Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Hassanien. Ich bin 26 Jahre alt und lebe derzeit in Schweden. Ich leide seit 1 Jahren an Typ-13-Diabetes.Ich bin Unternehmer und arbeite an neuen sozialen Erfindungen zur Unterstützung der Diabetes-Community. Mein langjähriges Leben mit Diabetes hat nicht nur mich geprägt, sondern auch die Projekte, denen ich meine Zeit widme.
Bei mir wurde die Diagnose mit 13 Jahren gestellt, also ja, ich bin praktisch damit aufgewachsen. In diesem Alter fühlen sich viele Kinder unter Druck gesetzt, Dinge zu verbergen, die sie anders machen. Ich hatte jedoch nie das Bedürfnis, meinen Diabetes zu verstecken. Er wurde schon früh ein Teil von mir, und ich lernte, offen damit umzugehen.
Das Schwierigste für mich und meine Familie war nicht so sehr die finanzielle Seite, sondern vielmehr, zu verstehen, was Diabetes wirklich bedeutet. Die Krankheit zu verstehen, die überwältigende Menge an Informationen zu verarbeiten und Fakten von Missverständnissen zu trennen, war eine Herausforderung. Emotional brauchten wir alle Zeit, um uns anzupassen und sicher damit umzugehen.
„Um die Dinge besser zu verwalten, verlasse ich mich stark auf Technologie und KI.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Viel Unterstützung bekomme ich von meiner Familie, die mir immer wichtig war.
Momentan benutze ich eine Insulinpumpe mit CGM und vertraue auf Novorapid als Insulin. Im Laufe der Jahre hat sich meine Behandlung stark verändert. Ich begann mit Insulinpens, wechselte dann zu einem CGM und schließlich zu einer KI-gesteuerten Insulinpumpe. Diese Umstellung war gewaltig – es fühlt sich an, als ob ich nicht ständig jedes Detail selbst verwalten musste, sondern endlich über eine Technologie verfüge, die mir einen großen Teil der Last von den Schultern nimmt.
Die Pumpe und das CGM arbeiten zusammen, sodass mein Blutzuckerspiegel die meiste Zeit automatisch überwacht wird. Ich muss nicht mehr so oft messen wie früher, was mir im Alltag viel mehr Freiheit gibt.
Rückblickend hat sich seit dem Anfang viel verändert, aber ich würde sagen, dass alle Veränderungen positiv waren. Sie haben es mir ermöglicht, meinen Diabetes wirklich gut zu kontrollieren, so dass ich das Gefühl habe, die Kontrolle zu haben und nicht eingeschränkt zu sein.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Meistens erkenne ich, wenn etwas nicht stimmt, aber nicht immer. Wenn mein Blutzuckerspiegel sinkt, fühle ich mich normalerweise zittrig und ein wenig schwindelig – ein Gefühl, das ich im Laufe der Jahre gut kennengelernt habe.
Wenn das passiert, greife ich normalerweise zu etwas Dextro Energy, um meinen Spiegel schnell wieder zu erhöhen.
Seit ich ein CGM mit meiner Pumpe verwende, läuft die Blutzuckermessung automatisch im Hintergrund, sodass ich nicht mehr so oft messen muss wie früher. Das ist eine große Erleichterung im Vergleich zu den ständigen Fingerpieksern von früher.
Und zum Glück bin ich noch nie aufgrund einer Hypoglykämie ohnmächtig geworden. Das soll auch so bleiben.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Zum Frühstück, Normalerweise halte ich es einfach mit Hafer, und tagsüber achte ich darauf, etwas dunkles Brot zu meinen Mahlzeiten zu essen, um für ein ausgewogenes Verhältnis zu sorgen. Ich bin nicht wirklich der Typ, der zwischen den Mahlzeiten nascht, und manchmal lasse ich sogar eine Mahlzeit ausfallen, wenn es stressig wird – vor allem im Leben eines Unternehmers.
Wenn es um Insulin geht, halte ich mich nicht an einen starren Zeitplan (abgesehen vom Zeitplan meiner Insulinpumpe). Wenn ich etwas esse, das nicht optimal für meinen Blutzucker ist, passe ich meine Insulindosis entsprechend an. Diese Flexibilität macht das Leben viel einfacher. Dennoch kann sich Essen manchmal einschränkend anfühlen, insbesondere wenn man mit dem unvorhersehbaren Rhythmus eines Unternehmens jongliert. Es erfordert zusätzliche Planung und Disziplin, und das ist manchmal hart.
Wenn es um die genug Wasser trinkenIch muss zugeben, dass ich nicht besonders gut darin bin, ausreichend Flüssigkeit zu mir zu nehmen. Ich trinke nicht so viel stilles Wasser, wie ich eigentlich sollte. Stattdessen greife ich meistens zu kohlensäurehaltigem Wasser – das ist einfach leichter zu greifen.
Wenn Leute fragen, ob ich etwas essen „sollte“, stört mich das nicht. Meistens verstehen sie einfach nicht, was Diabetes wirklich bedeutet. Anstatt mich zu ärgern, versuche ich es ihnen zu erklären. Ich sehe es als Chance, etwas Wissen zu vermitteln und nebenbei vielleicht ein paar Missverständnisse auszuräumen.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ich habe selbst noch keine pflanzliche Ernährung ausprobiert und kann daher nicht aus eigener Erfahrung sprechen. Ich lege Wert darauf, meine Mahlzeiten ausgewogen zu gestalten und auf Kohlenhydrate zu achten.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Auswärts essen war noch nie wirklich etwas, das ich gerne esse. Das liegt zum Teil daran, dass ich es schwierig finde, wenn ich kein dunkles Brot dabei habe, um den Ausgleich zu schaffen. Dieses kleine Detail kann einen großen Unterschied darin machen, wie ich mich nach dem Essen fühle. Deshalb meide ich Restaurants normalerweise ganz – es fühlt sich einfach leichter an, die Kontrolle zu behalten, wenn ich zu Hause esse.
Wenn ich an Essen denke, das ich wirklich liebe, dann ist Dolma (Gemüse) mein absolutes Lieblingsgericht. Es ist ein traditionelles irakisches Gericht, und wer es noch nicht kennt, sollte es unbedingt nachschlagen. Es ist die Art von Essen, die mir ein Gefühl von Heimat und Geborgenheit vermittelt, viel mehr als alles, was ich im Restaurant finden würde.
„Einfach immer alles im Auge behalten müssen!“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Diabetes hält mich nicht wirklich davon ab, Sport zu treiben oder meiner täglichen Arbeit nachzugehen. Ich lege Wert darauf, aktiv zu bleiben, und das bedeutet für mich, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Es hilft mir, mich körperlich und geistig ausgeglichen zu fühlen, und trägt definitiv dazu bei, meinen Blutzucker unter Kontrolle zu halten.
Beruflich habe ich mehrere Aufgaben. Neben meiner Tätigkeit als Unternehmerin, die soziale Erfindungen für die Diabetes-Community entwickelt, engagiere ich mich auch in verschiedenen anderen Projekten. Meine Arbeit kann manchmal unvorhersehbar und anspruchsvoll sein, aber ich habe gelernt, mich anzupassen und meinen Diabetes gleichzeitig zu managen.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Das Schwierigste am Leben mit Diabetes ist, dass man das alles ständig im Hinterkopf behalten muss. Man kann das nie abschalten; die Gedanken an Kohlenhydrate, Insulin und Blutzucker begleiten mich bei allem, was ich tue.
Gleichzeitig ist es seltsam, sich ein Leben ohne Diabetes vorzustellen. Diabetes hat mich so sehr geprägt, dass ich ehrlich gesagt nicht weiß, wie ich ohne ihn leben würde. Wenn er morgen geheilt wäre, würden wir dann jemals aufhören, an Kohlenhydrate, Insulin und Blutzucker zu denken? Es fühlt sich an, als wäre er ein Teil von mir geworden.
Um die Dinge besser zu managen, verlasse ich mich stark auf Technologie und KI. Dadurch wird der Alltag weniger überwältigend und ich habe das Gefühl, mehr Kontrolle zu haben.
Dennoch bringt Diabetes auch andere Herausforderungen mit sich. Beispielsweise dauert die Heilung von Narben länger, was zu den versteckten Problemen gehört, die den Menschen nicht immer bewusst sind.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Für Menschen ohne Diabetes würde ich Folgendes sagen: Das Leben mit der Krankheit fühlt sich oft wie ein Doppelleben an. Äußerlich mag alles normal aussehen, aber hinter den Kulissen gibt es ständige Überwachung, Anpassungen und Entscheidungen, die nie wirklich aufhören. Ein bisschen Verständnis hilft viel.
Jemandem, der gerade die Diagnose erhalten hat, rate ich: Atme tief durch – alles wird gut. Gib dir Zeit, dich anzupassen und zu lernen. Anfangs fühlt es sich an, als wären es zu viele Informationen und Regeln, aber Schritt für Schritt wirst du es herausfinden.
Und für alle, die bereits mit Diabetes leben, ist mein bester Rat: Informieren Sie sich gründlich über Ihre Krankheit und Ihren Körper und experimentieren Sie dann. Probieren Sie verschiedene Lebensmittel und Routinen aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Diabetes ist nicht bei jedem gleich. Je besser Sie sich selbst verstehen, desto besser können Sie damit umgehen.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Was ist Ihre größte Angst im Zusammenhang mit Diabetes?
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