In unserer Diabetes-Geschichten In dieser Serie erzählen Menschen, die mit Diabetes leben, von ihren Lebenswegen, Herausforderungen und den Erfahrungen, die ihr Leben prägen.
- Typ 1
- Typ 2
- LADA / Typ 1.5
- Typ 3c
- Schwangerschaft
- Prädiabetes
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Oguz. Ich bin 29 Jahre alt und lebe derzeit in Istanbul, Türkei. Ich leide seit 1 Jahren an Typ-11-Diabetes.Ich bin Teil des T1D-Läuferteams. Laufen, Basketball und Schwimmen sind große Teile meines Lebens. Reisen, verschiedene Sportarten und mein Interesse an der Wirtschaft spielen ebenfalls eine große Rolle.
Ich bin Elektroingenieur mit MBA-Abschluss. Derzeit arbeite ich als Vertriebsleiter.
Ich bin nicht mit Diabetes aufgewachsen. Ich war 19 Jahre alt, als bei mir Typ-1-Diabetes diagnostiziert wurde. Ich habe meinen Diabetes nie verheimlicht. Ich bin gerne Diabetiker!!!
Ich glaube, das Schlimmste an Typ-1-Diabetes ist der psychologische Aspekt. Ich mache mir Sorgen über das Älterwerden. Wird es Komplikationen geben? Wie wird mein Diabetes werde ich haben, wenn ich älter bin?
„Ich mache mir Sorgen um das Älterwerden. Wird es irgendwelche Komplikationen geben?“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Ich erhalte umfassende Unterstützung von meinem Arzt, Hasan İlkova, in Istanbul.
Ich verwende das FreeStyle Libre CGM zur Überwachung meines Blutzuckers. Ich verwende Insulinpens mit Novorapid und Lantus. Ich habe nie andere Insuline verwendet.
Die größte Veränderung seit meiner Diagnose ist, dass es eine Herausforderung war, als frisch gebackener Diabetiker an der Universität zu sein. Ich hatte viel Spaß und habe neue Freunde gefunden, und es war schwierig, alles unter einen Hut zu bringen.
Mein Diabetes ist gut im Griff. Mein HbA1c-Wert liegt derzeit zwischen 5.8 % und 6.2 %. Ich denke, ich habe meinen Diabetes gut im Griff. Aber es geht immer noch besser. Es wäre besser, wenn ich meinen niedrigen Blutzucker senken.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Manchmal erkenne ich sie. Wenn mein Blutzucker niedrig ist, zittern meine Hände, ich bekomme Hunger und fange an zu schwitzen.
Ich überprüfe meinen Zuckerspiegel fast stündlich mit meinem CGM.
Um meinen niedrigen Blutzucker zu behandeln, mische ich normalerweise Wasser mit Zucker. Manchmal esse ich Schokolade, Kuchen oder Kekse.
Ich bin noch nie aufgrund von Unterzucker ohnmächtig geworden.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Zum Frühstück, normalerweise um 7:30 Uhr, esse ich Schwarzbrot, Käse, Oliven und Eier. Zum Mittagessen, normalerweise um 12:30 Uhr, esse ich, was auch immer in der Kantine auf der Arbeit angeboten wird. Zum Abendessen, normalerweise um 18.30:XNUMX Uhr, esse ich Fleisch, Fisch oder Hühnchen mit Pommes und Salat. Insgesamt versuche ich, mich kohlenhydratarm zu ernähren. Ich lasse nie Mahlzeiten aus und mein Lieblingsessen ist Manti, eine türkische Spezialität.
Als Snacks versuche ich, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Äpfel, Nüsse und Walnüsse zu essen. Manchmal esse ich auch Kuchen oder Süßigkeiten, wenn es einen besonderen Anlass gibt.
Ich zähle immer meine Kohlenhydrate und ändere meine Insulindosis entsprechend meiner Ernährung.
Mehrmals am Tag trinke ich Wasser und versuche etwa 1 Liter pro Tag zu trinken.
Eine Diät zu halten ist für mich nicht einschränkend. Beim Essen bin ich recht flexibel.
Wenn mich jemand darauf hinweist, dass ich bestimmte Lebensmittel nicht essen kann, kann das ärgerlich sein. Ich bin nicht glücklich, wenn jemand seine Meinung zu meinen Mahlzeiten oder Gewohnheiten äußert.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Nein
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Da ich kein guter Koch bin, bin ich es gewohnt, in Restaurants zu essen. Ich versuche esse Mahlzeiten, deren Kohlenhydratmenge ich kenne damit ich mein Insulin richtig dosieren kann.
Ich esse gerne in Fischrestaurants und Kebab-Restaurants und trinke gerne Raki.
„Es gibt Millionen wie uns. Frag nie; Warum ich …?"
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ich bin ein Typ-1-D-Läufer. Ich laufe 3 bis 4 Mal pro Woche. Außerdem spiele ich 2 bis 3 Mal pro Monat Basketball mit Freunden. Ich bin ein guter Schwimmer, aber ich kann nur im Sommer schwimmen, da es in der Nähe meines Hauses kein öffentliches Schwimmbad gibt.
Darüber hinaus bin ich Ingenieur in einer Fabrik. Ich gehe immer zur Arbeit und habe eine ausgeglichene Work-Life-Balance.
Allerdings bin ich meistens auf Geschäftsreisen. Auf diesen Reisen ist es schwierig, meinen Blutzucker zu regulieren, da ich meine Mahlzeiten unterwegs nur schwer organisieren kann.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Zu meinen Diabetes besser in den Griff bekommenIch verwende das Freestyle Libre CGM, um meinen Blutzucker kontinuierlich zu überwachen. Ich versuche, extreme Portionen zu vermeiden.
Das Schwierige am Leben mit Diabetes ist, dass Sie beim Essen, auf Reisen und beim Sport immer an die Diabeteserkrankung denken müssen. Es raubt Ihnen einen Teil Ihrer Freiheit.
Das Gute daran ist für mich, dass es Ihr Leben diszipliniert. Ich werde einige Regeln aufstellen und Sie werden eine bessere Lebensqualität haben.
Diabetes verursacht mich schwierige Nächte aufgrund Hypos. Manchmal habe ich ziemlich schlechte Nächte, was am nächsten Tag zu Kopfschmerzen führt.
Ich bin nicht so religiös. In meinem Umfeld leben viele Diabetiker, und es hat keinen negativen Einfluss auf ihre Religiosität.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Empathie. Sie sollten nachempfinden, was wir bei Hypos und hohem Blutzucker durchmachen.
Du bist nicht allein. Es gibt Millionen wie uns. Frage nie: „Warum ich …?“
Das Leben mit Typ-XNUMX-Diabetes ist nicht so schlimm, wenn man Diabetes als Freund betrachtet.
Deine Lebensqualität wird besser und du wirst Privilegien genießen. Es hat einige versteckte positive Seiten. In der Schule und im Berufsleben. „Ich habe Diabetes…“ Diese Ausrede kann viele Möglichkeiten eröffnen. 🙂
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Welche Vorkehrungen treffen Sie, bevor Sie ausgehen? Trinken Sie zu viel Alkohol? Sehen Sie irgendwelche negativen Auswirkungen von Typ-1-Diabetes?
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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Hallo Ely Fornoville, da hast du ja eine ziemliche Mischung an Interessen. Aber von der Elektrotechnik zur Vertriebsleiterin – das ist schon ein ganz schöner Sprung. Mich hat die Frage beschäftigt: Hilft dir dein technischer Hintergrund in deiner aktuellen Rolle wirklich? Oder sind es eher die Soft Skills, die du dir im Laufe der Zeit angeeignet hast?
hey, also, wie schaffst du es überhaupt, Arbeit und Sport unter einen Hut zu bringen? Ist das nicht superschwer?
Nicht OP, aber ich denke, es geht darum, Prioritäten zu setzen und Leidenschaft zu haben. Das funktioniert bei mir in der Schule und beim Fußball.