon profitieren.
„Auf einer Skala von 1-10. 10 bedeutet „am Ball“ und 1 bedeutet „überhaupt keine Sorge“. Ich bin eine 6.“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich hebe Gewichte, fahre Rad und gehe sechs Tage die Woche in die Sauna. Ungefähr 2 Stunden auf dem Boden und eine halbe Stunde in der Sauna. Ich habe sowohl in einem Büro am Schreibtisch als auch auf dem Bau gearbeitet. Die Büroarbeit hatte keine wirklichen Auswirkungen auf meinen Diabetes. Auf dem Bau ist es eine andere Geschichte, weil ich nie jeden Tag das Gleiche gemacht habe. Das hat mich auf Trab gehalten.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Ich mache mir keine Vorwürfe. Mein Mantra ist, jeden Tag mein Bestes zu geben. Ich habe richtig gute Tage. Und auch richtig schlechte. Sich an einem schlechten Tag zu ergötzen, hilft nicht weiter. Stattdessen nehme ich es einfach, wie es kommt.
Das Schlimmste war, dass ich als Kind Nadeln hasste. Jetzt zucke ich nicht einmal mehr zusammen. Am meisten kämpfe ich mit der Krankheit im Allgemeinen. Ich bin kein Ersatz für ein autonomes Organ.
Ich habe ständig Angst, dass mein Blutzuckerwert zu niedrig wird. So sehr, dass ich lieber 200-300 laufen würde. Nachdem ich zwei Anfälle hatte, wurde mir klar, dass der Spielraum für Fehler bei Diabetes sehr gering ist, die daraus resultierenden Komplikationen jedoch enorm sind.
Das Beste daran ist, dass ich viel dankbarer für mein Leben bin und mehr Mitgefühl für Menschen empfinde, denen es schlechter geht als mir. Das hat meine Lebenseinstellung verändert. Ich war in einer sehr düsteren Phase und drogenabhängig, als bei mir Typ-1-Diabetes diagnostiziert wurde. Das war definitiv ein Weckruf.
Ich habe das Glück, in den Vereinigten Staaten zu leben, wo medizinische Versorgung leichter zugänglich ist als in anderen Entwicklungsländern. Mein Mitgefühl gilt jenen, die nicht einmal das Nötigste haben.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Es „geht nicht weg“. Diabetiker können sehr launische Menschen sein. Die meisten Menschen, die nicht lebenslang an einer Krankheit leiden, haben keine Ahnung von der psychischen Belastung.
Nehmen Sie das ernst, es wird mies. Es wird keinen Spaß machen und Sie müssen vielleicht Ihren Lebensstil ändern. Aber bleiben Sie dran und alles ist möglich.
Aber nimm dir auch Zeit, Spaß zu haben. Wenn du dich nicht wohl fühlst, such dir einen Therapeuten auf. Die sind toll und ich finde, dass meiner sehr hilfreich ist.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Haben Sie Tipps und Tricks, um sich aufzumuntern, wenn Sie einen harten Tag haben oder die Zahlen nicht mitspielen?
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ich muss sagen, nicht jeder Diabetiker sieht es als Todesurteil an. Ich kenne einen Kerl, der es benutzt, um seinen Ehrgeiz oder was auch immer anzufachen. Er sagt zum Beispiel immer, dass es ihn stärker macht, weil er mit mehr Sachen zu kämpfen hat als der Durchschnittsbürger. Aber ich verstehe, nicht jeder sieht das so. Trotzdem kann positives Denken viel verändern, auch wenn es schwer ist.
Alex, es ist schön zu sehen, dass du die Kraft des positiven Denkens erkennst. Jeder geht anders damit um, aber der Austausch unterschiedlicher Erfahrungen kann uns allen helfen, einander besser zu verstehen.
Mann, das hat mich wirklich getroffen. Mein Cousin hat so etwas und es ist hart. Ich muss sagen, deine Geschichte ist irgendwie inspirierend, Ely. Bleib authentisch, weißt du?
Ricky, es ist so wichtig, sich in Zeiten wie diesen gegenseitig zu unterstützen. Geschichten wie die von Ely können helfen, Bewusstsein und Hoffnung zu verbreiten. Dein Cousin kann sich glücklich schätzen, dich zu haben.