Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Emily Borbon. Ich bin 25 Jahre alt und lebe derzeit in Texas, USA. Ich leide seit zwei Monaten an Typ-1-Diabetes.Ich bin Sozialarbeiterin und Musiklehrerin zugleich und hege außerdem eine große Liebe zur Kunst.
Bei mir wurde Diabetes nicht als Kind diagnostiziert – ich habe ihn erst später im Leben entwickelt.
Glücklicherweise habe ich von meiner Familie und meinen Freunden viel Unterstützung erhalten, was mir den Übergang zum Leben mit Typ-1-Diabetes wesentlich erleichtert hat.
„Ich bin einfach dankbar, endlich eine Diagnose zu haben.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Ich beherrsche meinen Diabetes mit der Hilfe meines Mannes und meiner Eltern – sie sind mir eine große Stütze. Zur Behandlung verwende ich derzeit ein CGM (kontinuierliches Glukosemessgerät) und Insulinpens.
Ehrlich gesagt bin ich einfach nur dankbar, endlich eine Diagnose zu haben. Ich hatte mich schon lange unwohl gefühlt, daher war es eine Erleichterung, Antworten zu bekommen und den Heilungsprozess zu beginnen.
Bisher läuft es gut und ich komme so gut zurecht, wie ich kann.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Manchmal erkenne ich die Symptome eines niedrigen oder hohen Blutzuckerspiegels. Bei niedrigem Blutzuckerspiegel fühle ich mich oft klamm und taub im Mund. Bei hohem Blutzuckerspiegel fühle ich mich ängstlich und unruhig.
Ich verwende einen CGM zur Unterstützung der Überwachung meine Werte, aber ich teste trotzdem mindestens einmal am Tag manuell, um den Überblick zu behalten.
Wenn ich einen Unterzucker habe, behandle ich ihn normalerweise mit Fruchtkaugummis oder Saft und esse anschließend einen halben Proteinriegel, um meinen Blutzucker zu stabilisieren.
Glücklicherweise bin ich noch nie aufgrund eines Untergewichts ohnmächtig geworden.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Ich ernähre mich grundsätzlich proteinreich und kohlenhydratarm mit viel Gemüse. Ich halte mich an eine Routine: Frühstück gegen 6:30 Uhr, Mittagessen um 6 Uhr und Abendessen gegen 00:XNUMX Uhr. Als Snacks greife ich zu Käse, Fleisch, Popcorn oder anderen kohlenhydratarmen oder -freien Optionen.
Ich kontrolliere meinen Blutzuckerspiegel über ein Insulin-Kohlenhydrat-Verhältnis, versuche aber, zu schwere oder kohlenhydratreiche Mahlzeiten zu vermeiden. Selbst mit zusätzlichem Insulin können diese Mahlzeiten immer noch zu starken Blutzuckerspitzen führen.
Ich achte auch darauf, Bleiben Sie hydriert – trinken Sie normalerweise mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag und mehr, wenn ich trainiere.
Ich empfinde die Diät überhaupt nicht als einschränkend. Ich bin mit Lebensmittelallergien aufgewachsen und bin es daher gewohnt, auf meine Ernährung zu achten.
Was die Mich stört es, wenn mir Leute sagen, was ich essen soll und was nicht. Ich habe das Gefühl, sie trauen mir nicht zu, mit meinem Körper umzugehen und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ich habe persönlich keine pflanzliche Ernährung ausprobiert, aber ich glaube, dass die Konzentration auf minimal verarbeitete, ganze Lebensmittel können einen großen Unterschied bei der Behandlung von Diabetes machenEs geht darum, herauszufinden, was für Ihren Körper am besten ist.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Ja, Essen gehen kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Besonders schwierig ist es, die genauen Nährwertangaben oder Zutaten der Lebensmittel nicht zu kennen. Das erschwert die genaue Kontrolle meines Blutzuckers.
Ich liebe asiatisches Essen, mexikanisches Essen und Barbecue – Pad Thai ist eines meiner Lieblingsgerichte!
„Für diejenigen, die gerade erst die Diagnose erhalten haben, wird es einfacher.“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Ja, ich bleibe aktiv und laufe, mache Yoga und Gewichtheben gerne. Regelmäßiges Training ist mir wichtig.
Ich arbeite als Sozialarbeiterin für eine gemeinnützige Kinderschutzorganisation und gebe außerdem privaten Musikunterricht. Das kann das Unterbrechen der Insulinbehandlung oder die Behandlung eines niedrigen Blutzuckerspiegels etwas umständlich machen, insbesondere wenn ich mich mitten in einer Besprechung oder einer Gerichtsverhandlung befinde.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Ich bin immer noch dabei, die Auswirkungen von Diabetes auf mein Leben zu verstehen. Eine Herausforderung besteht darin, ständig vorauszuplanen und auf jede Situation vorbereitet zu sein – sei es beim Mitführen von Vorräten oder bei der Vorhersage von Blutzuckerschwankungen. Die Kosten für Diabetesbedarf ist eine weitere ständige Belastung.
Dennoch bin ich wirklich dankbar, dass ich ein starkes Unterstützungssystem um mich herum habe, das mir die Bewältigung aller Dinge viel leichter macht.
Was die Religion oder meinen Wohnort angeht, habe ich nicht das Gefühl, dass sich beides negativ auf meinen Diabetes ausgewirkt hat.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Ich bin nicht sicher, ob ich alle Antworten habe, aber wenn ich etwas mitteilen könnte, wäre es das:
Für Neudiagnostizierte wird es leichter. Seien Sie geduldig mit sich selbst und lassen Sie sich Zeit, sich anzupassen.
An alle anderen Diabetiker: Geben Sie weiterhin Ihr Bestes. Manche Tage sind härter als andere, aber Ihre Anstrengung zählt.
Und für Nicht-Diabetiker: Versuchen Sie, freundlich und verständnisvoll zu sein. Man weiß nie wirklich, was jemand hinter den Kulissen regelt.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Ich bin mir nicht sicher.
Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit – ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
Bereit, Ihre Geschichte mit der Welt zu teilen?
At Diabetic MeWir tauchen ein ins reale Leben. Geschichten von Menschen, die mit Diabetes lebenWir beleuchten die Herausforderungen, Erfolge und alles dazwischen. Mit diesen bewegenden Geschichten möchten wir verdeutlichen, was es wirklich bedeutet, mit Diabetes zu leben, und Verständnis, Inspiration und Unterstützung bieten.
Wenn diese Geschichte Sie angesprochen hat, warum bleiben Sie dann nicht in Verbindung? Abonnieren Sie unsere Mailingliste, um weitere inspirierende Reisen zu entdecken.
Möchten Sie uns Ihre eigene Geschichte erzählen? Wir würden sie gerne hören! Ihre Erfahrung könnte die nächste sein, die andere inspiriert. TEILE DEINE GESCHICHTE
