Dies ist Teil unseres Diabetes-Geschichten Eine Reihe, in der Menschen mit Diabetes ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen.
Hallo! Wer bist du? Und erzählen Sie uns ein bisschen mehr über Ihren Diabetes.
Hallo zusammen! Mein Name ist Victor Rivera. Ich lebe derzeit in Texas, USA. Ich leide seit 1 Jahren an Typ-36-Diabetes.
Ich betreibe ein eigenes Café und verbringe meine Freizeit mit Fliegen als Hobbypilot. Diabetes hält mich nicht davon ab, das zu tun, was ich liebe – es bedeutet nur, dass ich am Ball bleiben muss.
Mit 1 Jahren wurde bei mir Typ-19-Diabetes diagnostiziert. Anders als bei manchen Menschen, die die Diagnose schon im Kindesalter erhalten, begann meine Diabetes-Erkrankung erst im frühen Erwachsenenalter. Von Anfang an habe ich mich entschieden, offen damit umzugehen. Ich habe nie versucht, meine Diagnose vor Freunden, Familie oder anderen Menschen in meinem Umfeld zu verheimlichen – ich fand es wichtig, ehrlich über meinen Gesundheitszustand zu sprechen und mich, wenn nötig, für mich selbst einzusetzen.
Einer der schwierigsten Aspekte des Lebens mit Diabetes, insbesondere für meine Familie, ist die finanzielle Belastung. In den USA kann es unglaublich stressig sein, sich um die Versicherung zu kümmern und die notwendige Diabetesversorgung – wie Insulin, Zubehör und Arztbesuche – zu finanzieren.
„Diabetes ist ein Dauerzustand. Er macht nie Pause.“
Ihre Behandlung
Wie behandeln Sie Ihren Diabetes, hat sich in den letzten Jahren viel verändert und kommen Sie gut damit zurecht?
Ich betreue meinen Diabetes größtenteils selbst. Obwohl ich kein großes Unterstützungsnetzwerk habe, habe ich einen engen Freund, der Allgemeinmediziner ist. Interessanterweise ertappe ich mich dabei, ihn oft über die neuesten Innovationen in der Diabetesbehandlung zu informieren – so lernen beide Seiten etwas. Abgesehen davon war ich den Großteil meiner Diabetes-Erfahrung ziemlich unabhängig.
Zur Behandlung meiner Erkrankung verwende ich derzeit CGMs wie das Dexcom G7 und Libre 3 sowie Insulin-Lispro-Pens für Mahlzeiteninsulin und entweder Lantus oder Levemir für die Basalratenabdeckung über Nacht.
Im Laufe der Jahre habe ich eine breite Palette von Behandlungen ausprobiert – von normalem und NPH-Insulin bis hin zu Humalog, Lantus, Levemir, Insulinpumpen, Glucagon und sogar Baqsimi.
Einer der größten Vorteile im Laufe der Zeit war, dass ich ein tieferes Verständnis dafür gewonnen habe, wie sich unterschiedliche Systeme, Behandlungsprogramme und Lebensstilentscheidungen – insbesondere die Ernährung – auf meine allgemeine Gesundheit auswirken.
Ich würde sagen, dass ich meinen Diabetes ziemlich gut im Griff habe, wahrscheinlich eine 8 von 10 auf einer Skala, wobei 10 die beste ist.
Können Sie die Symptome eines niedrigen/hohen Blutzuckers erkennen? Testen Sie oft und können Sie etwas mehr über Ihre Erfahrungen mit niedrigem Blutzucker erzählen?
Ja, ich habe im Laufe der Jahre gelernt, sowohl niedrige als auch hohe Blutzuckersymptome recht gut zu erkennen. Wenn mein Blutzucker sinktNormalerweise bemerke ich Anzeichen wie Schwitzen, trübes Denken und das allgemeine Gefühl, dass etwas nicht stimmt – besonders, wenn der Abfall stärker ist. Das ist etwas, worauf ich sehr aufmerksam geworden bin.
Ich verwende ein kontinuierliches Glukosemessgerät (CGM), mit dem ich meine Werte bei Bedarf überprüfen kann, und das tue ich im Laufe des Tages häufig.
Wenn ich einen Unterzucker habe, behandle ich ihn normalerweise mit Gummibonbons von Motts – und zwar den kleinen Einzelpackungen, die praktisch sind und schnell wirken.
Glücklicherweise bin ich noch nie aufgrund einer Unterzuckerung ohnmächtig geworden, was ich angesichts der Unberechenbarkeit von Diabetes als echten Erfolg betrachte.
Lebensmittel und Ernährung
Wie wirkt sich Ihr Diabetes auf Ihre Essgewohnheiten aus und empfinden Sie eine Diät als restriktiv?
Diabetes beeinflusst definitiv meine Ernährung, aber ich versuche, nicht zuzulassen, dass er mein Verhältnis zum Essen völlig beeinflusst. Zum Beispiel lasse ich normalerweise das Frühstück ausfallen und praktiziere Intervallfasten – meine erste Mahlzeit ist normalerweise gegen Mittag.
Wenn ich zum Frühstück eingeladen werde, esse ich nur Eier, Eiweiß und eine Cola Light. Milch und Orangensaft verzichte ich, weil sie meinen Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben.
Kohlenhydrate sind nicht gerade die Freunde eines Diabetikers, deshalb versuche ich, sie unter Kontrolle zu halten. Ich esse nicht regelmäßig Snacks – nur, wenn ich wirklich Appetit auf etwas habe. Mein Snacks können von gesunden Optionen reichen wie Cracker und Käse bis hin zu gelegentlichen süßen Leckereien.
Wenn meine Kohlenhydrataufnahme höher als üblich ist, passe ich mein Insulin entsprechend an, um das Gleichgewicht zu halten.
Was Diäten angeht, empfinde ich sie als einschränkend. Die Freiheit, selbst zu entscheiden, was ich esse, ist mir wichtig, und ich glaube, dass Ausgewogenheit der Schlüssel ist.
Ich versuche, ausreichend zu trinken, muss aber zugeben, dass ich wahrscheinlich nicht so viel Wasser trinke, wie ich sollte – vielleicht etwa vier Tassen pro Tag.
Wenn Leute fragen, ob ich bestimmte Lebensmittel essen „darf“, kann das frustrierend sein. Ich denke, jeder – insbesondere Menschen mit Diabetes – sollte sich gesund ernähren, aber nicht in einem Zustand ständiger Einschränkungen leben.
Glauben Sie, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann? Hast du damit schon mal experimentiert?
Ehrlich gesagt habe ich nicht genügend Informationen, um zu beurteilen, ob eine pflanzliche Ernährung Diabetes verbessern kann. Ich habe es nicht selbst ausprobiert und kann daher nicht aus Erfahrung sprechen.
Fällt es Ihnen schwer, in einem Restaurant zu essen? Und was denkst du, um dies einfacher zu machen?
Ich finde es nicht besonders schwierig, in Restaurants zu essen. Ich habe gelernt, mich auf eine Weise durch die Speisekarten zu navigieren, die für mich und mein Diabetesmanagement funktioniert.
Das Leben in einer Stadt, in der ungesundes Essen allgegenwärtig ist, erschwert einen ausgewogenen Lebensstil. Die große Auswahl an fettigen, kohlenhydratreichen Gerichten in lokalen Restaurants macht es definitiv nicht einfacher.
Ich gehe wirklich gerne essen – besonders gerne in italienische Restaurants. Ich liebe italienisches Essen, Meeresfrüchte und bevorzuge generell gesündere Gerichte, wenn ich kann.
„Seien Sie jeden Tag für sich selbst da.“
Übung und Arbeit
Schränkt Ihr Diabetes Sie beim Sport oder bei Ihrer täglichen Arbeit ein?
Überhaupt nicht. Ich treibe eigentlich ziemlich viel Sport – etwa viermal pro Woche fahre ich Rad, laufe und wandere.
Was die Arbeit betrifft: Ich besitze ein Café, und Diabetes beeinträchtigt meine Arbeit überhaupt nicht. Ich kann alles problemlos bewältigen.
Fliegen ist mein Hobby, und es steckt viel mehr dahinter, als ich anfangs erwartet hatte. Ich wusste nicht, wie kompliziert es sein würde, mein ärztliches Attest zu bekommen. Was die meisten Leute nur ein paar Tage brauchen, dauerte bei mir elf Monate. Aber wenn man seinen Diabetes im Griff hat, ist es absolut möglich – und unglaublich bereichernd. Durch das Fliegen konnte ich die Welt aus einer ganz anderen Perspektive sehen. Ich bin über New York City, Spanien, Portugal, Cancún, São Paulo und sogar Kirgisistan geflogen. Eines meiner größten Ziele ist es, um die Welt zu fliegen.
Ende
Hat Ihr Diabetes positive oder negative Auswirkungen?
Das Leben mit Diabetes bringt sicherlich Herausforderungen mit sich. Am schwierigsten ist für mich die Unbeständigkeit – wie unvorhersehbar die Situation sein kann, selbst wenn ich denke, alles richtig zu machen.
Auch für meine Familie ist es manchmal stressig, besonders wenn sie sich Sorgen um meine Gesundheit machen oder sehen, wie ich mit Höhen und Tiefen zu kämpfen habe.
Ich folge keinen zusätzlichen Routinen über die Grundlagen hinaus, um damit umzugehen, was den Druck manchmal noch verstärken kann.
Was die positiven Aspekte angeht, ist es schwer zu sagen, ob es wirklich ein „bestes“ gibt, aber ich schätze, ein kleiner Vorteil ist, dass ich Süßigkeiten ohne allzu große Schuldgefühle genießen kann, da ich sowieso schon alles genau im Auge behalten muss.
Was ist der beste Rat, den Sie Nicht-Diabetikern, neu diagnostizierten Diabetikern und Diabetikern geben können?
Mein wichtigster Rat für alle, die gerade erst diagnostiziert wurden: Nehmen Sie sich wirklich die Zeit, Ihren Körper und seine Reaktion auf verschiedene Nahrungsmittel, Aktivitäten und Insulin kennenzulernen. Das Verständnis der verfügbaren Hilfsmittel – wie kontinuierliche Glukosemonitore, Insulinarten und Lebensstilstrategien – kann Ihr Selbstvertrauen und Ihr allgemeines Management deutlich verbessern. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, sich in Gemeinschaften zu engagieren und Ihre Erkrankung von Anfang an selbst in die Hand zu nehmen. Je mehr Sie wissen, desto stärker werden Sie sich fühlen.
Liebe Diabetiker: Seien Sie jeden Tag aufs Neue für sich selbst da. Sie leisten mehr, als die meisten Menschen denken, und Beständigkeit ist wichtig.
Nicht-Diabetikern würde ich Folgendes sagen: Diabetes ist ein Dauerzustand. Er macht nie eine Pause.
Was würden Sie die anderen Diabetiker fragen?
Wie entspannst du dich?
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At Diabetic MeWir tauchen ein ins reale Leben. Geschichten von Menschen, die mit Diabetes lebenWir beleuchten die Herausforderungen, Erfolge und alles dazwischen. Mit diesen bewegenden Geschichten möchten wir verdeutlichen, was es wirklich bedeutet, mit Diabetes zu leben, und Verständnis, Inspiration und Unterstützung bieten.
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hey Victor, es ist so cool, dass du ein Café besitzt und trotz Diabetes deinen Träumen folgst. Ich möchte immer etwas Eigenes anfangen, aber ich weiß nicht, aber ich denke, es ist vielleicht möglich. Weiter so, Mann.
Ich liebe diese Energie! Es sind Geschichten wie diese, die mir Hoffnung geben. Wir alle müssen irgendwo anfangen.
aber ist es nicht schwer mit Diabetes? Wie schaffst du das alles?
Die Behandlung von Diabetes ist sicherlich eine Herausforderung, aber es kommt auf Ausgewogenheit und Unterstützung an. Stimmt's, Victor?