Esto es parte de nuestro Historias de diabetes Serie, donde las personas que viven con diabetes comparten sus experiencias, desafíos y conocimientos personales.
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
¡Hola a todos! Mi nombre es Mariana Márquez. Tengo 31 años y actualmente vivo en California. Vivo con diabetes tipo 1 desde hace 19 años.Soy mexicana, estadounidense de primera generación y diabética tipo uno desde hace 19 años. Me encanta el aire libre y hacer ejercicio. Mi mejor amiga es mi perra alertadora de diabetes, Lady Bear 🙂
¡Me diagnosticaron a los 12 años! No lo logré en absoluto. Seguí viviendo mi vida como si no tuviera diabetes. Me avergoncé de ello. No quería ser diferente porque ya lo era como mexicano. La asimilación cultural era el nombre del juego y yo planeaba jugarlo.
Emocional y financieramente, fue difícil. No sabíamos qué era la diabetes cuando me diagnosticaron. Mi papá era conserje de una escuela (tenía su licenciatura pero era de México), y mi mamá acababa de obtener su Diploma de Educación General (GED), y trabajaba con un salario mínimo en una empresa que se negaba a pagarle más.
“Vivo una vida sabiendo que tengo diabetes y que no puedo huir de ella, pero puedo correr con ella”.
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
¡Recibo el mayor apoyo de mi familia! Ellos recibieron y recibieron los golpes conmigo desde el inicio de mi diagnóstico hasta ahora.
Utilizo una bomba de insulina Omnipod con insulina Novolog y un MCG Dexcom. También tengo un circuito cerrado. Antes usaba insulina Novolog, Lantus y Humalog.
Mucho ha cambiado desde mi diagnóstico. Soy más consciente de mi cuerpo como diabético, tanto física como emocionalmente. Cuando acepté que tenía diabetes ya no me controlaba. No pude ocultarlo más. Vivo una vida sabiendo que tengo diabetes y que no puedo huir de ella, pero puedo vivir con ella.
En una escala del 1 al 10, diría que me doy un 8 por tratar mi diabetes.
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
Sí, puedo reconocerlos. Cuando tengo hipo, me siento irritado, tengo hambre y tengo somnolencia. Los tengo aproximadamente de 1 a 3 veces por semana. Cuando tengo hiperactividad, tengo sed, tengo que orinar con más frecuencia y me siento débil.
Uso mi CGM de Dexcom y mido mi nivel de azúcar en la sangre cuando me siento mal o cuando tengo la sensación de que mi CGM no me está dando los números correctos. Diría que pruebo unas 3 veces a la semana.
Para tratar mi nivel bajo de azúcar en sangre, bebo jugo de naranja.
Me desmayé una vez y cuando me desperté de nuevo, no recordaba los últimos 30 minutos antes de que sucediera.
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
No desayuno nada. Como 800 calorías por almuerzo Soy mayormente vegetariano. Para la cena, consumo 650 calorías y soy vegetariano. Nunca me salto ninguna comida, excepto el desayuno. Me encanta la comida tailandesa y mexicana.
Como frutas como frambuesas y Aguacate, hummus y queso para snacks.
Normalmente sigo mi horario cuando como algo, pero no me importa variar mi dosis de insulina cuando es necesario.
Bebo unos 1.5 litros de agua al día.
Para mí, hacer dieta es restrictivo. Me encanta la comida, ¡y creo que restringir lo que como me hace más negativa! Me concentro en mis macros y mi consumo de calorías, pero no me importa romperlas.
Cuando alguien me pregunta sobre ciertos alimentos que puedo o no puedo comer, no me siento irritado. Lo tomo como una oportunidad para educar. Creo que la gente pregunta por preocupación y eso está bien.
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
Creo que puedes comer lo que te beneficie. Me quedo con la alimentación vegetal porque es lo que más me ha ayudado. Como pescado. 🙂
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
¡No! Soy diabético desde hace 19 años y sé valorar una situación. Al principio fue difícil, pero lo que me ayudó fue llevar un diario de cómo me sentía después de comer cierta comida o de ir a un determinado restaurante.
Me encantan los restaurantes tailandeses y mexicanos.
“Si crees en ti mismo, los demás también lo harán”.
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
Corro 3.5 km (5.63 millas) y hago ejercicio (HITT, boxeo y CrossFit) 6 veces por semana durante 2 horas al día.
Soy estudiante y analista de políticas. No importa lo que hagas, el El estrés que conlleva el trabajo afecta mi diabetes.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
Para controlar mejor mi diabetes, voy a terapia. Creo firmemente que tener una enfermedad crónica es traumático y te impacta emocionalmente. Tener un terapeuta con quien hablar y desahogarte te ayudará. Manejar sus emociones y ayudarle a navegar su diabetes.
La parte más difícil de tener diabetes es sentirse solo, no escuchado e incomprendido.
Pero la mejor parte es apoyar a otros que lo tienen. Ayudándoles a ver que es manejable y que muchas personas lo padecen y viven y aman sus vidas.
La diabetes me da otros problemas. Lo desconocido da miedo. ¿Cuánto tiempo viviré? ¿Lo tendrán mis hijos? ¿Puedo tener hijos? ¿Seré aceptado? ¿La gente luchará por mí y conmigo? La respuesta es que usted es el único que es su mejor defensor y su más firme defensor. Si crees en ti mismo, los demás lo harán.
Creo que influyes en tu diabetes. Si la religión te ayuda a sentirte mejor, ¡qué bien! El lugar donde vives y te ubicas tiene un gran impacto en... Manejo de su diabetes¿El gobierno, tanto local como nacional, te ayuda a obtener lo necesario para vivir de forma asequible y sencilla? ¿O tienes que encontrar la manera de pagar lo necesario para sobrevivir, además de la forma de obtener tu equipo?
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
¡Por favor hazme preguntas! La ignorancia es peligrosa.
Está bien estar enojado. Está bien tener días malos. Está bien llorar. ¡No está bien rendirse!
Colóquese en una comunidad de diabéticos tipo uno que se encuentran en todas las etapas de la vida. De esta manera, puedes aprender y enseñar.
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
¿Qué importancia tiene recibir terapia siendo diabético tipo uno?
Comparta sus pensamientos en los comentarios. ¡No puedo esperar a saber de usted!
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Escuché que tienes un oso como mascota, eso es salvaje jajaja, pero bueno, si ladra tienes una alerta de diabetes o algo así.
Hola, Ely Fornoville, acabo de leer tu historia y ¡guau! ¡Es increíble! Debo decir que tener un perro de alerta para diabéticos me parece muy especial. Lady Bear debe ser una excelente compañera para ti. No es fácil lidiar con algo como la diabetes, creo, sobre todo cuando intentabas integrarte. Pero parece que ahora lo llevas mejor, ¿no? Me alegra saberlo. Mucho esfuerzo por mantenerte activo y al aire libre; seguro que te ayuda mucho. Sigue así, amigo.
¡Qué inspirador! Me dan ganas de salir y moverme. ¡Gracias por compartir!
Claro, salir al aire libre es genial, pero no olvidemos controlar la dieta y la medicación. No todo son ejercicios y paseos por el parque.