Hay mucho para leer sobre la diabetes en Internet. Ser diabético no siempre es fácil. Por eso, elegí mi lista de los 10 mejores libros para diabéticos. Estos libros me brindaron excelentes consejos, trucos y sugerencias sobre cómo mejorar el control de mi diabetes.
En esta revisión, aprenderá sobre:
- ¿Cuál es el mejor libro para diabéticos?
- ¿Cómo elijo el mejor libro para diabéticos?
- ¿Qué tipos de libros hay sobre la diabetes?
- ¿Puede un libro sobre diabetes ayudarme a controlar mejor mi diabetes?
El mejor libro para diabéticos
- Centrado en los problemas del día a día
- Memorias personales de Lucy Krasno
- Información detallada de primera mano
- A hoy
- Mejora el control de la diabetes.
¿Cuál es el mejor libro para diabéticos?
Para mí, la opción número 1 es: A Diabetic's Journey: A Memoir de Lucy Kranso. Pero los mejores libros sobre diabetes solo los puedes elegir tú. No es que alguien te recomiende un libro, sino que debes leerlo. Pero si más de una persona te sugiere que lo leas, hazlo. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo. Al final, serás la única persona que podrá decir si ese libro fue la elección perfecta para ti.
Si no está seguro de si el libro que desea leer es el mejor para usted, intente lo siguiente.
- Trate de pedir prestado ese libro y vea si realmente le gustó lo suficiente como para comprar y guardar una copia física para usted.
- Compra libros que sepas que vas a leer varias veces. Personalmente, no creo que vuelva a leer algunos de mis libros, pero los que me enseñaron cosas nuevas y útiles, sin duda los leo una y otra vez.
- Me tomo el tiempo de leer la propaganda y la primera página del libro, solo cuando despierta mi interés, voy a comprar o pedir prestado el libro.
¿Cómo elegir un libro para diabéticos?
No elijas un libro solo porque parezca bonito. Tu tiempo es valioso y el libro debería enseñarte cosas que puedas poner en práctica. A continuación, encontrarás 7 consejos sobre cómo seleccionar el libro perfecto.
1. Escucha sugerencias y recomendaciones
Si más de una persona te sugiere que leas un libro, hazlo. Debe ser bueno. Si tu madre te dice que leas algo, léelo. Si alguien más te recomienda algo, dedícale tiempo.
2. Sepa qué le gusta leer
¿Manejo de la diabetes? ¿Alimento? ¿Ejercicio? ¿Autoayuda? ¿Salud sexual? Seleccione el que más le guste o le resulte más útil.
3. Echa un vistazo a los mejores libros de los autores.
Algunos libros son famosos y hay que estar unánimemente de acuerdo con ello y leerlos.
4. Lee reseñas en línea
Lee reseñas de libros como este aquí mismo. Hay muchos sitios web que pueden recomendar buenos libros.
5. Lee la contraportada del libro.
Nunca olvides, y no toma mucho de tu tiempo, leer la contraportada del libro.
6. Sal de tu zona de confort
Tómese el tiempo para salir de su zona de confort. Léelos de todos modos. Tienes que empujar los límites.
7. Leer en el momento adecuado
Cuando tengas tiempo de silencio en casa, lee libros “pesados” que aporten conocimientos. Toma notas. Asegúrate de poner en práctica tus notas.
¿Qué tipos de libros hay sobre la diabetes?
La mayoría de los libros que se escriben sobre la diabetes se clasifican en las siguientes categorías:
- libros de control de la diabetes; ellos le enseñarán cómo mejorar el manejo de su diabetes y cómo controlar su nivel de azúcar en la sangre.
- Diabetes y libros de cocina; te ayudarán a cocinar mejor y preparar comida deliciosa que es genial para los diabéticos.
- Diabetes y cuadernos de ejercicios.
- Libros sobre diabetes, salud mental y autoayuda
- Diabetes y la salud sexual libros
Existen más categorías, pero casi todos los libros que son interesantes o que pueden ayudarte/educarte están enumerados en las categorías anteriores.
Si ninguno de los libros que aparecen a continuación te parece interesante, siempre puedes echar un vistazo a diabetes para tontos libros.
¿Puede un libro sobre diabetes ayudarme a controlar mejor mi diabetes?
Sí, claro que sí. Los mejores libros para diabéticos se escriben con un propósito. Y seguramente uno de ellos es ayudar a los diabéticos a comprender mejor su enfermedad. Es posible que necesites ayuda con el control de tu diabetes o con cualquier pregunta relacionada con la alimentación. Tal vez tengas problemas para mantener regulados tus niveles de azúcar en sangre o simplemente no te resulte fácil vivir con diabetes. ¡Leer puede ayudarte!
Lea con un propósito y ponga las ideas que aprendió del libro a una prueba seria tomando acción sobre ellas.
Principalmente debe leer libros que le enseñen estrategias o tácticas específicas relacionadas con un problema que esté experimentando en su vida con la diabetes.
Los mejores libros para diabéticos revisados
A continuación, puede encontrar los libros mejor valorados para diabéticos. Tenga en cuenta que hay más libros sobre diabetes disponibles en Amazon, en su tienda local o en la biblioteca. Utilícelos como punto de partida si le interesan.
Si es nuevo en diabetes, este libro le mostrará lo que experimentan las personas con diabetes. Es un emotivo y detallado relato de primera mano del viaje diabético de Lucy con todos los altibajos que lo acompañan. Desde el manejo de su condición hasta el manejo de la escuela, las infecciones, el estrés en el trabajo (incluida la presión de los compañeros), las relaciones, el matrimonio y la carrera, así como el cuidado de parientes ancianos.
Lucy sabe exactamente cómo se siente cuando su nivel de azúcar en la sangre se descontrola o siente que no hay suficientes horas en el día para todo. ¿Puede tener muchas preguntas sobre cómo vivir con diabetes? ¡Este título puede ayudar a responderlas!
¿Aún no dominas completamente los conceptos básicos? Cuando se trata del control de la diabetes, lo mejor es retomar el lema "piensa como un páncreas" de Gary Scheiner. El libro trata sobre cómo gestionar la diabetes tipo 1 usted mismo y cómo ver patrones en sus niveles de azúcar en la sangre. Aprenderá cómo puede utilizar mejor una bomba o bolígrafos, cómo lidiar con los deportes y sus niveles de azúcar en la sangre y más.
Gary Scheiner también aborda desarrollos como los mejores MCG. El mismo Gary Scheiner tiene diabetes tipo 1, es un experto certificado en diabetes y con el libro brinda buenos consejos para sus primeros años con diabetes tipo 1. Este libro sin duda mejora su control de la diabetes.
El Dr. Stephen Ponder escribió un gran libro sobre cómo controlar la diabetes tipo 1 en un mundo moderno. Es endocrinólogo pediátrico y ha tenido T1 desde 1966. El Dr. Ponder comparte su proceso con el que maneja sus niveles de azúcar en la sangre de manera muy efectiva, logrando casi un A1C normalizado de casi cinco. Su método se enfoca en ser consciente de todas sus acciones que afectan su nivel de azúcar en la sangre y recorrer los cuatro pasos: monitorear, estar "en el momento", analizar y ejecutar.
El Dr. Richard K. Bernstein nunca se propuso ser médico. Si le han diagnosticado recientemente o ya tiene tipo 1 o diabetes tipo 2 Durante gran parte de su vida, el Dr. Bernstein, una figura renombrada en el tratamiento de la diabetes y él mismo diabético, diagnosticado desde 1964 a la edad de 12 años, le mostrará cómo puede detener las fluctuaciones de su nivel de azúcar en la sangre, estabilizar su niveles de glucosa, reducir la ingesta de insulina y disfrutar del mismo nivel de buena salud que tienen las personas sin diabetes. Una lectura obligada para controlar mejor su diabetes.
El conteo de carbohidratos es una necesidad importante siendo diabético. Ya sea que tenga tipo 1 o tipo 2. Incluso es útil para los no diabéticos. La guía definitiva para el conteo preciso de carbohidratos es el recurso todo en uno para administrar de manera práctica y efectiva su consumo de carbohidratos. Incluye los conceptos básicos y la teoría detrás del conteo de carbohidratos, así como explicaciones de técnicas simples a avanzadas. No es bueno contando carbohidratos o simplemente quiere mejorar sus técnicas actuales. Este es el libro que debes leer.
Comer en restaurantes con frecuencia es común hoy en día. La mayoría de la gente no se preocupa por comer sano. En este libro, Hope S. se centró en cómo perturbamos nuestra salud al comer poco saludable y cómo superarlo. Principalmente cuando un diabético come en un restaurante se comporta con descuido. Si usted es diabético y le encanta salir a comer, este libro puede ser la mejor guía para usted. Siendo dietista, Hope S. clasificó casi todos los restaurantes y cocinas, en función de sus alimentos. Las comidas rápidas están estrictamente desaconsejadas aquí, sin importar si tiene diabetes tipo 1 o tipo 2. En otras palabras, podemos decir que Hope S. le proporciona la guía definitiva para comer fuera.
Este libro no es menos que una biblia para diabéticos. En este libro, Phil Graham explica una nueva forma para que las personas que viven con diabetes se vean, se sientan y se desempeñen mejor como diabéticos. Si tiene un estilo de vida saludable y desea desbloquear todas sus fortalezas, entonces no hay nada que no pueda hacer como diabético. Phil dice que entrenar la mente y el cuerpo es la base de una vida saludable. La falta de motivación es el único obstáculo. Todas las nutriciones, precauciones y medicamentos se explican en profundidad para mantenerte motivado.
Una mente y un cuerpo despejados son la cura para todos los problemas. Rachel, experta en yoga, diagnosticada con diabetes LADA a la edad de 42 años, comparte sus experiencias personales de su vida con diabetes. Este libro trata sobre cómo dominar la diabetes con yoga y medicinas ayurvédicas. Durante mucho tiempo, las meditaciones espirituales y holísticas están salvando a la humanidad de diferentes enfermedades. Rachel explicó maravillosamente la conexión de la mente, el cuerpo y la diabetes. Diferentes posturas de yoga y meditaciones ayurvédicas te benefician sin temor a efectos secundarios. Si enfrenta una vida estresante debido a la diabetes, entonces su remedio está en sus manos.
La falta de organización en la vida de un diabético puede ser peligrosa. Susan es una reconocida nutricionista y Leslie es consultora de organización. En este libro, ambos se centraron en el horario de comidas y en el manejo de las actividades rutinarias. Si quieres disfrutar de tu vida al máximo, tendrás que seguir algunas pautas rígidas. Las tres secciones principales de este libro le permiten concentrarse en cada parte de su vida individualmente. En primer lugar; diabetes y cocina, en segundo lugar; refrigeración y despensa y en tercer lugar; rutina de ejercicios. Este libro seguramente puede ser una tercera mano amiga para administrar su vida con mayor precisión.
El cuerpo humano convierte los carbohidratos en glucosa. Una porción significativa de nuestras comidas contiene carbohidratos, lo que resulta en niveles más altos de azúcar. Kinnaird dice una manera sin esfuerzo para calcular y mantener los carbohidratos con precisión. Calcular los carbohidratos es algo complicado de hacer. Si le diagnosticaron diabetes recientemente, esta guía lo ayudará a evaluar cuánta insulina necesita tomar para contrarrestar los carbohidratos que come.
Diseñar sus recetas es la mitad de una cura para la diabetes, y este libro seguramente lo ayudará a hacerlo sin formas complicadas.
El embarazo es un proceso continuo de cambio hormonal. Es más desafiante para una mujer con diabetes tipo 1. Jennifer, consultora de salud médica, y Ginger, autora sobre diabetes, trataron de cubrir todos los aspectos del embarazo con diabetes tipo 1 en este libro. Prepárese antes del embarazo y los problemas posteriores al embarazo, como niveles bajos de azúcar en la sangre, presión arterial alta o parto prematuro, todos discutidos en detalle. Jennifer también pone el foco en las discapacidades congénitas y sus precauciones. Los autores describen todos los eventos esperados, las pruebas, la nutrición y las terapias de insulina para abordar cada situación. Si estás embarazada o estás pensando en hacerlo, este libro te ayudará en todas las etapas del embarazo.
Mi elección favorita: El viaje de un diabético: memorias
Espero que estés listo para leer este libro después de leer esta larga reseña. Creo que un libro es una gran fuente de educación y siempre puede inspirarlo a ver otras formas de controlar su diabetes.
Llevo años leyendo libros sobre salud, especialmente después de que a mi marido le diagnosticaran diabetes. Ha sido un viaje. La sección sobre cómo elegir libros fue interesante. Es bueno saber qué hay disponible, pero, en última instancia, creo que las preferencias personales juegan un papel muy importante. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. ¿Alguien más ha notado lo mismo?
Estoy totalmente de acuerdo, SueS. La experiencia personal es fundamental para encontrar lo que realmente resulta útil.
Entonces, ¿lo que estás diciendo es que no existe un libro mágico? Tenía la esperanza de encontrar el libro que los gobernara a todos, jajaja.
Lee la parte sobre salir de tu zona de confort. Estoy totalmente de acuerdo. A veces tienes que probar algo diferente para encontrar lo que funciona. ¿Alguien tiene sugerencias de libros que sean un poco fuera de lo común?
Estaba buscando un buen libro para comprender mejor mi diabetes y me encontré con este artículo. No estoy seguro de qué tipo de libro es mejor para alguien como yo que acaba de descubrir que la tiene. Hay tantos para elegir. ¿Alguien tiene algún favorito personal que quiera compartir?
¡Los consejos para elegir libros me resultaron muy útiles! Gracias, Ely Fornoville, por señalar la importancia de leer en el momento adecuado. Nunca lo había pensado de esta manera.
Interesante opinión, Kathy. Aunque me pregunto qué diferencia supone realmente el momento en que lees.
Hola, me acaban de decir que tengo diabetes y estoy buscando algunos libros que me ayuden. ¿El libro "El viaje de un diabético: memorias" realmente ayuda con las cosas del día a día? ¿Cómo se compara con otros libros?
Fui diagnosticado en marzo de 1942 y bajo el cuidado de la Doctora Mary B. Olney en el Hospital UCSF de San Francisco. Asistí a uno de los primeros campamentos de verano para diabéticos en el país, fue creado por el Dr. Olney y se llamó Campamento Whitaker y todavía está funcionando en Sierra. Era un campamento completamente normal, con una excepción: una larga fila por la mañana para aplicar inyecciones de insulina. El campamento contó con todo tipo de actividades físicas y mentales, lo que mantuvo a los campistas en buen control. También se ofrecieron natación y deportes y se pesó y midió toda la comida para todos los campistas. Se ofreció una fogata nocturna y durante el período de acampada se ofrecieron pernoctaciones y viajes con mochila de 3 días. El campamento fue destruido por un incendio en la cocina en 1952, pero fue reconstruido tres años después como Bearshik Meadows y todavía está ubicado en la Sierra. 50 millas al este de Fresno, California. Viajé en un camión con piquetes abiertos al campamento todos los veranos, regresé durante 14 años y después de ese período trabajé como voluntario durante unos 7 años más. Fue una gran experiencia para todos los campistas.
El síntoma de diabetes de mi esposa era la neuropatía diabética. No sabíamos que era diabética hasta que fuimos a mi médico quejándonos de un dolor constante en el pie. Después de una multitud de pruebas para todo, desde artritis reumatoide hasta distrofia muscular, un médico de la sala de emergencias revisó su nivel de azúcar en la sangre. Después de revisar una carta escrita por mi médico, donde leí que le había recetado Celebrex debido al dolor de la artritis que realmente le había afectado. en el cuello, la espalda y las rodillas, descubrí que uno de los efectos secundarios de Celebrex es la diabetes, mi esposa pudo curar eficazmente la afección a base de hierbas multivitamincare org. Es demasiado para que un paciente lo soporte, ya que lentamente comienza a fallecer si el No se toma la medicación adecuada, un tratamiento a base de hierbas orgánicas. Tener una mente positiva es una herramienta poderosa. Mis oraciones están con los pacientes con diabetes y sus cuidadores.